Wat I Don ‘ t Feel Good Betekent Voor Een Persoon Met een Depressie

Door: Corrina Horne

Bijgewerkt 13 November, 2020

Medisch Beoordeeld Door: Karen Devlin, LPC

“ik voel me niet goed” kan van alles betekenen. Voor een kind kan het betekenen: “laat me alsjeblieft niet naar school gaan vandaag.”Voor iemand anders, kan het betekenen,” Ik heb hoofdpijn.”En voor anderen,” Ik voel me niet goed “kan betekenen,” Ik heb hulp nodig. Als je een depressieve stoornis hebt, kan ik me niet goed voelen, een veelheid aan problemen dekken en mag nooit genegeerd worden.

deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle kosten in verband met het platform ontvangt.

bron: unsplash.com

depressie ‘ s Ebbs and Flows

hoewel velen zouden vermoeden dat depressie een chronische toestand is van “Ik voel me niet goed”, is dit niet noodzakelijk het geval. Depressie kan komen met immense ebbs en stromen. Het ene moment voel je je misschien relatief normaal, en het volgende moment wordt je gebukt onder pijn, onzekerheid of apathie. “Ik voel me niet goed,” dan, moet absoluut worden geluisterd, in plaats van te worden verdisconteerd. Niet goed voelen kan erop wijzen dat depressieve symptomen opflakkeren of verergeren.

een van de kenmerken van depressie is de neiging om heen en weer te bewegen tussen gevoelens. Hoewel bipolaire stoornis wordt gekenmerkt door intensere hoogte-en dieptepunten, kunnen de meeste mensen met depressie getuigen van het ervaren van een breed scala aan gevoelens-velen van hen overweldigend-op een bepaalde dag. Depressieve symptomen kunnen prikkelbaarheid, woede en angst omvatten, die zich kunnen manifesteren als uithalen, zich terugtrekken uit anderen, of voortdurend op eierschalen lopen, die allemaal onder de paraplu van gewoon niet goed voelen kunnen vallen.

waarom “ik voel me niet goed” belangrijk is bij depressie

hoewel het een veel voorkomende zin is, is “Ik voel me niet goed” een belangrijke zin in het leven van iemand met depressie. Deze zin kan u helpen om grenzen te stellen wanneer u geen zin hebt om een lang verhaal of geschiedenis van uw aandoening mee te delen. Onthullen dat je je niet goed voelt kan een manier zijn om aan te geven dat je niet op bent voor een nacht van feesten, zonder je depressieve symptomen te onthullen. Zeggen dat je je niet goed voelt kan je werkgever een idee geven van je conditie-je niet goed genoeg voelen om te werken-zonder een exacte, duidelijke reactie te geven op wat het is dat niet goed voelt.

“Ik voel me niet goed” is een belangrijke zin om te hebben als u lijdt aan depressie. Depressie symptomen kunnen springen onverwacht, en kan slopende in het uitvoeren van dagelijkse taken-en dat is oke. Iedereen heeft van tijd tot tijd een pauze nodig, zelfs degenen zonder een stemmingsstoornis, dus erkennen dat je je niet goed voelt, en dat je wat ruimte nodig hebt om te verwerken, te rusten, of zelfs te bezoeken met je therapeut is een gezond iets, en kan een van je grootste instrumenten zijn om ervoor te zorgen dat je jezelf de ruimte en energie geeft om te genezen. “Ik voel me niet goed” in depressie kan veel dingen betekenen, maar misschien wel de belangrijkste is dit:” Ik voel me niet goed “betekent” Ik heb hulp nodig.”

Help kan in vele vormen bestaan. Als u of een geliefde heeft depressie en gebruikt de zinsnede “Ik voel me niet goed,” dit betekent niet dat je nodig hebt om uit te lopen en vind uw provider of uw geliefde provider, en onmiddellijk veranderen medicatie doseringen, of iets dergelijks drastisch. In plaats daarvan, het kan gewoon betekenen dat je nodig hebt om te vertragen, stap terug, en jezelf en je staat te evalueren. Vergeet niet dat je niet je depressie: de dingen die je voelt niet dicteren wie je bent, en “ik voel me niet goed” kan gewoon betekenen dat nodig om opnieuw te verbinden met jezelf, uw doelen, en uw behoeften.

bron: unsplash.com

Het licht in het donker

hoewel depressie een slopende stoornis kan zijn, is het niet een die volledig geïsoleerd wordt ervaren; depressie treft ongeveer 300 miljoen mensen wereldwijd, volgens de Wereldgezondheidsorganisatie. Gelukkig, van de mensen die de behandeling krijgen, ongeveer 80% merken een significante verbetering van de symptomen na de behandeling! Dit is goed nieuws. Hoewel het kan hopeloos lijken wanneer je in het midden van depressieve symptomen, er zijn veilige, effectieve behandeling opties om u te helpen uw symptomen te beheren, zodat “ik voel me niet goed” is niet een constant refrein, en dient als een herinnering om deel te nemen in extra zelfzorg.

depressiebehandeling kan variëren in termen van duur en technieken. Sommige mensen vinden dat hun depressie het best wordt behandeld door middel van verschillende therapiemodaliteiten, terwijl anderen zich comfortabeler voelen, voornamelijk gebaseerd op farmaceutische interventie. Weer anderen combineren verschillende vormen van behandeling, evenals het inschakelen van de hulp van veranderingen in levensstijl, zoals het verbeteren van voedingsgewoonten, het aangaan van regelmatige lichaamsbeweging, en het nemen van mindfulness praktijken om zich opnieuw te centreren. Behandeling is niet een one-size-fits-all recept, en is in plaats daarvan afgestemd op de unieke doelen en behoeften van elke patiënt. Het maakt niet uit wat je voelt, online therapie kan helpen verlichten uw symptomen van depressie.

U kunt de volledige studie hier lezen: Depression: Effectiveness of a Multimodal Digital Psychotherapy Platform for Adult Depression: A Naturalistic Feasibility Study.

ongeacht het exacte behandelingsprotocol blijft het feit bestaan: depressie is behandelbaar. Voor velen is het moeilijkste deel van de behandeling eigenlijk om de deur uit te gaan en naar een therapeut te gaan om een solide, consistent behandelingsregime te beginnen. Dit is misschien wel een van de meest verraderlijke delen van depressie: het kan je hulpeloos maken tegenover je eigen ziekte en het zoeken naar hulp extreem moeilijk maken. Veel mensen hebben het gevoel dat depressie wijst op een persoonlijke fout of falen, in plaats van het te zien voor wat het is: een legitieme, ernstige ziekte.

De symptomen van depressie

symptomen van depressie omvatten een groot aantal mentale en fysieke processen. De ziekte kan zich manifesteren door stemmingswisselingen, apathie, prikkelbaarheid, woede, langdurig verdriet, schuld, schaamte of hopeloosheid. Fysiek, depressie kan verschijnen in de vorm van moeite met slapen, spierpijn, gevoel van uitputting, spanning, evenals onverklaarbare veranderingen in gewicht, waaronder zowel gewichtsverlies en winst.

bron: unsplash.com

Wat veroorzaakt depressie

Er is geen enkele oorzaak van depressie. Familiegeschiedenis, middelenmisbruik, chemische onevenwichtigheden, stress en zelfs medicatie kunnen allemaal bronnen van depressie zijn. Net zoals depressie zelf veelzijdig is in zijn symptomen, is het veelzijdig en uniek in zijn bronnen. Onderzoekers evalueren de mogelijke oorzaken van depressie, en hoewel ze voortdurend risicofactoren hebben geïdentificeerd, is er nog steeds geen definitieve reden voor depressie.

Dit is zowel goed als slecht nieuws. Het goede nieuws is dat het zeer onwaarschijnlijk is dat je iets hebt gedaan dat heeft geleid tot uw ontwikkeling van depressie. Jezelf de schuld geven is niet alleen onproductief, het wordt niet ondersteund door onderzoek. In plaats daarvan, het begrijpen van uw achtergrond en omgeving kan inzicht geven in waarom je depressie hebt ontwikkeld. Werken door uw genetische geschiedenis en achtergrond kan vaak ook een sleutel tot het helen van uw depressie en vooruit met je leven.

therapie en uw omgeving

omdat de complexiteiten van depressie omvatten hoe het begint, waar het vandaan komt, en of u al dan niet bijzonder gevoelig bent, kunnen de ins en outs van depressie beter worden navigeer en verwerkt met de hulp van een professional. Therapeuten zitten niet alleen in een stoel met een klembord en pen en luisteren terwijl je al je gedachten en gevoelens opsommelt. In plaats daarvan, therapeuten fungeren als gidsen door uw eigen verhaal en geschiedenis, stappen in nu en dan om een gedachte, idee, of herinnering die gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor een deel van wat je voelt benadrukken. Door deze punten in je denken aan te raken, kun je potentiële triggers identificeren die je hebt, en werken aan het kalmeren van die triggers, of ze volledig uitroeien.

hoewel therapie ooit als een excentrieke luxe werd beschouwd, is dit verouderde begrip goed op weg naar uitsterven. Vrijwel iedereen kan profiteren van een of andere vorm van therapie, zelfs als depressieve symptomen zijn niet extreem. In toenemende mate wordt jeugdtrauma herkend als gewoon, in plaats van een anomalie, en door dit trauma, angsten en verwarring heen werken is een krachtig onderdeel van opgroeien en leren hoe je je leven op een gezonde, gelukkige manier kunt leven.

het is goed om je niet goed te voelen. De Eerste Stap Is Herkennen. De Tweede Stap Is Het Bereiken Van Out – Contact Met Een Erkende Adviseur Vandaag.

bron: pexels.com

hoewel de behandelingsopties voor depressie medische interventie, farmaceutische interventie en veranderingen in levensstijl kunnen omvatten, is therapie een van de meest effectieve en nuttigste manieren om depressieve symptomen te bestrijden en is het een waardevol hulpmiddel om in uw arsenaal te hebben. Hieronder, sommige gebruikers van BetterHelp detail hun succes in het werken met online therapeuten.

Client Experiences

“Karen heeft me geholpen om een aantal lang gekoesterde overtuigingen uit te dagen-verhalen die ik mezelf had verteld over mijn levenservaringen. Verhalen die me decennia lang vast hielden. Met haar hulp heb ik het pad vrijgemaakt en ben ik verder gegaan met meer mededogen voor mezelf. Ik ben haar dankbaar voor het feit dat ik mijn levenslange ervaringen op een veel nuttiger manier kan zien en kan haar niet sterk genoeg aanbevelen!”

” Ik werk al enkele maanden met Latise en kon niet meer tevreden zijn. Ze is flexibel met haar schema en onze wekelijkse sessies hebben een groot verschil gemaakt met mijn angst en depressie. Ik zou haar aanraden aan iedereen die hulp nodig heeft.”

wanneer” ik voel me niet goed ” overweldigend wordt

depressie kan overweldigend aanvoelen, en de redenen daarvoor zijn complex en drastisch verschillend van persoon tot persoon. Ondanks dit is er hoop: depressie is een van de meest behandelbare stemmingsstoornissen. Een diagnose van depressie hoeft geen levenslange gevangenisstraf te zijn. Met de tijd, vastberadenheid, en veel hulp, uw depressie en bijbehorende “ik voel me niet goed” kan de uitzondering, niet de regel, en u kunt tevredenheid en vreugde in je leven te ervaren. Zet vandaag de eerste stap.

Frequently Asked Questions (FAQs)

Waarom voel ik me niet goed?

wanneer iemand zegt dat hij zich niet goed voelt — kan het een verscheidenheid aan dingen betekenen. Wanneer iemand met een depressie zich overweldigd of moe voelt, zeggen ze vaak dat ze zich niet goed voelen. Mensen voelen zich niet goed om verschillende redenen. In sommige gevallen voelen mensen zich ziek of verzwakt met betrekking tot fysieke symptomen. Andere keren voelen ze zich zo omdat psychische stoornissen zoals depressie opflakkeren.

Hoe zeg je dat ik me niet goed voel?

als het gaat om het beheren van uw gezondheid en welzijn, de beste manier om te zeggen Ik voel me niet goed-is om het gewoon te zeggen. Zeggen dat ik me niet goed voel kan een aantal zaken dekken. Dit geeft jou en de persoon tegen wie je spreekt een duidelijk idee dat iets je van streek maakt of pijn doet en je tijd nodig hebt om te herstellen of medische hulp te zoeken.

voelt het niet goed of voelt het zich niet goed?

Het maakt echt niet uit hoe je het zegt. Het belangrijkste is dat als je niet goed voelt als gevolg van het hebben van depressie of een andere slopende psychische aandoening zoals angst of posttraumatische stressstoornis die u laat iemand weten en stappen ondernemen om zich beter te voelen.

wat betekent “Ik voel me niet goed”?

“Ik voel me niet goed” is meestal een indicator dat iemand zich onwel voelt en zichzelf wil excuseren van een verplichting, gesprek, enz. Mensen zijn niet altijd in staat om precies te communiceren wat ervoor zorgt dat ze zich niet goed voelen. Wanneer iemand je vertelt dat ze” niet goed voelen”, zorg ervoor dat ze follow-up met een medische of geestelijke gezondheid provider uit te sluiten van een ernstige ziekte.

Waarom voel ik me de hele tijd onwel?

als je merkt dat je je de laatste tijd niet goed voelt, kan dit een teken zijn van iets groters. Vraag jezelf af wat er de laatste tijd in je leven gebeurt? Zijn dingen veeleisender geworden op het werk? Voel je je overweldigd door de kinderen? Het is belangrijk om uit te zoeken waarom je je onwel voelt. Begin met contact op te nemen met een erkende medische provider om ernstige medische of geestelijke gezondheidsproblemen uit te sluiten.

kunnen stress en angst je ziek maken?

als uw lichaam zich voortdurend angstig of ziek voelt, kan dit op de lange termijn ernstige schade veroorzaken. Ongecontroleerde geestelijke gezondheidsproblemen kunnen verschijnen als somatische symptomen in het lichaam. Indicatoren van potentiële geestelijke of medische gezondheidsproblemen zijn frequente hoofdpijn en onverklaarbare pijnen en pijnen. Krijg hulp van een gelicentieerde medische professional als je je al langer dan een paar dagen zo voelt.

kan stress u duizelig maken?

Ja, als u zich overweldigd en gestrest voelt-het kan u duizelig maken. Sommige mensen die lijden aan frequente aanvallen van angst en paniekaanvallen ervaren duizeligheid samen met andere symptomen zoals flauwvallen of black-outs. Als stress u de laatste tijd duizelig heeft gemaakt, praat dan met een medische professional of therapeut om meer te leren.

wat betekent het als je je gewoon niet goed voelt?

wanneer je je meestal gewoon niet goed voelt, betekent dit dat er een fysiek of mentaal probleem is dat je ervan weerhoudt je goed te voelen. Als je gezond bent in alle opzichten, met inbegrip van fysiek, emotioneel, en mentaal, zult u een aangenaam gevoel van welzijn de meeste van de tijd.

Waarom voel ik me niet goed als ik wakker word?

het probleem zou kunnen zijn wat slaap inertie wordt genoemd. Dit gebeurt omdat uw cerebrum tijd nodig heeft om de bloedtoevoer naar normale niveaus te herstellen.Een andere reden zou kunnen zijn als u een van de vele medische aandoeningen die uw slaap verstoren. Bijvoorbeeld, slaapapneu verstoort de luchtstroom, en je zou wakker worden met een ochtend hoofdpijn, droge mond en keel, en niet genoeg slaap. U kunt zich ‘ s ochtends slecht voelen als u geen goede slaaphygiëne beoefent, zoals het vermijden van schermtijd voor het slapen gaan en het instellen van een nachtelijke routine. Ook kunnen mensen die hun tanden knarsen terwijl ze slapen wakker worden met kaakpijn en hoofdpijn. Het drinken van alcohol voordat je naar bed gaat verstoort je slaapcycli en voorkomt dat je herstellende slaap krijgt. Dit zijn slechts een paar van de medische problemen en gewoonten die je slecht kunnen voelen wanneer je wakker wordt.

Hoe weet u of er iets mis is met uw lichaam?

Het kennen van de tekens om op te letten kan helpen u te waarschuwen als het tijd is om een medische professional te bezoeken. Sommige van deze zijn:

• pijn op de Borst
• Plotselinge ernstige hoofdpijn
• Plotselinge verlies van het gewicht zonder te proberen
• Plotselinge gevoel van verwarring
• Een koorts die niet over gaan of steeds terugkomen
• Kortademigheid
• Been zwelling
• een Ernstige abdominale pijn
• Langdurige en onverklaarbare vermoeidheid
• Bekkenpijn
• Overmatig urineren

Echter, het is belangrijk om te onthouden dat deze borden zijn slechts waarschuwing signalen. Als u een van deze symptomen ervaart, is het cruciaal dat u er met een arts over praat. Zij kunnen u onderzoeken, de nodige tests uitvoeren, een diagnose stellen en de beste behandelingen voor uw aandoening aanbieden.

is malaise een teken of symptoom?

Malaise wordt gedefinieerd als een algemeen gevoel van onbehagen, ongemak of ziekte waarvan u niet weet waar het vandaan komt of waarom u zich zo voelt. Malaise kan een symptoom zijn van veel verschillende medische problemen, waaronder:

• Bronchitis of longontsteking
• Acute virale syndroom
• Influenza
• Tuberculose
• HULPMIDDELEN
• Congestief hartfalen
• COPD
• nierziekte
• leverziekte
• Reumatoïde artritis
• Lupus
• Bijnier klier dysfunctie
• Diabetes
• de Schildklier
• Kanker
• Bloedarmoede
• bijwerking zijn van sommige medicijnen

Wat betekent het als je kunt het niet voelen van uw lichaam?

het niet kunnen voelen van uw lichaam staat bekend als depersonalisatie-derealisatiestoornis. Het betekent dat de cognitieve verwerking van je lichaam signalen is verstoord op een bepaalde manier, zodat je geen besef van de informatie die normaal zou komen van je lichaam naar je geest. Deze aandoening gebeurt vaak bij mensen die in een zeer stressvolle situatie, zoals emotioneel misbruikt of verwaarloosd als een kind of lijden fysieke mishandeling, huiselijk geweld, of getuige van geweld.