najlepszy zasób NA bezglutenowe obiady. Te 100 bezglutenowe pomysły na Lunch dla dzieci będzie przejdź do listy na rok szkolny!
nie mogę uwierzyć, że już czas pomyśleć o powrocie do szkoły. To bardzo stresująca pora roku z przyborami szkolnymi, pracami domowymi, nowymi nauczycielami, sportem i całkowicie pełnym kalendarzem.
czy wspominałem, że nie skończyliśmy jeszcze zeszytów letnich? Czas więc zacząć organizować się tutaj!
w celu usprawnienia procesu przygotowywania obiadu zebrałem obszerną listę 100 łatwych pomysłów na lunch bezglutenowy. Wydrukuj go i połóż na lodówce lub jeszcze lepiej, zrób zdjęcie telefonem, a Twoja lista będzie zawsze gotowa. Pamiętaj, aby przypiąć go do tablicy na Pintereście, aby później móc się do niego odnieść. Zaczynamy!
Jeśli jesteś początkującym NA bezglutenowe sprawdź jak przejść bezglutenowe zdrowy sposób.
100 bezglutenowych pomysłów na Lunch dla dzieci (i dorosłych)
Ta lista zawiera linki partnerskie do Amazon i mogę zarobić niewielką prowizję, jeśli kupisz.
warzywa (dodać hummus, guacamole, salsę, dressing lub masło orzechowe do maczania
- pomidory z żółtych lub czerwonych winogron
- mini papryka czerwona i żółta
- marchew
- groszek śnieżny lub groszek cukrowy
- frytki ze słodkich ziemniaków (w termosie)
- mini szaszłyki caprese z pomidorkami cherry i mozzarellą
- paluszki selera
- Sałatka z sosem
- jicama sticks
- fasolka szparagowa (resztki w termosie)
- brokuły pieczone (resztki w termosie)
- edamame
- ogórki w tych słodkich paczkach
- oliwki w tych słodkich paczkach
owoce (dodać karmel, Nutellę lub jogurt grecki do zanurzenia)
- winogrona
- jabłka (moczyć w wodzie cytrynowej, aby zapobiec brązowieniu) lub małe jabłka do jedzenia w całości
- jagody (oto kilka uroczych pojedynczych opakowań)
- parfait jagodowy z jogurtem
- sos jabłkowy
- szaszłyki owocowe (lub owoce i ser)
- banany (możesz napisać tajną wiadomość)
- melon w kostce
- arbuz w plasterkach
- owoce kiwi pokrojone na pół – jedz łyżką
- smoothie owocowe w termosie
- kanapki z jabłkami z granolą i masłem orzechowym
białka
- jajecznica na twardo lub jajecznica
- jajecznica z kiełbasą lub boczkiem
- jajecznica z Katz gluten Free English muffins
- pizze z Katz Gluten Free English Muffins
- jajko roll up z szynką i serem (preferujemy mięso z głowy Dzika)
- tortille kukurydziane lub okłady Udi z mięsem obiadowym i serem
- zrób własne taco z tortillami kukurydzianymi lub muszlami, mięsem, serem i dodatkami w oddzielnych pojemnikach
- sałatka taco
- tortille bezglutenowe z masłem orzechowym, galaretką i bananami
- mini quiches
- kubki z bekonem i jajkiem
- pepperoni, ser w plastrach i krakersy bezglutenowe (kochamy Crunchmaster)
- kanapka z gofrem (najprostsze gofry bezglutenowe używane jako chleb)
- koktajl białkowy w termosie
- Epic Jerky
- ciastka ryżowe z masłem orzechowym i galaretką lub Nutellą
- sałatka z tuńczyka lub kurczaka z bezglutenowymi krakersami lub ciastkami ryżowymi
- kanapka na Canyon Bakehouse, trzy piekarze, Whole Foods bezglutenowe pieczywo lub o ’ coughs Sandwich thins / obwarzanek Thins.
- Zrób własną pizzę bezglutenową Canyon Bakehouse wszystko bajgle, sos i ser w oddzielnych pojemnikach (pyszne bajgle!)
- cienkie naleśniki zawinięte wokół ogniwa kiełbasy (lubimy mieszankę naleśników Pameli)
- paluszki wołowe karmione trawą
- paluszki serowe, Mini Babybel, Belgioioso podjadające mozzarellę, kostki sera lub plastry sera amerykańskiego
- Śmiejąca się Krowa i plastry salami
- kanapka na szaszłyku z kostkami chleba bezglutenowego, sera i mięsa obiadowego
- babeczka kukurydziana
- babeczki śniadaniowe jak te 5 składnikowe babeczki blendera
- pieczony ziemniak lub słodki ziemniak w folii z dodatkami
- czekoladowe ciasto ryżowe z bitą śmietaną
- Katz gluten free challah Rolls z mięsem i serem
- okłady z indyka w sałacie rzymskiej
- twarożek i owoce
- Canyon Bakehouse cynamon chleb z rodzynkami z PB&J
Termosy / resztki
- smażony ryż z kurczakiem i warzywami
- spaghetti
- mac-n-ser (we love Annie ’ s Gluten free)
- hot dogi bez azotanów z bułką lub bez
- bekon lub kiełbasa bez azotanów
- Dr. Praeger 's Gluten Free Fish Sticks
- Aidell’ s Gluten Free Meatballs
- tortellini z czerwonym sosem
- najłatwiejsza Pięcioskładnikowa podudzia z kurczaka
- łatwe pięć Spice Chicken Wings (dodatkowe serwetki)
- tajska kuchnia Rice Noodle Soup
- Lotus Foods Brown Rice Ramen
- zupa bezglutenowa, taka jak Progresso
- grillowany kurczak, stek lub wieprzowina z sosem do zanurzania
- Pizza
- Applegate kukurydziane bezglutenowe
- płatki z mlekiem
- Chili bezglutenowe Z komosą ryżową
- nuggetsy z kurczaka
- gotowany makaron lub ryż z warzywami i kurczak
- resztki imbiru miód glazurowane kurczaka lub kurczaka z grilla Souvlaki
- ziemniaki pieczone z ranczo lub marinara do zanurzenia
- hamburgery z indyka, wołowiny lub żubra z bułką lub bez z dodatkami
- chińskie zawijasy z kurczaka
- tosty francuskie lub tosty francuskie z syropem do zanurzenia
przekąski / smakołyki
- popcorn
- granola z mlekiem lub jogurtem
- mieszanka przekąsek z precelkami, płatkami Chex lub Cheerios, orzechami, mini chipsami czekoladowymi i rodzynkami.
- Annie 's fruit snacks
- zwykły jogurt z mieszanką (chipsy czekoladowe, orzechy, płatki kokosowe, jagody)
- rurki jogurtowe lub napoje
- organiczne mleko czekoladowe
- Rodzaj batony białkowe
- Pięcioskładnikowe batony musli bezglutenowe minimalistycznego piekarnika
- Larabar
- Munk Pack Wyciskarka do płatków owsianych
- Snyder’ s Gluten Free precle
- chleb bananowy, cukiniowy lub dyniowy
- skórka owocowa
- rodzynki
- przekąski śniadaniowe od Urban Baker
- proste młyny bezglutenowe ciasteczka
- masło orzechowe quinoa Blondies
- homeade bezglutenowe ciasteczka czekoladowe
- pięć składników bezglutenowe ciasteczka
- love note!
nie zapomnij o ciasteczkach!
przepis: pięć składników Peanut Butter Chocolate Chip Cookies
zawsze, zawsze sprawdzaj etykiety na upewnij się, że wszystkie wybory są bezglutenowe. Zawarłem wiele produktów, które są wyraźnie oznakowane, ale na niektórych elementach musisz sprawdzić etykietę. Nie jestem dietetykiem, ale gotowane bezglutenowe przez pięć lat i są to niektóre z ulubionych produktów mojej rodziny.