hydratatie is cruciaal tijdens de zwangerschap, maar is ook net zo belangrijk na de bevalling, vooral als u ervoor kiest om borstvoeding te geven.
moedermelk bestaat voor 88% uit water, dus als u tijdens het geven van borstvoeding niet voldoende water drinkt, kan dit uw melkproductie verstoren en de voeding van uw baby beïnvloeden. Dit betekent dat het verzorgen van uw eigen hydratatie de sleutel is als het gaat om het verzorgen van uw kleintje en het voorkomen van de risico ‘ s die gepaard gaan met uitdroging voor u beiden.
Wat zijn de risico ‘ s van uitdroging tijdens het geven van borstvoeding?
baby ‘ s die borstvoeding krijgen hebben gewoonlijk geen extra water nodig, zolang hun moeder voldoende moedermelk produceert en ze goed kunnen voeden. Echter, als je uitgedroogd voor slechts een paar dagen, loopt u het risico dat veranderingen in de productie van moedermelk. De kwaliteit en kwantiteit van uw moedermelk kan worden aangetast en dit kan invloed hebben op het voedingsschema van uw baby.
baby ‘ s lopen het grootste risico als het op dehydratie aankomt, omdat ze kleinere lichamen hebben met kleine vochtreserves en een hogere stofwisseling. Een hogere stofwisseling betekent dat ze een hogere omzet van vloeistoffen en opgeloste stoffen hebben, daarom hebben ze constante aanvulling nodig, dat is waarom het lijkt dat ze altijd voeden! Baby ‘ s kunnen ook meer ernstig uitgedroogd als ze lijden aan diarree of braken.
dehydratie bij zuigelingen kan gemakkelijk kritisch worden en moet onmiddellijk worden behandeld.
oorzaken van uitdroging tijdens het geven van borstvoeding
simpel gezegd, het lichaam wordt uitgedroogd wanneer het meer water verliest dan het opneemt. Een van de belangrijkste oorzaken hiervoor is niet genoeg water drinken; het is gemakkelijk om te vergeten om te rehydrateren bij het jongleren lange nachten en drukke dagen, de zorg voor uw pasgeborene en aanpassing aan een nieuwe routine.
dehydratie kan ook worden versneld door andere factoren zoals:
- inspanning
- diarree
- braken
- hoge temperatuur of koorts
- zweten
dehydratie wordt ook beïnvloed door elektrolyten, mineralen die van nature in het lichaam voorkomen. Ze spelen een cruciale rol in verschillende lichaamsfuncties, zoals het reguleren van bloeddruk en water in cellen, maar gaan dagelijks verloren door zweet en naar het toilet te gaan.
in de meeste gevallen kan het lichaam van nature elektrolyten aanvullen, maar als u meer vocht verliest, zoals bij de productie van moedermelk, overmatig zweten of als u ziek bent, dan kunt u deze elektrolyten mogelijk niet efficiënt vervangen. Daarom is water alleen niet altijd genoeg om je gehydrateerd te houden en moet je misschien een elektrolytenoplossing, zoals SOS hydratatie, aan je dieet toevoegen.
Symptomen van uitdroging tijdens het geven van borstvoeding
Het kan moeilijk zijn om te vertellen wanneer je uitgedroogd bent, vooral als je lichaam gaat door middel van post-zwangerschap verandert, maar hier zijn enkele voorkomende symptomen die u kan worden uitgedroogd als een moeder die borstvoeding geeft:
- Verminderde melkproductie
- Vermoeidheid
- de Spieren krampen
- Hoofdpijn
- een Droge mond en lippen
- Misselijkheid
U moet zich ook bewust zijn van de gemeenschappelijke tekenen van uitdroging te kijken in uw baby. Deze omvatten:
- dorst
- minder elasticiteit in de huid
- verzonken ogen
- verzonken fontanel (zacht deel van het hoofd)
- geen tranen
- droge mond
- urineren minder vaak
een gezonde baby zal af en toe nog steeds dribbelen, overgeven of diarree hebben en niet uitdrogen.
als uw baby jonger is dan 6 maanden en u vermoedt dat ze uitgedroogd zijn, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts.
behandeling bij borstvoeding uitdroging
de beste manier om gehydrateerd te blijven tijdens het geven van borstvoeding is ervoor te zorgen dat u de aanbevolen hoeveelheid water verbruikt, plus extra om het verloren vocht in moedermelk in te halen. Het wordt aanbevolen dat u drinkt ten minste 128 ounces van vloeistoffen per dag tijdens het geven van borstvoeding en de inname van suikerhoudende dranken te beperken.
echter, als u op zoek bent naar een efficiëntere manier om te rehydrateren, probeer dan SOS hydratatie. SOS is medisch geformuleerd door onze medeoprichter en toonaangevende arts, Dr. Blanca Lizaola-Mayo, om langdurige hydratatie te bieden voor alle leeftijden, met een effectieve mix van elektrolyten en vitamines om uitdroging te bestrijden en een gezonde lichaamsfunctie te behouden. Ons nieuwe assortiment dagelijkse elektrolyt -, vitamine-en mineraaldranken biedt alle essentiële vitaminen en voedingsstoffen om een gezonde lichaamsfunctie en de groei van de baby te ondersteunen.
Toptip: hydrateer uzelf voor of na elke babyvoeding en bij uw eigen maaltijden. Op deze manier krijgt u de gewoonte om vloeistoffen bij te vullen en gedurende de dag gehydrateerd te blijven.
als uw baby tekenen van uitdroging vertoont, wordt aanbevolen dat u indien mogelijk doorgaat met het geven van borstvoeding en probeert het aantal voer per dag te verhogen. Als de symptomen echter aanhouden, moet u een arts raadplegen.
SOS hydratatie is ook een geschikte behandeling voor zuigelingen die lijden aan dehydratie. Spreken vanuit onze eigen ervaring met onze dochter die norovirus gevangen op 9 maanden oud, SOS is een echte game changer met het versnellen van het herstel en het helpen om uitdroging te voorkomen wanneer ziek.
zoals altijd, neem contact op met uw arts voordat u nieuwe voedingsmiddelen of supplementen in uw dieet opneemt terwijl u borstvoeding geeft.
koop SOS