Mijn Schwinn Fietscertificering ervaring

delen is zorgzaam!

na het behalen van mijn NASM Certified Personal Training certification vorig jaar-plus instructeur worden voor PiYo, Insanity en P90X – besloot ik dat ik nog een klasse aan mijn lijst wilde toevoegen. Ik heb me ook ingeschreven voor het Schwinn Fietscertificaat! Zo ging mijn ervaring.

waarom ik Schwinn Fietsinstructeur werd

vroeger was ik zo ‘ n ongezond persoon, die rommel At en zelden sportte. Op een of andere manier veranderde dat allemaal. Na het voltooien van mijn eerste fitness programma in 2013, en dan nog een, en nog een … ik raakte verslaafd aan fitness!

zo verslaafd dat ik besloot het klaslokaal te verlaten en fitness mijn carrière te maken.

Vandaag heb ik nog een fitnesscertificering aan mijn collectie toegevoegd — vandaag heb ik het Schwinn Fietscertificering afgerond om een Indoor Cycle Coach te worden.

eerlijk gezegd heb ik maar een paar keer een cyclus / spin-les gevolgd. En dat is vooral omdat toen ik het probeerde, mijn kont een week pijn deed, dus ik was bang om het nog eens te proberen! Blijkbaar maken ze daar gewatteerde shorts voor, maar ik heb nog steeds geen paar.

hoe dan ook, ik ben het type persoon dat niet zomaar iets kan doen. Ik ga niet halverwege. Ik ga er helemaal voor. En als ik goed geïnformeerd wil zijn over fitness en groepsfitness, wil ik graag weten hoe ik een verscheidenheid aan verschillende lessen kan geven, waaronder indoorfietsen.

hoewel er nog andere indoor cycling certificeringen zijn, had ik veel instructeurs horen zeggen dat de Schwinn certificering behoorlijk gerespecteerd werd. Ik hou ervan dat ze geen franje zijn, geen onzin, en alles over een goede rijvorm.

Plus de klasse was lokaal voor mij, op de Lifetime Fitness in Parker, Colorado. Dus ik heb me aangemeld!

Certificeringsklasse / deel 1

De cursus zelf was een eendaagse training in de spinning room bij Lifetime Fitness. En met eendaagse training bedoel ik dat het negen uur lang was.

Ja. Je kunt raden hoe moe ik was nadat ik wegging.

de Schwinn Fietscertificering begon dus met veel leren. Leren over de onderdelen van de fiets, hoe je een snelle pasvorm en een Performance Fit voor de deelnemers aan de klas te doen, en een beetje hands-on oefenen met het aanpassen van de fiets. We kregen een soort plumb-bob om te kunnen zien wanneer een klasdeelnemer correct op de fiets zit met de juiste vorm.

dat is mijn soort gereedschap. IK HOU ERVAN.

maar blijkbaar heb ik te veel getraind. Toen ik mijn partner probeerde te helpen haar fiets aan te passen, draaide ik de weerstandsknop een keer te vaak en brak hem. Oeps. Dat was gênant.

na het fietsonderbreking-incident leerden we steeds meer en meer over fietsen en fiets-en klasseontwerp. Aahh! Zo veel om in te nemen, maar het was allemaal zo informatief! Serieus, er was geen moment in deze klas waar ik het gevoel had dat mijn tijd verspild was.

we beëindigden de ochtendsessie met een cyclus van één uur. Ik was er echt nerveus over. Ik had niet echt de beste ervaringen met fietsen in het verleden, want het deed gewoon pijn mijn kont zo erg! En ik herinner me dat mijn benen ook erg pijnlijk waren in vorige wielerlessen. Dat hoefde echt niet te gebeuren, want ik moest de volgende ochtend krankzinnigheid leren.

uiteindelijk was het een geweldige training en ik heb er echt van genoten! Het uur leek supersnel voorbij te gaan, waarschijnlijk door de muziek en de geweldige coaching van Skip. 😉

Certificeringsklasse | deel 2

we hebben de dag afgesloten met het bespreken hoe we onze lessen echt een plezierige ervaring voor onze deelnemers kunnen maken. Dat was spannend, want Ik heb echt veel dingen geleerd die ik kan opnemen in al mijn fitnesslessen. Motivatie, manieren om verbinding te maken met anderen, muziekideeën om te gebruiken…

Ohhhh, muziek is echt mijn favoriete onderdeel van een training. Eén nummer kan mijn motivatie sterk beïnvloeden, zelfs als ik het gevoel heb dat ik geen energie meer heb. De remix van “Run This Town” was er een waar we naar hebben geluisterd tijdens onze tweede training vandaag en ik vind het geweldig!

helaas kan ik het niet vinden op iTunes of Spotify, dus als je het toevallig vindt, laat dan een reactie achter of stuur me een bericht en laat het me weten! Ik wil dit echt toevoegen aan mijn lopende afspeellijst terwijl ik train voor de Colfax halve Marathon.

Het was echt interessant om te leren hoe je de juiste soort muziek kon vinden voor elk deel van de rit. Tragere muziek, of muziek met meer ontspannende teksten, is het beste voor herstel en afkoeling. En natuurlijk upbeat muziek, en vooral muziek met teksten die je wilt inzoomen, is het beste voor de momenten dat je wilt duwen uw klasse!

een van de dingen die ik het beste vond aan de Schwinn Wielerklasse is dat ze indoor fietsen een echte fiets laten nabootsen. Dus niet dansen op de fiets, geen gewichten in je handen. Als je het niet zou doen op een echte fiets, doe je het niet op een indoor fiets.

voor een nadere blik, bekijk deze Schwinn Indoor Cycle Training en Master Class video (niet mijn training, maar gewoon om een voorbeeld te zien):

Schwinn Fietscertificering | beoordeling & Thoughts

i was pretty nerveus om de cursus te volgen, wetende dat ik mezelf niet beschouwde als een Ervaringsfiets. Ik was bang dat ik niet de kracht en uithoudingsvermogen zou hebben om het echt goed te doen in zo ‘ n lange klas.

echter, net zoals we zouden verwachten dat onze studenten hun fietsweerstand aanpassen aan hun huidige niveau-Ik deed hetzelfde. Ik trok me terug toen ik moest en deed mijn best om gewoon te rijden en te leren!

en interessant genoeg, ik voltooide mijn negen uur durende training (inclusief twee volledige fietstochten) en mijn kont viel er niet eens af! Misschien had het iets te maken met het leren hoe je de positionering van mijn fiets goed aanpast… iets wat mijn vorige instructeurs me nooit eerder hebben geleerd.

Hmm, ik vraag me af of ze Schwinn gecertificeerde instructeurs waren…

mijn dag eindigde trots op mezelf dat ik er was en een indoor fietsinstructeur werd. Toen zoomde ik weg om mijn zoon mee te nemen naar zijn hardloopclub zodat ik hem kon aanmoedigen! Gezonde kinderen opvoeden is belangrijk voor mij, En Ik wil er zeker van zijn dat ik een gezond voorbeeld voor hen ben.

dus hier ben ik, pas gecertificeerd en volledig uitgeput. Ik ben enthousiast om te zetten wat ik heb geleerd in de praktijk, dus Ik zal klaar zijn om een aantal lessen sub en op een dag leiden mijn eigen!

gerelateerd: Holiday Gift Guide for Group Fitness Instructors

Indoor Cycling Equipment

Ik ben klaar om mijn home gym helemaal in te stellen, zodat ik thuis kan rijden en oefenen. Hier is wat ik van plan om te krijgen (en wat ik zou aanraden als je wilt een fietsinstructeur te zijn!):

• Schwinn hometrainer
• fietsstoelkussen
• Indoor Cycle shoes

hebt u de Schwinn Cycle certificering voltooid? Geeft u les of volgt u indoor cycle of Spinning lessen? Ik zou graag alle tips die je me kunt geven horen-Ik ben altijd in voor het leren van iets nieuws!

<3
Amanda

delen is zorgzaam!