tegenwoordig zijn er zoveel diëten om uit te kiezen, en velen vinden succes met koolhydraatarme diëten. 
gelukkig passen uien in elk dieet vanwege hun voedingsstoffen, lage calorieën, vezels en smaak – zelfs Keto. Uien staan meestal niet op een lijst van keto vriendelijke groenten, maar als je het goed doet, uien en keto kunnen werken.Keto voedingsmiddelen zijn vrij nauwkeurig in hoe ze het dieet laten werken. Het dieet staat alleen een beetje koolhydraten toe. Ze zijn afhankelijk van een hoge concentratie vet, matig eiwit en koolhydraten. Het idee is om vet energie te verbranden om gewicht te verliezen.
Keto diëten elimineren niet alle koolhydraten
, maar we weten allemaal dat koolhydraten niet allemaal hetzelfde zijn. Een sneetje brood eten is veel anders dan een ui. Uien kunnen een van de keto vriendelijke groenten zijn indien met mate gebruikt. Alleen, Ja, uien worden beschouwd als hoog in koolhydraten. Maar zoals dit artikel laat zien, als we uien gebruiken, zijn ze meestal als smaakversterker. Echt, als je kruiden uw omelet of een voedsel, zetten in ½ kopje in blokjes gesneden uien zal alleen resulteren in de toevoeging van minder dan 3 gram koolhydraten. Het typische keto dieet laat niet meer dan 20 gram per dag toe.
vier uien en keto op internationale Bacon dag
en, goede timing. Zaterdag, Sept. 5, is Internationale Bacon dag. We vonden deze Bacon-Uienbommen die geweldig passen bij je keto-dieet. Ze hebben slechts drie ingrediënten: Spek, hamburger en UI, plus wat kruiden om de hamburger te laten zingen! Dus de volgende keer dat je jezelf afvraagt hoe je gevulde uien van rundergehakt maakt, heb je een geweldig recept met weinig koolhydraten.
vergeet niet dat uien geweldige gezondheidsvoordelen hebben, waaronder het helpen verlagen van cholesterol, bloeddruk en het verhogen van de immuniteit. Bekijk onze pagina over Onion Health Research om alle voordelen van het eten van uien te leren.