opvliegers En koude Rillingen Tijdens de Zwangerschap

“Het kan gaan van een seconde naar de volgende. Het ene moment ben ik normaal en het volgende moment zweet ik en ben ik heel heet. Het enige waar ik aan kan denken is de airco op een gevaarlijk niveau brengen”. – Mary C.

” tijdens mijn vorige zwangerschappen had ik opvliegers en voelde ik me de hele tijd warm, maar tijdens deze heb ik het gevoel alsof ik de rillingen heb. Ik klaag zeker niet, maar ik vraag me af of het normaal is of niet.”- Brenda L.

klinkt een van die uitspraken als jou? Als ze dat doen, maak je geen zorgen. Opvliegers en lichte koude rillingen zijn normaal tijdens de zwangerschap, omdat uw hormonen zijn op een eeuwigdurende ” achtbaan.”Voor de meeste vrouwen, pieken in oestrogeen en progesteron veroorzaken zweten en het gevoel dat ze warm de hele tijd. Zwangere vrouwen hebben een verhoogde hoeveelheid bloed in hun lichaam, waardoor ze zich warmer voelen dan de meeste mensen. Voor het lichaam van een vrouw om het extra bloed te verwerken, verwijden de bloedvaten iets, waardoor het bloed dichter bij het oppervlak van de huid komt en ze warm aanvoelt.

het koud hebben tijdens de zwangerschap kan ook normaal zijn, omdat zwangerschap uw metabolisme in een hogere versnelling kan brengen, waardoor u zich op zijn beurt warm kunt voelen. Je lichaam probeert je dan af te koelen, maar in sommige gevallen kan het een beetje meeslepen— waardoor je koud bent en naar een andere deken of trui reikt.

rillingen tijdens het begin van de zwangerschap zijn normaal. Veel vrouwen lijden aan ochtendmisselijkheid in hun eerste trimester, en ernstige ochtendmisselijkheid kan frequente braken die bijdraagt aan gewichtsverlies en koud gevoel omvatten.

in sommige gevallen kan er een ernstigere verklaring zijn. Koude rillingen kunnen te wijten zijn aan een schildklieraandoening. Als u vermoedt dat dit de reden kan zijn waarom u het constant koud hebt, is het belangrijk om dit zo snel mogelijk met uw arts te bespreken. Een onbehandelde schildklierdeficiëntie kan leiden tot andere ernstige problemen.

de schildklier is een kleine klier aan de voorkant van de nek. Het is verantwoordelijk voor het produceren en handhaven van hormoonspiegels in het lichaam. Als de schildklier niet goed functioneert, kunnen hormoonspiegels abnormaal zijn en de lichaamstemperatuur beïnvloeden. Constant koud voelen tijdens de zwangerschap kan een teken zijn van een onderactieve schildklier. Deze aandoening is niet gekoppeld aan de zwangerschap, maar komt vaak voor tijdens de zwangerschap.

het koud hebben tijdens de zwangerschap kan ook het gevolg zijn van een gebrekkig dieet. Niet genoeg om te eten en het verliezen van gewicht kan zowel laat je rillen, net als bloedarmoede.

rillingen tijdens het begin van de zwangerschap zijn normaal. Veel vrouwen lijden aan ochtendmisselijkheid in hun eerste trimester, en ernstige ochtendmisselijkheid kan frequente braken die bijdraagt aan gewichtsverlies en koud gevoel omvatten. Naarmate het gewicht daalt, het lichaam begint om de vetopslag, waardoor energie niveaus dalen ook gebruiken. Aangezien vetten zorgen voor de natuurlijke isolatie van het lichaam, het verliezen van hen resulteert in het gevoel koud. Met een druppel in de energieopslag van het lichaam, kunnen de rillingen beginnen. In dit geval, koude rillingen ingesteld omdat het lichaam niet genoeg calorieën. Houd er rekening mee dat onverklaarbaar of overmatig gewichtsverlies zo snel mogelijk aan uw arts moet worden gemeld.

enkele tips voor het omgaan met opvliegers en koude rillingen:

Dress in layers.

vooral als u rillingen ondervindt, zorg er dan voor dat u extra vesten en truien meeneemt om te dragen op het werk waar u de centrale airconditioning niet kunt bedienen. Als u last opvliegers draag een eenvoudige jurk en jas of vest–een die is gemakkelijk uit te trekken wanneer de flitsen hit.

bezuinigen op cafeïne.

cafeïne verhoogt de bloeddruk en de lichaamstemperatuur, waardoor uw opvliegers gewoonder en intenser worden. Het kan ook uw blaas irriteren, waardoor u vaker naar de badkamer loopt dan u al bent.

eet en drink goed en beweeg.

lage bloedsuikerspiegels kunnen een opvlieger veroorzaken en u nog kouder maken dan u al bent. Ga niet te lang tussen de maaltijden of snacks en drink veel water. Uitgedroogd raken is ongezond voor zowel u als uw baby. Wandelen en trainen helpt altijd om het bloed te laten stromen en is goed voor je hart!

Shoshi is a graduate from Stern College for Women in New York City. Her areas of interest include policy, non-profit organizations, and administration. During winter 2018, she was a White House intern. Shoshi heeft ook stage gelopen bij het Simon Wiesenthal Center in Los Angeles en bij Save the Children in New York. Als duizendjarige brengt Shoshi een jong en fris perspectief naar de werelden van zwangerschap en borstvoeding.