Hair breakage: 10 causes and ways to repair

de volgende sectie onderzoekt de veel voorkomende oorzaken van hair breakage:

haarproducten en styling

producten die mensen gebruiken voor het kleuren, doordrenken of ontspannen van het haar bevatten chemicaliën die het haar kunnen verzwakken en de kans op breuk vergroten.

zelfs sommige shampoos kunnen ervoor zorgen dat het haar breekt, broos wordt of kroezig wordt.

Een studie uit 2014 meldde dat de zuurgraad, of pH, van een shampoo de haarbreuk kan beïnvloeden. Bepaalde shampoos zijn alkalisch of basisch, wat een negatieve lading op het haar kan veroorzaken. Dit creëert meer wrijving tussen haarlokken en kan leiden tot haarbreuk.

het vermijden van de toepassing van agressieve chemicaliën op het haar en het kiezen van een shampoo met een neutrale pH kan de gezondheid van het haar verbeteren.

Over-borstelen

borstelen van het haar te veel kan ook leiden tot breuk.

mensen hoeven hun haar niet zoveel te borstelen als ze denken. De American Academy of Dermatology adviseert alleen borstelen haar zo veel als mensen nodig hebben om het te stylen. Met name het idee dat mensen hun haar moeten borstelen met 100 penseelstreken is een mythe.

warmte en gebrek aan vocht

vaak gebruik van warmte op het haar kan de haarschachten beschadigen en het vocht uit het haar verwijderen, wat broos haar en haarbreuk kan veroorzaken.

na verloop van tijd kunnen de volgende warmtebehandelingen het haar beschadigen:

• Haardrogers
• stijltangen
• krultangen

warm weer en vochtige klimaten kunnen het haar ook uitdrogen en het risico op breuk vergroten.

mensen kunnen toekomstige haarbreuk vaak vermijden en voorkomen door het verminderen van warmtebehandelingen.

Handdoekdroging

wrijven met nat haar met een handdoek kan het haar beschadigen, kroezen verhogen en breuk veroorzaken. Nat haar breekt gemakkelijker dan droog haar.

in plaats van over het haar te wrijven, probeer er een handdoek omheen te wikkelen om het vocht op te nemen, of laat het op natuurlijke wijze drogen in de lucht.

geen regelmatige haircuts

een gebrek aan regelmatige haircuts kan leiden tot gespleten haarpunten. Deze gebroken uiteinden maken het haar meer kans om hoger te breken, dichter bij de haarschacht.

regelmatig knippen, zelfs wanneer een individu zijn haar laat groeien, kan helpen om het haar gezond en sterk te houden.

een kapper zal ook advies kunnen geven voor het behoud van gezond haar en het aanpakken van de huidige problemen die mensen kunnen ondervinden.

dieet

voeding speelt een integrale rol bij de bevordering van gezond haar. Als mensen een tekort aan bepaalde voedingsstoffen, kunnen ze verzwakt haar dat droog, dof, of broos lijkt hebben. Ernstige voedingstekorten kunnen ook leiden tot haaruitval.

eieren en vissen bevatten biotine, wat essentieel is voor een gezonde haargroei, en paranoten bieden haarversterkende selenium. Meer informatie over voedingsmiddelen voor gezonde haargroei hier.

Het is van essentieel belang dat mensen een uitgebalanceerd dieet krijgen dat veel van het volgende bevat:

• omega-3 vetzuren
• eiwit
• vitamine D
• ijzer
• zink

zodra mensen voedingstekorten oplossen, zullen ze waarschijnlijk merken dat hun haar weer sterker en gezonder wordt.

strakke kapsels

wanneer mensen hun haar vaak in strakke kapsels vastbinden of elastische banden gebruiken om hun haar vast te binden, kan dit tot haarbreuk leiden. Strakke kapsels kunnen het haar uit de buurt van de wortel rekken of breken.

als mensen regelmatig hun haar in strakke stijlen zoals broodjes, cornrows, of vlechten dragen, kan dit leiden tot een soort van haarverlies genoemd tractie alopecia. Hoewel dit een tijdelijke haaruitval is waarvan het haar kan herstellen, kan het permanent worden als het blijft gebeuren.

elastische banden kunnen ook strak aan het haar trekken en het risico op breuk verhogen. Mensen kunnen overschakelen naar overdekte haar banden en dragen hun haar in een verscheidenheid van losse stijlen om de druk op het haar te verlichten.

Stress

Extreme stress kan schade aan het haar en een aandoening genaamd telogen effluvium veroorzaken.

een ernstige schok of stress kan ervoor zorgen dat de haarwortels het ruststadium van hun groeicyclus bereiken voordat ze bedoeld zijn en het haar loskomt van de hoofdhuid.

zodra de stress voorbij is, zullen mensen meestal de haargroei vinden. Als mensen ongewone hoeveelheden haar te verliezen merken, moeten ze hun arts te zien om te controleren op de onderliggende oorzaak.

schildklieraandoeningen

schildklieraandoeningen kunnen haarbreuk veroorzaken. Als mensen een schildklieraandoening hebben, kunnen ze merken zeer broos, droog en dof haar. Haar kan ook dunner worden, of mensen kunnen overmatige vergieten of kale plekken opmerken.

mensen met een schildklieraandoening kunnen ook veranderingen in hun huid en nagels opmerken, waaronder::

• nagels verkruimelen of breken gemakkelijk
• wonden helen langzamer dan normaal
• diepe lijnen op de handpalmen en voetzolen
• jeukende huid

als mensen een van deze symptomen, samen met vermoeidheid, opmerken, moeten ze hun arts raadplegen om te controleren of ze een schildklieraandoening hebben.

eetstoornissen

eetstoornissen kunnen haarbreuk veroorzaken en tot haaruitval leiden.

de ondervoeding en gezondheidsproblemen die voortkomen uit eetstoornissen kunnen de natuurlijke cyclus van haargroei verstoren. Deze verstoring kan ervoor zorgen dat haar afbreekt tijdens de groeifase van de haarcyclus, die het Anageen wordt genoemd.