wanneer slaapt uw Baby de hele nacht?

vraagt u zich af wanneer baby ‘ s de hele nacht beginnen te slapen en of uw kleintje een “goede slaper”zal zijn? Het antwoord hangt meestal af van de leeftijd en het stadium van uw baby, en of hij heeft geleerd om zichzelf te kalmeren.

Hier is hoe de baby de hele nacht door te laten slapen, goede slaapgewoonten aan te moedigen en mogelijke slaapproblemen te voorkomen als uw baby groeit.

‘slapen door de nacht’: wat dat eigenlijk betekent

slapen door de nacht wordt meestal gedefinieerd als slapen zes tot acht uur achter elkaar ‘ s nachts.

maar vergeet niet, dat is slechts een fractie van de totale 10 tot 12 uur (of meer) slaap die baby ’s over het algemeen’ s nachts nodig hebben, afhankelijk van leeftijd en stadium, naast dutjes overdag. Wat betekent dat zelfs als uw baby ‘ s “slapen door de nacht” op 3 tot 6 maanden oud, je waarschijnlijk niet voor een tijdje (als uw baby naar beneden gaat om 19: 30, bijvoorbeeld, zes uur later zou 01: 30 en acht zou 03: 30).

baby ’s jonger dan 6 maanden kunnen’ s nachts meestal drie tot acht uur slapen, afhankelijk van leeftijd en stadium. En baby ‘ s tussen de 4 en 6 maanden oud zijn qua ontwikkeling in staat om de nacht door te slapen zonder voeding, maar of ze dat wel doen is een ander verhaal. Baby ‘ s, net als volwassenen, eten voor comfort en plezier, niet alleen voeding.

wanneer slapen baby ‘ s de hele nacht?

wanneer u kunt verwachten dat uw baby de nacht door gaat slapen, hangt af van verschillende factoren, waaronder de leeftijd van de baby, het gewicht, of u borstvoeding geeft of niet, en de voedingsgewoonten van uw gezin ‘ s nachts.

Hier is wanneer baby’ s de hele nacht beginnen te slapen, plus meer informatie over de slaapgewoonten en-patronen van baby ‘ s naar leeftijd:

• pasgeborenen: pasgeborenen slapen de nacht niet door omdat ze vaak moeten eten. In feite, twee tot vier uur per keer is ongeveer zo lang als je kunt verwachten dat uw gloednieuwe baby te slapen tijdens die vroege weken en maanden — afhankelijk van of je borstvoeding geeft, formule-voeding of beide.

• 2 tot 3 maanden oud: baby ‘ s van 2 tot 3 maanden kunnen vijf of zes uur lang slapen. Dat gezegd hebbende, de meeste 3-maanden-olds hebben nog steeds een voeding of twee tijdens de nacht, vooral als ze verpleging.

• 4 maanden oud: op deze leeftijd kunnen baby ‘ s zeven of acht uur slapen, wat betekent dat ze de hele nacht doorslapen, hoewel het geleidelijk kan gebeuren. Dat komt omdat de meeste baby ‘ s van 4 maanden oud dat magische gewicht van minstens 11 pond hebben bereikt, wat betekent dat ze, metabolisch gesproken, geen nachtvoeding nodig hebben. Maar ze kunnen er nog steeds een Eisen!

• 5 tot 6 maanden oud: baby ‘ s kunnen nu de hele nacht doorslapen, dus als je kleintje nog steeds vaker wakker wordt om te eten, kun je er vrij zeker van zijn dat hij niet echt honger heeft. Om hem te helpen leren slapen voor zes tot acht uur op een moment de meeste nachten, uw arts kan u adviseren over hoe langzaam snijden uit die extra nachtelijke voedingen. Fysiek, uw baby zal klaar zijn voor die overgang, hoewel hij kan protesteren, vooral als hij gewend is aan verschillende ‘ s nachts snacks en de zoete dosis van Mama die wordt geleverd met hen.

hoe de baby de nacht door te laten slapen

u hebt meer controle over de slaapgewoonten van uw baby dan u zich wellicht realiseert — en u hoeft niet te wachten tot hij zijn halve verjaardagsmarkering bereikt om langer nachtelijk slapen aan te moedigen.

volg deze tips om de baby te helpen de hele nacht door te slapen:

• Bepaal een routine voor het slapen gaan. Niet alleen zal je kleintje de routine troostend vinden, het zal baby ‘ s signaal worden dat het tijd is om te slapen. Begin met een lekker, ontspannend bad — warm water is zowel rustgevend als slaapverwekkend. Volg met een verhaal, knuffels en slaapliedjes. Eindig met een volledige voeding. Als uw baby winderig is, kunt u de bedtijdvoeding verplaatsen naar eerder in de routine.
• probeer de luier van uw baby niet te verschonen in het midden van de nacht. Tenzij uw baby is een absolute puinhoop, overslaan midden-van-de-nacht veranderingen indien mogelijk, omdat ze waarschijnlijk zal hem wakker maken. Als je echt nodig hebt om zijn luier ‘ s nachts te veranderen, doe het met de lichten gedimd en zo weinig praten mogelijk.
• overweeg om de baby verder van u af te bewegen. De AAP raadt aan dat baby ‘ s de kamer delen met hun ouders tot ze ten minste 6 maanden oud zijn. Maar als uw baby slaapt in uw kamer, of zijn wieg of wieg is zeer dicht bij uw bed, verplaatsen hem verder weg (of zelfs in zijn eigen kamer) zou beter werken voor sommige gezinnen. Het kan zijn dat de nabijheid tot jullie bijdraagt aan meer ‘ s nachts wakker worden. Praat met uw kinderarts voor hulp bij de overgang.
• laat de calorieën gedurende de dag komen. Uw baby zal ‘ s nachts minder honger hebben (en beter in staat zijn om te slapen) als zijn buik voldoende wordt gevuld gedurende de dag. Borstvoeding baby ‘ s moeten elke twee tot drie uur of zo eten, voor een totaal van acht tot 12 voedingen gedurende 24 uur, totdat ze beginnen met vaste stoffen rond 6 maanden. Het zakt dan tot vijf tot zes voedingen per dag en geleidelijk af als ze ouder worden. De meeste baby ’s met een formule moeten elke vier uur ongeveer 4 ounces krijgen, beginnend wanneer ze ongeveer een maand oud zijn totdat ze met vaste stoffen beginnen bij 6 maanden, hoewel het afhankelijk is van je kleintje (en de meeste baby’ s Onder de 1 maand hebben minder formule nodig dan dat). Zodra vast voedsel wordt geïntroduceerd, hebben baby ‘ s ongeveer vier tot vijf voedingen per dag nodig. U kunt proberen toe te voegen een extra ounce of twee baby ‘ s fles tijdens de dagelijkse voedingen als hij neemt minder dan de aanbevolen 24 tot 36 ounces in het algemeen.
• maak uw baby wakker met een droomvoer voordat u naar beneden gaat. Net voordat je naar bed gaat, vul je je baby af met een late-night Knabbel, of een “dream feed.”Je moet hem genoeg wakker maken zodat hij niet helemaal slaapt, en je moet hem niet voeden als hij ligt. Zelfs als hij te slaperig is om veel te eten, een paar slokjes kunnen genoeg zijn voor een extra uur of twee slaap. Als deze tactiek je baby vraagt om vaker wakker te worden, dump hem en zorg ervoor dat zijn bedtijdvoeding voldoende is.
• doe geen ontbijtgranen in de fles van uw baby of laat u verleiden om te vroeg met vaste stoffen te beginnen. Niet alleen zal het niet helpen uw baby slapen door de nacht, het kan ook schadelijk zijn voor zijn gezondheid. Het introduceren van vaste stoffen vóór 4 tot 6 maanden (idealiter 6 maanden zoals aanbevolen door de AAP) kan leiden tot buikproblemen (baby ‘ s kunnen ze niet volledig verteren vóór 4 tot 6 maanden). Plus, uw kind kan kokhalzen of inhaleren het verdikte mengsel in zijn longen.
• haast je niet bij de eerste gril. Geef je baby de kans om zichzelf te kalmeren en zichzelf weer in slaap te krijgen voordat je naar binnen gaat om hem te controleren. Alle baby ’s worden’ s nachts wakker (net als volwassenen).
• Start het proces van het spenen van baby ’s nachtelijke voeding, als uw baby meerderjarig is en alleen met toestemming van uw arts (meer over het spenen’ s nachts hieronder). Wanneer uw baby rond 3 of 4 maanden oud is, moet u in staat zijn om langzaam te bezuinigen op midden-van-de-nacht voedingen, met het uiteindelijke doel van het krijgen van uw baby om de nacht door te slapen. Maar zorg ervoor dat u eerst met uw kinderarts praat, omdat sommige baby ‘ s die nachtvoer langer nodig hebben dan de eerste paar maanden.

nachtspenen en de hele nacht doorslapen

Als u en uw kinderarts besluiten dat uw baby klaar is voor nachtspenen, bespreek dan met uw arts hoe u het met uw kleintje moet doen en volg deze tips:

• strek de voedingen uit. Terwijl pasgeborenen ongeveer elke twee tot vier uur moeten eten, wanneer de baby 3 of 4 maanden oud is, kunt u meestal beginnen met het verlengen van de tijden tussen de voedingen (hoewel, nogmaals, het varieert van baby tot baby). Als uw kinderarts het groene licht geeft, introduceer het concept geleidelijk door om de andere nacht een extra 15 tot 30 minuten tussen de voedingen toe te voegen. Met een beetje geluk zal het resultaat uiteindelijk een baby zijn die langer slaapt.

• verkort nachtelijke voedingen. Een andere manier om ‘ s nachts spenen uw baby is om te beginnen met het zetten van een beetje minder in zijn fles of besteden een paar minuten minder op elke borst tijdens de nacht wakings. Houd lichtjes verminderen van de hoeveelheid melk of de verpleging tijd in de loop van een week of zo totdat uw baby krijgt de boodschap en geeft een nacht voeden.

• haast u niet om uw baby ‘ s nachts te voeden. Als je kleintje huilend wakker wordt, wacht dan voordat je de borst of fles aanbiedt. Hij kan weer in slaap vallen of zichzelf vermaken (die tenen zijn leuk!) voor een tijdje. Als hij veel begint te protesteren, probeer hem dan eerst te kalmeren met een rustig liedje of een zachte tik. Hoe eerder je je baby leert dat nachtwakers niet resulteren in onmiddellijke voedingen, hoe eerder hij zal leren om de nacht door te slapen. Zorg ervoor dat uw baby niet echt honger heeft (en als hij dat is, geef hem te eten). U kunt dan beginnen met het proces van het verhogen van de hoeveelheid die hij eet gedurende de dag als uw kinderarts zegt dat hij klaar is.

wat kan voorkomen dat uw baby de hele nacht door slaapt?

Er zijn genoeg dingen die de baby ervan kunnen weerhouden om de hele nacht door te slapen, waaronder:

• kinderziektes: Baby ’s eerste tand kan een belangrijke mijlpaal zijn, maar het kan hem ook’ s nachts wakker maken. En tandjes symptomen, zoals huilen, oor trekken en nacht wakker, kan opduiken twee tot drie maanden voordat de werkelijke parelwitte verschijnen.
• een minder dan ideale slaapomgeving: Als de baby te warm is, kan hij moeilijk slapen. Houd de kamer van uw baby op ongeveer 68 tot 72 graden Fahrenheit en kleed hem in een eendelige slaper. Je moet de kamer ook stil en donker houden.
• slechte slaapgewoonten: probeer uw baby niet vast te houden, te wiegen of te voeden totdat hij in slaap valt, of wees niet in overeenstemming met zijn slaaproutine. In plaats daarvan, zet hem in bed als hij slaperig maar wakker, die zal helpen hem leren om in slaap te vallen op zijn eigen.
• een onvermogen om zichzelf te kalmeren: Het is normaal dat een baby van 6 maanden een paar keer per nacht wakker wordt, maar hij moet in staat zijn om zelf weer in slaap te vallen. Als hij dat niet kan, weet hij misschien niet hoe hij zichzelf moet kalmeren, dus misschien wil je slaaptraining overwegen.
• ziekte: verkoudheid en oorinfecties kunnen iedereen ‘ s nachts wakker houden — en uw baby is geen uitzondering. Wees gerust, zodra hij zich beter begint te voelen, moet je baby ook beter gaan slapen.
• groeispurts: Baby zal waarschijnlijk groeispurts ervaren na ongeveer 3 maanden, 6 maanden en 9 maanden (hoewel de exacte timing kan variëren). Als dit gebeurt, zal hij waarschijnlijk eerder wakker worden uit dutjes, en vaker in het midden van de nacht om te eten.
• mijlpalen: als uw baby een nieuwe vaardigheid onder de knie heeft-omrollen, rechtop zitten, kruipen — kan hij moeite hebben om zich te settelen of ‘ s nachts in slaap te blijven. (Wie wil er in slaap vallen als er zoveel te ontdekken is?)
• Slaapregressie: het is normaal dat baby ‘ s — zelfs degenen die goed slapen-vaker wakker worden en moeite hebben om weer in slaap te vallen als ze 3 tot 4 maanden oud zijn, en ook op andere leeftijden. Geef slaap regressies de schuld — en weet dat die fasen slechts tijdelijk zijn.

moet u uw baby in slaap trainen of een baby op een slaapschema krijgen?

u zult niet in staat zijn om uw baby op een regelmatige slaap schema totdat hij tussen 3 en 6 maanden oud. In feite, proberen om een slaapschema te snel te starten zou kunnen interfereren met de groei van de baby, niet te vergeten uw melktoevoer als je borstvoeding geeft.

uw baby zal waarschijnlijk (ten minste een deel) zijn eigen slaapschema instellen: Hij kan vroeg opstaan en graag eten zodra hij wakker wordt, of hij kan graag uitslapen en later in de ochtend eten. Beide zijn perfect in orde — baby ‘ s variëren met betrekking tot hoeveel slaap ze nodig hebben, en wanneer ze het nodig hebben.

het belangrijkste om in gedachten te houden is het totale aantal uren dat je kleintje slaapt. De American Academy of Pediatrics (AAP) beveelt aan dat baby ‘ s van 4 tot 12 maanden elke 24 uur 12 tot 16 uur slapen, inclusief dutjes. De National Sleep Foundation zegt dat baby ‘ s van 4 tot 11 maanden 12 tot 15 uur moeten slapen over 24 uur, inclusief dutjes.

als uw baby 5 of 6 maanden oud is en u hem al hebt gespeend van nachtvoedingen, wilt u misschien een slaaptraining proberen, wat betekent dat u uw kleintje ‘ s nachts langer moet leren slapen en zichzelf moet kalmeren als hij wakker wordt.

een populaire slaaptrainingstechniek is de cry it out-methode, waarbij je je baby laat huilen totdat hij alleen in slaap valt. Een aangepaste versie is de Ferber methode, waarbij je naar binnen gaat om je baby kort te kalmeren met steeds langere intervallen over meerdere nachten totdat hij zelf in slaap valt. Slaaptraining is niet voor elke ouder, dus probeer het niet als je je niet op je gemak voelt. Weet dat je baby een beetje laten huilen hem niet zal beschadigen. Als er iets is, leer je hem om alleen te slapen — een vaardigheid die hij zal gebruiken voor de rest van zijn leven.

Als u dit leest door blekende ogen en de mist van vermoeidheid, probeer dan geduldig te zijn met uzelf en uw kleine nachtuil. Het is een goed idee om te slapen wanneer je baby slaapt als je kunt en hulp krijgen van dierbaren om extreme uitputting te voorkomen.

de eerste maanden van het ouderschap kunnen bijzonder vermoeiend zijn. Maar al snel heb je een peuter die de hele dag tegen de muren stuitert en ‘ s nachts (meestal) langer slaapt. Weet gewoon dat-net als de dagen van kleine onesies en baby Spuugdoekjes — ook dit stadium voorbij zal gaan.