- Yummly
Dit is het beste spinazierecept ooit. Met slechts 6 ingrediënten en 5 minuten van prep, kunt u cheesy, bacony keto roomed spinazie aan de eettafel in een mum van tijd. Dit eenvoudige bijgerecht recept is low carb, keto, glutenvrij, graan-vrij, suikervrij, en Trim gezonde Mama vriendelijk.
alles met spek en kaas valt in mijn familie onder de categorie comfort food. Ik neem die twee rijke en verwennende voedingsmiddelen en voeg ze toe aan stoofschotels, salades, bijgerechten en meer. Als er kaas en spek in zitten, eten mijn kinderen het.
Ik kan me de reacties voorstellen als ik de ovenschotel vol met rauwe spinazie (hieronder afgebeeld) gewoon aan tafel kocht. Maar meng er wat spek en kaas bij en maak er keto spinazie van en het is een hit.
Ik beloof je dat je nog nooit zo ‘ n lage spinazie met koolhydraten hebt gehad! Niet alleen is het romig, en heerlijk zelfs de jongste kieskeurige eters zijn meer dan blij om elke laatste hap te verslinden. Dus als je ooit problemen had om je kinderen gezond te laten eten, serveer ze dan deze spinazie met room en je zult versteld staan hoe gemakkelijk en gelukkig ze elk ounce eten.
geroosterde spinazie ingrediënten
voor zover de ingrediënten gaan, zijn ze super eenvoudig, en de meeste van hen heb je waarschijnlijk al rond uw huis. Laten we eens kijken naar wat je nodig hebt om te beginnen!
- spinazie: Ik geef bijna altijd de voorkeur aan verse spinazie, maar je kunt bevroren gebruiken als je dat liever hebt.
- roomkaas: de reden dat deze spinazie zo rijk, fluweelachtig en romig is, komt door de roomkaas. Je bent altijd welkom om minder roomkaas te gebruiken als je wilt; het is helemaal aan jou.
- gedroogde gehakte uien: ik geniet vooral van de smaak die de gedroogde gehakte uien aan dit recept geven. Het net als een beetje extra smaak en eindigt het gerecht.
- geroosterd knoflookpoeder: als u geen geroosterd knoflookpoeder hebt, is dat geen probleem. Je kunt het altijd ruilen voor gewoon knoflookpoeder. Hoe dan ook het hebben van een beetje knoflook poeder gaat om de algehele smaak van het gerecht te verbeteren.
- zout & peper: het zout en de peper zijn gewoon naar smaak. Zo zult u zo veel of zo weinig toe te voegen als u wilt ervoor zorgen dat het voldoet aan uw smaakvoorkeuren.
- Goudse kaas: een van de echte sterren van dit gerecht is de Goudse kaas. Als je niet veel Goudse kaas eet, zal het je misschien verbazen dat het een zeer sterke smaak heeft. Als je niet van kaas met sterke smaak houdt, is dat goed; je kunt het volledig ruilen voor elke andere soort kaas die je wilt.
- Bacon: kook het spek zodat het extra krokant is, dan verkruimel je het om toe te voegen aan de keto-spinazie. Je hebt niet veel bacon nodig om die geweldige smaak te krijgen. Ik gebruik maar één stuk; je kunt echter altijd een beetje meer toevoegen of het spek helemaal weglaten afhankelijk van wat je wilt.
Het blijft me verbazen hoeveel spinazie kookt. Van de foto hierboven naar de onderstaande kunt u zien hoeveel mijn keto romige spinazie gekrompen. Zelfs het toevoegen van een aantal andere ingrediënten niet bulk de bodem.
toen ik deze spinazie aan het koken was voor een verjaardagsdiner bleef ik kijken naar mijn overvolle pan met verse spinazie en vroeg me af of ik nog meer moest toevoegen. Dat had ik echt kunnen doen.
tip van de Expert: als u dit gerecht wilt verlichten, kunt u de hoeveelheid roomkaas en geraspte kaas halveren of gewoon de hoeveelheid spinazie verdubbelen.
Hoe maak je Keto spinazie met room
eerste stap: Bak de spinazie met wat kruiden. Voeg roomkaas toe en laat het smelten in de spinazie. Voeg geraspte kaas en spek toe.
tweede stap: U kunt het direct vanaf de koekenpan serveren of de spinazie met room overzetten naar een ovenschotel en het bakken om de kaastopping bruin te maken.
Keto-Spinazievariaties
niet alleen is dit recept voor spinazie met room heerlijk zoals het is, maar u kunt ook wat aanpassingen maken om een beetje variatie aan het gerecht toe te voegen. Hier zijn een paar van de ideeën die we hebben geprobeerd of sommige van de lezers hebben geprobeerd en vertelde me over.
- Mozzarella Cheese: als u geen fan bent van Goudse kaas, is dat geen probleem! Je kunt het gemakkelijk omruilen met mozzarella, wat een tamere smaak kaas is. Enkele andere grote keuzes zijn Parmezaanse kaas, cheddar, Zwitserse, of zelfs pepper jack voor een kleine kick!
- artisjokharten: voeg een paar artisjokharten toe als u dat wilt. Het zal het smaak vergelijkbaar met een artisjok spinazie dip recept.
- Parmezaanse kaas: strooi er wat geraspte Parmezaanse kaas over voor een extra beetje pit bij dit recept. Ik heb het gevoel dat je nooit genoeg Parmezaanse kaas kunt hebben, maar dat is gewoon mijn mening.
- gehakte knoflook: een ander leuk ding om te doen zou zijn om een beetje gehakte knoflook te bakken. U kunt overal tussen twee en vier kruidnagel gebruiken, afhankelijk van uw voorkeur. Bak ze in een beetje olie en voeg ze toe aan het mengsel van de andere ingrediënten.
wat maakt deze Keto spinazie gezond?
er zijn veel dingen om enthousiast over te zijn als het gaat om dit keto cream cheese creamed spinazie recept. Niet alleen is het caloriearm en heeft slechts 267 calorieën per portie, maar het heeft ook veel eiwitten, gezonde vetten en tonnen kalium. Het heeft ook veel vitamine C, ijzer en vitamine A. alle voedingsstoffen samen geven je een maaltijd keuze die boordevol voedingsrijke ingrediënten zit.
kan ik bevroren spinazie gebruiken?
absoluut! Kook het gewoon volgens de instructies van de verpakking voordat u de kazen en kruiden toevoegt.
Kan Ik vlees toevoegen aan deze spinazie met room?
naast het spek kunt u absoluut meer vlees toevoegen aan dit spinazie recept als u wilt. In blokjes gesneden, gekookte kip zou een fantastische optie zijn. Of je kunt een braadkip versnipperen en toevoegen aan het spinazie recept.
vind je het leuk wat je ziet? Volg me op Facebook! Hou je van dit recept? Laat een reactie achter & 5-sterrenclassificatie hier! Zorg ervoor dat u geen nieuwe recepten mist door e-mailupdates te krijgen!
Keto spinazie met room
Ingredients
- ▢ 1 lb fresh spinach
- ▢ 8 oz cream cheese
- ▢ 1 tbsp dried minced onion
- ▢ 1 tsp roasted garlic powder or regular garlic powder
- ▢ salt & pepper to taste
- ▢ 6 oz gouda cheese shredded
- ▢ 2 pieces crisp bacon crumbled
Instructions
-
Spuit een grote koekenpan met kookspray. Voeg de spinazie toe, dek af en kook op medium tot de spinazie verwelkt is. Voeg de roomkaas, ui en knoflook toe en roer tot de roomkaas gesmolten is.
-
verwijder van de warmte. Voeg de helft van de Goudse kaas toe en breng op smaak met zout en peper. Top met de resterende kaas en verkruimelde spek en serveer direct uit de koekenpan.
-
optioneel: Verwarm de oven voor op 400. Spuit een 8 x 8 ovenschaal met kookspray. Volg bovenstaande instructies en breng vervolgens over op de bereide ovenschaal. Top met de resterende kaas en verkruimelde spek. Bak 20 min.
noten
voorbereidingstijd: je kunt dit gemakkelijk tot 24 uur van tevoren bereiden en dan vlak voor het opdienen bakken.
opwarmen: verwarm de spinazie in de magnetron of de oven op 350 graden gedurende 10 minuten of tot het helemaal heet is.
invriezen: voeg de spinazie toe aan een vriezer-veilige container. Bevriezen voor maximaal 1 maand. Houd er rekening mee dat de roomkaas wat kan scheiden, zodat de textuur bij het opwarmen niet zo goed is als toen het voor het eerst werd gemaakt.
substituties: ruil de gouda in voor mozzarella, cheddar, provolone, Zwitserse kaas of een andere kaas die je lekker vindt. You can sub 10 oz of frozen spinach for the fresh spinach if you prefer.
Nutrition
Meer Heerlijke Spinazie Recepten
- Spinazie Gevulde Champignons met Zongedroogde Tomaten
- Spinazie Feta Hartige Pannenkoeken
- Mediterrane Kip & Spinazie Ovenschotel
- Spinazie en Feta Quiche
- Keto Gnocchi met Spinazie