Hoe snel van een verstopte neus af te komen

een verstopte neus krijgen is niet zomaar een koud weer ding. Tijdens alle vier de seizoenen kunnen allergenen, bacteriën en virussen de bloedvaten in de neus aanwakkeren, waardoor de neusholtes gezwollen en verstopt raken, legt Judy Tung, MD, een internist bij NewYork-Presbyterian uit.

veel vrij verkrijgbare medicijnen en natuurlijke remedies kunnen u helpen weer vrij te ademen. Maar, voordat u naar uw oude standby ‘ s, neem een seconde om uw symptomen te overwegen, adviseert Dr.Tung. Als slijm druppelt, druppelt, weg druppelt, zoals een gootsteen die niet stopt met lopen, heb je iets nodig dat die druipende kraan zal uitzetten (of uitschakelen), zegt ze. Maar als je neus goed verstopt is, heb je iets nodig met Drano-achtige kracht om je neusgang te zuiveren. Adem gemakkelijk met de beste oplossingen beide set van symptomen.

als u een loopneus heeft…

probeer een antihistaminicum

een loopneus met jeukende ogen wijst bijna altijd op allergieën, die meestal goed reageren op antihistaminica, zegt Kristine Arthur, MD, een internist bij MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Californië.

antihistaminica blokkeren de effecten van histamine, de chemische stof die het lichaam aanmaakt om zichzelf te beschermen tegen allergenen. Wanneer histamine wordt vrijgegeven, bindt het aan cellen in de keel en neus, waardoor ze opzwellen en vloeistof lekken. Dit resulteert in een loopneus, niezen en jeukende ogen.

antihistaminica zijn er in twee varianten: sedatief en niet-sedatief. Verdoving opties zijn het meest krachtig, zegt Dr. Tung. Ze adviseert meestal dat haar patiënten Benadryl (difenhydramine) nemen voor het slapengaan om die kraan-running sensatie te stoppen. Overdag, wanneer slaperigheid geen optie is, kunnen mensen met een allergie zich wenden tot andere, minder kalmerende antihistaminica: Claritin (loratadine), Allegra (fexofenadine) en Zyrtec (Cetirizine), die allemaal beschikbaar zijn over de toonbank. Claritin is het minst krachtig-maar ook het minst verdovend-terwijl Zyrtec effectiever is, maar een beetje slaperigheid kan veroorzaken, zegt Dr. Tung.

Als u langer dan een week symptomen heeft, raadpleeg dan uw arts. Het is mogelijk dat u een sinusinfectie heeft en mogelijk voorgeschreven medicatie nodig heeft.

some sommige geneesmiddeleninteracties kunnen gevaarlijke bijwerkingen veroorzaken ⚠ ️

raadpleeg altijd een arts of apotheker voordat u meer dan twee allergiemedicijnen zonder recept gebruikt of een allergiemedicijn vermengt met voorgeschreven medicatie.

overweeg nasale irrigatie of een neusspray

als orale medicatie het niet versnijdt, zijn nasale irrigatie of een neusspray zeker een poging waard. Over-the-counter neus steroïde spray zoals Flonase kan helpen verlichten een loopneus en niezen, en jeukende, waterige ogen door het verminderen van zwelling in de neus, die kan leiden tot klassieke allergiesymptomen, met inbegrip van een loopneus.

neusspoelingen en netipotten daarentegen helpen slijm in de neusgangen te breken en te verwijderen met behulp van een zoutwateroplossing, legt Dr.Tung uit. Deze techniek kan ook helpen uit te spoelen puin, allergenen, en luchtverontreinigende stoffen die kunnen worden veroorzaakt uw symptomen.

Reinig uw huis met een HEPA-vacuüm

terwijl u een super schoon huis houdt lijkt misschien een geweldige manier om uw allergieën onder controle te krijgen, als u uw huis met een standaard vacuüm reinigt, schopt u waarschijnlijk alle allergenen die u probeert af te zuigen. Alleen stofzuigt met HEPA (high-efficiency particulate air) filters vangen de superkleine deeltjes op die uw neus laten lopen en uw ogen jeuken. Pick-up een van deze beste HEPA stofzuigers voor mensen met een allergie te houden vervelende pollen en andere roeren puin uit uw huis en uit je neus.

als uw neus volledig verstopt is…

Pop een decongestivum

volledig opgevuld en verstopt? U kunt een sinusinfectie, verkoudheid of allergieën hebben.

Als u denkt dat u verkouden bent, kan een product op basis van pseudo-efedrine, zoals Sudafed, een goede oplossing zijn (u hebt er geen recept voor nodig, maar u moet er wel een apotheker voor vragen). Als u denkt dat allergieën of een sinusinfectie zijn de schuld, een antihistaminicum/decongestivum combinatie zoals Claritin-D, Allegra-D, of Zyrtec-D kan helpen bij het verbeteren van uw symptomen (de “D” staat voor decongestivum).

“een decongestivum is een krachtige neusconstrictor die op die bloedvaten kromt, waardoor de doorstroming van bloed en afscheidingen naar het gebied effectief wordt verminderd, waardoor het lichaam de kans krijgt om decongestie te verminderen”, legt Dr.Tung uit.

als uw symptomen langer dan een week aanhouden, neem dan contact op met uw arts. Je kan een infectie hebben die voorgeschreven medicatie vereist.

⚠ ️ neem contact op met uw arts voordat u pseudo-efedrine inneemt pseud

pseudo-efedrine kan de bloeddruk verhogen en abnormale hartritmes veroorzaken. Als u een geschiedenis van cardiovasculaire gezondheidsproblemen, contact op met uw arts voordat u de medicatie.

probeer een decongestivum neusspray

terwijl Flonase een neusspray voor allergie is, zijn soortgelijke producten zoals Afrin of Vicks Sinex (oxymetazoline) beter toegerust om neusverstopping door verkoudheid en andere oorzaken te behandelen. Maar gebruik deze producten voorzichtig. Hoewel ze uw verstopte neus in het begin kunnen opruimen, kan het gebruik van de medicatie voor meer dan drie dagen ervoor zorgen dat de bloedvaten klemmen, waardoor u meer congestie, Dr.Tung waarschuwt.

word stomend

hoe bescheiden ook, een warme douche kan wonderen verrichten op een verstopte neus. Voor het beste resultaat, volg Dr. Tung ‘ s stap-voor-stap instructies:

1. zet de douche gloeiend heet aan en laat het water lopen totdat de badkamer stall vol mist en stoom is.
2. verlaag de temperatuur-zodat u niet verbrandt-en ga 15 tot 20 minuten douchen.
3. Houd uw gezicht onder de douchekop zodat u de stoom kunt inademen, waardoor het slijm loskomt.
4. tegen het einde van uw douche, hack, spugen, niezen en hoesten om al het slijm en slijm uit uw systeem te krijgen.

“meestal voel je je een paar uur bijna weer normaal”, zegt Dr.Tung. Het is geen permanente oplossing—het slijm zal weer opbouwen – maar voor een kostbare periode, zult u in staat zijn om helder te ademen, en stap weg van de weefsels.

kunt u niet elke paar uur een stomende warme douche nemen? Breng een washandje aan op je gezicht of gebruik een luchtbevochtiger (zoals een van deze top-rated plectrums) of vaporizer kan helpen om het slijm eruit te krijgen.