Limerentie en relatiegerichte OCD (ROCD) oefenen een krachtige greep uit op obsessieve liefde

• li> Limerentie gedefinieerd
• verschillen tussen Limerentie en ROCD
• kenmerken van ROCD
• Wat veroorzaakt Limerentie en ROCD?
• aanbevolen behandelingen

Het is een gevoel dat je terugbrengt naar die gevoelige dagen van de adolescentie, wanneer het leven zelf rond die ene speciale persoon lijkt te draaien, wanneer je ze gewoon ziet, is het een onbeschrijfelijke kick om in de buurt van hen te zijn, waardoor je handpalmen zweten, je hart sneller gaat, en je geest volledig tot stilstand komt. Vinden ze me leuk? Wat vinden ze van me? Zien ze me wel? Je neemt een plotselinge interesse in hun likes, de objecten die ze aanraken worden heilig, je hebt een griezelige talent voor het spotten van hun vele dubbelgangers als je uit en over.adolescentie is niet voor altijd, en die rushes vervagen, en maken plaats voor de ingewikkelde hoogte-en dieptepunten van echte volwassen relaties, van liefdesverdriet en compromis en steken het uit. Dit wil niet zeggen dat die prachtige vlinders-in-de-maag sensaties aan het begin van een nieuwe relatie onbereikbaar worden, alleen dat ze nu getemperd worden door groei en ervaring. Maar zelfs op volwassen leeftijd, kunnen onopgeloste persoonlijke problemen leiden tot een obsessie over een liefdesinteresse in een emotionele staat die bekend staat als limerence1. De symptomen van relatie-gecentreerde obsessief-compulsieve stoornis, of ROCD, kan ook versterken die zeer normale twijfels en angsten en leiden tot relaties kreupel door dysfunctie en distress2,3.

Limerence gedefinieerd

in haar boek Love and Limerence: The Experience of Being in Love beschrijft psycholoog Dorothy Tennov limerence. Ze bedacht de term, die verwijst naar een ongezonde obsessieve toestand waarin een individu wordt alle-geconsumeerd met het veiligstellen of handhaven van emotionele wederkerigheid van hun object van genegenheid, bekend als de limerent object, of LO. Vaak gebeurt dit ondanks het onvermogen om verlegen te zijn in de aanwezigheid van de LO.de geobsedeerd persoon wordt overweldigd door een angst voor afwijzing, hun stemmingen gedicteerd door de vraag of hun LO aandacht aan hen heeft besteed en gefixeerd op hoe die aandacht werd besteed. Onverschilligheid wordt vaak gelezen als een geheime passie, en gevoelens kunnen verergeren na afwijzing door de LO. Bovendien is er een opmerkelijk vermogen om Lo ‘ s bewonderenswaardige kwaliteiten op te blazen, terwijl het negeren en zelfs reconstrueren van negatieve eigenschappen als krachten1.

en hoewel limerentie naar buiten kan lijken op een normale staat van verliefd zijn, is het in werkelijkheid een onvrijwillige negatieve toestand die wordt gedefinieerd door invasieve, obsessieve en compulsieve gedachten en gedragingen die vaak klinische implicaties4 kunnen hebben—evenals problematische fysieke manifestaties: hartkloppingen, zweten, duizeligheid en veranderingen in eet-en slaappatronen.5

verschillen tussen Limerentie en ROCD

Limerentie bestaat als een constante staat van angst, die uitsluitend gericht is op de waargenomen wederkerigheid van de LO. Dit leidt tot herkauwers en patronen van vermijden denken (zoals afleiding als een coping strategie) die vergelijkbaar zijn met die van OCD.

echter, een belangrijk verschil tussen limerence en ROCD ligt in hoe de partner wordt beschouwd. De eerste wordt gekenmerkt door een overweldigende angst voor afwijzing, terwijl de laatste kan leiden tot obsessie over het niet leuk vinden van een partner genoeg5. Een tweede groot verschil is dat het doel van limerentie is het bereiken van emotionele wederkerigheid, dus dwangmatig gedrag is afhankelijk van waargenomen feedback van de LO. In ROCD, het doel is om angst-provocerende gedachten te neutraliseren door het herhalen van dwangmatige mentale handelingen en gedragingen. Bekende psycholoog Albert Wakin definieert limerence als een combinatie van OCD en verslaving, zoals leven in een staat van verplicht verlangen 4.

Kenmerken van ROCD

hoewel beide stoornissen zich concentreren op romantische bindingen en bestaan bij het begin van een relatie, en de kwaliteit van een langdurige verbintenis negatief bepalen, kunnen de angsten en dwanghandelingen van ROCD samenvallen en in schril contrast staan met die van limerentie. Angst voor afwijzing en verlatenheid zijn gemeenschappelijke componenten, hoewel met ROCD de angsten de groei van een relatie kan belemmeren, het bevorderen van een klimaat van klamme en afhankelijkheid. Een ander kenmerk van ROCD zijn de intense en doordringende gevoelens van twijfel over de “juistheid” van de relatie of de compatibiliteit van de partner, die een relatie verder kan destabiliseren.2

deze preoccupatie met de geschiktheid en kenmerken van een partner kan ook tot het uiterste worden genomen. Terwijl ROCD stilstaat bij de kwaliteiten van de relatie zelf (bijv., “I am not in love because there is no passion in the relationship”), partner-gerichte obsessief-compulsieve symptomen kunnen bestaan als een standalone stoornis en stoke bestaande dwanghandelingen. Hardnekkige gedachten met betrekking tot waargenomen fysieke gebreken van een partner (bijv., “ze zijn niet goed uitziende genoeg!”) of hun persoonlijkheidstekorten kunnen leiden tot pogingen om de nood te verlichten door dwangmatig gedrag, zoals het zoeken naar externe geruststelling, voortdurend inchecken op je partner, enz.3

bepaalde relatie-gebaseerde cognitieve vooroordelen, zoals denken dat een ramp zeker is als men een relatie verlaat (“Ik zal niemand anders vinden en alleen zijn voor de rest van mijn leven!”) kan op zijn beurt leiden tot nog meer obsessieve gedachten en dwangmatig gedrag. Stilstaan bij persoonlijke gebreken en tekorten kan ook naar binnen worden gericht (“Ik ben niet goed genoeg, en daarom ben ik bij hem terecht gekomen.”), verdere versterking van partnergerichte obsessies en dwangmatig gedrag3. En wanneer een partner intense kwetsbaarheid met betrekking tot zijn of haar eigenwaarde en gehechtheid angst in een relatie brengt, een verhoogde gevoeligheid voor ROCD symptomen creëert iets van een lus: angsten voeden obsessief gedrag, die leiden tot extra gevoelens van incompetentie in een individu gevoel van zelf in de relatie.6

Wat veroorzaakt Limerence en ROCD?

het opdringerige denken dat betrokken is bij limerentie en OCD en geassocieerd is met lage serotoninespiegels en verhoogde niveaus van dopamine en noradrenaline—alle neurotransmitters, of chemische stoffen die fungeren als boodschappers tussen hersencellen. Partner-gerichte verhoogde aandacht, motivatie en doelgericht gedrag zijn gerelateerd aan de verhoging van dopamine concentraties in het centrale zenuwstelsel. Dopamine is ook gerelateerd aan gevoelens van opwinding, verhoogde energie, verminderde eetlust, slapeloosheid en angst. Verhoogde niveaus van noradrenaline worden geassocieerd met verhoogd geheugen voor nieuwe stimuli7.

aanbevolen behandelingen

Op basis van de praktijkrichtlijnen van de American Psychiatric Association omvatten de beste evidence-based OCD behandelingen de combinatie van serotonine-heropnameremmers (Sri ‘ s) en cognitieve gedragstherapie (CBT), in het bijzonder de techniek van blootstelling en responspreventie(ERP)8. CBT heeft ook bijzonder gunstige resultaten met individuen die ROCD hebben; sommige van de wijdst gebruikte cognitief-gedragstechnieken omvatten cognitieve herstructurering en ERP. Ervaringstechnieken zoals het rescripteren van beelden zijn ook opgenomen in CBT – programma ‘ s om angsten in verband met gehechtheid-en commitment-gerelateerd gedrag uit te dagen 9.

blootstelling en responspreventie (ERP) kan worden gebruikt om het verband te verbreken tussen obsessieve triggers en de drang om dwangmatige rituelen uit te voeren. Bijvoorbeeld, een individu die ROCD heeft kan worden gevraagd om haar twijfels en preoccupaties te activeren door het herhalen van de zin, “Ik heb twijfels over de relatie.”In plaats van dwangmatig op zoek te gaan naar geruststelling van anderen bij het ervaren van de nood die met deze gedachte gepaard gaat, zou ze aangemoedigd worden om bij haar angst te zitten en op te merken hoe het eventueel zal verdwijnen 9.

Het is belangrijk voor degenen die ROCD hebben om zich ervan bewust te worden dat wanneer hun maladaptieve overtuigingen prominent aanwezig zijn, zelfs natuurlijk voorkomende gedachten als catastrofaal en negatief kunnen worden geïnterpreteerd. Dit kan leiden tot disfunctionele reacties en verhoogde nood. Als een man bijvoorbeeld specifieke overtuigingen heeft over hoe hij zich zou moeten voelen en denken in een ideale relatie (“de hele tijd aan zijn partner denken” of “nooit kritisch zijn over zijn partner”), maar ze niet ervaart in zijn relatie, interpreteert hij dit als niet verliefd zijn. Hoewel hij, wanneer hij wordt aangemoedigd om naar deze overtuigingen te kijken, kan erkennen dat ze als extreem kunnen worden beschouwd en als ze zich zouden materialiseren, zouden ze niet praktisch of wenselijk zijn: voortdurend aan zijn partner denken zou niet productief zijn op het werk9.

meditatie en het beoefenen van mindfulness kunnen ook nuttig zijn om aanwezig en gecentreerd te blijven, in plaats van te herkauwen over het verleden of toekomstige romantische fantasieën. Ook voordelig is deelnemen aan een 12-staps programma om ondersteuning te vinden onder anderen die worstelen met soortgelijke problemen. Daarnaast is het nuttig om te lezen over limerence en ROCD om inzicht te krijgen in hoe familiedynamiek en gehechtheidspatronen maladaptieve patronen kunnen hebben beà nvloed10.

Datum van oorspronkelijke publicatie: 02 augustus 2017

bijgewerkt: 12 September 2019