Als u adaptogenen op social media of in gezondheidsmagazines hebt gezien, vraagt u zich misschien af wat deze magische ingrediënten zijn en werken ze? Adaptogenen zijn geneeskrachtige kruiden die in alles kunnen helpen, van het stimuleren van energie tot het balanceren van stemmingen. Lees verder om meer te leren over de voordelen van adaptogenen.
deze supplementen worden vaak geconsumeerd als poeder, capsule of tonic en kunnen zelfs worden gemengd in smoothies en soeprecepten. Adaptogeen kruiden worden over de hele wereld gebruikt voor duizenden jaren – en de voordelen van adaptogenen zijn enorm.
Als u overweegt adaptogenen toe te voegen aan uw gezondheidsregime, dan is dit artikel iets voor u! We zullen enkele veel voorkomende adaptogenen behandelen samen met hun belangrijkste voordelen om je te laten zien waarom ze zo ‘ n belangrijk onderdeel zijn van ons dieet. We doen er zelfs een paar receptjes bij om je opgewonden te maken.
laten we eens kijken wat adaptogenen zijn en wat ze bieden, zodat u zich bevoegd voelt om deze geneeskrachtige kruiden te gebruiken in uw dagelijkse gezondheidsroutine.
een lijst van adaptogenen
We hebben een lijst samengesteld van de meest voorkomende adaptogenen, waarvoor ze worden gebruikt en hoe ze uw wellnessroutine ten goede kunnen komen. Deze lijst is zeker niet volledig uitgebreid, maar het geeft je een goed inzicht in verschillende adaptogenen en adaptogenen voordelen.
Amla
Amla, ook bekend als de Indiase kruisbes, is rijk aan vitamine C en antioxidanten. Het is bestudeerd als een hulpmiddel voor hoog cholesterol, evenals de verbinding met de behandeling en preventie van kanker. Het is ook goed voor de gezondheid van het haar!
Ashwagandha
Ashwagandha wortel is een krachtige antioxidant, waarvan is aangetoond dat het stemmingen in evenwicht brengt en energie, uithoudingsvermogen en levensduur verhoogt. Er wordt ook gezegd dat het de hersenfunctie verhoogt, de bloedsuikerspiegel verlaagt en cortisol vermindert.
Astragalus
vanwege zijn antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen wordt astragalus soms gebruikt voor wondverzorging. Het is ook gebruikt in immuniteitsverhogende formules en voor de preventie van hart-en vaatziekten en diabetes. Bacopa
Bacopa
een van de vele voordelen van bacopa – ook bekend als brahmi of waterhysop – heeft aangetoond dat het de hersenfunctie versterkt, ontstekingen vermindert en angst en stress voorkomt.
heilige basilicum
heilige basilicum, ook bekend als tulsi, is ontstekingsremmend en antimicrobieel. Het wordt al duizenden jaren gebruikt om het lichaam te helpen reageren op stressoren en om het immuunsysteem, de bloedsomloop en het zenuwstelsel te behandelen. Het wordt gebruikt voor alles van kankerpreventie tot huidverzorging tot verbeterde concentratie.
blauwe bosbes
blauwe bosbes, die in wezen een Noord-Europese bosbes is, wordt gebruikt voor urinewegproblemen, evenals voor ademhalings -, voortplantings-en endocriene systemen. Het superfood zou ook het gezichtsvermogen verbeteren en de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte verlagen.
Cordyceps
de medicinale paddenstoel Cordyceps wordt al eeuwenlang gebruikt als immuniteitsversterker. Het is een genie van parasitaire schimmels die groeit op de larven van insecten en wordt gebruikt in de Chinese geneeskunde voor de behandeling van vermoeidheid en uitputting, ziekte, nierziekte, en lage libido.
Ginseng
Ginseng is een veel voorkomend adaptogeen met vele voordelen. Mogelijke voordelen zijn anti-kanker, anti-vermoeidheid en anti-inflammatoire. Van Panax tot Aziatische ginseng, er zijn nogal wat vormen van ginseng beschikbaar-met inbegrip van Peruaanse ginseng, of Maca, dat is een wortel bekend om kracht, uithoudingsvermogen en libido te verhogen. Guduchi is een traditioneel Indiaas Ayurvedisch kruid dat wordt gebruikt voor ontgifting en verjonging. Het staat bekend als een immuniteit-booster en is gekoppeld aan alles van grieppreventie, tot het verminderen van jicht en artritis.
Jiaogulan
Jiaogulan wordt vaak “het onsterfelijkheidskruid” genoemd en behoort tot de komkommerfamilie. De bladeren worden gebruikt om thee te maken en er wordt gedacht dat het dezelfde voordelen heeft als Ginseng.
zoethoutwortel
een ander populair adaptogeen is zoethoutwortel, waarvan wordt gezegd dat het het uithoudingsvermogen verhoogt en helpt bij stressvermindering.
Lycium
ook bekend als wolfbes of gojibes, bevat Lycium zowel antioxidanten als ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan spieren versterken en wordt gebruikt om de lever en nieren, evenals het immuunsysteem te ondersteunen.
Moringa
Moringa levert natuurlijke energie en bevat een hoge hoeveelheid vitaminen en voedingsstoffen om uw weerstand tegen stress te verhogen. Het is ook gezegd dat anti-aging effecten te stimuleren.
Reishi paddenstoelen
de medische paddenstoelen bekend als reishi paddenstoelen zijn beroemd voor het verlichten van alle soorten symptomen, variërend van vermoeidheid tot respiratoire klachten.
Rhodiola
Rhodiola wordt gebruikt om het immuunsysteem te versterken en de bloedsuikerspiegel weer in evenwicht te brengen. Er wordt ook gezegd dat het helpt bij het stimuleren van stemmingen en mentale alertheid.
Schisandra
ook wuweizi genoemd door de Chinezen, schisandra zou de lever beschermen, helpen in het geheugen en helpen bij ademhalingsproblemen. duindoorn
duindoorn in het Himalaya gebergte wordt duindoorn genoemd en bevat alle OMEGA ‘ s, waaronder de zeldzame Omega 7. Het heeft 60 antioxidanten en wordt gebruikt voor de gezondheid van de huid en de spijsvertering.Shatavari
Shatavari
shatavari wordt bekend als de “koningin” van kruiden en wordt vaak gebruikt als tonicum door vrouwen om de vruchtbaarheid te verhogen of hormonen in evenwicht te brengen.
Suma
Suma, vaak Braziliaanse ginseng genoemd, wordt vaak gebruikt om energie te stimuleren en vermoeidheid te voorkomen.
kurkuma
van de heldergele kurkuma is bekend dat het krachtige ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het helpt om optimale niveaus te handhaven, variërend van bloedglucose tot cholesterol.
Clean Program adaptogenen
bij Clean Program zetten we onze eigen draai aan het combineren van adaptogenen, zodat je het meeste uit deze wonderlijke geneeskrachtige kruiden kunt halen. Wij bieden drie, hoogwaardige poeders aan als een manier om stressoren te bestrijden, uw immuunsysteem te stimuleren en de cognitieve functie te verbeteren. Hier is je kans om de ongelooflijke voordelen van adaptogenen te plukken.
of u nu ons 21-daagse programma volgt of gewoon op zoek bent naar een schoon adaptogeen product, de adaptogeen supplementen die wij aanbieden zijn gefermenteerd om u maximale voordelen te bieden. Producten omvatten kurkuma, moringa en ashwagandha — die uw lichaam zal helpen de effecten van stress te bestrijden en onevenwichtigheden te corrigeren.
als extra bonus worden onze adaptogenen gefermenteerd om u te voorzien van verhoogde voeding en een gemakkelijkere spijsvertering. Je kunt er zelf van genieten of ze toevoegen aan smoothies, soepen en gebak. Onze adaptogenen worden het best ingenomen met gezonde vetten zoals avocado, kokosnoot, noten of olie voor maximale opname.
Harmonizeer
ons Harmonizeerpoeder is gemaakt van gefermenteerde ashwagandhawortel om de werking van uw zenuwstelsel, stressrespons en mentale focus te ondersteunen. Deze organische ashwagandha kan helpen om alles te doen, van het moduleren van hormooncycli, om stress en angst te verminderen. Het kan zelfs helpen bij het verbeteren van het geheugen en cognitieve functie.
de lijst met voordelen die gefermenteerde ashwagandha biedt is lang, maar hier zijn enkele van de beste!
- Ondersteuning van een gezonde reactie op stress, fysieke, emotionele en mentale, en het stress hormoon cortisol
- Ondersteuning van een gezonde cognitie
- bevordert de mentale helderheid, concentratie, focus en uithoudingsvermogen
- Verhogen van spierkracht, het uithoudingsvermogen, en atletische prestaties
- het Verbeteren van de seksuele functie en het libido bij zowel mannen als vrouwen
- Verhoging van de testosteronspiegel significant (bij mannen)
- de Balans van de hormonen en het vergroten van de gezondheid van mannen en vrouwen
- Ondersteuning van een gezond immuunsysteem-functie
- Ondersteuning van een gezond gewicht
- Ondersteuning van een gezonde outlook
- bevordert een kalmerende, ontspannende gemoedstoestand
- helpt bij het bevorderen van een rustgevende slaap
- vermindert stress om meer rustgevende slaap te bevorderen
- stimuleert energie en vermindert vermoeidheid
- helpt bij het ondersteunen van energieniveaus
Nourish
Nourish, onze gefermenteerde moringa, is een krachtpatser van een kruid. Het staat bekend om zijn energieke eigenschappen en krachtige antioxidanten. Deze biologische moringa helpt om de natuurlijke energie te verhogen en bevat een geconcentreerde hoeveelheid vitaminen en voedingsstoffen. Onder zijn adaptogeen voordelen, moringa is bekend dat anti-aging effecten ook.
Hier zijn enkele voordelen van moringa:
- beschermt de lever + nieren
- behandelt maag problemen, specifiek constipatie, maagzuur, en colitis ulcerosa
- helpt stemmingsstoornissen
- beschermt het cardiovasculaire systeem
- helpt wonden te genezen
- vermindert de hoeveelheid glucose in het bloed
- kunt het verbeteren van de gezondheid van het oog
- helpen het lichaam te absorberen meer ijzer
- help om lager cholesterol en bloeddruk
- helpen het lichaam bij het omzetten van vetten in energie
- het verminderen van vermoeidheid en verbetering van de energie-niveau
Zuiveren
Onze Zuiveren is gemaakt van gefermenteerde kurkuma. Kurkuma is een magisch adaptogeen kruid dat wordt gebruikt voor alles van ontgiften tot het bevorderen van de gezondheid van de gewrichten. Het helpt bij ontstekingen en helpt u om een gezond, functionerend immuunsysteem te behouden.
kurkuma wordt gefermenteerd om de leverfunctie te verbeteren. Aangezien het ons belangrijkste ontgiftende orgaan is, werkt de lever om gifstoffen uit zowel voedsel als blootstelling aan het milieu te spoelen.
met onze programma ‘ s bieden we alles wat je nodig hebt om je beter te voelen — inclusief adaptogenen! Onze producten vullen uw dagen met een dosis van alles wat goed is, zodat u uw beste zelf kunt ontdekken.
goed voelen is voor iedereen anders, en we zijn op een missie om je te helpen daar te komen, waar dat ook mag zijn. Als u geïnteresseerd bent in het transformeren van uw gezondheid, probeer dan ons 21-daagse Reinigingsprogramma. Dit krachtige programma omvat verbeteringen in de huid, slaap, spijsvertering, energie, gezond gewichtsverlies, en mentale helderheid met een vermindering van een opgeblazen gevoel, constipatie, hoofdpijn, en gewrichtspijn.
geschreven door het Clean Team
Als u dit artikel leuk vond, zou u ook de top tien voordelen van het doen van een cleanse kunnen waarderen
bronnen:
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/amla-powder-for-hair#purported-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/12-proven-ashwagandha-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric
https://www.healthline.com/nutrition/astragalus
https://www.healthline.com/nutrition/cordyceps-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/ginseng-benefits
https://chopra.com/articles/what-is-guduchi
https://www.healthline.com/nutrition/6-benefits-of-moringa-oleifera
https://www.healthline.com/health/schisandrahttps://www.healthline.com/health/food-nutrition/shatavari
https://www.healthline.com/health/goji-berry-facts
https://www.healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/rhodiola-rosea