we hebben gehoord dat het drinken van chocolademelk na een harde training een geweldige manier is om je lichaam te helpen herstellen, maar bier?
volgens NPR, Lean Machine Brands, Inc. kondigde aan dat het van plan is om een nieuwe low-calorie, eiwit verpakt “spierbier” op de markt gebracht om fit jongens. Het roept de vraag op: kan een echt, alcoholisch brouwsel dienen als een levensvatbare workout hersteldrank? Het antwoord kan je verrassen.
14 dagelijkse beste dingen voor uw lichaam>>>>
uw lichaam door inspanningsstammen heen brengen vermindert veel belangrijke vitaminen, hydraterende elektrolyten en koolhydraten. Daarom drinken atleten Gatorade of kokoswater en eten ze fruit na een intensieve training-ze zitten allemaal vol met goede suiker en voedingsstoffen die je lichaam aanvullen. Bier heeft ook wat van dat goede spul: suikerhoudende koolhydraten, een vleugje elektrolyten, en een paar nuttige plantaardige voedingsstoffen die afkomstig zijn van de hop, gist en gerst. Maar het belangrijkste nadeel—en het is een doozy—is dat alcohol vrijwel alles verpest.
niet alleen laat alcohol u uitdrogen, maar een recente studie suggereert dat het ook uw spierherstel na inspanning kan belemmeren. Dus om iets van het goede uit bier te halen, moet je het ene grote Ingrediënt eruit halen dat het in de eerste plaats aangenaam maakt. (Natuurlijk, dit is waarom de magere Machine is gebrouwen om ongeveer 0.5% alcohol te bevatten, die het ongeveer zo sterk als een rotte banaan maakt.)
het vonnis? We raden niet aan om na elke mijl je hebt gelopen, maar een biertje drinken na een intensieve training is misschien niet zo slecht voor je als je zou denken. Een beetje matiging en een ton water kunnen de perfecte beloning voor jezelf zijn na een bijzonder slopende sessie. En als je het soort man bent die graag zijn taart eet en eet, dan hebben we een paar lekkere ambachtelijke biertjes die je lichaam niet zullen vernielen.
wat te eten voordat u drinkt>>>
voor toegang tot exclusieve gear video ‘ s, interviews met beroemdheden, en meer, abonneer u op YouTube!