“Er is geen hartslag,” zei de verpleegster.eerder dat jaar had ik eindelijk geaccepteerd dat mijn 40e verjaardag niet op magische wijze zou verdwijnen. De natuur mocht er niet mee geknoeid worden en de tijd raakte op als we een gezin wilden stichten. Een paar maanden eerder dwongen borstproblemen en een gezondheidsangst me af te zien van mijn grote race, een 100 km alpine uitdaging. Als een niet-running runner, had ik meerdere variaties van praten over mijn gezondheidsproblemen ontwikkeld-waarvan de meeste werden ontworpen om de angst te laten klinken als een niggle. Ik wilde niet zwak of breekbaar lijken en liet het gebrek aan training niet teveel van mijn mentale vastberadenheid opslokken. Echter, de nacht voor de race, angst begon te kruipen in als ik staarde naar mijn netjes verpakt Race tas: wat als mijn hart gaf op in het midden van de nacht, in de mistige bergen? Was een race een risico waard? Door tranen in de ogen kon ik me ook een leven voorstellen dat de moeite waard was – een met een hut in het bos en kinderen die rondrenden. Met een bezwaard hart besloot ik de droom los te laten om mijn eerste 100 km af te maken voor het avontuur van het moederschap.
Ik werd onmiddellijk zwanger, wat me het vertrouwen gaf dat mijn lichaam niet gebroken was en mijn gezondheidsangst verzachtte. De eerste scan onthulde het wonder van het leven groeien in mij en ondanks een enorme paniek over waar we het geld en de tijd zou vinden om dit avontuur toe te voegen aan de drie bedrijven die we liepen, begon ik te ontspannen in deze nieuwe rol. Als een ambitieuze en competitieve vrouw, had het moederschap me altijd bang gemaakt. Ik zag het als een rem, als zand in de machine. Ik had wanhopig gehoopt dat leeftijd het verlangen zou brengen om leven te creëren dat iedereen leek te ervaren, maar in plaats daarvan waren er altijd meer ideeën om de wereld te brengen, meer kansen om bedrijven te ontwikkelen, meer uitdagingen op te lossen – en meer races om te lopen.de zwangerschap gaf me onverwacht toestemming om te ontspannen. Ik had een nieuwe uitdaging, Ik werd uit mijn comfortzone geblazen, en ik vond het leuk. Ik vond het aanvankelijk moeilijk om de veranderingen die mijn lichaam ondergaat te accepteren. De buik, de borsten – de drang om te plassen-niet de ideale combinatie om te blijven rennen. Ik ging naar yoga en liep in plaats daarvan, om zo goed mogelijk te zijn in het beschermen van het leven. Het moeilijkste was om het niet aan iedereen te vertellen. Op 11 weken, mijn buik begon te laten zien en ging naar zakelijke bijeenkomsten of openbare evenementen betrokken lossere kleding en strategisch geplaatste tassen. Ik kon niet wachten op mijn 40e verjaardag, wat toevallig de dag was dat we alles zouden kunnen onthullen, en de dag dat ik kon stoppen met het maken van slechte excuses om niet te gaan rennen.
maar dat mocht niet zo zijn. De baby was gestopt met groeien op 11-en-een-halve weken en mijn lichaam had niet de moeite om me te vertellen. Een tweede scan bevestigde de diagnose. Shock volgde. We waren in de 12 weken scan gegaan in zo ‘ n volslagen naïviteit dat zes maanden later, ik me nog steeds dom voel. We hadden nog nooit eerder gehoord van “gemiste miskraam” en naïef verwacht dat als je een baby verliest, er onmiddellijk fysiologische tekenen zullen zijn. We hadden ook geen idee dat een op de vier zwangerschappen binnen 12 weken zou eindigen, de meeste binnen de eerste paar dagen.= = = Olympische medaillewinnaar en Olympiër Liz Yelling = = = Liz Yelling maakt deel uit van de trieste statistieken. “Helaas was ik er niet in geslaagd om het GB-team voor de Olympische Spelen in Londen te halen, dus dat jaar besloten we om toe te voegen aan onze familie. Ik werd vrij snel zwanger en de week voor de Olympische Spelen was ik 11 en een halve week zwanger.”Omdat hij op de een of andere manier deel wilde uitmaken van de marathon van de Olympische Spelen, stemde hij ermee in om deel uit te maken van het live commentating team voor BBC TV. Maar twee dagen voor de marathon begon het bloeden.”We gingen naar het ziekenhuis en ze vertelden ons dat we de baby hadden verloren, dat het geen levensvatbare zwangerschap was. Ze boden me de mogelijkheid om een operatie te doen de week erna of om de natuur zijn gang te laten gaan; Ik dacht dat ik het gewoon zou laten gaan en kijken wat er gebeurt.op zondagmorgen was de bloeding verdwenen en schreeuwden ze naar de BBC – commentator-stand-met een schone kleren voor het geval dat. Helaas, toen de race begon, toonde een bekend “warm gush gevoel” aan dat het bloeden nog maar net was begonnen en het werd veel erger. “Ik was live op TV en bleef mezelf verontschuldigen om buiten in een portaloo te verdwijnen, wat niet ideaal is. Ik bleef de kwestie naar de ene kant duwen omdat ik wilde blijven doen waar ik me aan had verbonden. Ik moet vier keer naar het toilet geweest zijn voordat ik accepteerde dat ik gewoon moest uitleggen wat er gebeurde.”
” natuurlijk was het nogal ironisch: het was het evenement dat ik had gelopen in de laatste Olympische Spelen en waar ik echt deel van wilde zijn op een bepaalde manier. Mijn verdriet over het verlies van de baby was veranderd in woede; dat de miskraam was ook van invloed op iets zo belangrijk voor mij maakte het de meest verschrikkelijke moment in mijn leven.net als Liz voelde ik me ook boos en verraden. In tegenstelling tot Liz, had mijn lichaam me niet gewaarschuwd voor wat er gebeurd was. In een kleine minderheid van de gevallen zijn er geen tekenen van een miskraam, zoals bloeden of krampen, en de niet-levensvatbare zwangerschap wordt alleen ontdekt door een scan. Dat zijn de gemiste miskramen. Na de eerste schok van het verliezen van de baby, het gewicht van mislukking en verdriet dwangmatig overspoelde me. Mijn 40e verjaardag werd besteed aan het wachten op de natuur om zijn gang te gaan. Het gevoel dat die eerste paar dagen echter domineerde was, onverwacht, schaamte. Ik had gefaald om de zorg voor de baby waar de meeste mensen – schijnbaar – slagen met gemak. Ik was aanmatigend om te geloven dat alles goed zou komen.
zoals Liz zei, ” Iedereen weet dat er een hoger risico is op een miskraam in de eerste 12 weken, maar als je fit en gezond bent, denk je niet per se dat het met je zal gebeuren – vooral als je verteld wordt dat je een zwangerschap met een laag risico bent.”Inderdaad, ook ik had het gevoel dat ik een vals gevoel van vertrouwen had gekregen van de vroedvrouw, die niet een keer de risico’ s van een miskraam noemde, vooral nadat een eerste scan op zeven weken toonde een gezonde baby met een sterke hartslag.
volgens onderzoek gepubliceerd door de miskraam Association, als je een hartslag ziet na acht weken, is de kans dat de zwangerschap doorgaat 98%. Is het daarom normaal om zelfverzekerd en positief te zijn over de zwangerschap, of is het ronduit arrogant? Ik vraag me af of schaamte de reden is waarom zo weinig vrouwen (en nog minder mannen) praten over hun ervaringen met miskramen, waardoor het taboe wordt voortgezet.
” als het zo vaak voorkomt, Waarom praat er dan niemand over voordat het gebeurt?”Zegt Liz. Als een professionele atleet, terwijl het proberen om zwanger te worden en in het begin van de zwangerschap, moest ze af te schermen van de dagelijkse litanie van vragen over haar lopende plannen. “Mensen zouden vragen’ Wat is je volgende race? of Wat is je volgende doelwit?’en ik zou zeggen’ Ik ga met pensioen ‘ of ‘ik neem wat tijd vrij’. Ik vond het heel moeilijk om uit te leggen dat ik eigenlijk een moeder wilde zijn en iets anders wilde doen, en dat hardlopen niet meer mijn belangrijkste focus was. Het is bijna makkelijker om een verwonding op te maken en te liegen. Ik kleedde het gewoon aan en zei dat ik mentaal en fysiek vrij nam voordat ik nieuwe doelen stelde. Natuurlijk, als je dan aankondigt dat je zwanger bent, mensen zijn als ‘ Ah, ik snap het nu!””
vandaar het probleem als je de baby verliest en nooit naar “come out”komt. Meer dan eens, het was verleidelijk om te plegen wat lijkt te zijn een sociale faux pas en vertellen iedereen over wat er was gebeurd. Als uitgever van een onafhankelijk running magazine wilde ik niet dat mede – lopers zouden aannemen dat ik mijn hardlopen niet serieus nam, of dat ik lui en knorrig was geworden-want dat is hoe verdriet eruit kon zien. “Hardlopers kunnen vergeten dat hardlopen niet alles is voor iedereen. Er zijn EB ‘ s en stromen, en je hoeft niet altijd te rennen, racen of trainen,” zegt schreeuwen.
zelfs wanneer men niet probeert zwanger te worden, zullen vrouwelijke lopers over het algemeen worden beïnvloed door hun menstruele cycli als het gaat om training en racen. Anna Frost-De Nieuw – Zeelandse ultra-runner die regelmatig bovenaan de podiums van de moeilijkste bergraces op de planeet-weet een ding of twee over vrouw-specifieke training. Voor een gevangen publiek op een vrouwelijke trail running workshop in Wales,” Frosty ” (zoals ze liefdevol bekend onder haar volgelingen) zei dat, hoewel ze lang had waargenomen de impact van haar cyclus op haar prestaties, ze moeite om een bron of onderzoek te vinden om haar te helpen beter te trainen. Maanden van studie van haar luteale fase, gekoppeld aan haar trainingslogboek, leidde haar tot veel meer afgestemd op haar lichaam. Leren om “met” en niet “tegen” haar cycli te rennen heeft de druk weg genomen, mentaal en fysiek. We moeten ons bewust zijn en ons bewust zijn van wie we zijn en dat dan vieren in plaats van pijn of stress te blijven doordrukken als dat echt niet nodig is. Mijn herstel is beter, Ik krijg geen PMS en mijn hardlopen door deze tijd is zo veel leuker.”
Ik heb nog nooit een topsporter horen zeggen dat ze een slechte race hadden vanwege hun menstruatie. Schreeuwen geeft toe dat ” binnen team GB, omdat we zo veel hardlopen, we misschien meer zijn afgestemd op ons lichaam dan amateurlopers – we zouden prestatieverschillen opmerken en we zouden die dingen bespreken. Ik heb het onderwerp een tijdje geleden onderzocht en merkte op dat er heel, heel weinig onderzoek naar het onderwerp is gedaan. Frost is het ermee eens dat het gek lijkt dat er niet meer informatie is. In de voorheen door mannen gedomineerde sport van trailrunning, die zo snel zo groot is geworden, worden steeds meer vrouwen mondiger en realiseren we ons nu dat we anders zijn en andere dingen nodig hebben dan mannen. Het is moeilijk om menstruele cycli te onderzoeken, er zijn zoveel variabelen, maar het moet worden gedaan.”
artsen zullen u vertellen om niet te rennen na een miskraam, een dubbele whammy als je verliest wat je toestaat om je geest helder te houden, de mentale pijn te verlichten en je vertrouwen te herstellen. Mijn eigen hardlopen begon opnieuw toen ik werd uitgenodigd om een berg marathon lopen en besloot om toe de startlijn ondanks een zes maanden lopen hiatus. De strafende bergop dwong me om in stilte te bewegen en, terwijl we wandelden naar de toppen, vond ik innerlijke vrede en vreugde. Het was niet alleen het ongelooflijke landschap of de ijle lucht die me duizelig maakte, maar het besef dat mijn lichaam weer in staat was om grote prestaties van uithoudingsvermogen te leveren. Die dag, kreeg ik mijn mojo terug en een gevoel van toekomstige mogelijkheden.ongeveer 10 dagen na haar miskraam moest Liz ook nog even hardlopen. “Ik had al die energie van het kijken naar de Olympische Spelen en ik denk dat hardlopen me heeft geholpen mezelf weer te vinden; je kunt je een beetje verloren voelen en het is goed om terug te gaan naar wat je weet. Voor mij is rennen mijn veiligheidsdeken op een bepaalde manier, want ik heb het mijn hele leven al gedaan. Het is wat ik weet. Een renner zijn geeft ons nog één ding wat we kunnen doen om te proberen over een miskraam te komen. Hardlopen kan je een mentale pauze en innerlijke rust geven-het is bijna alsof je het weg kunt rennen.”
- Julie Freeman is the creative director of Like the Wind Magazine, an independent running magazine about why we run
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{/alinea ‘ s}}{{highlightedText}}
- Deel op Facebook
- Deel op titel