leven met het syndroom van Asperger is een letterlijke achtbaan gebleken in meer dan één zin. Om te beginnen, je weet niet altijd hoe om te gaan met intense gevoelens, met verschillende situaties die uit uw routine, en, dit is het beste deel, je moet de beste manier om het allemaal te verwerken op een gezonde manier te ontdekken.
met het niveau van angst en depressie dat vaak gepaard gaat met Asperger’ s, voelt het alsof het syndroom geestelijke gezondheidsproblemen veroorzaakt, hoewel het geval uniek is voor iedereen, afhankelijk van persoonlijke situaties en het leven.
Asperger ‘ s zorgt ervoor dat we ons ongemakkelijk voelen in een onbekende omgeving, rond onbekende mensen, en dus lijkt de beste keuze om dergelijke situaties te vermijden, maar dat is precies wat een Aspie niet zou moeten doen.
zelfs met deze medische aandoening, zijn we volledig in staat om een normaal leven te leiden, en proberen dit te doen is de beste manier.
Ik kwam onlangs te ontdekken dat mijn telefoon is een van mijn beste vrienden in die ongemakkelijke momenten.
als mijn alarmen beginnen te klinken, als er iets vreemds om me heen is, pak ik mijn mobiele telefoon en probeer er iets mee te doen. Oude foto ‘ s bekijken, door mijn muziek bladeren, tekstberichten opnieuw lezen of zelfs de naam van mijn apps lezen.
Het klinkt vreemd, maar dat geeft me een gevoel van vertrouwen. Als introvert breng ik veel tijd alleen door en met dingen die ik graag doe, die me dan vertrouwd raken.
een van die dingen is mijn telefoon, en om het te zien, slechts voor een minuut of twee, verbreekt me van de echte wereld; het geeft een pauze lang genoeg om ermee om te gaan wanneer ik moet terugkeren.
echter, er zijn moeilijke tijden wanneer je geest je ergste vijand wordt en probeert de controle over jezelf te nemen. Mensen zeggen dat we moeten praten, delen, maar naast het stigma dat we al in het autismespectrum zitten, is het voor ons ondenkbaar om met dat voor geestelijke gezondheid om te gaan. We geven er al de voorkeur aan om onze eigen zaken buiten het publieke oog te houden, wat moeten we dan doen?
nogmaals, technologie bespaart ons in een tijd van nood. Ga direct naar elke sociale media die je wilt, of een app die je hebt om te chatten met je vrienden. Het zal gemakkelijker zijn om uit te drukken wat je voelt door dat te schrijven door te spreken. Ik ken het gevoel en ik beloof dat het in een mum van tijd beter zal worden, probeer gewoon zo diep mogelijk te ademen en wacht tot het allemaal naar buiten komt.
als er geen kans is dat je een computer, mobiele telefoon, tv-kijken, naar de film of wat dan ook kunt gebruiken, jezelf ergens kunt opsluiten dan kan niemand je storen, je zien of zelfs maar weten dat je er bent. Raak iets aan, denk alleen aan dat ene ding in je hand/s, en herhaal in een fluistering dat je “hier” en “nu” bent.”
geest en lichaam zijn verbonden, mens sana in corpore sano, en herhaling kan je echt helpen je aandacht om te zetten in de echte wereld en niet die verdraaide, Desolate versie die je brein probeert te creëren.
ten slotte, en het belangrijkste, afhankelijk van je voorkeuren, wat je doet, wat je hebt gedaan en je achtergrond, zijn er veel activiteiten die je kunt gebruiken om angst te bestrijden. Hou je van lezen? Pak de dikste boeken die je hebt. Muziek? Luister naar je favoriete nummer keer op keer, zing met een lage stem als je dat liever hebt. Ben je fan van videogames? Een mini binge heeft nooit iemand gedood.
het maakt niet uit of mensen denken dat je vreemd bent als je raar wordt, of als je van tijd tot tijd gek wordt. Vrienden zullen je niet veroordelen, familie zal je steunen, en degenen die het niet begrijpen en bekritiseren, waarom zouden we om hen geven?
Dit artikel verscheen in nummer 71-navigeren op een nieuw jaar