Handige Tips voor als u geen bemoedigend ondersteuningssysteem hebt

onderzoek toont aan dat wanneer mensen met geestelijke gezondheidsproblemen een goed ondersteuningssysteem voor familie en vrienden hebben, we het eigenlijk beter doen dan degenen die dat wel hebben geen ondersteuningssysteem hebben. Het is alleen maar logisch. Immers, zoals het is met alle uitdagingen in het leven, doen we het allemaal beter met mensen die ons steunen en ons helpen. De steun van mijn vrouw, familie, en goede vrienden was de sleutel in het aanmoedigen van me en me helpen om te leren om goed te leven met bipolaire.

dus, wat doe je als je geen positieve en bemoedigende steun hebt van je familie en/of vrienden?

1. Kies ervoor om te werken door je pijn van het gebrek aan steun van uw familie en/of vrienden. Je kunt mensen niet veranderen. Soms moeten we gewoon accepteren dat familie en vrienden niet begrijpen en/of niet behulpzaam zijn. Je haat het zal ze niet veranderen en zal je alleen maar tegenhouden.

2. Kies ervoor om het type bemoedigend, positief ondersteuningssysteem te vinden en vast te stellen dat u nodig hebt. Hoe?

a.U kunt persoonlijk of online zoeken naar een positieve, behulpzame, principiële Peer support Groep voor het herstel van geestelijke gezondheid. Een steungroep is een geweldige plek om vrienden te vinden die positief en ondersteunend kunnen zijn, en aan wie je regelmatig verantwoording kunt afleggen. (Bijvoorbeeld, Fresh Hope heeft nu ondersteuningsgroepvergaderingen online, dus waar je ook woont, je kunt een positieve en bemoedigende ondersteuningsgroep voor geestelijke gezondheid vinden.)

b. Het vinden van een lokale peer support specialist is ook een andere mogelijkheid voor een positief ondersteuningssysteem.

c. andere plaatsen om goede vrienden te vinden zijn in plaatsen zoals Kerk, fitnessclubs en sportscholen, en met speciale belangengroepen.

onthoud, jij en ik worden zoals de vijf mensen waar we de meeste tijd mee doorbrengen; kies daarom zorgvuldig vrienden.

ondanks het hebben van een grote steungroep van een echtgenoot, familie en vrienden, heb ik ook een accountability groep van collega ‘ s die me verantwoordelijk hebben gehouden voor mijn geestelijke gezondheid herstel en het doen van de dingen die het beste zijn voor mij en voor mijn familie. Deze accountability groep is de sleutel geweest in mijn recovery support systeem. Ze hadden toegang tot mijn dokter en mijn vrouw. Mijn vrouw en dokter hadden ook toegang tot hen en tot elkaar. Ik noem het mijn ‘cirkel van verantwoording’, die me inzoomt en me eerlijk houdt.

hoewel het niet altijd comfortabel is geweest, heeft mijn accountability group me in staat gesteld om op de lange termijn goed te leven. Laten we eerlijk zijn, maar al te vaak kunnen jij en ik gemakkelijk de dokter één ding vertellen en onze echtgenoot of vrienden iets anders, alleen maar mensen vertellen wat we willen dat ze weten. En hoewel het veel vertrouwen kostte in de individuen die mijn accountability groep hebben gevormd (aanvankelijk), het heeft me heel goed gediend.

vanuit mijn perspectief, is het noodzakelijk voor u en mij om een positieve en bemoedigende ondersteuningssysteem en accountability groep te hebben. En hoe teleurstellend en kwetsend het ook is om een gebrek aan steun van vrienden en/of familieleden te hebben, je kunt dat je niet laten weerhouden van het vinden van het ondersteuningssysteem dat je nodig hebt. Ja, het zal moeite kosten om dat te doen. Maar de inspanning zal vruchten afwerpen.

en u? Heb je de steun van familie en vrienden? Zo niet, hebt u een ondersteuningssysteem voor uzelf kunnen opzetten? Zo ja, waar? Hoe?

bekijk Brad ’s wekelijkse podcast: www.FreshHope4MentalHealth.com

bekijk de online bijeenkomsten van Fresh Hope: www.FreshHopeMeeting.com