het CDC beveelt aan dat kinderen en adolescenten in de leeftijd van 6 tot 17 jaar dagelijks 60 minuten of meer matige tot krachtige lichamelijke activiteit doen. Maar wat te doen als je binnen vastzit? We hebben je gedekt met deze lijst van geweldige virtuele PE-middelen die je kunnen helpen manieren te vinden om wat moves In The great indoors te breken. Hieronder vindt u onze top virtuele P. E. streaming video ‘ s, apps, en lesplannen.
virtuele PE Streaming en Online video ‘ s
gewoon dansen
dansen is een van de makkelijkste manieren om je lichaam in beweging te krijgen … en te grooven. Als kinderen volgen de bewegingen op deze YouTube-gebaseerde Dance challenge, zullen ze niet eens beseffen dat de”re krijgen in een geweldige cardiotraining. Plus Just Dance bevat al hun favoriete muzikale artiesten.
Cosmic Kids Yoga
Stretch, bend and get movin’ with the Cosmic Kids Yoga YouTube channel, where you ‘ ll find 10-20 minute guided yoga workouts for peuters to elementary school-aged kids. Kinderen zullen dol zijn op opvallende poses in de buitenruimte, onder water, op de boerderij en meer! U kunt ook afleveringen streamen op Amazon Prime Video.
de Body Coach
De Body Coach is een populair YouTube-kanaal dat gratis, gemakkelijk te volgen, thuis workouts voor iedereen, inclusief kinderen. Get fit ongeacht uw conditie met deze actieve, boeiende 5-8 minuten video ‘ s. Joe Wicks onthulde ook aan zijn volgelingen dat hij zal beginnen online PE lessen tijdens de school sluitingen. De video ‘ s beginnen op maandag en lopen door tot vrijdag op zijn YouTube-kanaal. “Het heet PE met Joe. Het is een training speciaal ontworpen voor kinderen, want als de scholen gesloten zijn, is er geen PE.”
The Kids Coach
een plek voor fitness, workouts en wellness … alleen voor kinderen. Heb je een eenvoudige manier nodig om je kinderen in beweging te krijgen? Kies gewoon de leeftijdscategorie, druk op play en stream naar elk apparaat. Vind meer dan 100 sessies gecategoriseerd per leeftijdsgroep.
Coach Josh Kids Fitness
kleuters kunnen balans en coördinatie oefenen terwijl ze ook alles oefenen van kleuren tot getallen tot de ABC ’s in Coach Josh’ s fun workout show, die nu wordt gestreamd op Amazon Prime Video.
Moovlee
get fit with a little monkey business! Moovelee is een geanimeerde aap die 4-10 minuten workout video ‘ s voor kinderen leeftijden 3-5 leidt. Met een focus op meditatie, yoga, en cardio, Moovelee zal uw kinderen bewegen.
kids’ HIIT Workout
Deze 30 minuten durende oefening YouTube video is het perfecte excuus om mee te gaan met je kinderen. HIIT, of high-intensity interval training, is een training die intense uitbarstingen van oefening en korte, actieve herstelperioden combineert. Denk aan marcheren, jumping jacks en squats. Geen apparatuur nodig! Trek een paar sportschoenen aan en druk op play.
Kidz Bop Dance Along
dans op de beat van rated-G versies van populaire nummers zoals Thank u, Next, Señorita en Old Town Road.
simply Soccer: voetbaloefeningen die je binnenshuis kunt doen
Profiteer van de tijd die je binnenshuis doorbrengt door je voetbalvaardigheden aan te scherpen! Simply soccer ‘ s zeven minuten durende YouTube-video laat je zien hoe je vanuit het comfort van thuis aan een aantal fancy footwork vaardigheden kunt werken.
Karate voor kinderen
wie wil een ninja zijn? Word lid van Abbey Manser op haar YouTube-kanaal om basis karate vaardigheden voor kinderen te leren.
virtuele PE Apps
Nike Training Club
Deze app biedt gratis 15-, 30-en 45-minuten workouts ontworpen door deskundige Nike trainers, en zal een geweldige pasvorm zijn voor de sport-spelende midden-of middelbare scholier die thuis in topvorm wil blijven.
Sworkit Kids App
De Sworkit Kids app maakt het eenvoudig om workouts te maken en op maat te maken die passen bij de leeftijd, het vermogen en het fitnessniveau van uw kind. Kinderen kunnen rekenen op het opbouwen van kracht en behendigheid als ze worden geleid door app door middel van een interval-stijl training die gerichte oefeningen combineert met leuke uitdagingen, waardoor oefening voelt meer als een spel dan een must-do.
I Am Love: Kids’ Yogaverse
als je kinderen elk van de dertien yoga-poses en ademhalingstechnieken in deze yoga-gerichte app raken, zullen ze flexibiliteit en kracht krijgen. Ze zullen ook meer gecentreerd en kalm zijn dankzij rustgevende muziek.
dans met Debbie Allen
Get up-and get down – met actrice, danseres en choreografe Debbie Allen. De Fame star zal gratis lessen aanbieden op Instagram Live tijdens de covid-19-crisis. Volg haar op Instagram @therealdebbiealen om uit te vinden wanneer de volgende live video zal pop-up!
GoNoodle Kids
leraren gebruiken graag de Go Noodle Kids app om kinderen in het klaslokaal te laten bewegen. Interactieve video ‘ s combineren beweging met mindfulness, waardoor kinderen zichzelf kunnen centreren om te leren. De modules zijn kort, waardoor GoNoodle ideaal is voor kinderen die een snelle energieboost nodig hebben door middel van lichaamsbeweging.
virtuele PE lesplannen
Gopher Sport
Gopher, de go-to bron voor gymleraren, heeft nuttige blogartikelen en twee thuis lesplanopties verzameld voor alle ouders die onderwijs aan hun leercurriculum thuis willen toevoegen: SPARKhome biedt gratis, op wellness gerichte K-12 PE lesplannen (3 weken materiaal voor K-2, 3-6, middelbare school en middelbare school). Dynamic PE ASAP heeft gratis lesplannen met zowel in-home en achtertuin activiteiten die kinderen actief STAT zal krijgen.
Carone Learning
voor studenten Carone Learning biedt cFitness Academy aan, een geaccrediteerde online school die gespecialiseerd is in gezondheid en fitness voor studenten.
Sanford fit
Op zoek naar bewegingsideeën voor de klas? Sanford fit heeft honderden gratis bronnen – zoals breinbreaks, lessen en video ‘ s—om kinderen te helpen gezonde keuzes te maken binnen en buiten het klaslokaal.