we eten allemaal-sommige veel beter dan anderen-maar degenen die leven met de steeds dreigende bezorgdheid over symptoom flare ups en zuurstoftherapie management die gepaard gaan met een COPD diagnose, moeten extra voorzichtig zijn met voedselkeuze. Bepaalde diëten die uit COPD-vriendelijk voedsel worden samengesteld kunnen helpen het bloedzuurstofniveau te verbeteren, nog anderen kunnen overmatig varen veroorzaken en de borst comprimeren. Dit maakt de toch al moeilijke taak van ademhalen met een longziekte des te moeilijker. Echter, een goed geïnformeerde eter kan eigenlijk verbeteren bloed zuurstof niveaus met deze voedingsmiddelen.
hoe verbetert voedsel het zuurstofgehalte in het bloed?
Hier is de mythe: voedsel dat bestaat uit een overvloed aan zuurstof zal meer van die O2 moleculen in mijn bloed leveren. Het spijsverteringsstelsel en de longen werken heel anders bij het extraheren van elementen en voedingsstoffen. Zuurstof wordt niet overgebracht in het bloed via de spijsvertering spoor.
zuurstof komt in ons bloed terecht wanneer de lucht die we inademen de zuurstof overbrengt via een uitwisseling van gassen die diep in de kleine longblaasjes plaatsvindt. Tijdens deze uitwisseling ruilt het lichaam gasafval in de vorm van CO2 met de zuurstof. De zuurstof wordt dan opgepikt in de rode bloedcellen die een eiwit genaamd hemoglobine die zuigen de zuurstofmoleculen hebben. Die rode bloedcellen leveren vervolgens de zuurstofmoleculen aan de organen van het lichaam, waardoor ze goed kunnen functioneren.
lage bloedzuurstof betekent slechte orgaanprestaties. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen helpen bij het verbeteren van bloedzuurstofniveaus voor mensen met COPD door de overvloed van het hemoglobineproteã ne te verhogen die de rode bloedcellen gebruiken in het overdrachtsproces. Als je denkt aan de bloedstroom als een treinspoor, kunt u de trein auto ‘ s hemoglobine en mensen op de trein zuurstofmoleculen overwegen. Het verhogen van hemoglobine is als het toevoegen van meer auto ‘ s die het mogelijk maakt meer mensen of zuurstof naar de gewenste bestemming. Het eten van bepaalde voedingsmiddelen kan meer treinen bouwen!
COPD-vriendelijke voedingsmiddelen die het bloedzuurstofgehalte verbeteren
hemoglobine bestaat uit de bouwstenen die worden aangetroffen in ijzer -, vitamine C-en foliumzuurrijke voedingsmiddelen. Hier zijn onze top 5 voedingsmiddelen die kunnen helpen bij de productie van hemoglobine:
5. Garnaal. Een magere zeevruchten, garnalen zijn een goede lage calorie eiwitvervanger voor rood vlees. Vol met voedingsstoffen zoals vitamine B-12, fosfor, selenium, choline, koper, jodium en bepaalde antioxidanten, garnalen zijn ook een uitstekende bron van eiwitten.
4. Sinaasappelen. Vol met vitamine C, sinaasappels zijn gemakkelijk te vinden het hele jaar en zijn lekker, ook. Sinaasappels zitten ook vol met vezels, en ze zijn uitstekende bronnen van vitamine B en A, evenals voedingsstoffen zoals folaat, pantotheenzuur, calcium, koper en kalium. Heb je honger? Probeer een sinaasappel.
3. Brandnetel. Dit kruid bevat veel flavanoïden en vitamines zoals quercetine, vitamine B, C en K1. Het bevat ook calcium en magnesium. Brandnetel wordt gebruikt bij het maken van een geweldige thee. Probeer het met honing. Vergeet niet om het drinken van brandnetel thee te bespreken met uw arts voordat u het probeert.
2. Appels. Nog een gemakkelijk te vinden, heerlijk fruit, appels, helpen de hemoglobine productie te verhogen en maak een geweldige snack. Appels zijn rijk aan antioxidanten, flavanoïden en voedingsvezels, waaronder fytonutriënten, B-complex vitaminen, vitamine C, calcium, kalium en fosfor.
1. Amandelmelk. Dit zuivelvrije alternatief zal geen verhoogde slijmproductie veroorzaken zoals gewone melkmelk. Als extra bonus bevat amandelmelk tal van vitaminen en mineralen, zoals calcium, ijzer, magnesium, kalium, zink, folaat, riboflavine, thiamine en vitamine C, E en B-6. Je kunt amandelmelk vinden bij de meeste supermarkten, en het komt ook in chocolade-en vanillearoma ‘ s.
verbetering van het zuurstofgehalte in het bloed op andere manieren
mensen die met een longziekte omgaan, weten heel goed dat traditionele geneeskunde weinig kan doen om de symptomen onder controle te houden of de longfunctie te verbeteren. Het aannemen van een holistische en proactieve benadering van uw ziekte kan helpen een symptoom management plan om te zetten in een ziekte behandeling plan. Op zoek naar aanvullende behandelingsbenaderingen buiten de traditionele geneeskunde heeft honderden mensen met COPD geholpen zoals Thomas V. uit Keene, New Hampshire. Thomas nam zijn behandeling in eigen handen en vond cellulaire therapie voor longziekte het antwoord. Nu is hij buiten in zijn tuin en gaat op regelmatige fietstochten zonder kortademig te worden zoals hij was voor de behandeling.