miljoenen mensen over de hele wereld, waaronder Red-carpet lean machines zoals Pamela Anderson, Magic Johnson, Shaqille O ‘ Neal en Carmen Electra, zijn verslaafd aan cardio kickboxen. Deze intense workouts komen in vele vormen, met inbegrip van de enorm populaire Tae Bo oefening routines.
als je ooit een cardio kickboksessie hebt bekeken, kan het zijn dat je bent uitgeschakeld door de intensiteit. Je zou kunnen denken dat het alleen maar kan leiden tot pijn, mogelijk letsel en een heleboel zweet. Dat is waarschijnlijk juist. Maar, als je de eerste pijn en uitputting kon verduren, zult u binnenkort zien die ongelooflijke body-beiteling resultaten.Cardio kickboksen combineert aërobe oefening met boksen en martial arts bewegingen. De gratie en energie van een aerobicsles vermengt zich met de sensatie van martial arts en de actie van boksen om een leuke en heilzame vorm van oefening te creëren. Cardio kickboxen tonen niet alleen de spieren en maken ze sterker; het scherpt uw reflexen terwijl het verhogen van uw evenwicht, snelheid, flexibiliteit en coördinatie.Cardio kickboxen is ook een uitstekende stressverlichter. Als je het gevoel hebt dat het gewicht van de wereld op je schouders ligt of je gewoon de druk van je professionele of gezinsleven niet aankan, neem wat tijd en schop je leven een inkeping. U verdient het om een gezonde pauze te nemen, en cardio kickboxen is een leuk alternatief voor uw reguliere saaie oefening routines.zonder twijfel, cardio kickboxen is hard werken, maar het loont zeker. Je kunt wel 1000 calorieën verbranden in een cardio kickboksessie van één uur. Als je moeite hebt om je uitpuilende buik vast te houden, of altijd je uitgezakte armen en kuiltjes bedekt, kun je door dat vet heen branden met een cardio kickboxing workout.
hoewel er talloze voordelen zijn aan een cardio kickboxing workout, zijn er ook enkele downfalls om rekening mee te houden. Het belangrijkste negatieve om in gedachten te houden is de ernstige kans op letsel. Je moet weten hoe je de bewegingen moet voltooien en je moet voorzichtig zijn om jezelf te beschermen tegen mogelijke verwondingen. Om de grootste voordelen te krijgen, en de potentiële gevaren of cardio kickboxen te vermijden, moet u het oefenprogramma bespreken met uw arts of gezondheidsbeoefenaar. Dit is vooral belangrijk als u gezondheidsproblemen heeft of een orthopedische operatie hebt ondergaan.nadat u uw arts hebt ontmoet en het startsein hebt gekregen, moet u een gekwalificeerde cardio-kickboxinstructeur vinden. Kijk voor certificering door middel van een gekwalificeerde fitness organisatie. Zodra u en uw instructeur klaar zijn om te zijn, volg zijn of haar leiding en oefening ten minste drie keer per week, of zoals geadviseerd door uw trainingsteam.succesvol zijn in elke nieuwe uitdaging vereist de juiste houding. Stel jezelf niet teleur en wees voorbereid om te slagen. Natuurlijk verlaat je je eerste cardio kickboksles niet met een kont als Carmen Electra en je zult niet op je kont trappen zoals Jackie Chan. Uiteindelijk, met tijd en moeite, zult u succes te bereiken.Cardio kickboxen draait allemaal om lichaamsbeweging, toewijding, motivatie, betrokkenheid en serieus hard werken. Er is geen enkele andere vorm van oefening of martial arts die dezelfde voordelen biedt die u zult bereiken door cardio kickboxen. Het slaan van stress, het verliezen van vet, vormgeven, toning spieren, het verbranden van calorieën, het reguleren van het hart, het breken van eentonige oefening routines en het verkrijgen van de vaardigheden en het vertrouwen om je zelf te verdedigen. Cardio kickboxen is een serieus pakket. Geen wonder dat zo veel mensen, met inbegrip van ‘ s werelds heetste beroemdheden en meest krachtige atleten, noemen cardio kickboxen hun oefening van keuze.wees niet bang voor het harde werk. Omarm de kracht, focus op de resultaten en probeer cardio kickboxen. Het kan geweldig aanvoelen als je bij de emmer zweet, omdat je je lichaam ziet veranderen en je spieren voelt groeien. Probeer het. Stretch en spring. Box een beetje harder en schop een beetje hoger. Cardio kickboxing geeft je het vertrouwen, de gezondheid en de energie die je nodig hebt om je verborgen dynamo naar buiten te brengen.