Natuurlijke Remedies voor oedeem + oorzaken en preventie Tips

de zwelling die optreedt in uw lichaam na een verwonding of ontsteking wordt oedeem genoemd. Dit gebeurt meestal als gevolg van extra vochtophoping in de weefsels en kan invloed hebben op elk deel van uw lichaam. Elk lichaamsdeel dat door oedeem wordt beïnvloed, wordt als oedemateus beschouwd. Het optreden van oedeem komt het meest voor in de benen en handen. In dit geval wordt het perifeer oedeem genoemd.

oedeem is vaak een bijwerking van medicijnen, zwangerschap en lange perioden van immobiliteit. Lees verder om te weten over de oorzaken en symptomen van oedeem, samen met een aantal eenvoudige maar efficiënte remedies die kunnen worden gebruikt in de behandeling.

hoe oedeem op natuurlijke wijze te behandelen

groene thee

groene thee heeft stimulerende en diuretische eigenschappen (1). Dit kan helpen bij het metaboliseren van extra vloeistoffen in het lichaam. Dit kan op zijn beurt ook helpen bij de behandeling van oedeem.

u hebt

• 1 theelepel groene thee-extract
• 1 kopje water
• honing (optioneel)

wat u moet doen

1. voeg groene thee-extract toe aan water en breng dit aan de kook in een pan.
2. honing toevoegen voor smaak en onmiddellijk consumeren.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit 2-3 keer per dag.

druivenpitextract

druivenpitextract heeft antioxiderende eigenschappen (2). Dit kan worden gebruikt bij de behandeling van oedeem.

u heeft

Druivenpitextractsupplement (100 mg)

Wat moet u doen

voeg druivenpitextractsupplementen toe aan uw dieet.

hoe vaak u dit moet doen

Gebruik dit supplement 2 keer per dag.

jeneverbessenolie

jeneverbessenolie vertoont antioxiderende eigenschappen (3). Er wordt ook aangenomen dat het diuretische en ontgiftende eigenschappen bezit. Daarom kan het gebruik van jeneverbessenolie helpen bij het verminderen van de zwelling en het vasthouden van water veroorzaakt door oedeem.

u hebt

• 5-6 druppels jeneverbessenolie
• 30 ml dragerolie (olijfolie of kokosolie)

wat u moet doen

1. Meng de etherische olie met de dragerolie.
2. Breng dit mengsel aan op de gezwollen gebieden.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit 2 keer per dag.

olijfbladextract

olijfbladextract bevat bioactieve verbindingen met antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen (4). Deze eigenschappen kunnen helpen bij het verminderen van ontsteking en oxidatieve stress veroorzaakt door hersenoedeem.

u hebt

Olijfbladextractcapsules (500 mg)

Wat moet u doen

neem olijfbladextractcapsules op in uw dagelijkse voeding.

hoe vaak moet u dit doen

consumeer dit eenmaal per dag.

veenbessensap

veenbessen zijn rijk aan vele mineralen, zoals calcium en kalium. Ze vertonen ook diuretische eigenschappen (5). Deze eigenschappen kunnen veenbessen een uitstekende natuurlijke remedie maken voor de behandeling van oedeem.

u hebt

cranberrysap (ongezoet)

Wat moet u doen

Drink een kopje cranberrysap.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit eenmaal per dag.

Selderiezaadextract

Selderiezaadextract, wetenschappelijk aangeduid als Apium graveolens, is een diureticum met ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen (6). Zo kan het worden gebruikt om oedeem te behandelen.

u heeft

250-500 mg selderiezaadextractsupplement

Wat moet u doen

voeg selderiezaadextractsupplementen toe aan uw dieet na overleg met uw arts.

hoe vaak moet u dit doen

Gebruik dit supplement dagelijks of zoals voorgeschreven door uw arts.

Paardenkastanjezaadextract

paardenkastanje is een diureticum. Het bevat ook escin dat ontstekingsremmende en anti-oedemateuze eigenschappen vertoont (7). Samen kunnen deze eigenschappen van paardenkastanje extract helpen oedeem en de symptomen ervan te bestrijden.

u heeft

Paardenkastanjezaadextract (200 mg)

wat u moet doen

consumeer dagelijks 200 mg paardenkastanjezaadextract.

hoe vaak u dit moet doen

Gebruik dit supplement dagelijks na overleg met een arts.

ananassap

ananassen zijn rijk aan bromelaïne met ontstekingsremmende eigenschappen (8). Dit kan helpen bij de behandeling van oedeem en de symptomen ervan.

u hebt

• 1/4 ananas
• 1 kopje water

wat u moet doen

1. verwijder de ananasschil en snijd deze in kleine stukjes.
2. meng dit in een mixer met water en consumeer het sap onmiddellijk.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit eenmaal per dag.

massagetherapie

masseren verbetert de bloedcirculatie (9). Dit kan helpen bij de behandeling van oedeem.

u hebt

• 5-6 druppels essentiële olie zoals grapefruit of jeneverbessenolie
• 30 ml plantaardige olie zoals kokosolie

Wat moet u doen

1. Meng de essentiële olie met de plantaardige olie.masseer het mengsel gedurende 5 tot 10 minuten zachtjes op uw been.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit 2 keer per dag.

opmerking: Houd uw been gedurende 15 minuten omhoog voor de massage. Door dit te doen zorgt ervoor dat de vloeistof gepoold in het gezwollen gebied van uw lichaam terug kan stromen. Hierdoor vermindert het vasthouden van water in het getroffen gebied.

kurkuma

kurkuma bevat een stof genaamd curcumine, die ontstekingsremmende en ontgiftende eigenschappen heeft (10). Deze eigenschappen kunnen helpen bij de behandeling van de zwelling en pijn geassocieerd met oedeem.

u hebt

• 1 theelepel kurkuma poeder
• 1 glas melk of water

wat u moet doen

1. Meng de kurkuma in een glas warm water of warme melk.
2. gebruik het onmiddellijk.
3. u kunt ook een theelepel kurkuma mengen met een paar druppels water om een pasta te maken. Deze pasta kan dan worden toegepast op de gebieden van uw lichaam aangetast door oedeem.

hoe vaak moet u dit doen

volg deze remedie elke ochtend en nacht totdat u het oedeem ziet verdwijnen.

appelciderazijn

appelciderazijn heeft vele gezondheidsvoordelen. Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen en bevat ook kalium (11). Kalium kan helpen bij het verminderen van vochtretentie, terwijl de ontstekingsremmende eigenschappen van appelazijn kunnen helpen bij de behandeling van ontstoken huid.

u hebt

• 2 kopjes appelazijn (ACV)
• 2 kopjes warm water
• een schone handdoek

Wat moet u doen

1. meng appelazijn en warm water in een kom.week een schone handdoek in het mengsel en wikkel de gezwollen gebieden ermee.
2. laat het gedurende 5 minuten aan.
3. herhaal het proces met een mengsel van koud water en azijn.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit 2 keer per dag tot de zwelling verdwijnt.

vitamines

aangenomen wordt dat vitamines het vasthouden van water verminderen en ontstekingsremmend zijn. Zo kunnen ze worden gebruikt bij de behandeling van oedeem en de symptomen ervan. Er is echter geen wetenschappelijk onderzoek om deze effecten aan te tonen.

u heeft

• Een multivitaminesupplement nodig dat bestaat uit vitamine A, C, E
• B-complex vitaminen
• sporenelementen zoals magnesium, calcium, selenium en zink

Wat moet u doen

consumeer een multivitamine bestaande uit de bovengenoemde vitaminen en mineralen na overleg met uw arts.

hoe vaak moet u dit doen

consumeer dit eenmaal per dag.

warm of koud kompres

het aanbrengen van een warm kompres verhoogt de bloedtoevoer naar het getroffen gebied. Dit vermindert de pijn en ontsteking geassocieerd met oedeem. Ook het aanbrengen van een koud kompres verdooft het getroffen gebied en vermindert zwelling en ontsteking (12).

u hebt

• koud water
• Warm water
• een schone handdoek

Wat moet u doen

1. weken een schone handdoek in warm water.
2. wikkel deze handdoek rond het gezwollen gebied.
3. laat dit 5 minuten aan en pak het uit.week de handdoek in koud water en herhaal de procedure.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit 2 keer per dag tot de zwelling verdwijnt.

gebroken lijnzaad

lijnzaad is een rijke bron van omega-3-vetzuren. Deze vetten kunnen helpen bij het elimineren van toxines uit het lichaam en ervoor te zorgen dat de organen goed functioneren (13). Vandaar, lijnzaad kan helpen bij de behandeling van oedeem door het aanpakken van de oorzaak.

u hebt

1 theelepel gemalen lijnzaad

wat u moet doen

1. Meng de gemalen lijnzaad in een glas warm water.
2. onmiddellijk consumeren.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit 2 keer per dag.

mosterdolie

mosterdolie bevat allylisothiocyanaat, dat in dierstudies ontstekingsremmend bleek te zijn (14). Vandaar, kan het de pijn in verband met oedeem verlichten.

u hebt

1/2 kopje mosterdolie

wat u moet doen

1. Verwarm de mosterdolie.
2. masseer dit voorzichtig op het aangedane gebied.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit 2 keer per dag.

korianderzaad

korianderzaad bezit diuretische en ontstekingsremmende eigenschappen (15). Deze eigenschappen kunnen helpen bij de behandeling van oedeem.

u hebt

• 3 theelepels korianderzaad
• 1 kopje water

wat u moet doen

1. voeg de korianderzaad en water toe aan een pan.
2. breng dit mengsel aan de kook totdat het water tot de helft is gereduceerd.
3. laat het afkoelen. Consumeer de gespannen vloeistof onmiddellijk.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit 2 keer per dag.

Tea Tree Oil

Tea tree oil vertoont sterke pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen (16). Dit kan helpen bij de behandeling van de zwelling en pijn geassocieerd met oedeem.

u hebt

• tea tree etherische olie
• wattenschijfjes

wat u moet doen

1. giet ongeveer 4-5 druppels tea tree olie op een wattenschijfje.
2. breng het voorzichtig aan op het gezwollen gebied.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit 2 keer per dag.

paardenbloem thee

paardenbloem staat bekend om zijn natuurlijke antioxidant en diuretische eigenschappen (17). Vandaar, kan dit worden gebruikt om vochtretentie geassocieerd met oedeem te verminderen.

u hebt

• 1 theelepel paardenbloemthee-extract
• 1 kopje water
• honing (optioneel)

wat u moet doen

1. voeg het paardenbloemthee-extract toe aan water en breng het aan de kook in een pan.
2. zeef en laat afkoelen.
3. voeg honing toe voor de smaak en consumeer deze thee.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit 2 keer per dag.

peterseliebladeren

peterselie is een natuurlijk diureticum en kan helpen bij het uitspoelen van toxines en extra vocht uit het lichaam (18). Het is een van de beste kruiden die kunnen worden gebruikt om oedeem te behandelen.

u hebt

• 1/2 -1 kop peterselieblaadjes
• 1 l gekookt water

wat u moet doen

1. snijd de peterselieblaadjes in kleinere stukjes en week ze in water.
2. zeef het water.
3. voeg honing toe voor smaak en consumeer het gedurende de dag.

hoe vaak moet u dit doen

consumeer dagelijks peterseliethee met regelmatige tussenpozen.

gemberthee

gember bevat een verbinding genaamd zingeron die kan helpen bij de behandeling van oedeem (19).

u hebt

• 1 of 2 inch gember
• 1 kopje water
• warme melk (optioneel)

wat u moet doen

1. Maak een klein stukje gember fijn en kook het in een kopje water.
2. stam en consumeer het mengsel voordat het koud wordt.
3. u kunt ook op een stuk gember kauwen of een theelepel gedroogd gemberpoeder met een glas warme melk consumeren.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit eenmaal per dag.

brandnetel thee

brandnetel is zeer voedzaam en heeft ontstekingsremmende eigenschappen (20). Het kan toxines en extra vloeistoffen uit het lichaam te elimineren door het stimuleren van de werking van de nieren. Deze eigenschappen van brandnetel kunnen helpen bij de behandeling en daaropvolgende eliminatie van oedeem en de symptomen ervan.

u hebt

• 1 theelepel gedroogde brandnetelbladeren
• 1 kopje water

wat u moet doen

1. voeg de gedroogde brandnetelbladeren toe aan een kopje water en breng het aan de kook.
2. zeef het water en eet de thee voordat deze koud wordt.
3. u kunt ook honing toevoegen voor de smaak.

hoe vaak u dit moet doen

Drink deze thee 3 keer per dag.

Oregano-olie

Oregano-olie is ontstekingsremmend en antiseptisch (21). Dit kan helpen bij het verminderen van de zwelling en pijn geassocieerd met oedeem.

u hebt

• 5-6 druppels oregano-olie
• 30 ml plantaardige olie (amandelolie of olijfolie)

wat u moet doen

1. meng oregano-olie met een plantaardige olie van uw keuze.
2. masseer dit mengsel voorzichtig op het aangedane gebied.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit 2 keer per dag.

ricinusolie

ricinusolie bevat ricinolzuur met ontstekingsremmende eigenschappen (22). Dit kan van groot nut zijn bij de behandeling van de zwelling en ontsteking die met oedeem komen.

u hebt

ricinusolie

wat u moet doen

masseer wat ricinusolie op de gezwollen delen van uw lichaam.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit 2 keer per dag.

Epsomzout Bad

epsomzout wordt ook magnesiumsulfaat genoemd, dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft (23). Dit kan zwelling en ontsteking verminderen.

u hebt

• 1 kopje Epsomzout
• Water

wat u moet doen

1. voeg Epsomzout toe aan uw badwater.week en ontspan gedurende 15 tot 20 minuten in het bad.
2. u kunt ook een half kopje epsomzout toevoegen aan een emmer warm water en uw gezwollen benen er 10 tot 15 minuten in laten weken.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit ten minste eenmaal per dag.

kers sap

kers zijn rijk aan antioxidanten. Het antioxidant karakter van zure kersen is bekend om effectief te zijn bij de behandeling van zwelling en pijn geassocieerd met oedeem (24).

u hebt

1 glas ongezoet kersensap van de taart

wat u moet doen

Drink een glas ongezoet kersensap van de taart.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit 2 keer per dag.

naast deze huismiddeltjes zijn er nog andere methoden om oedeem te behandelen. Zij worden hieronder besproken.

andere manieren

A) handschoenen

Deze handschoenen zijn speciaal ontworpen voor de behandeling van oedeem. Zij kunnen zachte compressie en warmte aan het getroffen gebied en behandelen oedeem.

u hebt

therapeutische oedeem handschoenen

Wat moet u doen

draag therapeutische oedeem handschoenen als u zwelling in uw handen opmerkt.

hoe vaak moet u dit doen

draag de handschoenen gedurende de dag en verwijder ze alleen als u wilt baden of wassen.

b) Kinesio Tape

deze tape zorgt voor een negatieve druk op het gebied waar het wordt aangebracht en kan helpen om extra vloeistof en zwelling af te voeren.

u hebt

Kinesio tape

wat u moet doen

strips van deze tape direct over het gezwollen gebied aanbrengen.

hoe vaak moet u dit doen

doorgaan met het dragen van deze tape gedurende 3 tot 5 dagen per keer.

c) draag compressiekousen

compressiekousen kunnen helpen bij de behandeling van oedeem door de bloedstroom in gezwollen benen te bevorderen.

u hebt

compressiesokken

wat u moet doen

draag compressiesokken dagelijks.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit dagelijks totdat u een verbetering in uw toestand ziet.

d) Beenpompen

Compressiepompen zijn ontworpen voor de behandeling van oedeem en lymfoedeem. Deze pompen kunnen de circulatie van vloeistof in het getroffen gebied te bevorderen en zwelling te verminderen.

u hebt

Compressiebeenpompen

Wat moet u doen

draag de compressiebeenpompen op het aangetaste been.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit dagelijks totdat u een positieve verandering in uw toestand opmerkt.

Dit zijn enkele van de beste remedies die kunnen helpen bij de behandeling van oedeem. Bepaalde veranderingen in levensstijl kunnen het effect van deze remedies verbeteren en de herhaling van oedeem voorkomen.

Tips om oedeem te voorkomen

• geef je niet over aan activiteiten waarbij je langdurig moet zitten of staan.
• til uw benen zo nu en dan op.
• Beperk uw zoutinname.
• oefening elke dag.
• houd uzelf goed gehydrateerd bij warm weer.
• vermijd rigoureuze trainingen en neem tussendoor pauzes.
• vermijd roken.
• niet langer dan 3 uur continu zitten.

laten we nu de oorzaken van oedeem begrijpen.

Wat veroorzaakt oedeem?

oedeem is meestal het gevolg van een verwonding aan het lichaam, zoals een fractuur of een infectie. Bijensteken kunnen ook leiden tot oedeem. In het geval van infecties, oedeem is meer een hulp omdat de vloeistof vrijgegeven als gevolg van infectie meestal bestaat uit witte bloedcellen (WBC ‘ s), en deze cellen zijn betrokken bij de bestrijding van infecties. Anders dan deze, kan oedeem ook een gevolg zijn van enkele andere ernstige onderliggende complicaties, zoals:

• hypoalbuminemie: Dit is een aandoening die kan leiden tot oedeem. Het is een term voor een tekort aan albumine en andere eiwitten in uw lichaam (25).
• allergie: oedeem kan ook een allergische reactie op een allergeen zijn. Dit komt omdat, in het geval van een invasie door een vreemd lichaam, uw schepen lekken vloeistof in het getroffen gebied om elke waarschijnlijke infectie te bestrijden.
• bloedstolsel: een bloedstolsel in een van de lichaamsdelen kan ook leiden tot oedeem. Evenzo kan elke aandoening die de stroom van vloeistoffen in het lichaam belemmert, leiden tot de ontwikkeling van oedeem.
• medische aandoeningen: oedeem is meestal het gevolg van ernstige gezondheidsproblemen zoals hart-en leverziekten. Beide aandoeningen kunnen de doorstroming van lichaamsvloeistoffen belemmeren of vertragen en dit kan leiden tot oedeem (26).
• hoofdletsel: elk letsel aan het hoofd dat leidt tot een blok in de drainage van hersenvocht kan ook oedeem veroorzaken.
• zwangerschap: oedeem komt vrij vaak voor bij zwangere vrouwen. Het komt meestal voor in de benen tijdens de zwangerschap.

oedeem treft vaak alleen bepaalde delen van het lichaam. Er zijn verschillende soorten oedeem, en ze worden meestal genoemd volgens de lichaamsdelen die ze beïnvloeden. Laten we ze nu eens bekijken.

Wat zijn de soorten oedeem?

• perifeer oedeem: wanneer er een zwelling in de handen of benen is, wordt dit meestal perifeer oedeem genoemd. Het kan te wijten zijn aan cellulitis, lymfadenitis, hartfalen, leverfalen, of de bijwerkingen van antihypertensiva.
• longoedeem: wanneer er vochtretentie in de longen is, wordt dit longoedeem genoemd. Dit is een ernstige aandoening en is vaak het gevolg van een ander medisch probleem, zoals hartfalen of longletsel (27).
• cerebraal oedeem: dit gebeurt meestal wanneer er een obstructie is in de vloeistofstroom in de hersenen. Dit is ook een kritieke toestand en vereist een onmiddellijke controle (28). Het kan worden gezien na een hoofdletsel of infecties, zoals virale encefalitis, dengue, en malaria.
• maculair oedeem: wanneer er een vochtobstructie in de macula van de ogen is, wordt dit aangeduid als maculair oedeem. De macula is een deel van de ogen dat verantwoordelijk is voor gedetailleerd zicht (29). Het kan gepaard gaan met diabetes of hypertensie.

oedeem kan ook andere lichaamsdelen beïnvloeden, maar de hierboven genoemde zijn de meest voorkomende gebieden die door deze aandoening worden beïnvloed.

het ontstaan van oedeem wordt meestal gevolgd door een reeks symptomen die in sommige omstandigheden pijnlijk kunnen zijn.

tekenen en symptomen van oedeem

de symptomen geassocieerd met oedeem variëren meestal afhankelijk van het type en de locatie. Echter, pijn, zwelling, en een gevoel van benauwdheid in het getroffen gebied zijn meestal voorkomende symptomen van oedeem. Een aantal van de andere symptomen zijn:

• Gespannen en gezwollen huid
• de Huid die kuiltjes op wordt gedrukt
• Wallen van het getroffen gebied
• Pijn in het getroffen lichaamsdeel
• Stijfheid in de gewrichten
• De aderen in de hand en nek worden voller
• Hogere bloeddruk
• Pijn in de buik
• Een gevoel van misselijkheid
• Braken
• Zwakte
• Afwijkingen in uw visie

Opmerking: Men kan er zeker van zijn dat oedeem kan hebben als het gezwollen deel van het lichaam kuiltjes op wordt gedrukt.

oedeem komt vaak voor, en er is een grote kans dat u het heeft ervaren zonder het te beseffen. Dit komt omdat zelfs iets zo klein als een muggenbeet kan leiden tot kleine zwelling, maar het zal verdwijnen in minuten. De hier genoemde remedies zijn voornamelijk te helpen overwinnen zwelling en ontsteking die worden veroorzaakt door oedeem. Als oedeem echter gepaard gaat met pijn en andere complicaties, is het sterk aanbevolen dat u medische hulp zoekt om de onderliggende oorzaak van uw aandoening te vinden.

antwoorden van deskundigen voor vragen van lezers

Hoe weet u of u oedeem heeft?

u kunt er zeker van zijn dat u oedeem heeft als het gezwollen deel van uw lichaam kuiltjes maakt wanneer u wordt ingedrukt.

Wat is het beste dieet voor oedeem?

Verhoog uw inname van voedingsmiddelen met antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen zoals bessen, groenten, vis, olijfolie en volle granen.

welke voedingsmiddelen moeten worden vermeden als u oedeem heeft?

Als u oedeem heeft, vermijd dan alcohol en zuivelproducten. U moet ook een dieet met een hoog natriumgehalte, zoals kaas en andere verwerkte voedingsmiddelen te vermijden.

hoe lang duurt het voordat oedeem verdwijnt?

afhankelijk van de oorzaak kan oedeem van 30 minuten tot meer dan een maand duren. Echter, als de zwelling aanhoudt, zelfs na een maand, is het het beste om uw arts te zien.

Wat gebeurt er als oedeem onbehandeld blijft?

als oedeem onbehandeld blijft, kan dit leiden tot pijnlijke zwelling en littekenvorming van weefsels. Oedeem kan ook een symptoom zijn van een ernstigere medische complicatie, en dus moet u het laten controleren als er geen verbetering in uw toestand is.

de volgende twee tabbladen wijzigen de inhoud hieronder.

• Laatste berichten
• Bio

Laatste berichten van Sucharita Mishra (zie alle)

• – 23 maart 2021
• de 10 beste Triathlon Fietsschoenen-2021-19 maart 2021
• How To Get Rid Of rimpels rond de mond: Causes And Tips-17 maart 2021
• 20 beste producten om dubbele kin kwijt te raken-14 maart 2021
• Is sesamolie goed voor Acne? – 14 maart 2021

Sucharita Mishra

Sucharita Mishra heeft een Master in biotechnologie en is gespecialiseerd in het schrijven over gezondheid en welzijn. Voor haar masterproef aan CSIR – CFTRI, Mysuru, heeft ze gewerkt aan het bepalen van verschillende zware metalen die aanwezig zijn in groene thee. Na het voltooien van haar diploma, Sucharita besloten om haar passie voor het schrijven na te streven. Ze is verslaafd aan alles wat zwart is en streeft ernaar om op een dag een vleermuis te worden.