gemiddeld brengen Amerikaanse kinderen vier tot zeven minuten per dag door in ongestructureerd buitenspel, vergeleken met zeven of meer uur voor een scherm. Hier zijn vijf goede redenen waarom het zo belangrijk is voor ouders om kinderen die buiten spelen op te nemen.
Bouw fysiek gezondere kinderen.
nergens is het beter dan buiten om te rennen, te springen, ballen te gooien, dingen te vangen, te trekken, voorwerpen op te tillen en te dragen. Al deze acties vereisen motorische vaardigheden die verbeteren met de praktijk. Kinderen die buiten spelen krijgen aerobic oefening en krijgen vaardigheden, zoals duwen en trekken outdoor speeltoestellen. Studies tonen aan dat kinderen buiten meer calorieën verbranden, wat helpt om obesitas te voorkomen en botten en spieren te versterken. Spelen in de Zon bouwt vitamine D in het lichaam, wat betekent sterkere botten en minder kans op chronische ziekten. Volgens de American Academy of Pediatrics hebben veel kinderen vitamine D-tekorten.
draagt bij tot de cognitieve en sociale/emotionele ontwikkeling.
ongestructureerd buitenspel helpt kinderen om beurten te leren, andere positieve gedragsvaardigheden te delen en te ontwikkelen. Ze hebben meer kans om inventief te zijn, te verkennen en te leren over de wereld om hen heen en gebruik te maken van hun eigen vaardigheden. Terwijl ze games met broers en zussen of vrienden uitvinden en spelen, helpen deze interacties communicatie, samenwerking en organisatorische vaardigheden te verbeteren. Bovendien verminderen frisse lucht en vrij spel stressniveaus.
verbeter de zintuiglijke vaardigheden.
een optometrie – en visiewetenschappelijke studie toonde aan dat kinderen die regelmatig buiten spelen, een beter zicht op afstand hebben dan kinderen die altijd binnen zijn. Vooral kleuters leren nieuwe dingen via hun zintuigen. Denk aan de vreugde van een peuter bij het zien van nieuwe dieren (zicht), stoppen bij een bed van geurige bloemen (geur en aanraking), kijken naar het water vormen Plassen om te stampen (horen en aanraken) of het eten van een ouder goedgekeurde bes uit een struik (smaak). Aan de andere kant gebruiken kinderen die vastgelijmd zijn aan televisie en elektronische apparaten slechts twee zintuigen (horen en zien). Dit kan de ontwikkeling van perceptuele vaardigheden negatief beïnvloeden.
verhoog de aandachtsspanne.
kinderen die regelmatig buiten spelen, zijn nieuwsgieriger, zelfgerichter en hebben waarschijnlijk langer een taak. Kinderen die het grootste deel van hun tijd binnenshuis doorbrengen met weinig blootstelling aan activiteiten die hun eigen initiatie en follow-through vereisen, tonen Minder vermogen om nieuwe activiteiten te initiëren of eraan deel te nemen. In feite, vonden de studies van kinderen gediagnosticeerd met de wanorde van de hyperactiviteit van het aandachtstekort (ADHD) dat de kinderen met ADHD die significante tijd in openlucht brachten minder symptomen tentoonstelden.
groeien in geluk en immuniteit.
buitenlicht stimuleert de pijnappelklier. Dit deel van de hersenen is van vitaal belang om ons immuunsysteem sterk te houden en ons gelukkiger te laten voelen. Tijd doorbrengen in de natuur wordt ook geassocieerd met het verbeteren van stemming en geluk. Een extra bonus is dat kinderen die zich met de natuur identificeren meer kans hebben om volwassen te worden die de natuur waarderen en het milieu willen beschermen.
meer informatie
- kinderen actief en veilig houden tijdens de zomer
- Podcast: Sanford Fit bouwt actieve wachtkamers
- maakt het hebben van een hond thuis geschikt voor goed aangepaste kinderen?