Maebells

probeer deze Griekse Chicken Power Bowls die perfect zijn voor een koolhydraatarm diner of een gemakkelijke, gezonde maaltijd prep!

Wat zijn Power Bowls?

we hebben net een hint van warmer weer en het heeft me jeuk voor verse lente smaken. Deze Low-Carb Griekse Kip Power Bowl is geladen met groenten, malse gegrilde Griekse Kip, zoute prosciutto en fetakaas. Het is een uitstekende keto maaltijd prep optie omdat bijna alles kan worden voorbereid van tevoren.

zoals geschreven, is dit al een koolhydraatarme maaltijd, maar het kan gemakkelijk keto worden gemaakt door de hummus over te slaan en met mate van de tomaten te genieten.

je hebt misschien gehoord van powerkommen, ze zijn populair geworden in de afgelopen jaren omdat ze iets meer verpakt zijn dan je traditionele salades. Over het algemeen kunnen powerkommen warm worden geserveerd op een bed van rijst, quinoa of geroosterde groenten of koud worden geserveerd zoals deze.

het mooie aan deze voedzame recepten is dat ze volledig kunnen worden aangepast op basis van uw persoonlijke voorkeuren. Over het algemeen, ze bevatten een hogere verhouding van eiwitten dan u kunt zien op een reguliere salade en soms niet geserveerd met salade dressings, maar in plaats daarvan smaakvolle dips of sauzen. In dit geval is er geen traditionele dressing maar stapelen porties van tzatziki en hummus.

ingrediënten voor Griekse Kommen

de lijst met ingrediënten voor deze gemakkelijke koolhydraatarme maaltijd is vrij eenvoudig:

• Sla
• griekse Gegrilde Kip
• Tomaten
• Olijven
• Komkommers
• Rode Paprika ‘ s
• Prosciutto
• Feta
• Keto Tazitki
• Hummus

Hoe Maak griekse Kommen

gemakkelijk Te maken low-carb recept, gewoon prep alle afzonderlijke bestanddelen en monteren van uw bowl! Het enige wat je eigenlijk moet koken is de Griekse Kip.

kan ik Griekse Kommen bereiden?

absoluut! Power bowls zijn ideaal voor low-carb maaltijd prep omdat alle groenten kunnen worden gewassen, gehakt en opgeslagen van tevoren. Het enige echte koken is het bereiden van de Griekse gegrilde kip, wat heel gemakkelijk is.

zodra u de ingrediënten klaarmaakt zijn de mogelijkheden eindeloos. U kunt genieten van Griekse Power Bowls, of gebruik een low-carb wrap en maak een heerlijke Griekse kip Wrap. Een andere optie zou zijn om de sla overslaan en het creëren van een lage koolhydraten Griekse Charcuterie bord. De mogelijkheden zijn eindeloos.

voor de maaltijd prep box zie je hieronder afgebeeld, ik voegde de hummus en tzatziki aan siliconen muffin liners, dit is mijn favoriete kleine maaltijd prep hack voor dingen als deze. Als je er twee in deze glazen maaltijd prep box plaatst, passen ze perfect!

Tips voor het maken van Griekse Powerkommen

• u bent van harte welkom om de groenten te mixen en matchen zoals u wilt. Beschouw dit recept als uw startpunt voor andere creaties! ik hou van het gebruik van kip als mijn favoriete eiwit, maar ik wed dat deze kom ook geweldig zou zijn met varkensvlees.
• als de maaltijd deze Griekse kom voorbereidt, bewaar dan de sappigere groenten samen zodat ze de andere ingrediënten niet vochtig maken.

meer Bereidingsrecepten voor koolhydraten:

• Ham, Ei, & Kaas Muffins
• slowcooker stukjes Kip
• Havarti-Gevulde Gehaktballen
• Keto Pepperoni Pizza Bites
• Keto Worst Cream Cheese Rolls

andere koolhydraatarme maaltijden:

Als u nieuw bent bij het proeven van mijn favoriete Worstei-en Kaasbeten, bevatten ze minder dan één netcarb per hap en zijn ze perfect voor maaltijd! Een van mijn favoriete easy low carb Diners is deze Pan koolschotel. Het is zo gemakkelijk, cheesy en heerlijk en het heeft minder dan 9 netto koolhydraten per portie. Enkele andere favorieten, Keto chocolade koekjes, piment kaas en spek gevulde paprika ‘ s en worst en roomkaas Pinwheels!