The Ultimate Basketball Team Defense

Dit artikel is geschreven door University Of Tennessee Martin assistant Men ‘ s basketball coach Jermaine Johnson.

Basketball Team Defense Introduction

De afgelopen jaren is ons basketbalprogramma begonnen op te merken dat de meeste aanvallende acties slechts twee of drie aanvallende spelers in een spel omvatten. We zijn echter van mening dat vijf toegewijde defensieve spelers consequent twee of drie aanvallende spelers kunnen verslaan als ze bereid zijn om samen te werken als een team.

het tweede belangrijke concept van onze filosofie als team is om al het giswerk uit onze verdediging te halen. We dicteren waar we de aanval laten gaan en proberen dan de offensieve beweging weg te nemen.

ten derde werken we aan een betere conditie dan onze tegenstanders. Onze spelers zijn gemaakt om te geloven dat ze in een betere vorm, zowel mentaal als fysiek, dan onze tegenstanders.

vierde, verdediging begint bij aanval. Onze spelers zullen niet onzorgvuldig bal handlers in de aanval, en we zullen een adequate baan te verdedigen tegen een gestolen pass.

in dit defensieve basketbalartikel, zal ik enkele sleutels delen tot een geweldige team verdediging met u, die u hopelijk zal helpen uw team verdediging te verbeteren! Hier zijn de vier gebieden die zullen worden behandeld.

• Defensive Philosophy
• Defensive Goals
• Rules for Defense
• het implementeren van een defensief systeem in de praktijk

Defensive Basketball Philosophy

Ik ben ervan overtuigd dat defense je team echt in staat stelt om wedstrijden en uiteindelijk kampioenschappen te winnen. Vanuit je verdediging kun je verschillende positieve dingen doen, zoals:

• Teamwork—iedereen moet zijn werk doen
• aanvallend maken van je verdediging
• maak van elke aanvallende trip een zware trip
• elke speler moet 100% inspanning leveren gedurende de hele tijd

defensieve Basketbalmast-Haves

• 1. 5 op verdediging VS de bal
• 2. Speel de bal en zie je MAN
• 3. Constante kogeldruk (druk/kracht/inhoud)
• 4. Verpak het in om penetrerende aandrijvingen, frezen, PASSES, en REBOUNDING
• 5 te voorkomen. Forceer alles onder de foutlijn naar het midden
• 6. Forceer alles boven de foutlijn naar buiten
• 7. BEWEEG ZOALS DE BAL BEWEEGT. Draaien in alle HELP-situaties
• 8. Krimp naar de bal mentaliteit (op de vloer of op de grond)
• 9. Alle defensieve STOPS eindigen met een defensieve REBOUND

defensieve Basketbaldoelen

uw doelen zijn meetinstrumenten om uw team te motiveren. Het team moet altijd streven naar het bereiken van de defensieve doelen van het team. Deze doelen moeten instelbaar zijn naarmate het seizoen vordert. De doelen moeten ook worden aangepast per spelplan dat zal worden uitgevoerd voor elk spel.

uw defensieve doelen moeten zichtbaar zijn voor het team om te zien. Coaches moeten de doelen in kaart brengen als statistieken en erover praten op de juiste momenten tijdens een wedstrijd of training.

voorbeeld van Team defensieve Basketbaldoelen:

• 1. Houd tegenstanders op 50 punten of minder
• 2. Houd tegenstanders tot 40% of minder van 2pt fg%
• 3. Houd tegenstanders tot 30% of minder van 3 pt. fg%
• 4. Beperk vrije worp pogingen van tegenstanders tot 10 of minder per spel
• 5. Avg. 25-30 doorbuigingen per spel
• 6. Avg. 8-10 steelt per spel
• 7. Neem 6 ladingen per spel
• 8. Geen OVERGANGSMANDEN
• 9. Houd tegenstanders op 20 dribble Paint touches per spel
• 10. Out Rebound en commit minder fouten dan het andere team

defensieve Basketbalregels

het eerste principe in het onderwijzen van deze verdediging is om de rechter te verdelen in hulp-kant en bal kant:

Ball Side Rules

• Altijd onder druk houden op de bal
• Maken het moeilijk om een doordringende gaan
• Help en draaien
• Als uw man het doorgeven van de bal, spring naar de bal

Help-Side Regels

• De verdere uw man is van de bal, het verder spelen van uw man
• Wanneer je man is boven de foul line, u bent één stap uit de lijn van je man en de bal en de ene stap naar de mens kant
• Front elke frees gaat naar de basket

Het tweede beginsel is om delen van de rechtbank in post verantwoordelijkheden en bewaken verantwoordelijkheden: in principe, Dit is waarom we de bewaker om te schakelen naar forward cross. We willen altijd grote mannen waar ze effectiever zijn. Ze zijn beter rebounders, beter defensief onder de mand, en beter in het verdedigen van de voorste en post gebied.

aan de andere kant, de bewakers/vleugels doen een betere taak verdedigen uit de buurt van de mand, en ze bedekken meer gebied sneller. We schakelen alleen kruisen aan of wanneer de post spelers dichtbij genoeg zijn om effectief verbaal over te schakelen.

defensieve Basketbaloefeningen om

Het spelen van Angry Defensive Basketball Series

• Post defense
• Gap position
• hoge hip closeouts
• Eén op één zijwegje

nadeel Basketballoefeningen

al deze basketballoefeningen leren je spelers om te strijden en te strijden. Dit is belangrijk omdat niet elke defensieve bezit gaat zoals gepland,en spelers moeten erachter te komen en nog steeds een stop.

• Eén aanvallende speler vs. twee verdedigers (bezig met vallen)
• vier aanvallende spelers VS. drie verdedigers (werken op rotaties)
• vijf aanvallende spelers VS.vier verdedigers
• zes aanvallende spelers VS. vijf verdedigers

Closeout Basketball Drills – John Cheney Series:

• Basic slides.
• High / Low cross closeouts
• High / Low cross closeouts met een dribbel
• High / Low cross closeouts met post feed

In al deze basketbaloefeningen werken we aan:

• Communicatie
• Sprinten naar de bal
• Rotatie-het Tekenen van de kosten
• Bouw lef en vertrouwen in ons team defense

Aanbevolen: Defensieve Basketbal Boren

het Implementeren van een Defensieve Systeem in de Praktijk:

• ik geef les met de GEHELE/GEDEELTELIJKE/GEHELE Methode
• Practices zijn onderverdeeld in 8-10 minuten blokken
• ik gebruik het station formaat zo vaak als ik kan, afhankelijk van het aantal assistent-trainers in de praktijk

De Ultieme Basketbal Team van de Defensie Conclusie

Moet de druk op de man met de bal. De eerste overweging van elke speler is om de bal te stoppen met gap bescherming en rotatie Principe. Elke speler moet een diepe verantwoordelijkheid voelen om al het mogelijke te doen om te voorkomen dat het andere team scoort. Dit is het team basketbal verdediging Principe. De terugkeer zal komen in de vorm van meer overwinningen en zeker kampioenschappen. VERDEDIG OM TE WINNEN!