zdecydowanie nie czujesz się dobrze, tyle wiesz. Ale czy masz przeziębienie lub coś innego, jak infekcja zatok lub podrażnienie? Bo jest różnica, którą powinieneś wiedzieć. Zapalenie zatok jest bardziej technicznym terminem infekcji lub zapalenia zatok, które są komorami powietrznymi w kości za policzkami, szczęką i brwiami. Normalnie zatoki są wypełnione powietrzem. Ale kiedy masz przeziębienie, stają się zablokowane i wypełnione płynem.
jaka jest różnica między infekcją przeziębienia a zatok?
„duża różnica między przeziębieniem a zapaleniem zatok polega na tym, jak długo one trwają”, mówi Jastin Antisdel, lekarz laryngolog i dyrektor Rhinology& operacja zatok na Uniwersytecie Saint Louis w Saint Louis, Mo. Większość przeziębień zwęża się w ciągu 5-7 dni, ale objawy zapalenia zatok trwają dłużej niż 10 dni. Zapalenie zatok może również przynieść bóle głowy, ból i ciśnienie wokół twarzy i oczu, nieświeży oddech, ból w górnych zębach i kolorowe wydzieliny z nosa. Przy przeziębieniach wydzielina jest często biała lub mętna.
uzyskaj chwilową ulgę od zatok i ciśnienia zatok, dzień i noc z SUDAFED PE® zatok zatok dzień + noc
Oto jak zapobiegać i leczyć infekcje zatok, dzięki czemu możesz spędzić więcej czasu na zdrowym samopoczuciu:
1. Zachowaj dystans: Ogranicz kontakt z osobami chorymi. Często myj ręce wodą z mydłem-zwłaszcza przed jedzeniem.
2. Nawadniaj nos: utrzymuj nozdrza wilgotne przy częstym stosowaniu sprayów z solą fizjologiczną lub myjek.
3. Sprawdź przepływ powietrza w pomieszczeniu: użyj nawilżacza w domu, jeśli masz wymuszone ciepło powietrza-wilgoć pomaga skuteczniej odprowadzać śluz. Ale często czyść nawilżacz, aby chronić przed pleśnią i innymi alergenami.
4. Otwórz okna: przewietrz swój dom w dni, gdy liczba pyłków nie jest wysoka. Nieświeże powietrze pogłębia problemy z zatokami.
5. Zwiększ swoje nawodnienie: pij od 8 do 10 szklanek wody lub soku owocowego, aby smarować gardło i utrzymywać cienki śluz. Unikaj alkoholu i kofeiny, ponieważ będą one odwodnić.
6. Oszczędzaj energię: twoje ciało musi wyzdrowieć-odpoczywaj co najmniej osiem godzin dziennie. Zostań w łóżku lub zdrzemnij się. Spróbuj położyć się na boku lub podepnij się poduszką, aby łatwiej oddychać.
7. Bądź na bieżąco z opieką nad alergią: jeśli masz alergie, unikaj narażenia na substancje wyzwalające i staraj się jak najlepiej radzić sobie z alergią.
8. Unikaj ostrych oparów: ekspozycja na dym papierosów i cygar oraz silne zapachy chemikaliów mogą podrażniać i rozpalać przewody nosowe.
9. Należy pamiętać o warunkach szybkowaru: podczas ekstremalnych zmian ciśnienia lub temperatury powietrza można zauważyć ból w głowie i okolicy nosa. (Nie najlepszy czas na podróż samolotem!)
10. Znajdź over-the-counter sinus-infection relief: gdy masz przeziębienie może chcesz wziąć decongestant i przeciwbólowe dla ciśnienia zatok i bólu lub wykrztuśny dla przekrwienia klatki piersiowej.
„Jeśli znowu zaczniesz czuć się gorzej po tym, jak przeziębienie zaczęło się poprawiać (bóle ciała, ból gardła i gorączka zniknęły), ale ból i ciśnienie są na twarzy i pogarszają się, a z nosa wypływają gęste wydzieliny, powinieneś udać się do lekarza”, mówi dr Antisdel.