wat betekent het om kwetsbaar te zijn in een relatie?
als je het woord kwetsbaarheid opzoekt in het woordenboek, zien de resultaten er niet zo veelbelovend uit. Je zult uiteindelijk uitdrukkingen zien als “in staat om gewond te raken of gewond te raken” of “vatbaar voor aanvallen.”
we zijn het er allemaal over eens dat niemand bij zijn volle verstand gekwetst wil worden of zich zwak wil voelen, vooral niet in het bijzijn van iemand van wie hij houdt.
het goede nieuws is dat kwetsbaar zijn voor je partner helemaal geen zwakte is — het is eigenlijk iets dat je romantische relatie versterkt.
kwetsbaar zijn met een partner betekent hen je ware zelf tonen, inclusief je angsten, dromen en emoties. Echter, niet iedereen is comfortabel tonen kwetsbaarheid in relaties – dat is waarom we hier zijn om te helpen!
Lees verder om erachter te komen hoe kwetsbaar zijn uw relatie zal helpen en 6 manieren om het te laten gebeuren.
Waarom is het belangrijk om kwetsbaarheid in relaties te tonen?
volledig open en eerlijk zijn met je echtgenoot of partner kan in het begin een beetje eng zijn.
u wilt immers dat uw partners het beste in u zien. Je wilt niet dat ze weten wat je wakker houdt ‘ s nachts of wijzen op uw onzekerheden. Er zijn echter veel voordelen om kwetsbaar te zijn met je significante andere.
Hier zijn enkele manieren waarop kwetsbaarheid in relaties kan helpen hen te versterken.
Humanize Yourself
wanneer we een relatie hebben met iemand, willen we dat ze het beste in ons zien. We willen absoluut perfect lijken. Perfectie is geweldig als je een sollicitatie invult, maar niet als je contact zoekt met een romantische partner.
perfectie is saai, onbereikbaar, en kan je partner een slecht gevoel over zichzelf geven. Aan de andere kant, hoe kwetsbaarder je bent, hoe meer relateerbaar en “menselijk” je wordt voor je partner.
Boost Partner intimiteit
intimiteit is zowel een seksuele als emotionele band die je deelt met je partner, en je kunt geen bevredigende intimiteit hebben zonder kwetsbaarheid in de mix. Het tonen van uw kwetsbare kant aan uw echtgenoot betekent jezelf geven aan hen van ganser harte.
empathie versterken
het is gemakkelijk om empathie te hebben voor iemands gedachten, gevoelens en problemen als je diep van binnen weet wie ze zijn. Hoe meer partners bereid zijn om kwetsbare momenten te delen, hoe sterker hun empathie voor elkaar zal zijn.
Omarm je ware zelf
als je je opent en je verbindt met je echtgenoot of partner, begin je vertrouwen in elkaar op te bouwen. Je significante andere weet dat je altijd eerlijk tegen hen zal zijn, en je weet dat je partner nooit je gedachten of gevoelens zal beoordelen, die je kunnen helpen om een deel van je zelfoordeel los te laten.
Open voor ware liefde
zo afgezaagd als het klinkt, het is waar! De muren die je in je hart hebt opgebouwd, zijn daar geplaatst om je te beschermen tegen pijn, maar ze voorkomen ook dat je volledig van iemand anders houdt en je verbindt.
hoe kwetsbaarheid in relaties te tonen
voor sommigen is kwetsbaarheid in relaties ongemakkelijk, emotioneel en soms ronduit ongemakkelijk. Dus, hoe doe je het? Hier zijn enkele eenvoudige tips om je te helpen leren hoe je je innerlijke zelf kunt openen en delen.
1. Neem kleine stappen
je kunt niet leren lopen totdat je hebt leren lopen. Kwetsbaar zijn met je echtgenoot betekent niet dat je moet delen uw elke onzekerheid recht uit de vleermuis. Begin klein door je open te stellen over kleine dingen.
hoe langer je oefent om je open te stellen over de kleine dingen, hoe gemakkelijker het zal zijn om grotere delen van je leven met je partner te delen.
2. Wees Open over je strijd
als je iemand bent die niet van nature zijn gevoelens deelt, wees er dan eerlijk over!
laat uw partner weten dat u worstelt met kwetsbaarheid en verzeker hen dat uw gevoelens over de zaak niets te maken hebben met wie ze zijn als persoon.
vertel hen dat dit iets is waar je aan werkt en vraag om hun geduld terwijl je deze reis samen doorloopt.
3. Ga naar de wortel van uw ongemak
Als u niet gek bent op het openen met uw echtgenoot of partner, kan het nuttig zijn om uzelf af te vragen waarom. Als je van je partner houdt en vertrouwt, waarom zou je dan niet je relatie naar een hoger niveau willen tillen?
het kan zijn dat u in het verleden bent verbrand door een vriend, romantische partner of familielid, en nu bent u terughoudend om iemand nieuw met uw hart te vertrouwen.
hoe dan ook, je weigering om te delen kan je helpen om problemen uit het verleden te verwerken.
4. Wees eerlijk
We zijn vaak zo gevangen in wat we denken dat onze partner wil dat we zijn, vooral aan het begin van een nieuwe relatie, dat we soms vergeten dat de persoon die we zijn diep van binnen is vrij geweldig, ook.
oefen eerlijk te zijn met je significante ander. Als ze om je mening vragen, geef het dan. Niet tippen-teen rond de vraag of geef het antwoord dat je denkt dat ze willen horen. Wees uniek voor jou.
5. Vraag om hulp
als je het moeilijk hebt, wees dan niet bang om je partner te vragen om een handje te helpen/een luisterend oor/wat je dan ook nodig hebt.
hoe meer u bereid bent om hulp te vragen, hoe gemakkelijker het zal zijn om uw zorgen, onzekerheden, enz.uit te drukken. met je echtgenoot. Op zijn beurt leert u communiceren en emotionele veiligheid opbouwen.
Als u niet zeker weet hoe u om hulp moet vragen, kan dit artikel u misschien helpen.
6. Oefen zelfliefde
hoe meer je van jezelf houdt, hoe makkelijker het zal zijn om je open te stellen voor andere mensen over wie je bent. Je moet in de spiegel kunnen kijken en zeggen: “Ik ben niet perfect, en dat is oké!”
Dit is geenszins een nachtelijke reis, maar van je goede kwaliteiten houden en goed zijn met degenen die nog werk nodig hebben, zal je helpen je op je gemak te voelen om je waarheden te delen met degene waar je van houdt.
de Bottom Line
de gedachte om kwetsbaar te zijn in relaties kan je in het begin misselijk maken, maar hoe meer je het doet, hoe natuurlijker het zal voelen. Versterk je relatie, Bouw vertrouwen op en stel empathie tot stand door je partner je echte gedachten en gevoelens te laten zien.
meer Tips over kwetsbaarheid
- waarom het tonen van kwetsbaarheid bewijst eigenlijk je kracht
- 5 Redenen om kwetsbaarheid te omarmen
- accepteer jezelf (gebreken en alle): 7 voordelen van kwetsbaar zijn
Featured photo credit: Priscilla Du Preez via unsplash.com