- Johns Creek Family Medicine
- preventieve gezondheidszorg
- on okt 26, 2016
- Comments Off on Why It’ s Important to Keep Your Pancreas Healthy
aan de linkerkant van het lichaam achter de maag vindt u de alvleesklier. Het is een kleine endocriene klier, ongeveer 15 cm (6 in) Lang die belangrijke enzymen zoals pancreas sap voor de spijsvertering en absorptie produceert. Ook breken de enzymen eiwitten, koolhydraten, chyme en lipiden af. De alvleesklier produceert ook bepaalde hormonen zoals somatostatin, glucagon, pancreaspolypeptide en insuline die bloedsuikerspiegel en glucagon regelen.
anderzijds zijn er volgens WebMD verschillende aandoeningen van een zwakke alvleesklier zoals diabetes, alvleesklierkanker en andere problemen. Bovendien zijn er bepaalde voedingsmiddelen en levensstijlen die de alvleesklier kunnen beschadigen.
• Roken
• Overmatige consumptie van alcohol
• Voedsel met chemische stoffen – zoals additieven, conserveringsmiddelen en kleurstoffen
• Vet voedsel – bijdragen aan een hoog triglyceridengehalte vooral verzadigde vetten en transvetten
• Geraffineerde producten – zeer bewerkte en geraffineerde producten zoals suiker en witte bloem
• ‘Verlies van zoetheid in het leven – de Chinese Geneeskunde verbindt alvleesklier problemen met bepaalde emoties zoals frustratie, woede en afwijzing
Een Gezonde Alvleesklier
Er zijn vele manieren om de bescherming van de alvleesklier en het voorkomen of verminderen van het risico van pancreatitis en andere problemen. Ook sommige specialisten geloven dat er natuurlijke gewoonten die kunnen helpen genezen van de alvleesklier.
alcoholconsumptie onder controle houden-alcoholconsumptie verminderen of elimineren. Varieert studies tonen aan dat een hoge alcoholinname verbonden is met een verhoogd risico op pancreatitis.
Handhaaf een vetarm dieet-vetarme diëten die grote hoeveelheden fruit en groenten bevatten en minimaal verwerkt voedsel dragen bij aan een gezonde alvleesklier. Consumeer voldoende hoeveelheden omega-3 vetzuren, die lagere triglyceride niveaus helpen. Omega-3 vetzuren komen voor in noten, zaden, vis en bladgroenten.
Get regelmatige lichaamsbeweging-studies toonden aan dat mensen met overgewicht meer kans hebben om galstenen te krijgen, waardoor ze een groter risico lopen op acute pancreatitis. Het uitoefenen helpt gewicht handhaven en vermindert het risico van pancreatitis. In feite tonen sommige studies aan dat een 5 tot 10 procent verlies van lichaamsgewicht de alvleesklier een beetje kan opladen en helpen beter te functioneren.
vermijd een crashdieet-veel specialisten beweren dat snel gewichtsverlies problemen met de bloedsuikerspiegel kan stimuleren en het risico op galstenen kan verhogen.
stoppen met roken – verschillende onderzoeken linken roken aan chronische en acute pancreatitis. Volgens Medscape, zijn er twee belangrijke studies die het roken van talrijke pancreatitis kwesties verbinden. En door te stoppen met roken wordt het risico op pancreatitis drastisch verminderd.
verbruiken antioxidanten-rendering naar WebMD, het consumeren van hogere hoeveelheden antioxidanten kan het risico op het ontwikkelen van alvleesklierkanker verlagen. Voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten bestaan uit vitamine E, vitamine C en selenium. Sommige van deze antioxidant super voedingsmiddelen omvatten druiven, bosbessen, rode bessen, noten, donkergroene groenten, oranje groenten zoals zoete aardappelen, volle granen, peulvruchten, vis en groene thee.
Johns Creek Family Medicine
Als u vermoedt dat er een probleem met uw alvleesklier is, moet u zo snel mogelijk gespecialiseerd advies inwinnen. In een expert faciliteit zoals Johns Creek Family Medicine, ontvangt u een diepgaande blik in alle aspecten van uw behoeften, waaronder diagnostiek, screening tests, preventie en gepersonaliseerde counseling op het handhaven van een gezonde levensstijl.Johns Creek Family Practice is gunstig gelegen nabij Peachtree Parkway (Highway 141) en McGinnis Ferry Road kruispunten. Het ligt recht tegenover het Emory Johns Creek Hospital op Hospital Parkway. Dr. Zack Charkawi MD accepteert nieuwe patiënten in Gwinnett, North Fulton, South Forsyth counties en de naburige North Atlanta gebieden.