denk je dat iemand anders dit leuk vindt? Deel de liefde!
Bespaar tijd en leer hoe je quinoa maakt in de magnetron in slechts enkele minuten!
Quinoa is zo voedzaam en vezelrijk, dat het supergezond is en aan vrijwel elk gerecht kan worden toegevoegd. Quinoa hoeft niet alleen gegeten te worden, Ik heb het liever gemengd met groente of een salade. Het kan ook worden gebruikt om een mooie textuur of subtiele smaak toe te voegen aan andere gerechten.
als ik eiwitten nodig heb na het sporten of als ik gewoon iets nodig heb dat me snel kan vullen, is microwave quinoa mijn keuze. Ik weet dat het een superfood is en dat het ook in slechts een paar minuten klaar zal zijn, klaar om te worden gemengd met de maaltijd van mijn keuze.
waarom Quinoa maken in de magnetron?
- Het is de snelste en eenvoudigste manier om quinoa
- vuil te maken door in de magnetron te koken
- Quinoa zit boordevol eiwitten!
- de magnetron is consistent elke keer, zodat u nooit papperige quinoa
ingrediënten
- 2 kopjes water
- 1 kop quinoa
hoe Quinoa te maken in de magnetron – stap voor stap
- eerst moet u de ruwe quinoa spoelen. Giet het in een kom met koud water, draai rond, laat uitlekken, en herhaal tot schoon
- in een magnetron veilige kom combineer quinoa en water
- dek af met een bord en magnetron op HOOG gedurende ongeveer 6 minuten
- Verwijder, roer, magnetron voor een extra 2 minuten
- Verwijder uit de magnetron en laat 5 minuten bedekt zitten, geniet!
Hoe bewaart u Quinoa
Quinoa blijft 5 dagen in de koelkast. Dus als je het beu bent om rijst te gebruiken voor het bereiden van de maaltijd, schakel dan af en toe over op quinoa. Ik stel voor om een klein beetje water aan je quinoa toe te voegen als je hem in de magnetron opwarmt, zodat hij niet uitdroogt.
Wat moet de consistentie van gekookte Quinoa zijn?
Quinoa moet pluizig en licht taai zijn wanneer het wordt gegeten. Wanneer de quinoakorrels op de juiste manier worden gekookt, zijn ze licht doorschijnend en hebben ze al het water waarin ze zijn gekookt opgenomen.
Gerechten U Kunt Quinoa Toevoegen Aan
- Geroosterde Groente Boeddha Bowl
- Krokante Tofu Boeddha Kom met Pittige Ponzu Saus Recept
- Quinoa Gebakken Rijst Recept
Hoe Maak je Quinoa in de Magnetron
Ingrediënten
- 2 kopjes water
- 1 kopje quinoa
Instructies
-
Eerste, je gaat te hebben om te spoelen de rauwe quinoa. Giet het in een kom met koud water, draai rond, laat uitlekken, en herhaal tot schoon.
-
In een magnetronbestendige kom combineer quinoa en water
-
dek af met een bord en een magnetron op de hoogste voor ongeveer 6 minuten
-
Verwijderen, roer, magnetron voor een extra 2 minuten
-
Haal uit de magnetron en laat de dressing afgedekt 5 minuten, genieten!