Inner Child: Wat Is het, Wat is ermee gebeurd, en hoe kan ik het oplossen?

door: Mary Elizabeth Dean

bijgewerkt op 21 December 2020

medisch beoordeeld door: Kelly Kampf

Poppsychologen hebben veel te zeggen over ‘het innerlijke kind’ en waarom niet? Het is een eenvoudig idee om te begrijpen en te bespreken. Dit kind in je is behoeftig, net als elk kind dat je kent. Waarom is het behoeftig? Om te beginnen is het een kind, wat betekent dat het niet in zijn eigen behoeften kan voorzien. Ook is het kind beschadigd, waardoor het nog kwetsbaarder is.

“therapeuten gebruiken verschillende technieken om u te helpen de littekens uit uw kindertijd te identificeren. Ze kunnen je zelfs tools geven om het werk tussen de sessies door te zetten.”

innerlijk kinderwerk doen is niet zo eenvoudig als begrijpen dat het moet bestaan. De waarheid is dat het helen van je innerlijke kind een lang, moeizaam proces kan zijn dat begeleiding vereist van een gekwalificeerde therapeut die de ware aard van het innerlijke kind begrijpt. We verliezen allemaal het contact met ons innerlijke kind op een bepaald moment.

deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle kosten voor het platform ontvangt.

bron: pexels.com

Wat is een innerlijk kind?

niet iedereen heeft contact met zijn innerlijke kind. Vaak, wanneer mensen zich verbinden met hun innerlijke kind, is dat omdat ze te maken hebben met een probleem dat voortkomt uit een vroege verwonding. Zelfs als je innerlijke kind gezond en gelukkig is, is er een deel van je dat voelt en reageert op het leven zoals een kind dat doet. Iedereen ervaart dit. De uitdaging is om dat deel van je persoonlijkheid te kennen, te accepteren en te verbinden. Volgens het Cambridge Dictionary, ” je innerlijke kind is het deel van je persoonlijkheid dat nog steeds reageert en voelt als een kind.”

Inner Child citeert

naarmate het besef van het concept van het innerlijk kind is gegroeid, hebben mensen uit alle lagen van de bevolking er commentaar op gegeven. Sommige van deze innerlijke kind citaten kunnen heel grappig en zo speels als een gelukkig innerlijk kind. Anderen zijn sarcastisch, het afwenden van de pijn hun innerlijke kind nog steeds voelt. Enkele van de beste citaten over het innerlijke kind herinneren ons eraan waarom het een belangrijk deel van ons is. Hier zijn een paar citaten om te overwegen:

” mijn zoektocht deze dagen is om mijn lang verloren innerlijke kind te vinden, maar ik ben bang dat als ik dat doe, Ik zal eindigen met voedsel in mijn haar en veel te verliefd op de katten.”- Kenny Loggins

” in elke echte man is een kind verborgen dat wil spelen.”- Friedrich Nietzsche

” Ik ben blij te kunnen melden dat mijn innerlijke kind nog steeds leeftijdloos is.”- James Broughton

” I think my inner child wants to take over the world.”- Mark Foster

” een kind dat niet speelt is geen kind, maar de man die niet speelt heeft voor altijd het kind verloren dat in hem leefde.”- Pablo Neruda

” de terughoudendheid om kinderachtige dingen weg te zetten kan een vereiste zijn van genialiteit.”- Rebecca Pepper Sinkler

” When I grow up, I want to be a little boy.”- Joseph Heller

” Het klinkt afgezaagd, maar ik heb mijn innerlijke kind beloofd dat ik mezelf nooit meer zal verlaten voor iets of iemand anders.”- Wynonna Judd

” degenen die spelen worden zelden broos in het gezicht van stress of verliezen het genezende vermogen van humor.”- Stuart Brown

” een volwassene is een kind met lagen op.”- Woody Harrelson

” zorgen voor je innerlijke kind heeft een krachtig en verrassend snel resultaat: Doe het en het kind geneest.”- Martha Beck

bron: pexels.com

dus wat is dit innerlijke kind waar iedereen het over heeft? Hoe kun je een kind in je hebben als je volwassen bent? Betekent het dat je niet volwassen bent geworden? Voordat je innerlijke kinderarbeid kunt doen, moet je duidelijk begrijpen wat je innerlijke kind is.

Is het innerlijke kind echt?

als je de definitie van het “innerlijke kind” leest, kun je je afvragen of je innerlijke kind echt is of gewoon een psychologisch concept of theorie. Zeker, er is geen fysiek kind in je (tenzij je zwanger bent). Wat je moet onthouden is dat, hoewel niemand fysieke sporen van je innerlijke kind kan zien, het toch echt is. De meeste psychologen zijn het erover eens dat je innerlijke kind deel uitmaakt van wie je als persoon bent.

het beschadigde innerlijke kind

wanneer een jong kind een trauma ervaart, ontstaan wonden die uiteindelijk moeten worden geheeld. Veel genezing kan onmiddellijk na het trauma worden bereikt als het kind een ouder heeft die stappen neemt om de schade veroorzaakt door de situatie of gebeurtenis te verminderen.

echter, als het kind niemand heeft die betrouwbaar genoeg is om het kind liefdevol en gepast door de situatie te begeleiden, genezen de wonden niet en kunnen ze problemen veroorzaken in de volwassenheid. Echter, therapie als een belangrijke oplossing voor jeugdtrauma.

Lees hier de volledige studie: een therapeut-geassisteerde cognitieve gedragstherapie internetinterventie voor posttraumatische stressstoornis: pre-, post – en 3-maanden follow-up resultaten van een open onderzoek

hoe is het innerlijke kind gekwetst

wat doet het innerlijke kind pijn? De lijst is lang. Sommige van de items op deze lijst lijken misschien normale kindertijd gebeurtenissen, maar als het kind wordt overgelaten om te gaan met hen alleen, het kan hun ontwikkeling beïnvloeden. Hier zijn enkele van de gebeurtenissen en situaties die emotionele schade aan het innerlijke kind kunnen veroorzaken:

• het Verlies van een ouder of voogd
• Lichamelijke mishandeling of verwaarlozing
• Emotioneel misbruik of verwaarlozing
• Seksueel misbruik
• een Ernstige ziekte
• Ernstige pesten
• natuurrampen
• Familie breuk
• als slachtoffer van geweld
• het misbruik van de Substantie in het huishouden
• Huiselijk geweld in het gezin
• Psychische ziekte van een familielid
• vluchteling
• het Gevoel geïsoleerd van hun familie.

Bron: pexels.com

hoe de schade u als volwassene beà nvloedt

klein trauma komt vaak voor in de kindertijd, dus zelfs de gezondste kindertijd betekent niet dat u op een bepaald moment geen innerlijk kinderwerk hoeft te doen. Als u echter een groot trauma heeft ervaren, zullen de resultaten u waarschijnlijk volgen tot in de volwassenheid. Bovendien, als niemand helpt u genezen wanneer je nog een kind, ernstige effecten zijn waarschijnlijk pest je totdat je dit werk doen. De meest voorkomende effecten van het hebben van een gekwetst innerlijk kind kunnen allemaal worden geclassificeerd als destructief gedrag. Zij omvatten:

• Zelfsabotage
• zelfvernietigend gedrag
• zelfbeschadigend gedrag
• passief-agressief gedrag
• gewelddadig gedrag

Het is geen wonder dat deze effecten vaak voorkomen. Het beschadigde kind is impulsief, narcistisch, afhankelijk, behoeftig en bang om in de steek gelaten te worden. Ze hebben niet geleerd hoe ze hun emoties moeten reguleren of handelen vanuit logica en rede. Zo ‘ n kind handelt waarschijnlijk uit, en een beschadigd innerlijk kind is niet anders. Echter, het helen van het innerlijke kind kan deze gevoelens en gedragingen elimineren, zelfs in de volwassenheid.

Hoe kunt u uw innerlijke kind genezen

u kunt niet noodzakelijk uw innerlijke kind herstellen. Zodra de schade is aangericht, wordt het een deel van jullie geschiedenis. Voor de meeste mensen verandert het de manier waarop ze voelen, denken en zich gedragen. Dat gezegd hebbende, je kunt het helpen genezen. Als je dat hebt bereikt, beginnen de littekens te vervagen en lichter te worden, zodat je gezondere manieren van zijn kunt verkennen.

u kunt zich afvragen wat het nut is van innerlijk kinderwerk. Stel dat een kind een wond heeft en jij niets doet om ze te helpen. Hoe voelt het om de behoeften van deze onschuldige, afhankelijke persoon te negeren? Hoe zou het kind zich voelen? Zou het niet blijven lijden tot de wond genezen was? Dit is hoe je innerlijke kind zich voelt, en zijn wonden kunnen je tot ver in de volwassenheid beïnvloeden. Innerlijke genezing van het kind kan een einde maken aan het interne lijden, wat u kan helpen om maladaptief gedrag te veranderen. Door met een therapeut te werken, kun je verschillende dingen doen om het lijden dramatisch te verminderen.

waarom het niet helpt om het bestaan van je innerlijke kind te ontkennen

je eerste taak in het genezen van het innerlijke kind is om je innerlijke kind te leren kennen. Dat begint met het accepteren van het bestaan ervan. Zeker, je bent een vrij individu. Je kunt ervoor kiezen om te ontkennen dat je een innerlijk kind hebt.

maar als u weigert na te denken over het hebben van een innerlijk kind, wees dan bereid om een moeilijke tijd te hebben om uw gevoelens en gedrag te veranderen. Innerlijk kinderwerk doen, of je het nu alleen doet of in therapiesessies, is een prachtige manier om dat kind in je te genezen en uiteindelijk de manier waarop je denkt, voelt en je gedraagt te veranderen.

begrijpen wat er met uw innerlijke kind is gebeurd

voor sommige kinderen komt pijn uit gemakkelijk identificeerbare bronnen. Als je bijvoorbeeld weet dat je als kind fysiek werd misbruikt, heeft die situatie waarschijnlijk veel van je emotionele problemen veroorzaakt als volwassene. Anderen vinden het moeilijker om de bron van hun lijden te vinden, toch weten ze dat het bestaat omdat ze worstelen met gevoelens zoals onverklaarbare woede of waardeloosheid. Die gevoelens moeten ergens vandaan komen.

beide soorten mensen moeten begrijpen wat hen als kind pijn doet als ze willen genezen. Therapeuten gebruiken verschillende technieken om je te helpen de pijn uit je kindertijd te identificeren. Ze kunnen je zelfs tools geven om het werk tussen de sessies door te zetten. Sommige van deze omvatten het gebruik van geleide beelden, kunsttherapie, het schrijven van poëzie, en journaling, zodat u kunt visualiseren die pijnlijke momenten.

bron: pexels.com

nadat u de bron van uw emotionele pijn kent, moet u uzelf een reeks vragen stellen. Deze vragen kunnen u helpen uitzoeken wie heeft bijgedragen aan het veroorzaken van de pijn, of ze het opzettelijk toegebracht, en hoe u reageerde op de situatie of gebeurtenis op het moment. Je kunt ook onderzoeken hoe die gebeurtenis of situatie je innerlijke kind heeft beschadigd en welke rol het vandaag in je leven speelt.

compassie opbouwen voor je innerlijke kind

ongeacht de oorzaak van de pijn in je kindertijd, je innerlijke kind voelt de effecten nog steeds. In het verleden werd niet aan uw behoeften voldaan. Misschien is iemand die belangrijk voor je is er niet in geslaagd om compassie voor je te tonen, hetzij door niet beschikbaar te zijn wanneer je ze het meest nodig had, door je niet de liefde te geven en te voeden die je nodig had, of door je direct pijn toe te brengen.

aangezien die tijd al lang voorbij is, en je nu volwassen bent, is het aan jou om je innerlijke kind de compassie te tonen die je als kind nodig had. Een manier om af te stemmen op dit mededogen voor dat kleine, bange kind is om je de scène van de pijnlijke gebeurtenis of situatie voor te stellen vanuit het gezichtspunt van het innerlijke kind. Geef dan je innerlijke kind de steun die het in het verleden nodig had. Daarnaast modelleren therapeuten vaak compassie, waardoor het makkelijker voor u is om hetzelfde te doen voor uw innerlijke kind.

uw innerlijk kind liefhebben

misschien hielden leden van uw familie diep van u en toonden het vaak. Toch, een traumatische gebeurtenis zou je hebben doen twijfelen aan hun liefde voor jou toen je een kind was. Aan de andere kant, als je ouders en andere belangrijke mensen zelden toonden hun zorg voor u, je kan zijn opgegroeid gevoel afstandelijk, ongeliefd, en misschien, ongeliefd.

Hoe leer je van je innerlijke kind te houden? Een therapeut kan je helpen met dit proces. Als je identificeert wat je leuk vindt aan je innerlijke kind, zul je in staat zijn om het sterker en onvoorwaardelijk te voelen.

spelen zoals je als kind deed

spelen zoals je deed toen je een kind was kan je helpen meer verbonden te voelen met dat deel van je. Het kan ook genezing aanmoedigen. Probeer het spelen van een aantal van dezelfde games en het doen van dezelfde activiteiten die je genoten toen je jong was. Benader deze games en activiteiten met de verwachting dat ze eens leuk waren en weer kan zijn. Kom tijdens je genezingsproces vaak terug naar het spelen als kind. Je zult waarschijnlijk merken dat de gelukkige gevoelens meer en meer naar je terugkomen, waardoor je je kunt verbinden met je innerlijke kind.

bron: pexels.com

Communiceer verbaal met je innerlijke kind

veel therapeuten zullen je begeleiden in het communiceren met je innerlijke kind door gesproken of geschreven woorden. Dit kan gebeuren in een therapiesessie, of je kunt het thuis doen. Je kunt in de spiegel met je innerlijke kind praten en je gevoelens en gedachten uiten over wat er in het verleden is gebeurd en je hoop voor de toekomst. Of je kunt een brief schrijven naar je innerlijke kind. Is er iets wat je dat kleine kind graag vertelt? Nu is je kans om het te doen.

neem verantwoordelijkheid voor de zorg voor dat innerlijke kind

een belangrijk onderdeel van de genezing van het innerlijke kind is om verantwoordelijkheid voor hen te nemen. Hoewel je misschien woede voelt tegenover iedereen die je pijn doet, helpt het niet om hen de schuld te geven of te verwachten dat ze je huidige problemen oplossen.

ze kunnen nu misschien niet helpen, en zelfs als ze dat wel kunnen, zijn ze misschien niet bereid om te helpen. Alleen jij kunt nu zorgen voor het kind in je. Je therapeut kan helpen, en anderen kunnen ondersteuning bieden, maar jij bent het die verantwoordelijkheid moet nemen.

het opvoeden van je innerlijke kind

een kind moet niet alleen geliefd zijn, beschermd worden en in zijn behoeften voorzien worden, maar het moet ook geleerd worden om succesvol in de wereld te leven. Op een gegeven moment heeft iemand je niet geleerd hoe je voor jezelf moet zorgen.

nu, zelfs als je veel aspecten van je leven prima beheert, moet je nog steeds de gaten in het ouderschap vinden die je in het heden problemen bezorgen. U kunt moeite hebben om uw emoties te reguleren of zich op ongepaste of zelfdestructieve manieren te gedragen. Ouderschap is voor niemand een gemakkelijke taak. Voor iemand die een innerlijk kind opvoedt, kan dit proces vreemd of zelfs onbegrijpelijk lijken. Echter, met de hulp van een gediplomeerde therapeut, kunt u een geweldige ouder worden voor uw innerlijke kind.

volwassen worden

wat gebeurt er als uw genezing voltooid is? Wat is het doel? Ten eerste wilt u misschien bepaalde gedragingen veranderen. Als dat zo is, kan innerlijk kinderwerk worden gecombineerd met cognitieve gedragstherapie om u te helpen die veranderingen aan te brengen.

mogelijk wilt u ook een emotioneel gezonde volwassene worden. Of je kunt weerstand bieden om volwassen te worden. Immers, zo veel mensen praten over hoe saai of stressvol het is om een volwassene te zijn. Het goede nieuws is dat zelfs als volwassene, je innerlijke kind nog steeds een deel van je is. Je kunt meer ontspannen worden, meer plezier vinden in het dagelijks leven, en het leven ervaren met dezelfde vreugde als een gezond kind terwijl je een verantwoordelijke volwassene bent.

als volwassene Weet je wanneer het belangrijk is om serieus en bedachtzaam te zijn, zelfs als dat iets is waar je misschien mee geworsteld hebt voordat je innerlijke kind genezen is. Nu kun je verantwoordelijkheid nemen als dat nodig is, maar je laat ook de verantwoordelijkheden van anderen aan hen terug. Wanneer je de keuze maakt om een echte volwassene te worden, kun je beslissingen nemen die zowel nuttig zijn voor jou als plezierig voor jou.

hoe betere hulp kan helpen

een gediplomeerde therapeut heeft de psychologische training om u te begeleiden door het genezen van uw innerlijke kind. Ze kunnen je technieken leren voor elk onderdeel van het proces. Bovendien kunnen ze u helpen voorkomen dat uw innerlijke kind nog meer pijn. Hun instructie en ondersteuning kan van onschatbare waarde zijn als je werkt aan het worden van een gelukkige, gezonde volwassene. Lees hieronder voor een aantal BetterHelp counselor beoordelingen, van mensen die soortgelijke problemen.

Counselor Reviews

“Dr. Tracy Thiem Is geweldig. Ze is absoluut goed thuis en afgestemd in het doen van innerlijke kinderarbeid. Ik heb veel van haar geprofiteerd en ik hoop dat meer mensen een manier vinden om haar te ontmoeten in hun helende reis. Bedankt Doc dat je geweldig bent.”

” Natasha is a very insightful, kind and compassionate counselor. Haar zachte, professionele aanpak om je door een probleem te leiden toont haar empathie en begrip. Ze hielp me wat jeugdproblemen te zien die ik in jaren niet had aangepakt.”

conclusie

Healing your innerlijk child will take work and determination. Een therapeut of counselor kan u ondersteunen langs de weg, waardoor het proces veel gemakkelijker en leuker. Het enige wat je hoeft te doen is reiken, en je kunt goed op weg zijn om je leven te veranderen. Zet vandaag de eerste stap.

Wat is de innerlijke kindtheorie?

De term “inner child” wordt door heel wat mensen losjes gebruikt. In de volksmond kan het verwijzen naar de sensatie die je voelt als je geniet van iets dat wordt gezien als voor kinderen. Bijvoorbeeld, een VOLWASSENE genieten van Disney World kan zeggen dat hun innerlijke kind komt uit. In psychologische termen is een innerlijk kind de kinderlijke persoonlijkheid die iedereen heeft. In dit geval is een kind iemand die de puberteit nog niet heeft bereikt. Van de innerlijke kindpersoonlijkheid wordt gezegd dat het zijn eigen persoonlijkheid is, onafhankelijk van je hoofdpersoonlijkheid.

Wat is het gewonde innerlijke kind?

het gewonde innerlijke kind is het deel van uw innerlijke kind dat een onopgelost jeugdtrauma heeft ervaren. Sommige van je gedrag als volwassene kan te wijten zijn aan je gewonde innerlijke kind. Je kindertijd hoefde niet door ernstig trauma gewond te raken; er zijn veelvoorkomende kindertijd gebeurtenissen die kunnen hebben geleid tot uw gewonde innerlijke kind. Bijvoorbeeld, je beste vriend op de basisschool verhuist.

Wat zijn de symptomen van jeugdtrauma?

jeugdtrauma, of kindermisbruik, kan veel verschillende symptomen hebben. Iedereen gaat op zijn eigen manier om met trauma ‘ s en je kunt deze symptomen tot diep in de volwassenheid ervaren. Iets kan je jeugdmishandeling naar boven hebben gebracht dat je tot nu toe in je onderbewustzijn hebt gestopt. Hier zijn een paar symptomen.

in het algemeen zijn de tekenen waarop u als volwassene moet letten dat u een onopgelost jeugdtrauma heeft opgelopen, onder meer, maar zijn niet beperkt tot:

• depressie of angst die geen duidelijke oorzaak heeft.
• een wantrouwen jegens andere mensen.
• u hebt stemmingswisselingen.
• u kunt relaties niet behouden.
• u kunt niet slapen, zich niet concentreren en u voelt zich de hele tijd gestrest.
• u wordt verslaafd en gebruikt drugs of alcohol.

zoals u kunt zien, kunnen verschillende symptomen van geestesziekten een teken zijn dat u kindermisbruik hebt. Als je onzeker bent, is het belangrijk dat je vandaag met een therapeut praat over je innerlijke kind.

hoe repareer je jeugdtrauma?

kindermisbruik is niet iets dat je ‘ s nachts kunt oplossen. Het is een genezingsproces dat een lange tijd duurt. Hier zijn enkele manieren om te helpen met je jeugdtrauma.

• spreek met een therapeut. Als je jeugdmisbruiktrauma je niet in staat maakt om te functioneren, heb je professionele hulp nodig.
• Mindfulness en meditatie. Door beide te beheersen, kun je leren leven in het hier en nu in plaats van het verleden je te laten consumeren. Met meditatie kun je leren hoe je alle gedachten uit je geest kunt duwen die zelfvernietigend zijn.re-enact uw jeugdtrauma, en de re-enaction resulteren in het oplossen van het trauma.
• Als u geneest, blijf dan gezond. Goed eten, sporten en veel slapen.
• vermijd triggers. Als je merkt dat je het ervaren van trauma gerelateerd aan je leven als een kind vandaag, denk na over waarom het gebeurde. Zijn er triggers die je kunt vermijden?

hoe genees ik mijn innerlijke kind?

het innerlijke kind is een deel van uw onderbewustzijn, en als het gewond is, kunt u eindigen met een onopgelost trauma. Hier zijn enkele manieren waarop je je innerlijke kind kunt genezen.

• wees niet bang om deel te nemen aan activiteiten die je als kind leuk vond of nooit hebt kunnen doen. Bijvoorbeeld, Herbekijk wat oude cartoons waar je als kind van hield.
• vind uw ideale kinderafbeelding. Een kindertijdbeeld is hoe je je kindertijd voorstelt. Is er een manier waarop je je kindertijd imago kunt verbeteren, of op zijn minst sommige aspecten ervan kunt herbeleven?
• hebben enkele kinderlijke eigenschappen. Wees niet bang om een beetje nieuwsgierig te zijn en wat verwondering te hebben over het woord.
• oefen zelfliefde. Wees niet bang om iets te doen omdat je het leuk vindt.
• als u een kind hebt, zorg er dan voor dat ze een goed leven leiden en verken uw innerlijke kind in hun omgeving. Je kind kan een kind zijn dat in het hier en nu woont. Een kind dat zo leeft kan een geweldige jeugd hebben.
• zoek therapie als uw innerlijke kind extreem gewond is. Technieken zoals herparentingstherapie kunnen u helpen met een onopgelost jeugdtrauma.

Wat is Herparentingstherapie?

Herparentingstherapie is een vorm van therapie waarbij de therapeut optreedt als een ouderfiguur voor de cliënt. Therapeuten in het algemeen kan worden gezien als een wijze ouder of autoriteit figuur, maar in de herparentingstherapie, dit idee wordt nog verder. Herparentingstherapie is voor degenen die een traumatische jeugd hebben ervaren, meestal met ouders die hen misbruikten of in de steek lieten. Een therapeut kan helpen om je innerlijke kind opnieuw ouder te maken en je het gevoel geven dat je een tweede kans op het leven hebt.

Waarom is zelfliefde zo belangrijk?

zelfliefde is een belangrijke mindset om te hebben, ongeacht wie je bent. Sommige mensen kunnen zelfliefde verwarren met egoïsme, maar dit is helemaal niet wat het is. Egoïstisch of narcistisch zijn betekent dat je denkt dat je boven iedereen staat. Ondertussen houdt zelfliefde in dat je accepteert wie je bent, jezelf respecteert en op je gezondheid let.

zelfliefde is belangrijk omdat het je helpt gezonde beslissingen over jezelf te nemen. Het voorkomt ook dat u omgaan met een aantal van de gevolgen van het hebben van een laag gevoel van eigenwaarde. Bijvoorbeeld, je hebt minder kans om te bezwijken voor peer pressure als je zelfliefde beoefenen.

een persoon met zelfliefde heeft ook grenzen. Ze kunnen empathisch zijn en helpen degenen die het nodig hebben, maar ze zullen ook niet worden gebruikt en kunnen leren om af en toe nee te zeggen.

hoe hou je van jezelf?

Hier zijn enkele manieren om van jezelf te houden:

• eet goed, oefen en krijg veel slaap. Het aanpakken van uw basisgezondheidsbehoeften is altijd een belangrijke manier om zelfliefde te beginnen.
• laat mensen geen misbruik van je maken. Wees assertief en heb grenzen.
• u gaat fouten maken. Zorg ervoor dat je jezelf vergeeft en van hen leert.
• u kunt uw gebreken realiseren en verbeteringen willen aanbrengen, maar zorg er ook voor dat u uw sterke punten erkent.
• heb je eigen set van doelen, waarden en overtuigingen die je wilt nastreven.