Zomerdetox: kurkuma-citroen-gember Water elke ochtend kan uw immuniteit verhogen

in de nasleep van de nieuwe uitbraak van het Coronavirus geven verschillende mensen zich over aan zelfzorg en behouden ze een gezonde levensstijl om hun immuniteit te versterken. Het is ons niet onbekend dat wat we eten een directe relatie heeft met onze gezondheid en immuniteit. Daarom is een van de makkelijkste manieren om de immuniteit te stimuleren om het juiste soort voedsel te hebben, dat vol zit met essentiële voedingsstoffen. Met dit in gedachten, hier brengen we een gemakkelijk kurkuma-citroen-gember ochtend water recept dat u zal helpen om een gezonde start van de dag te geven.

kurkuma-citroen-gember Water voor het stimuleren van de immuniteit:

kurkuma, citroen en gember zijn rijk aan antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen, waarvan wordt gezegd dat ze het lichaam reinigen en het immuunsysteem versterken.

• kurkuma-het curcuminegehalte van kurkuma is bekend voor het voorkomen van schade door vrije radicalen. Een andere stof in kurkuma, lipopolysaccharide, is beroemd om antibacteriële en antivirale effecten te hebben. De anti-inflammatoire eigenschappen zijn ook bekend om artritische pijn en milde ontsteking te genezen. Anders dan deze, kurkuma helpt ook bij het stimuleren van de gezondheid van de huid, de gezondheid van de lever, een goede spijsvertering en gewichtsverlies.

Lees ook: kurkuma Water: 5 voordelen van dit Desi Detox Water en hoe het te maken

kurkuma helpt bij het bevorderen van de gezondheid van de darmen

• Citroen-Citroen is een opslagplaats van vitamine C en wordt aangeprezen om toxines uit het lichaam te verwijderen. Verder is het rijk aan vitamine b6, antioxidanten, koper, kalium en diverse andere mineralen. Citroensap kan helpen om af te weren indigestie en verschillende darm-gerelateerde problemen. Citroen heeft ook anti-aging en ontstekingsremmende eigenschappen.

Lees ook: 10 geweldige Citroenvoordelen: Waarom u het in uw voedsel moet persen

citroen is een rijke bron van vitamine C

• gember – gember ’s werkzame bestanddeel’ gingerol ‘ heeft pijnstillende, sedatieve, antipyretische en antibacteriële effecten op het menselijk lichaam. Gember is ook een goede bron van antioxidanten. Gember wordt ook gezegd dat het goed is voor het spijsverteringsstelsel, het stimuleren van de immuniteit, het verminderen van menstruatiepijn, het verwijderen van gifstoffen en meer.

Lees ook: 9 ongelooflijke toepassingen en gezondheidsvoordelen van gember – van spijsvertering tot griep en koude

gember zou goed zijn voor het spijsverteringsstelsel

hoe kurkuma-citroen-gember Water te maken:

Stap 1. Kook een glas water met een theelepel gemalen / geraspte gemberwortels.

Stap 2. Zeef het water in een glas, voeg een eetlepel citroensap en een halve theelepel kurkuma poeder.

Stap 3. Voeg wat honing of gepoederde jaggery en zwart zout en drink.

variatie:

Er zijn verschillende mensen die de dag niet kunnen beginnen zonder een kopje thee of koffie. Voor al die chai of koffieliefhebbers, hier is wat je kunt doen:

Stap 1. Maak zwarte / groene thee of koffie.

Stap 2. Voeg gemberpoeder (geen gemberwortels), kurkuma poeder en citroensap toe en meng.

Stap 3. Voeg wat honing toe als je wilt en neem een slokje.

probeer dit drankje thuis te maken en geef een gezonde start van uw dag!