waarom mannen kalend zijn in hun twintiger jaren

Het is officieel. Mannen zijn al in de jaren’ 20 kaalheid aan het zoeken, en dat is een sprong van de generatie van onze vaders die hoopte in hun jaren ‘ 40 te lopen met een volle oogst van haar.het verliezen van haar is verre van een moderne zorg, maar vroegtijdige kalende, zeggen trichologen blijkt meer een trend dan zeldzaamheid. En de manier waarop we ons leven leiden heeft er meer mee te maken dan genen of gewoon pech.de Zweedse haarspecialist dr. Fred Zuli en de Italiaanse wetenschapper dr. Falvio Ferrari, die in Mumbai waren voor een discussie over haargroeitechnologie, gaven dit aan vier belangrijke redenen voor haaruitval: stress, ondeugden, vervuiling en slechte voeding.hoewel het normaal is om tussen de 50 en 100 haren per dag te verliezen, is ernstig haarverlies — Medisch alopecia genoemd-een teken dat er iets mis is met ons lichaam, zegt tricholoog Dr Apoorva Shah. “Als reactie op een incident van extreme mentale of fysieke stress, het lichaam meestal werpt haar na een gat van drie maanden. Bijvoorbeeld, als je beneden met voedselvergiftiging, de mal-absorptie van voedingsstoffen tijdens deze periode kan leiden tot haaruitval in de komende maanden. Dus, het is belangrijk om je geheugen op te frissen om de oorzaak vast te stellen.Dr Ferrari geeft de schuld aan stress. “Terwijl genetica een sleutelrol speelt in kalende, kan een stressvolle levensstijl ravage aanrichten. Eenvoudige veranderingen in levensstijl, zoals het krijgen van zeven uur slaap, het hebben van een glas water per uur (strengen bestaan uit mineralen, die alleen water kan aanvullen) en het eten van eiwitrijke voedingsmiddelen op regelmatige tijdstippen kan leiden tot een verandering van 80 procent.”
” voeding is essentieel voor de haargroei. Geen ander deel van het menselijk lichaam groeit met een snelheid van een halve centimeter per maand, behalve beenmerg, dus je moet het voeden,” zegt Dr.Shah. eet goed, zie het groeien de relatie tussen voedsel en haar is eenvoudig. Haar bestaat uit een eiwit genaamd keratine. Dus, is het essentieel dat u voldoende eiwit in uw dieet. Een eiwitarm dieet dwingt je lichaam om het beschikbare eiwit op te slaan voor andere doeleinden, zoals het herbouwen van cellen, waardoor het haar ervan wordt beroofd. Dr Shah zegt dat spinazie, amandelen, walnoten, paneer, tofu en melk haargelukkig voedsel zijn. Groene thee is effectief omdat het blokkeert dihydrotestosteron (DHT), het hormoon dat haaruitval veroorzaakt.
Rapunzels zijn dood
mannen zijn niet alleen. Vrouwen verliezen ook meer haar dan in het verleden, omdat een stressvolle levensstijl een belangrijke reden is voor haarval. Stress drijft hun lichaam om meer androgenen (mannelijke hormonen) te produceren, waardoor de afscheiding van de haaruitval veroorzakende chemische DHT wordt verhoogd, zegt Ferrari. Bij vrouwen is ook overmatige styling en kleuren de schuld. “Warmte en chemicaliën verzwakken het haar, wat leidt tot een gemakkelijke breuk”, voegt Dr Zuli toe. Dr Shah zegt dat het willekeurige gebruik van orale anticonceptiva die hormonale onbalans kan veroorzaken op de lange termijn moet worden gecontroleerd.om de hoofdhuid te hydrateren, adviseert hij om de hoofdhuid drie nachten per week in te smeren met kokosolie of amandelolie en de volgende ochtend af te wassen. Het trimmen van gespleten haarpunten om de acht weken helpt ook.hier is nog een reden voor haarval en om te stoppen met roken. De koolmonoxide die u inademt, voorkomt dat het bloed zuurstof en belangrijke voedingsstoffen naar haarzakjes transporteert. Nicotine vernauwt de bloedvaten en vertraagt de haargroei.hoewel matige drinkers hun haar kunnen vasthouden, lopen regelmatige drinkers risico. Het is bekend dat Alcohol het lichaam van zijn ijzervoorraad zuigt, wat de absorptie van zink belemmert. Drank veroorzaakt ook uitdroging, waardoor het lichaam geen vitale voedingsstoffen opneemt. Omdat haar bijna een vierde water is, zal overmatige alcohol het steevast broos laten.Stress is een van de belangrijkste oorzaken van haaruitval. Een haarfollikel heeft energie nodig om te groeien. Co-enzym Q10, gevonden in volle granen, vis en vlees, verhoogt het vermogen van de hoofdhuid om energie te produceren, vooral in de mitochondriën of energiefabriek van een cel. Stress veroorzaakt oxidatie, schadelijk voor co-enzym Q10 onder andere anti-oxidanten, waardoor een van de belangrijkste bijdragen aan de lijst van redenen voor haarval.
voer het haar met het volgende om haar te laten vallen :
vitamine B3, B5, B9 en E (komt voor in sinaasappel, spinazie, kip, vis, broccoli en sojabonen)
zink (tarwe, zuivel, haver en eigeel)
Magnesium (melk, tonijn, banaan, cashewnoten)
ijzer (vis, bladgroen, verrijkte granen en bonen)
masseer uw haar met hete olie
verhit wat olie (bij voorkeur kokosolie of amandelolie) en masseer langzaam uw hoofdhuid met uw vingertoppen. Het verhoogt de stroom van het bloed naar de haarzakjes, verbeteren van de sterkte van de wortels van je haar en conditie van uw hoofdhuid.