„”Przepraszam, że niosę złe wieści, ale jeśli musisz zapytać kobietę, czy miała orgazm, są szanse, że nie miała.
jest to szczególnie prawdziwe, jeśli, jak przeciętny człowiek, zajęło od 5 do 7 siedem minut, aby zakończyć. Według badań 2019 opublikowanych w Journal of Sexual Medicine, przeciętna kobieta potrzebuje około dwukrotnie więcej czasu—13,41 minuty—do orgazmu podczas stosunku P-in-V. Warto również zauważyć, że zdecydowana większość kobiet nie może spermy z samej penetracji; potrzebują również zewnętrznej stymulacji łechtaczki.
wszystko to przyczynia się do tego, co jest powszechnie znane jako „przerwa Orgazm”: udowodniony fakt, że mężczyźni orgazm podczas seksu znacznie częściej niż kobiety. Badanie 2014 opublikowane w Journal of Sexual Medicine wykazało, że Hetero kobiety mają orgazm 63% czasu ze wspólnym partnerem (tj. mężem lub chłopakiem), podczas gdy mężczyźni mają orgazm 85% czasu ze wspólnym partnerem. Inne badania wykazały jeszcze większą lukę. Badanie 2017 opublikowane w Archives of Sexual Behavior wykazało, że Hetero kobiety orgazm 65% czasu, podczas gdy Hetero mężczyźni Orgazm 95% czasu. Kobiety orgazm jeszcze mniej-mniej więcej 40% czasu-kiedy mają przypadkowy hookup z jedną noc, zgodnie z badaniem 2012 opublikowanym w Archives of Sexual Behavior.
teraz, kiedy to wiesz, pewnie zastanawiasz się: jak Mogę zapewnić kobiecie orgazmy podczas seksu? Może nadszedł czas, aby zwiększyć swoją grę. W końcu nie możesz wykonywać tych samych ruchów i oczekiwać innych wyników.
więc co możesz zrobić, aby pomóc jej osiągnąć ten szczyt? Pomóż jej się zrelaksować, mówi terapeuta seksualny Ian Kerner, Ph.D. „badania pokazują, że aby kobieta mogła osiągnąć orgazm, część jej mózgu związana ze stresem, emocjami i lękiem musi zostać wyłączona”, mówi. Tłumaczenie: jeśli sprawiasz, że kobieta czuje się tak dobrze, że całkowicie zapomina o wszystkim innym, to bardziej prawdopodobne jest, że dasz jej orgazm. W przeciwieństwie do Twoich instynktów, może to oznaczać, że nie powiesz jej, jak bardzo chcesz, aby się spuściła—ten rodzaj presji może sprawić, że jeszcze mniej się tam dostanie.
oczywiście każda kobieta jest inna, więc to, co jedna kobieta kocha w łóżku, może nienawidzić innej kobiety. To powiedziawszy, istnieje kilka ruchów, które mają tendencję do pracy – więc jeśli twój partner ma problemy z dotarciem do mety, wypróbuj te wskazówki od prawdziwych kobiet i ekspertów w dziedzinie zdrowia seksualnego.
1) nie ścigaj się w kierunku jej orgazmu.
„staraj się pamiętać, że celem seksu jest przyjemność, a orgazm jest jednym rodzajem przyjemności, która jest znacznie krótsza niż cała reszta”, mówi Shadeen Francis, LMFT. „Jeśli podczas seksu możesz stworzyć przestrzeń skupioną na uczuciu tak dobrze, jak to możliwe, może to sprawić, że będzie bardziej skłonna do orgazmu.”
dlatego Franciszek zaleca spowolnienie. Nie spiesz się swoimi ruchami i nie skupiaj się na grze końcowej. Jest w tym lekka ironia—im więcej twój partner myśli o orgazmie, tym mniej prawdopodobne, że będzie miała orgazm. Więc skup się na tym, żeby czuła się tak dobrze, jak to tylko możliwe, tak długo, jak to możliwe.
2) Poznaj łechtaczkę.
Po pierwsze: zdecydowana większość kobiet wymaga stymulacji łechtaczki, aby osiągnąć orgazm, kropka. W rzeczywistości badanie ponad 1000 kobiet w 2017 roku wykazało,że tylko 18 procent pań może orgazmu poprzez stosunek pochwowy sam. Więc kiedy uprawiasz seks, chcesz spędzić jak najwięcej czasu stymulując jej łechtaczkę, jak to możliwe.
niektóre pozycje seksualne ułatwiają to niż inne. Rachel * ujawnia tę sztuczkę: „Kiedy facet jest na Tobie w pozycji misjonarskiej, każ mu przesunąć ciało lekko do przodu, aby za każdym razem, gdy pchnie, jego penis ocierał się o twoją łechtaczkę.”Ta taktyka jest jeszcze bardziej orgazmiczna, jeśli nogi kobiety są razem, a mężczyźni są okrakiem jej, mówi Ellen Friedrichs, M. A., adiunkt human sexuality na Rutgers University. Możesz osiągnąć ten sam efekt, gdy jest na górze, podpinając się na łokciach, co sprawia, że brzuch jest bliżej kontaktu z łechtaczką.
3) zwróć większą uwagę na jej tyłek.
chyba, że anal jest w menu, zbyt często tyłek kobiety jest odsuwany podczas seksu. A to szkoda, ponieważ „pośladki są pełne zakończeń nerwowych”, mówi Gilda Carle, Ph.D., terapeuta seksualny w Nowym Jorku. „Aby dać jej zaskakujący wstrząs przyjemności, rozłóż palce szeroko i ściśnij oba pośladki.”
które mówią, bądź delikatny i rób to krok po kroku. Tak, oczywiście, są kobiety, które pragną dobrego klapsa, ale dopóki nie porozmawiasz o tego rodzaju rzeczach, po prostu zachowaj prostotę i lekkość.
4) Dowiedz się, co lubi i podążaj za nią.
jak wspomniano powyżej, bezpośrednia stymulacja łechtaczki jest najbardziej niezawodnym sposobem doprowadzenia wielu kobiet do orgazmu—a seks oralny jest całkiem dobrym sposobem na to. „Zejście na kobietę pozwala uzyskać prawdziwe poczucie stymulacji, którą lubi na każdym etapie pobudzenia, zwłaszcza na ostatnim”, mówi Kerner.
aby dowiedzieć się więcej o tym, co lubi, a czego nie, pozwól jej przejąć inicjatywę. Kiedy dajesz jej seks oralny, włóż ją między nogi i daj jej solidną podstawę warg, języka, a nawet podbródka do pocierania. Najpierw użyj rąk, aby poprowadzić jej biodra, aby dać jej znać, że chcesz, aby zrobiła szlifowanie. Kiedy przejmie kontrolę, zwróć uwagę, jak mocno naciska i w jakim kierunku. Użyj tej informacji później, gdy używasz palców lub ust, aby ją zadowolić.
5) nie przestawaj jej całować.
gdy sprawy staną się bardziej rozgrzane, możesz ulec pokusie, aby skupić się mniej na całowaniu na rzecz większej liczby przyjemności ocenianych przez X. Ale głębokie całowanie jest koniecznością dla kobiecego orgazmu, według badania 2017 ponad 50 000 dorosłych. Odkrycia wykazały, że kobiety były znacznie bardziej narażone na orgazm, jeśli ich spotkanie seksualne obejmowało połączenie głębokiego pocałunku, seksu oralnego i stymulacji narządów płciowych.
6) zaspokoić swoje fantazje.
zapytaj ją, czy ma jakieś fantazje, które chciałaby zbadać. „Fantazje mogą zwiększyć podniecenie podczas doświadczenia seksualnego”, mówi Francis. „Znalezienie fantazji, która naprawdę kręci partnera, może dodać kolejną warstwę przyjemności podczas seksu, która może pomóc jej przekroczyć granicę.”Jest to również sposób, aby ją bardziej pobudzić psychicznie, co jest równie ważne (jeśli nie ważniejsze) niż fizyczne pobudzenie.
7) nie bój się mówić Sprośnie.
w upale chwili ciąg dobrze dobranych czteroliterowych słów może zdziałać cuda. Przetestuj wody, „komplementując ją lub rozmawiając o tym, jak dobre jest to, co robi”, radzi Friedrichs. Jeśli odpowie” oh, yeah ” lub podobnie entuzjastycznym zwrotem, chce więcej.
Jeśli się wahasz, prosty komplement o tym, jak atrakcyjna jest Twoja partnerka, załatwi sprawę. „Nie musisz mówić ani wydawać pornograficznych dźwięków, ale mówienie o mnie czegoś konkretnego jest seksowne, gdy jesteśmy w łóżku, jest idealne” – mówi Emily.
FYI, oto kilka wskazówek na temat sprośnych rozmów:
8) Lube up.
bez względu na to, jak gorący i ciężki jesteście, bez odpowiedniego smarowania, Seks łatwo staje się dla niej niewygodny, a nawet bolesny. „Smarowanie zwiększa komfort i szybkość, z jaką można penetrować pochwę i szlifować łechtaczkę” – mówi Friedrichs. „Ale czasami, bez względu na to, jak podniecona kobieta może być psychicznie, może mieć problem z zamoczeniem.”
w rzeczywistości badania wykazały, że seks jest przyjemniejszy dla kobiet, gdy używają nawet umiarkowanych ilości smaru. I oto kolejny zabawny fakt: mężczyźni, którzy dodają dodatkowe smarowanie do prezerwatyw podczas stosunku mają tendencję do dłużej w łóżku, zgodnie z badaniami opublikowanymi w Journal of Sexual Medicine. Spróbuj squirting kilka kropli smaru na koniec penisa; następnie pchnij krótkimi, rytmicznymi pociągnięciami, jednocześnie naciskając ciało na jej kopiec łonowy.
9) skup się na szyi.
nasze szyje są bardzo czułymi podkładkami dotykowymi: skóra jest tam cienka, a naczynia krwionośne są blisko powierzchni. Nic więc dziwnego, że naukowcy odkryli, że szyja jest jednym z najlepszych miejsc do stymulowania kobiety za pomocą lekkiego dotyku (więc nie ma malinek, proszę).
kiedy uprawiasz seks, a ona wyraźnie zmierza w kierunku orgazmu, umyj usta od jej obojczyka do szczęki, a następnie daj jej miękkie, ciepłe pocałunki, aby doprowadzić ją do szaleństwa.
10)
Jeśli twój partner nigdy nie uderzy w jej wysoką notę, bez względu na to, czy teraz mocno spróbujesz, może nadszedł czas, aby skorzystać z pomocy zabawek erotycznych. W rzeczywistości prawdopodobnie będzie bardziej niż szczęśliwa, wyciągając magiczną różdżkę Hitachi z szuflady przy łóżku: według badań z 2009 roku ponad 50 procent kobiet używa wibratorów, aby pomóc im osiągnąć orgazm.
przytrzymaj Wibrator przy łechtaczce, przesuwając się z jednej pozycji do drugiej i ciesz się pokazem. Pamiętaj tylko, aby zapytać ją o preferencje dotyczące ciśnienia i prędkości: nie chcesz zaczynać zbyt szybko i ciężko od razu.
11) zapytaj, czego chce.
To może wydawać się oczywiste, ale pytanie partnera dokładnie, co sprawia, że jest gorąca, jest najlepszym sposobem, aby pomóc jej orgazm. W rzeczywistości badania wykazały, że ludzie, którzy są bardziej komfortowe mówienie o seksie mają lepszy seks, ponieważ czują się mniej niespokojni podczas stosunku. Omawianie jej fantazji, preferencji i zwrotów (bez oceny) sprawi, że poczuje się bardziej komfortowo-co z kolei doprowadzi do niesamowitych orgazmów.