30 dni dobroci

chcesz dołączyć do mnie na 30 dni dobroci ?

ponieważ w tym miesiącu mamy więcej czasu do spędzenia z naszymi rodzinami w domu, może skupimy się na praktykowaniu więcej życzliwości?

wszystko, co musisz zrobić, to zobowiązać się do zrobienia 30 rodzajów aktów w miesiącu kwietniu. Możesz uczestniczyć indywidualnie lub z całą rodziną!

oto pomysły na to, co możesz zrobić:

• Zobowiązaj się zrobić co najmniej jedną codzienną życzliwość (DK) każdego dnia w kwietniu lub 30 aktów życzliwości w ciągu miesiąca. Mogą to być małe akty życzliwości lub duże – zachęcająca kartka samoprzylepna lub większy projekt życzliwości. Możesz robić to samo każdego dnia – na przykład pisać jedną notatkę z podziękowaniami lub tekst każdego dnia-lub możesz wybrać dowolną kombinację różnych aktów dobroci.

• rozważ zrobienie (samemu lub z rodziną) większego weekendowego wyzwania dobroci (WKC). Poniżej zamieściłem propozycje dotyczące kalendarza kwietniowego.

kalendarz kwietniowej życzliwości

oto drukowana (B& W) wersja kalendarza kwietniowej życzliwości.

śledź, jak szerzysz życzliwość, korzystając z tego narzędzia do drukowania życzliwości!

codzienna życzliwość (DK)

podążaj za kwietniowym kalendarzem życzliwości, aby uzyskać kilka pomysłów lub stwórz własne pomysły życzliwości, które możesz zrobić z domu.

ile aktów dobroci możesz zrobić w tym miesiącu?

w kwietniu jest 30 dni, więc jeśli robisz jedną rzecz każdego dnia, to jest 30 sposobów, aby uczynić siebie i innych szczęśliwszymi w tym miesiącu! Jeśli przegapisz jeden dzień, zawsze możesz zrobić dwa akty dobroci w innym dniu, aby nadrobić zaległości. A jeśli przejdziesz ponad 30 aktów, oznacza to, że szerzysz jeszcze więcej dobroci światu, co jest dobrą rzeczą.

weekendowe wyzwania dobroci (WKC)

ponieważ w weekendy zwykle mamy więcej czasu, zaoszczędziłem kilka pomysłów na życzliwość na weekendy w kwietniu. To tylko sugestie. Możesz też wymyślić własne pomysły na życzliwość!

WKC # 1: oferta pomocy starszym sąsiadom lub przyjaciołom

Fundacja Random Acts of Kindness posiada bezpłatne drukowane karty „Hello, Let me know if you need help”. Rozdaj je sąsiadom, którzy mogą potrzebować pomocy i zaoferuj im zaopatrzenie, gdy zdobędziesz zapasy swojej rodziny.

WKC #2: wyślij paczkę lub zamów Essentials dla kogoś

Zamów essentials, które zostaną dostarczone komuś, kto może być w potrzebie w tym czasie. Może to być ktoś, kogo znasz osobiście, lub miejsce, które znasz, rozwija się dzięki darowiznom. Inną opcją jest stworzenie pakietu opieki dla kogoś, kto wiesz, że pracuje bardzo ciężko w dzisiejszych czasach jak lekarz-znowu, może to być ktoś blisko domu (może członek twojej rodziny!) lub kogoś w całym kraju.

WKC #3: Świętuj Dzień ziemi (22 kwietnia)

z dodatkowym czasem w tym miesiącu możesz świętować Dzień ziemi w pomieszczeniach, przeglądając swoje rzeczy i przekazując wszelkie ubrania lub zabawki w dobrym stanie. Trzymanie tych przedmiotów z dala od wysypisk to świetny sposób na świętowanie tego roku! Inne opcje, które możesz zrobić przez cały miesiąc, obejmują ręczne mycie naczyń, dzień lunchu bez odpadów oraz sortowanie śmieci i surowców wtórnych. Są dodatkowe pomysły w Let Grow.

2020 Teach-In Toolkit

WKC # 4: Zaplanuj wirtualne świętowanie

w życiu twoich przyjaciół i członków rodziny zbliża się wiele ważnych wydarzeń, o których nie chcemy zapomnieć tylko dlatego, że nie możemy świętować tak, jak zwykle. Wybierz nadchodzące wydarzenie, takie jak czyjeś urodziny, rocznica lub Święto Dziękczynienia niespodzianki i zacznij planować! Jedną z rzeczy, które możesz zrobić, to skontaktować się ze wszystkimi bliskimi osoby i poprosić ich, aby wysłali Ci film, wiadomość lub fizyczną notatkę, którą możesz zebrać i dać osobie na raz w ich specjalnym dniu. Możesz dać im wskazówki, takie jak „powiedz im, co w nich kochasz” lub „powiedz im zabawne wspomnienie, które masz z nimi” lub możesz zostawić je otwarte dla nadawcy wiadomości. Możesz również zorganizować wszystkich bliskich osoby, aby dzwonili do nich w różnych porach dnia i dostarczali swoje wiadomości osobiście. Jeśli masz wystarczająco dużo czasu, aby otrzymać fizyczne listy, możesz zorganizować je w książkę lub ładne pudełko, aby je zachować. Alternatywnie, można było zaplanować” niespodziankę ” wirtualne wydarzenie (przez Zoom lub coś podobnego), gdzie wszyscy goście wiedzieli, że jest to impreza dla wyjątkowej osoby. Możesz nadal” motywować ” wydarzenie nawet ze wszystkimi w domu. Może to być fantazyjny lub zabawny motyw kostiumowy, możliwości są nieograniczone! Twoja wyjątkowa osoba poczuje się tak kochana, że ich dzień nie został pominięty tylko dlatego, że wszyscy są w środku. Jeśli wydaje ci się to przytłaczające, wybierz innego przyjaciela lub członka rodziny, który pomoże Ci w burzy mózgów i zaplanuj, co będzie najlepsze dla twojej wyjątkowej osoby!

dlaczego dobroć jest ważna?

bycie troskliwym wobec innych zabierze twoje dzieci dalej w życiu niż jakiekolwiek studia.
Marian Wright Edelman

bycie troskliwą, miłą osobą, która myśli o innych, jest cechą charakteru, która pomaga dzieciom tworzyć dobre relacje i prowadzi do szczęśliwszego życia jako dorosły.

Co to oznacza dla Super konkurencyjnych rodziców, którzy chcą, aby ich dzieci odniosły sukces za wszelką cenę, nawet jeśli oznacza to oszukiwanie i bycie wrednym dla innych? Może być pomocne dla rodziców, aby wiedzieć, że badania wyraźnie wykazały, że życzliwi ludzie są szczęśliwszymi ludźmi, a szczęśliwsi ludzie z kolei odnoszą większe sukcesy w życiu. W pracy i w przyszłych związkach życzliwość zabierze nasze dzieci ” dalej w życiu niż jakiekolwiek studia.”

skupienie się na życzliwości musi być priorytetem dla wszystkich, którym zależy na dzieciach.

w naszej cut-throat, konkurencyjnej kulturze, gdzie asertywność i osiągnięcia są gloryfikowane i cenione, skupienie się na rozwijaniu dobroci jest często pomijane.

w większości szkół są plakaty i prelegenci, ale gdzie jest przesłanie o silnie pozytywnym wpływie życzliwości?

rodzice i specjaliści ds. rozwoju młodzieży, w tym nauczyciele, trenerzy i pracownicy obozów, wiedzą, że sformułowanie rzeczy pozytywnie i mówienie dzieciom tego, co chcemy, jest o wiele bardziej skuteczne niż lista „zakazów” i „nos”. dlaczego więc ta wiadomość nie przełożyła się na to, jak uczymy dzieci traktować się nawzajem?

dużo rozmawiamy z dziećmi o tym, aby nie znęcać się nad sobą, ale nie rozmawiamy z nimi wystarczająco dużo o tym, co chcemy, aby zamiast tego robiły — czyli oczywiście traktowały siebie nawzajem z szacunkiem i życzliwością. Proponuję, aby Jako rodzice i specjaliści ds. rozwoju młodzieży przerzucić” anty-zastraszanie „na” pro-życzliwość”.

sposoby modelowania i praktykowania życzliwości

zachęcanie dzieci do skupienia się na życzliwości, którą widzieli, prosząc je o wskazanie dobrych czynów, których byli świadkami lub dokonali.

burza mózgów z dziećmi miłe rzeczy, które mogą zrobić dla innych i pomóc im przejść przez. Skup się na małych, łatwych życzliwościach, a nie na wielkich rzeczach.

Porozmawiaj z dziećmi o tym, jak się czują po tym, jak ktoś zrobił coś dobrego dla nich lub po tym, jak zrobili coś dobrego dla innej osoby.

pytania, aby poprosić dzieci o pobudzenie rozmów o dobroci

• podziel się czymś dobrym widzieli kogoś innego w zeszłym tygodniu.

• co jest najmilszą rzeczą, jaką ktoś dla ciebie zrobił?

• Jakie są dobre rzeczy, które możemy zrobić dla naszych przyjaciół? Rodzeństwo? Rodzice? Ludzie, których nie znamy?

• jak chcesz być zapamiętany przez kolegów i przyjaciół?

„nie można przeżyć idealnego dnia bez zrobienia czegoś dla kogoś, kto nigdy nie będzie w stanie Ci się odwdzięczyć.”
— John Wooden

ten temat jest dla mnie tak ważny, że poświęciłem mu cały rozdział mojej książki Happy Campers: Camp Secret #8: Make it Cool to be Kind. Dowiedz się więcej o Klubie Książki Happy Campers i dołącz do dyskusji na temat dobroci w tym miesiącu.

więcej pomysłów na życzliwość

Czytaj (lub słuchaj) cuda R. J. Palacio

jedną z naszych ulubionych lektur obozowych jest cud R. J. Palacio. Rozważ czytanie (lub słuchanie-Wersja słyszalna jest teraz bezpłatna, jeśli zarejestrujesz się na bezpłatną wersję próbną słyszalną), aby zastanawiać się indywidualnie lub jako rodzina czytać na głos. Weź popcorn i weź rodzinny wieczór filmowy, aby obejrzeć wersję filmową po zakończeniu czytania.

lubisz Pinteresta? Spójrz na moją tablicę dobroci.

Quotes