25 naturalne środki na obrzęk + przyczyny i zapobieganie porady

jak leczyć obrzęk naturalnie

Zielona herbata

Zielona herbata ma właściwości pobudzające i moczopędne (1). Może to pomóc w metabolizowaniu dodatkowych płynów w organizmie. To z kolei może również pomóc w leczeniu obrzęku.

będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka ekstraktu z zielonej herbaty
• 1 szklanka wody
• miód (opcjonalnie)

co musisz zrobić

1. dodaj ekstrakt z zielonej herbaty do wody i zagotuj go w rondlu.
2. dodaj miód do smaku i skonsumuj natychmiast.

jak często musisz to robić

rób to 2-3 razy dziennie.

ekstrakt z pestek winogron

ekstrakt z pestek winogron ma właściwości przeciwutleniające (2). Może być stosowany w leczeniu obrzęków.

będziesz potrzebować

suplement ekstraktu z pestek winogron (100 mg)

co musisz zrobić

Dołącz suplementy ekstraktu z pestek winogron do swojej diety.

jak często trzeba to robić

spożywać ten suplement 2 razy dziennie.

Olejek jałowca

Olejek jałowca wykazuje właściwości antyoksydacyjne (3). Uważa się również, że ma właściwości moczopędne i odtruwające. W związku z tym stosowanie oleju jałowca może pomóc w zmniejszeniu obrzęku i zatrzymywania wody spowodowanego obrzękiem.

będziesz potrzebować

• 5-6 kropli oleju jałowcowego
• 30 ml oleju nośnego (oliwkowego lub kokosowego)

co musisz zrobić

1. wymieszaj olejek eteryczny z olejem nośnym.
2. nałóż tę mieszaninę na spuchnięte miejsca.

jak często musisz to robić

rób to 2 razy dziennie.

ekstrakt z liści oliwnych

ekstrakt z liści oliwnych zawiera związki bioaktywne, które mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne (4). Właściwości te mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego spowodowanego obrzękiem mózgu.

będziesz potrzebować

kapsułki z ekstraktem z liści oliwnych (500 mg)

co musisz zrobić

to kapsułki z ekstraktem z liści oliwnych w codziennej diecie.

jak często trzeba to robić

spożywać to raz dziennie.

sok żurawinowy

żurawina jest bogata w wiele minerałów, takich jak wapń i potas. Wykazują również właściwości moczopędne (5). Te właściwości mogą sprawić, że żurawina będzie doskonałym naturalnym lekarstwem na obrzęk.

będziesz potrzebować

soku żurawinowego (niesłodzonego)

co musisz zrobić

wypij filiżankę soku żurawinowego.

jak często musisz to robić

zrób to raz dziennie.

ekstrakt z nasion selera

ekstrakt z nasion selera, naukowo określany jako Apium graveolens, jest lekiem moczopędnym o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych (6). Tak więc może być stosowany w leczeniu obrzęków.

będziesz potrzebować

250-500 mg ekstraktu z nasion selera

co musisz zrobić

to suplementy ekstraktu z nasion selera w diecie po konsultacji z lekarzem.

jak często trzeba to zrobić

spożywać ten suplement codziennie lub zgodnie z zaleceniami lekarza.

ekstrakt z nasion kasztanowca

kasztanowiec jest moczopędny. Zawiera również escynę, która wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwobrzękowe (7). Razem te właściwości ekstraktu z kasztanowca mogą pomóc w walce z obrzękiem i jego objawami.

będziesz potrzebować

ekstraktu z nasion kasztanowca (200 mg)

co musisz zrobić

spożywać 200 mg ekstraktu z nasion kasztanowca dziennie.

jak często trzeba to robić

spożywać ten suplement codziennie po konsultacji z lekarzem.

sok ananasowy

ananasy są bogate w związek zwany bromelainą, który ma właściwości przeciwzapalne (8). Może to pomóc w leczeniu obrzęku i jego objawów.

będziesz potrzebować

• 1/4 ananasa
• 1 szklanka wody

co musisz zrobić

1. usuń skórkę ananasa i pokrój ją na małe kawałki.
2. zmiksuj to w mikserze z wodą i natychmiast skonsumuj sok.

jak często musisz to robić

zrób to raz dziennie.

Masażoterapia

masaż poprawia krążenie krwi (9). Może to pomóc w leczeniu obrzęku.

będziesz potrzebować

• 5-6 kropli dowolnego olejku eterycznego, takiego jak grejpfrut lub olejek jałowca
• 30 ml oleju nośnego, takiego jak olej kokosowy

co musisz zrobić

1. wymieszaj olejek eteryczny z olejkiem nośnym.
2. masuj delikatnie mieszankę na nodze przez 5 do 10 minut.

jak często musisz to robić

rób to 2 razy dziennie.

Uwaga: trzymaj nogę podniesioną przez 15 minut przed masażem. Dzięki temu płyn gromadzony w obrzękniętym obszarze ciała może powrócić. W rezultacie zmniejsza się retencja wody w dotkniętym obszarze.

kurkuma

kurkuma zawiera związek zwany kurkuminą, który ma właściwości przeciwzapalne i odtruwające (10). Właściwości te mogą pomóc w leczeniu obrzęku i bólu związanego z obrzękiem.

będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka kurkumy w proszku
• 1 szklanka mleka lub wody

co musisz zrobić

1. wymieszaj kurkumę w szklance ciepłej wody lub gorącego mleka.
2. spożyj go natychmiast.
3. Alternatywnie możesz również wymieszać łyżeczkę kurkumy z kilkoma kroplami wody, aby uzyskać pastę. Pastę tę można następnie nakładać na obszary ciała dotknięte obrzękiem.

jak często musisz to robić

postępuj zgodnie z tym lekarstwem codziennie rano i wieczorem, aż zobaczysz, że obrzęk zniknie.

ocet jabłkowy

ocet jabłkowy ma wiele zalet zdrowotnych. Ma właściwości przeciwzapalne, a także zawiera potas (11). Potas może pomóc w zmniejszeniu retencji płynów, podczas gdy właściwości przeciwzapalne octu jabłkowego może pomóc w leczeniu stanu zapalnego skóry.

będziesz potrzebować

• 2 szklanki octu jabłkowego (ACV)
• 2 szklanki ciepłej wody
• czysty ręcznik

co musisz zrobić

1. wymieszaj ocet jabłkowy z ciepłą wodą w misce.
2. namocz czysty ręcznik w mieszaninie i owiń nim spuchnięte obszary.
3. pozostaw na 5 minut.
4. powtórz proces używając mieszaniny zimnej wody i octu.

jak często musisz to robić

rób to 2 razy dziennie, aż obrzęk zniknie.

witaminy

uważa się, że witaminy zmniejszają retencję wody i działają przeciwzapalnie. Tak więc mogą być stosowane w leczeniu obrzęku i jego objawów. Nie ma jednak badań naukowych, które udowadniałyby te efekty.

będziesz potrzebować

• suplementu multiwitaminowego, który składa się z witamin A, C, E
• B-kompleks witamin
• minerały śladowe, takie jak magnez, wapń, selen i cynk

co musisz zrobić

po konsultacji z lekarzem skonsumuj multiwitaminę składającą się z powyższych witamin i minerałów.

jak często trzeba to robić

spożywać to raz dziennie.

gorący lub zimny kompres

zastosowanie gorącego kompresu zwiększa przepływ krwi do dotkniętego obszaru. Zmniejsza to ból i stan zapalny związany z obrzękiem. Podobnie, zastosowanie zimnego kompresu odrętwia dotknięty obszar i zmniejsza obrzęk i stan zapalny (12).

będziesz potrzebować

• zimnej wody
• ciepłej wody
• czystego ręcznika

co musisz zrobić

1. namoczyć czysty ręcznik w ciepłej wodzie.
2. owiń ten ręcznik wokół spuchniętego obszaru.
3. zostaw to na 5 minut i rozpakuj.
4. zanurz ręcznik w zimnej wodzie i powtórz procedurę.

jak często musisz to robić

rób to 2 razy dziennie, aż obrzęk zniknie.

rozdrobnione nasiona lnu

nasiona lnu są bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Tłuszcze te mogą pomóc w eliminacji toksyn z organizmu i zapewnieniu prawidłowego funkcjonowania narządów (13). Stąd nasiona lnu może pomóc w leczeniu obrzęku poprzez zajęcie się jego przyczyną.

będziesz potrzebować

1 łyżeczki pokruszonych nasion lnu

co musisz zrobić

1. wymieszać pokruszone nasiona lnu w szklance ciepłej wody.
2. spożyj natychmiast.

jak często musisz to robić

rób to 2 razy dziennie.

olej musztardowy

olej musztardowy zawiera izotiocyjanian allilu, który zmniejszał stan zapalny w badaniach na zwierzętach (14). W związku z tym może złagodzić ból związany z obrzękiem.

będziesz potrzebować

1/2 szklanki oleju musztardowego

co musisz zrobić

1. rozgrzać olej musztardowy.
2. wmasuj delikatnie w dotknięty obszar.

jak często musisz to robić

rób to 2 razy dziennie.

nasiona kolendry

nasiona kolendry mają właściwości moczopędne i przeciwzapalne (15). Właściwości te mogą pomóc w leczeniu obrzęku.

będziesz potrzebować

• 3 łyżeczki nasion kolendry
• 1 szklanka wody

co musisz zrobić

1. dodaj nasiona kolendry i wodę do rondla.
2. doprowadzić tę mieszaninę do wrzenia, aż woda zmniejszy się do połowy jej ilości.
3. niech ostygnie. Spożyć naprężoną ciecz natychmiast.

jak często musisz to robić

rób to 2 razy dziennie.

Olejek z drzewa herbacianego

olejek z drzewa herbacianego wykazuje silne właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne (16). Może to pomóc w leczeniu obrzęku i bólu związanego z obrzękiem.

będziesz potrzebować

• olejek eteryczny z drzewa herbacianego
• waciki

co musisz zrobić

1. wlej około 4-5 kropli olejku z drzewa herbacianego na waciki.
2. nałóż delikatnie na opuchnięte miejsce.

jak często musisz to robić

rób to 2 razy dziennie.

herbata mniszek lekarski

mniszek lekarski jest znany ze swoich naturalnych właściwości przeciwutleniających i moczopędnych (17). W związku z tym może być stosowany w celu zmniejszenia retencji płynów związanych z obrzękiem.

będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka ekstraktu z herbaty mniszka lekarskiego
• 1 szklanka wody
• miód (opcjonalnie)

co musisz zrobić

1. dodaj ekstrakt z herbaty mniszka lekarskiego do wody i zagotuj go w rondlu.
2. odcedzić i pozostawić do ostygnięcia.
3. dodaj miód do smaku i skonsumuj tę herbatę.

jak często musisz to robić

rób to 2 razy dziennie.

liście pietruszki

pietruszka jest naturalnym lekiem moczopędnym i może pomóc w wypłukiwaniu toksyn i dodatkowych płynów z organizmu (18). Jest to jeden z najlepszych ziół, które mogą być stosowane w leczeniu obrzęków.

będziesz potrzebować

• 1/2 -1 szklanki liści pietruszki
• 1 L przegotowanej wody

co musisz zrobić

1. pokrój liście pietruszki na mniejsze kawałki i mocz je w wodzie.
2. odcedzić wodę.
3. dodaj miód do smaku i spożywaj go przez cały dzień.

jak często trzeba to robić

spożywać natkę pietruszki codziennie w regularnych odstępach czasu.

herbata imbirowa

imbir zawiera związek o nazwie zingerone, który może pomóc w leczeniu obrzęków (19).

będziesz potrzebować

• 1 lub 2 cale imbiru
• 1 szklanka wody
• ciepłe mleko (opcjonalnie)

co musisz zrobić

1. zmiażdżyć mały kawałek imbiru i zagotować go w filiżance wody.
2. odcedzić i spożyć mieszaninę, zanim wystygnie.
3. Alternatywnie możesz również żuć kawałek imbiru lub spożywać łyżeczkę suszonego imbiru w proszku ze szklanką ciepłego mleka.

jak często musisz to robić

zrób to raz dziennie.

herbata z pokrzywy

pokrzywa jest bardzo pożywna i ma właściwości przeciwzapalne (20). Może wyeliminować toksyny i dodatkowe płyny z organizmu, stymulując funkcjonowanie nerek. Te właściwości pokrzywy mogą pomóc w leczeniu, a następnie eliminacji obrzęku i jego objawów.

będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka suszonych liści pokrzywy
• 1 szklanka wody

co musisz zrobić

1. dodaj suszone liście pokrzywy do szklanki wody i doprowadzaj do wrzenia.
2. odcedzić wodę i spożyć herbatę, zanim wystygnie.
3. Możesz również dodać miód dla smaku.

jak często trzeba to robić

pij tę herbatę 3 razy dziennie.

olej z Oregano

olej z Oregano działa przeciwzapalnie i antyseptycznie (21). Może to pomóc w zmniejszeniu obrzęku i bólu związanego z obrzękiem.

będziesz potrzebować

• 5-6 kropli oleju oregano
• 30 ml dowolnego oleju nośnego (migdałowego lub oliwkowego)

co musisz zrobić

1. wymieszaj olej oregano z wybranym olejem nośnym.
2. delikatnie wmasuj mieszankę w dotknięty obszar.

jak często musisz to robić

rób to 2 razy dziennie.

olej rycynowy

olej rycynowy zawiera kwas rycynolowy wykazujący właściwości przeciwzapalne (22). Może to być bardzo przydatne w leczeniu obrzęku i zapalenia, które pochodzą z obrzękiem.

będziesz potrzebować

olej rycynowy

co musisz zrobić

masuj olej rycynowy na opuchnięte obszary ciała.

jak często musisz to robić

rób to 2 razy dziennie.

sól do kąpieli Epsom

sól Epsom jest również określana jako siarczan magnezu, który ma właściwości przeciwzapalne (23). Może to zmniejszyć obrzęk i stan zapalny.

będziesz potrzebować

• 1 szklanki soli Epsom
• wody

co musisz zrobić

1. dodaj sól Epsom do wody w kąpieli.
2. moczyć i zrelaksować się w wannie przez 15 do 20 minut.
3. Alternatywnie możesz dodać pół szklanki soli Epsom do wiadra z ciepłą wodą i moczyć w nim spuchnięte nogi przez 10 do 15 minut.

jak często musisz to robić

rób to co najmniej raz dziennie.

sok z wiśni tartej

wiśnie tartej są bogate w przeciwutleniacze. Przeciwutleniająca natura wiśni tartej jest znana jako skuteczna w leczeniu obrzęku i bólu związanego z obrzękiem (24).

będziesz potrzebować

1 szklanka niesłodzonego soku z wiśni

co musisz zrobić

wypij szklankę niesłodzonego soku z wiśni.

jak często musisz to robić

rób to 2 razy dziennie.

oprócz tych środków domu, istnieją inne metody leczenia obrzęku. Omówiono je poniżej.

inne sposoby

A) Rękawice

te rękawice są specjalnie zaprojektowane do leczenia obrzęków. Mogą zapewnić delikatną kompresję i ciepło do dotkniętego obszaru i leczyć obrzęk.

będziesz potrzebować

Rękawiczki do obrzęków terapeutycznych

co musisz zrobić

nosić rękawiczki do obrzęków terapeutycznych, jeśli zauważysz obrzęk rąk.

jak często musisz to robić

nosić rękawiczki przez cały dzień i zdejmować je tylko wtedy, gdy chcesz się wykąpać lub umyć.

b) Taśma Kinesio

Ta taśma tworzy podciśnienie na obszarze, w którym jest stosowana i może pomóc w odprowadzeniu dodatkowego płynu i obrzęku.

będziesz potrzebować

taśmy Kinesio

co musisz zrobić

nakładaj paski tej taśmy bezpośrednio na spuchnięty obszar.

jak często musisz to robić

Kontynuuj noszenie tej taśmy przez 3 do 5 dni na raz.

c) nosić skarpetki kompresyjne

skarpetki kompresyjne mogą pomóc w leczeniu obrzęku poprzez promowanie przepływu krwi w opuchniętych nogach.

będziesz potrzebować

skarpet kompresyjnych

co musisz zrobić

nosić skarpety kompresyjne codziennie.

jak często musisz to robić

rób to codziennie, aż zobaczysz poprawę swojej kondycji.

d) Pompy do nóg

pompy kompresyjne są przeznaczone do leczenia obrzęku i obrzęku limfatycznego. Pompy te mogą promować krążenie płynu w obszarze zagrożonym i zmniejszyć obrzęk.

będziesz potrzebować

Pompy do nóg sprężających

co musisz zrobić

noś pompy do nóg sprężających na dotkniętej nodze.

jak często musisz to robić

rób to codziennie, dopóki nie zauważysz pozytywnej zmiany w swoim stanie.

są to jedne z najlepszych środków, które mogą pomóc w leczeniu obrzęku. Niektóre zmiany stylu życia może zwiększyć efekt tych środków, jak również zapobiec nawrotom obrzęku.

wskazówki, jak zapobiegać obrzękom

• nie poddawaj się czynnościom, które wymagają długiego siedzenia lub stania.
• od czasu do czasu podnoś nogi.
• ogranicz spożycie soli.
• ćwicz codziennie.
• zadbaj o dobre nawodnienie w upalne dni.
• unikaj rygorystycznych treningów i rób przerwy między nimi.
• unikaj palenia.
• nie siedź nieprzerwanie dłużej niż 3 godziny.

poznajmy teraz przyczyny obrzęku.

co powoduje obrzęk?

obrzęk jest zwykle wynikiem urazu ciała, takiego jak złamanie lub infekcja. Użądlenia pszczół mogą również powodować obrzęk. W przypadku infekcji, obrzęk jest bardziej pomocna, ponieważ płyn uwalniany w wyniku zakażenia zwykle składa się z białych krwinek (WBC), a komórki te biorą udział w walce z infekcjami. Inne niż te, obrzęk może być również wynikiem innych poważnych powikłań, takich jak:

• hipoalbuminemia: jest to stan, który może powodować obrzęk. Jest to termin na niedobór albumin i innych białek w organizmie (25).
• alergia: obrzęk może być również reakcją alergiczną na alergen. Dzieje się tak dlatego, że w przypadku inwazji ciała obcego, twoje naczynia wyciekają płyn w dotkniętym obszarze, aby walczyć z prawdopodobną infekcją.
• skrzep krwi: skrzep krwi w dowolnej części ciała może również prowadzić do obrzęku. Podobnie każdy warunek, który utrudnia przepływ płynów w organizmie może prowadzić do rozwoju obrzęku.
• schorzenia: obrzęk jest zwykle wynikiem poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca i wątroby. Oba te warunki mogą utrudniać lub spowalniać przepływ płynów ustrojowych, co może prowadzić do obrzęku (26).
• uraz głowy: każdy uraz głowy, który powoduje blokadę drenażu płynu mózgowego, może również powodować obrzęk.
• ciąża: obrzęk jest dość powszechny wśród kobiet w ciąży. Zwykle występuje w nogach w czasie ciąży.

obrzęk często dotyczy tylko niektórych części ciała. Istnieją różne rodzaje obrzęków i są one zwykle nazywane w zależności od części ciała wpływają. Przyjrzyjmy się im teraz.

jakie są rodzaje obrzęków?

• obrzęk obwodowy: gdy występuje obrzęk rąk lub nóg, jest zwykle określany jako obrzęk obwodowy. Może to być spowodowane zapaleniem tkanki łącznej, zapaleniem węzłów chłonnych, niewydolnością serca, niewydolnością wątroby lub działaniami niepożądanymi leków przeciwnadciśnieniowych.
• obrzęk płuc: gdy w płucach występuje zatrzymanie płynów, nazywa się to obrzękiem płuc. Jest to poważna choroba i często jest wynikiem innego problemu medycznego, takiego jak niewydolność serca lub uszkodzenie płuc (27).
• obrzęk mózgu: zwykle dzieje się tak, gdy występuje przeszkoda w przepływie płynu w mózgu. Jest to również stan krytyczny i wymaga natychmiastowej kontroli (28). Może to być widoczne po urazie głowy lub infekcjach, takich jak wirusowe zapalenie mózgu, denga i malaria.
• obrzęk plamki żółtej: gdy występuje niedrożność płynu w plamce żółtej oczu, jest określany jako obrzęk plamki żółtej. Plamka żółta jest częścią oczu, która jest odpowiedzialna za umożliwienie szczegółowego widzenia (29). Może to być związane z cukrzycą lub nadciśnieniem tętniczym.

obrzęk może dotyczyć również innych części ciała, ale te wymienione powyżej są najczęstszymi obszarami dotkniętymi tym stanem.

początek obrzęku jest zwykle następuje szereg objawów, które mogą być bolesne w niektórych okolicznościach.

objawy obrzęku

objawy związane z obrzękiem zwykle różnią się w zależności od jego rodzaju i lokalizacji. Jednak ból, obrzęk i uczucie ucisku w obszarze zagrożonym są zwykle typowe objawy obrzęku. Niektóre z jego innych objawów obejmują:

• rozciągnięta i spuchnięta skóra
• skóra, która wgłębia się po naciśnięciu
• obrzęk dotkniętego obszaru
• ból w dotkniętej części ciała
• sztywność stawów
• żyły w dłoni i szyi stają się pełniejsze
• wyższe ciśnienie krwi
• ból brzucha
• uczucie nudności
• wymioty
• osłabienie
• zaburzenia widzenia

Uwaga: Można być pewnym, że może mieć obrzęk, jeśli spuchnięta część ciała wgłębienia po naciśnięciu.

obrzęk jest częstym zjawiskiem i istnieje duża szansa, że możesz go doświadczyć, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Dzieje się tak dlatego, że nawet coś tak niewielkiego jak ukąszenie komara może prowadzić do niewielkiego obrzęku, ale zniknie w ciągu kilku minut. Środki wymienione tutaj są głównie pomóc przezwyciężyć obrzęk i stan zapalny, które są spowodowane przez obrzęk. Jednak, jeśli obrzęk jest w połączeniu z bólem i innymi powikłaniami, zaleca się, aby zasięgnąć pomocy medycznej, aby znaleźć przyczynę swojego stanu.

odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

skąd wiesz, że masz obrzęk?

możesz być pewien, że masz obrzęk, jeśli spuchnięta część ciała wgłębienia po naciśnięciu.

Jaka jest najlepsza dieta na obrzęki?

zwiększ spożycie żywności o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych, takich jak jagody, warzywa, ryby, oliwa z oliwek i produkty pełnoziarniste.

Jakie są pokarmy, których należy unikać, jeśli masz obrzęk?

Jeśli masz obrzęk, unikaj alkoholu i produktów mlecznych. Należy również unikać wszelkich diet o wysokiej zawartości sodu, takich jak sery i inne przetworzone produkty spożywcze.

Jak długo trwa obrzęk?

w zależności od przyczyny obrzęk może trwać od 30 minut do ponad miesiąca. Jeśli jednak obrzęk utrzymuje się nawet po miesiącu, najlepiej jest skontaktować się z lekarzem.

Co się stanie, jeśli obrzęk zostanie nieleczony?

jeśli obrzęk nie jest leczony, może to prowadzić do bolesnego obrzęku i blizn tkanek. Obrzęk może być również objawem poważniejszego powikłania medycznego,a zatem należy go sprawdzić, jeśli nie ma poprawy w stanie.

29 źródła

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy stosowania referencji trzeciorzędowych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, w jaki sposób zapewniamy, że nasze treści są dokładne i aktualne, czytając naszą politykę redakcyjną.

• Suzuki, Yasuo, Noriyuki Miyoshi i Mamoru Isemura. „Prozdrowotne działanie zielonej herbaty.”Proceedings of the Japan Academy, Series B3 (2012): 88-101.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3365247/
• „Antyoksydacyjne/prooksydacyjne i antybakteryjne / probakteryjne działanie ekstraktu z pestek winogron w kompleksie z lipoksygenazą.”BioMed research international 2014 (2014).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4181939/
• „Skład chemiczny i właściwości antyoksydacyjne olejku eterycznego z jagód jałowca (Juniperus communis L.). Działanie olejku eterycznego na ochronę przeciwutleniającą organizmu modelowego Saccharomyces cerevisiae.”Antyoksydanty 1 (2014): 81-98.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665443/
• „Cenne składniki odżywcze i funkcjonalne substancje bioaktywne w różnych częściach oliwy z oliwek (Olea europaea L.) – przegląd.”International journal of molecular sciences3 (2012): 3291-3340.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3317714/
• „Związki bioaktywne i aktywność przeciwutleniająca w różnych rodzajach jagód.”International journal of molecular sciences10 (2015): 24673-24706.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4632771/
• Al-Asmari, Abdulrahman Khazim, MD Tanwir Athar i Saeed G. Kadasah. „An updated phytopharmacological review on medicinal plant of Arab region: Apium graveolens linn.”Pharmacognosy reviews21 (2017): 13.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5414449/
• „Escyna: przegląd jej właściwości przeciwobrzękowych, przeciwzapalnych i wenotonicznych.”Drug design, development and therapy 13 3425-3437.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6776292/
• Maurer, H. R. „Bromelain: biochemia, farmakologia i zastosowanie medyczne.”Cellular and Molecular Life Sciences CMLS9 (2001): 1234-1245.
  https://link.springer.com/article/10.1007/PL00000936
• „Wpływ masażu akupresurowego meridian na skład ciała, obrzęki, stres i zmęczenie u kobiet po porodzie.”The Journal of Alternative and Complementary Medicine10 (2017): 787-793.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28714769/
• „Rola kurkuminy w profilaktyce i leczeniu chorób.”Advanced biomedical research vol. 7 38.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852989/
• „Ocet: zastosowania lecznicze i działanie antyglicemiczne.”Medscape General Medicine2 (2006): 61.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/
• Purwaningsih, A., H. Rahayu i Kartika Wijayanti. „Skuteczność ciepłego kompresu i zimnego kompresu w celu zmniejszenia skaleczenia bólu krocza na pierwotniakach w Candimulyo Magelang 2015.”Int J Res Med Sci1 (2015): S24-9.
  https://www.msjonline.org/index.php/ijrms/article/viewFile/2539/2407
• Zivkovic, Angela M., et al. „Dietetyczne kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają w modulacji stanu zapalnego i zdrowia metabolicznego.”California agriculture3 (2011): 106.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4030645/
• Davaatseren, Munkhtugs, et al. „Izotiocyjanian allilu łagodzi angiogenezę i zapalenie w ostrym zapaleniu jelita grubego wywołanym dekstranem siarczanu sodu.”PloS one 9.7 (2014).
  https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0102975
• „Odżywcze i lecznicze aspekty kolendry (Coriandrum sativum L.).”British Food Journal (2013).
  https://www.researchgate.net/publication/236879895_Nutritional_and_medicinal_aspects_of_coriander_Coriandrum_sativum_L_A_review
• „Melaleuca alternifolia (drzewo herbaciane) oil: a review of antimicrobial and other medicinal properties.”Clinical microbiology reviews1 (2006): 50-62.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/
• Hu, Chun i David D. Kitts. „Antioxidant, prooxidant, and cytotoxic activities of solvent-fractionated dandelion (Taraxacum officinale) flower extracts in vitro.”Journal of agricultural and food chemistry1 (2003): 301-310.
  https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf0258858
• Farzaei, Mohammad Hosein, et al. „Parsley: a review of ethnopharmacology, phytochemistry and biological activities.”Journal of Traditional Chinese Medicine6 (2013): 815-826.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24660617/
• Morimoto, Yasuo, and Yujiro Shibata. „Effects of various fragrant ingredients on desmopressin-induced fluid retention in mice.”Yakugaku zasshi: Journal of the Pharmaceutical Society of Japan7 (2010): 983-987.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20606379/
• „Podkreśla wartość odżywczą i terapeutyczną pokrzywy (Urtica dioica).”International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences10 (2015): 8-14.
  https://www.researchgate.net/publication/283675999_Highlights_on_nutritional_and_therapeutic_value_of_stinging_nettle_Urtica_Dioica
• Can Baser, K. H. „biologiczne i farmakologiczne działanie olejków eterycznych z karwakrolu i karwakrolu.”Current pharmaceutical design29 (2008): 3106-3119.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19075694/
• „Wpływ kwasu rycynolowego w ostrych i podprzewlekłych eksperymentalnych modelach stanu zapalnego.”Mediatory stanów zapalnych T.i 9,5 (2000): 223-8.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/
• „Kanały wapniowe typu L biorą udział w mediacji przeciwzapalnego działania siarczanu magnezu.”British journal of anaesthesia1 (2010): 44-51.
  https://academic.oup.com/bja/article/104/1/44/263405
• „Sok z wiśni tartej jako leczenie neuropatii obwodowej.”Medycyna integracyjna: Dziennik Klinicysty1 (2015): 48.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4566454/
• „Obrzęk w kwasiorkorze jest spowodowany hipoalbuminemią.”Paediatrics and international child health 35.2 (2015): 83-89.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462841/
• „Wysoce automatyczne oznaczanie ilościowe obrzęku mięśnia sercowego u pacjentów z ostrym zawałem mięśnia sercowego przy użyciu jasnej krwi T2-ważonej CMR.”Journal of Cardiovascular Magnetic Resonance1 (2013): 28.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3621376/
• Farber, Sidney. „Studies on pulmonary edema: II. the pathogenesis of neuropathic pulmonary edema.”Journal of Experimental Medicine4 (1937): 405-411.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2133578/
• Stokum, Jesse A., Volodymyr Gerzanich, and J. Marc Simard. „Patofizjologia molekularna obrzęku mózgu.”Journal of Cerebral Blood Flow &
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4776312/
• „Interventions for the treatment of uveitic macular edema: a systematic review and meta-analysis.”Clinical ophthalmology (Auckland, NZ) 7 (2013): 1109.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3685443/

Polecane artykuły

• 16 skuteczne domowe środki na opuchnięte stopy
• retencja wody – objawy, przyczyny i środki zaradcze + porady dietetyczne

czy ten artykuł był pomocny?

poniższe dwie zakładki zmieniają zawartość poniżej.

• najnowsze posty
• Bio

najnowsze posty Sucharita Mishra (Zobacz wszystkie)

• Jak zatrzymać naturalne starzenie się? – 23 marca 2021
• 10 najlepszych butów rowerowych Triathlon-2021-19 marca 2021
• Jak pozbyć się zmarszczek wokół ust: przyczyny i wskazówki-17 marca 2021
• 20 najlepszych produktów, aby pozbyć się podwójnego podbródka-14 marca 2021
• czy olej sezamowy jest dobry na trądzik? – Marzec 14, 2021

Sucharita Mishra

Sucharita Mishra ma tytuł magistra Biotechnologii i specjalizuje się w pisaniu na temat zdrowia i dobrego samopoczucia. Pracowała nad oznaczaniem różnych metali ciężkich obecnych w zielonej herbacie do pracy magisterskiej na CSIR-Cftri, Mysuru. Po ukończeniu studiów Sucharita postanowiła realizować swoją pasję do pisania. Jest uzależniona od wszystkiego, co Czarne i aspiruje do zostania nietoperzem pewnego dnia.

najnowsze artykuły