Hoe werkt onze lichaamstemperatuur?
ons lichaam heeft verbazingwekkend geavanceerde mechanismen om onze vitale inwendige organen op precies de juiste temperatuur te houden. Een daarvan is het afsluiten van de bloedcirculatie naar je extremiteiten – meestal handen en voeten – en het leiden van al het warme bloed naar je innerlijke organen.
de bloedstroom kan bij de kou met 99% verminderen – en het zijn vrouwen die dat het beste doen. Een deel hiervan is hormoongerelateerd, dus uw neiging om koude voeten te lijden zal variëren tijdens uw menstruatiecyclus. Vrouwen hebben ook een hoger aandeel vet onder de huid – geweldig voor het isoleren van hun interne organen, maar slecht voor de bloedtoevoer naar de huid.
syndroom van Raynaud
vrouwen zijn ook veel meer vatbaar voor een aandoening die het syndroom van Raynaud wordt genoemd, waarschijnlijk om dezelfde redenen. Bij Raynaud ‘ s worden je vingers en soms tenen koud en wit, dan worden ze blauw en gevoelloos bij blootstelling aan kou.
Episodes kunnen van minuten tot enkele uren duren. Er is meestal geen duidelijke oorzaak, hoewel sommige auto-immuunziekten (waar het immuunsysteem van uw lichaam zich op zichzelf), zoals reumatoïde artritis en sclerodermie, kan de schuld zijn. Het kan worden veroorzaakt door geneesmiddelen die de bloedstroom beïnvloeden – waaronder bètablokkers voor hartaandoeningen, sommige kankergeneesmiddelen en decongestiva.
langdurig gebruik van trillingsgereedschappen die worden gebruikt bij bouwwerkzaamheden kan kleine bloedvaten in uw handen beschadigen, waardoor u gevoelig bent voor Raynaud ‘ s. een tablet genaamd nifedipine, die dagelijks wordt ingenomen of alleen bij koud weer, kan het probleem oplossen.
algemene bloedonderzoeken beschikbaar
controleer uzelf met een algemeen bloedprofiel, nu beschikbaar bij patiënten
Boek nu
perifeer arterieel vaatlijden
verstopping of vervagen van grotere bloedvaten die uw voeten van bloed voorzien, kan leiden tot koude, gevoelloze voeten en pijn-meestal beginnend in uw kuiten. De belangrijkste ziekte wordt perifere arteriële ziekte (PAD) genoemd.
PAD is meestal te wijten aan dezelfde risicofactoren als hartaanval en beroerte – immers, deze worden beide veroorzaakt door geblokkeerde slagaders in verschillende delen van het lichaam. Maar terwijl hoge bloeddruk en cholesterol zijn de grootste boosdoeners voor beroerte en hart-en vaatziekten, de belangrijkste oorzaak van PAD is roken.
het eerste symptoom van PAD is meestal pijn in uw kuiten, die optreedt nadat u een vaste afstand hebt gelopen en zich vestigt wanneer u stopt. De afstand wordt korter naarmate de conditie vordert, evenals als je bergop loopt of in een wind.
u kunt haar op uw benen verliezen en gevoelloos worden, koude voeten en zweren. Stoppen met roken is de sleutel, maar regelmatige lichaamsbeweging is ook essentieel om de bloedsomloop te verbeteren. Verschillende geneesmiddelen kunnen helpen, en in ernstige gevallen chirurgie om de bloedstroom te herstellen door de geblokkeerde slagaders kan worden aanbevolen.
Diabetes en koude voeten
zenuwbeschadiging kan ook koude voeten veroorzaken. Diabetes is een belangrijke oorzaak van dit-hoge bloedsuikerspiegel beïnvloedt je zenuwen, met voeten meestal de eerste om de spanning te voelen. Als u diabetes heeft, zal het goed onder controle houden van uw bloedsuikerspiegel uw risico op voetproblemen drastisch verminderen. Uw arts moet uw voeten ten minste eenmaal per jaar controleren op voetbeschadiging.
Het is echter ook essentieel om uw eigen voeten regelmatig te onderzoeken. Naast het gevoel koud, kunt u branden, schieten pijn ‘ s nachts. U kunt het vermogen verliezen om pijn te voelen, dus kan meer vatbaar zijn voor verwondingen die niet goed genezen. Voetzweren zijn ook een reëel risico zonder de juiste aandacht voor uw voeten. Raadpleeg bij twijfel uw arts.
onderactieve schildklier
een onderactieve schildklier kan u met ijskoude voeten achterlaten. Uw schildklier reguleert uw stofwisseling – dus als dit vertraagt kunt u de kou meer voelen. U kunt ook moe en constipatie, en op gewicht zonder reden. Regelmatige tabletten zullen uw schildklier weer in evenwicht brengen.
een paar laatste tips
voor een keer, Ik ben niet bonzen over de gevaren van overgewicht! Zeer ondergewicht kan koude voeten en handen veroorzaken. Wat de oorzaak ook is van je koude voeten, stoppen met roken kan helpen. Roken stopt de opwarming van de bloedcirculatie.
Met dank aan’ My Weekly ‘ magazine waar dit artikel oorspronkelijk werd gepubliceerd.