Beck ontwikkelde een cognitieve verklaring voor depressie die drie componenten heeft: A) cognitieve bias; B) negatieve zelfschema’ s; c) de negatieve triade.
A) cognitieve vooringenomenheid
Beck vond dat depressieve mensen meer kans hebben om zich te concentreren op de negatieve aspecten van een situatie, terwijl ze de positieve aspecten negeren. Ze zijn gevoelig voor het verstoren en verkeerd interpreteren van informatie, een proces dat bekend staat als cognitieve vooringenomenheid.
Beck gedetailleerde talrijke cognitieve vooroordelen, waarvan twee omvatten: over-generalisaties en catastrofising. Een depressieve persoon kan bijvoorbeeld over-generalisaties maken, waarbij ze op basis van een enkel incident een vlotte conclusie trekken, bijvoorbeeld: ‘Ik heb één eindexamen niet gehaald en daarom ga ik al mijn AS-examens niet halen!’Als alternatief kan een depressieve persoon catastrofaal ervaren, waarbij ze een kleine tegenslag overdrijven en geloven dat het een complete ramp is, bijvoorbeeld:’ Ik ben aan het einde van de unit test gezakt en daarom ga ik nooit studeren aan de universiteit of een goede baan krijgen!’
B) negatieve zelfschema’ s
een schema is een ‘pakket’ van kennis, dat informatie en ideeën over ons zelf en de wereld om ons heen opslaat. Deze schema ’s worden ontwikkeld tijdens de kindertijd en volgens Beck beschikken depressieve mensen over negatieve zelf-schema’ s, die kunnen komen van negatieve ervaringen, bijvoorbeeld kritiek, van ouders, leeftijdsgenoten of zelfs leraren.
een persoon met een negatief zelfschema interpreteert waarschijnlijk informatie over zichzelf op een negatieve manier, wat kan leiden tot cognitieve vooroordelen, zoals hierboven beschreven.
c) de negatieve triade
Beck beweerde dat cognitieve vooroordelen en negatieve zelfschema ‘ s de negatieve triade behouden, een negatief en irrationeel beeld van onszelf, onze toekomst en de wereld om ons heen. Voor mensen die lijden aan depressie, deze gedachten komen automatisch en zijn symptomatisch voor depressieve mensen.
de negatieve triade (hieronder afgebeeld) demonstreert deze drie componenten, waaronder:
- the self – ‘nobody loves me.’
- de wereld – ‘ de wereld is een oneerlijke plaats.’
- de toekomst – ‘ I zal altijd een mislukking zijn.”