sinds thuis blijven een mandaat werd, voelt het alsof we hebben verklaard dat sweats de nieuwe jeans zijn en sokken de nieuwe schoenen. Maar Marion Parke, chirurg en designer van luxe schoenen, is klaar om ons recht te zetten. “We lopen en staan thuis veel meer dan de meesten van ons beseffen; koken, bij de gootsteen staan, kinderen achterna zitten, was opruimen, trappen op en af gaan.”Ze voegt eraan toe,” de meeste mensen zijn verrast door hoeveel lopen ze doen terwijl thuis en hoe blootsvoets gaan thuis kan leiden tot problemen zoals plantaire fasciitis, Achillespeesitis, of iets genaamd metatarsalgie, die in wezen een focale of gegeneraliseerde pijn in de voorvoet waar de metatarsale hoofden worden gevonden.”
dus het blijkt dat de schoenen waarvan we dachten dat ze nu zo onnodig waren, eigenlijk een belangrijke speler zijn in het handhaven van maximaal comfort en het vermijden van pijn op de lange termijn. Dr. Miguel Cunha, oprichter van Gotham Footcare plaatst deze pijn in context: “Je voeten zijn de fundering van je lichaam vergelijkbaar met de fundering van een gebouw. Ze zijn niet alleen verantwoordelijk voor het vasthouden van het gewicht en het bepalen van de stabiliteit van het lichaam, maar ook voor het handhaven van de posturale uitlijning van je enkel, knieën en rug terwijl we van het ene punt naar het andere gaan.”Hij waarschuwt,” blootsvoets lopen zal laksheid en zwakte van de plantaire fascia verhogen, wat kan leiden tot pijn en ongemak, niet alleen van de voeten, maar ook van het hele lichaam.”
nu komt de kicker: je zou waarschijnlijk schoenen binnen moeten dragen. Maar om duidelijk te zijn, schoenen die binnen gedragen worden gedurende deze tijd moeten niet hetzelfde zijn als je op dit moment buiten draagt. De CDC adviseert om een desinfecterend veeg aan de schoen na contact met een potentieel besmette omgeving. Maar om het veilig te spelen, houd die bij de deur en uw huis schoenen moet iets dat werden gedragen buiten pre-quarantaine, alleen in de grenzen van uw huis, of beter nog, gloednieuw.
de volgende stap is het vaststellen van je voettype en het bepalen van welke schoen het beste is voor wat voor soort bogen je hebt (hoog, laag, regelmatig). Vanaf daar, Park heeft een eenvoudige mantra in schoen keuze. “Het beste algemene principe is: meer steun is beter dan minder.”Maar ze adviseert niet te overdrijven op iets te cushy. “Hoewel een zachte en flexibele schoen mooi klinkt, zullen voor de gemiddelde voet overtollige vulling en flexibiliteit in de loop van de tijd leiden tot pijn en vermoeidheid.”
hieronder, bekijk de picks van onze experts voor elk voettype en bepaal de meest ondersteunende schoen om te dragen tijdens uw tijd thuis.