psychologische gevolgen van overgewicht of obesitas kunnen een verminderd gevoel van eigenwaarde en angst, en ernstigere stoornissen zoals depressie en eetstoornissen zoals eetaanvallen, boulimie en anorexia omvatten. De redenen waarom dit zo is zijn niet moeilijk te doorgronden. Moderne cultuur is uniek in de manier waarop het aanbidt jeugdige slanke, gestemde lichamen. Op zeldzame uitzonderingen na, worden alleen dunne, proportionele lichamen als sexy beschouwd. Obesitas of overgewicht mensen worden naar beneden gekeken. Het is gemakkelijk om je slecht te voelen over je zelf, om depressief of angstig te worden of om obsessies te ontwikkelen rond het eten van controle wanneer je cultuur het duidelijk maakt dat de manier waarop je verschijnt geheel ongewenst is.
men hoeft ook niet overgewicht te hebben om in psychologische problemen te komen met eten. Eten is plezierig, en omdat dit waar is, allerlei mensen (dik en dun beide) uiteindelijk met behulp van eten als een klaar bron van emotionele comfort wanneer ze zich gestrest voelen. Het komt als geen verrassing dat dergelijke stress-geïnduceerde eten leidt tot gewichtstoename, die op zijn beurt leidt veel mensen (vooral vrouwen) om zich nog slechter over zichzelf te voelen, motiveren nog meer stress-gebaseerde eten en extra gewichtstoename. Maar al te vaak, stress-based comfort eten wordt een vicieuze cirkel en neerwaartse spiraal.
verlies van energie en vreugde voor het leven
als de negatieve gezondheids-en schaamteaspecten van overgewicht niet genoeg zijn, hebben mensen met overgewicht ook de neiging minder energie te hebben dan hun normale gewichtsgenoten. Omdat het hen meer moeite kost dan hun leeftijdsgenoten om actief te zijn, neigen ze naar een laag-actieve levensstijl en worden sedentair. Een ongelukkige cirkel ontwikkelt zich waarin hoe minder actieve mensen worden hoe groter hun risico op het verkrijgen van nog meer gewicht, en hoe meer gewicht mensen winnen, hoe minder kans ze zijn om meer actief te worden. Het leven stress lijken meer overweldigend als oefening (die het proces van het omkeren van deze neerwaartse spiraal van afnemende energie niveaus zou kunnen beginnen) wordt vermeden en een belangrijke kans voor de vermindering van spierspanning, stress en angst verloren gaat. Na verloop van tijd, zelfs gewone taken van het dagelijks leven, zoals het gaan van een trap kan leiden tot uitputting en een gevoel van vroegtijdige veroudering.