Zaktualizowano kwiecień 10, 2020
termin „coraz wysoki” Zwykle pogłębia związek wywołanego narkotykami stanu euforii ucieczki i przyjemności. Dla wielu ludzi to doświadczenie jest uzależniającym hakiem, który sprawia, że wracają do narkotyków i alkoholu—lub bramą, która prowadzi ich od mniej niebezpiecznych narkotyków, takich jak Marihuana, do straszniejszych substancji. (A kiedy aż 43 procent maturzystów zgłasza, że używało trawki, zgodnie z krajowymi instytutami nadużywania narkotyków, wydawałoby się, że alarmująco wysoka liczba młodych ludzi używa narkotyków, takich jak trawka, aby się naćpać.)
ale czy „ćpanie” musi wiązać się z uzależniającą i potencjalnie niebezpieczną substancją, czy też są bardziej zdrowe alternatywy, które nie wiążą się z takimi samymi zagrożeniami dla zdrowia i ryzykiem przedawkowania? Jak się okazuje, odpowiedź na to pytanie brzmi zarówno „tak”, jak i” nie”, a zaczyna się od zrozumienia różnicy między substancjalnym wysokim A naturalnym.
dobra wiadomość dla każdego, kto szuka alternatywy dla ćpania? Że istnieją bezpieczniejsze, zdrowsze opcje, aby doświadczyć przyjemności, i że jeśli ścigasz narkotykowy Haj, nie musisz już tego robić: możesz nauczyć się naturalnie ćpać i kopać leki raz na zawsze.
Co To jest Haj?
termin „wysoki” odnosi się do intensywnej euforii, której doświadczają ludzie podczas przyjmowania uzależniającego leku. Nagle czują się szczęśliwi i uwolnieni od wszelkich trosk, niepokojów i stresów. W zależności od leku, w niektórych przypadkach mogą mieć bardzo przyjemne uczucie uwolnienia i relaksu; w innych przypadkach mogą się ożywiać i czuć się całkowicie naładowani, zdolni do wszystkiego i zmotywowani do podboju świata.
ludzie, którzy są na haju, mogą stać się bardzo wolni, angażując się w lekkomyślne zachowanie. Mogą się dużo śmiać. Inni ludzie mogą doświadczyć bardziej stonowanego haju. W tym przypadku czują się odrętwiali i mniej zdolni do odczuwania szeregu emocji, co skutkuje poczuciem relaksu i spokoju, nawet gdy sytuacje wokół nich są niepokojące.
w większości tych przypadków Haj jest bardzo intensywny, ale krótkotrwały-chodzi o to, że jest to całkowicie sztuczny pośpiech i niemożliwy do utrzymania bez powracania w kółko do uzależniającej substancji.
jak leki dają taki Haj?
leki, które zapewniają euforyczny Haj, są w stanie to zrobić ze względu na sposób interakcji z mózgiem. Dokładniej mówiąc, jak ujął to Narodowy Instytut nadużywania narkotyków, leki te zmieniają sposób działania neuronów mózgu, w tym sposób wysyłania i odbierania informacji oraz przetwarzania i wymiany sygnałów za pośrednictwem neuroprzekaźników. Weźmy na przykład marihuanę. Marihuana faktycznie naśladuje naturalne neuroprzekaźniki organizmu, w wyniku czego dochodzi do nieprawidłowego przesyłania wiadomości.
aby zapewnić ich intensywny wysoki poziom, leki uzależniające robią więcej niż zmieniają działanie neuronów i neuroprzekaźników (chociaż ta zmiana jest niezbędnym prekursorem sekwencji, która przychodzi dalej). Kiedy uzależniający lek zakłóca normalne sygnały komunikacyjne mózgu, zwoje podstawne (obwody w mózgu, które regulują przyjemność) nie otrzymują odpowiednich sygnałów wiadomości i nadmiernie się aktywują, tworząc intensywny, wysoce uzależniający przypływ przyjemności. Z biegiem czasu osoba, która nadal używa narkotyków, wkrótce będzie miała trudności z odczuwaniem przyjemności z czegokolwiek innego niż lek(Y), który zażywają.
nie zapominajmy o końcowej sekwencji zdarzeń w mózgu: kiedy high zanika. Intensywny przypływ dopaminy, który spowodował przeciążenie zwojów podstawy, musi się skończyć. Ale jego koniec wysyła mózg-a w szczególności region mózgu znany jako” ciało migdałowate”, który reguluje emocje—w bardziej reaktywny stan stresu, niepokoju i drażliwości. To poczucie stresu i dyskomfortu tylko wzmacnia pragnienie ponownego naćpania się, tworząc idealną burzę dla uzależnienia.
Co To jest naturalny Haj?
naturalny Haj z drugiej strony nie jest sztuczny ani wywołany lekami; nie powinien również stwarzać takich samych zagrożeń związanych z przedawkowaniem i innymi poważnymi zagrożeniami dla zdrowia. Kiedy nauczysz się, jak naturalnie uzyskać wysoki poziom, możesz być w stanie osiągnąć wiele tych samych pozytywnych, szczęśliwych uczuć bez możliwości uzależnienia. Tworzenie wrażenia, które jest podobne do bycia na haju bez konieczności używania narkotyków, może wydawać się niezwykłe – ale nie jest to niemożliwe.
sposobem na osiągnięcie naturalnego haju jest zrobienie czegoś, co stymuluje i zwiększa naturalne rezerwy dobrego samopoczucia w mózgu, takie jak dopamina. Dopamina, znana również jako” neuroprzekaźnik przyjemności”, reaguje na różne wrażenia, które nie wymagają narkotyków ani alkoholu. Najważniejsze jest znalezienie doświadczenia, które daje poczucie przyjemności.
pamiętaj, że leki porywają mózg, aby zmienić jego funkcję dla innego celu. Chociaż wiąże się to z negatywnymi konsekwencjami, inne metody mogą zmienić twój mózg na lepsze (i nadal być przyjemne).
jak te wzloty się porównują?
porównanie naturalnego haju do narkotykowego może być trudne. Wiele osób gonić produkowane wysokiej narkotyków, kiedy mogą osiągnąć naturalny wysoki bezpiecznie i nadal czuć to samo poczucie ulgi, szczęścia i przyjemności. Najlepszy naturalny Haj to taki, który możesz kontrolować i pamiętać.
osoba, która jest naćpana lekiem, może mieć ograniczone funkcje i może nie pamiętać, co wydarzyło się wokół nich. Dla porównania, ci, którzy mają naturalny Haj, z pewnością pamiętają, co się stało. Uczucie euforii może sięgać tak szeroko w przypadku naturalnych wzlotów, jak w przypadku wzlotów wywołanych lekami.
kolejnym problemem związanym z nadużywaniem substancji jest anhedonia. Objaw ten opisuje niezdolność do odczuwania radości. Gdy mózg został zwarty i karmiony sztucznie wystarczająco wysoko, może być trudno użytkownikowi doświadczyć radości na własną rękę. Objaw ten może zanikać, ale tworzy dodatkową barierę dla osób poszukujących pomocy.
dla tych, którzy wyzdrowieli z uzależnienia od narkotyków, pogoń za naturalnymi wzlotami może pomóc zminimalizować pokusę używania narkotyków. Badania opisane w amerykańskiej Bibliotece Narodowej medycyny wykazały, że niektóre naturalne wzloty mogą pomóc w stymulowaniu neuroprzekaźników, które z kolei tworzą endorfiny (pozytywne, dobre samopoczucie hormony), których pragnie organizm. Wynik: lepsze wyniki dla osób w rekonwalescencji.
5 naturalnych wzlotów — spróbuj tych zamiast narkotyków i alkoholu
w związku z tym, nigdy nie jest złym pomysłem, aby mieć wiele opcji bez substancji, aby uzyskać wysoki, gdy próbujesz kopać problem narkotykowy lub alkoholowy. Rozważ te sposoby, aby zwiększyć swoją długotrwałą trzeźwość poprzez zwiększenie dobrego samopoczucia endorfin:
ćwiczenie
to może nie wydawać się zabawną czynnością dla niektórych osób, ale ćwiczenia są jednym z najskuteczniejszych sposobów na zwiększenie hormonów dobrego samopoczucia w organizmie. Podczas rygorystycznych ćwiczeń—szczególnie sercowo—naczyniowych i aerobowych-mózg uwalnia endorfiny wraz z adrenaliną.
oba hormony zachęcają organizm do kontynuowania i pobudzają poczucie euforii. Jeśli nie masz dużego doświadczenia z ćwiczeniami, spróbuj zacząć stopniowo i budować stamtąd, z jednym z tych punktów, między innymi:
- Joga
- Bieganie, które nie wyczerpuje twojego ciała
- Pływanie
- energiczne chodzenie
- Boks
Get intymne
bycie intymnym z kimś, na kim ci zależy, może pomóc w stworzeniu tego samego poczucia haju, które możesz uzyskać dzięki użyciu narkotyki. Badania z Uniwersytetu Rhode Island wykazały, że seks i zmysłowe dotykanie uwalniają endorfiny w mózgu.
dotyk fizyczny, o ile jest pozytywny, może być znaczącym sposobem na zmniejszenie ogólnego stresu. Może to być bardziej intensywne, jeśli osoba łączy te fizyczne doznania z emocjami miłości i szacunku.
zabierz to z medytacją
niektórzy ludzie wierzą, że medytacja działa spowalniając mózg, tworząc spokój i zmniejszając stres i niepokój. (Niektóre leki robią to również, jak wspomniano wcześniej.)
Medytacja sama w sobie również uwalnia endorfiny. Ci, którzy regularnie medytują, często zgłaszają bardziej beztroski nastrój, poczucie większej kontroli nad emocjami i większą odporność na stres.
poznaj Neurofeedback
Neurofeedback jest stosunkowo nową metodą stymulowania poczucia dobrego samopoczucia. Neurofeedback działa w celu uspokojenia nadaktywnych fal mózgowych i wyzwala uwalnianie endorfin. Często pomaga ludziom zarządzać falami mózgowymi, aby osiągnąć większy spokój, większą koncentrację itp..
lekarze często zalecają neurofeedback dla tych, którzy doświadczyli traumy. Może również pomóc zmniejszyć lęk i depresję, dwa najczęstsze powody ludzie zwracają się do narkotyków i alkoholu.
ciesz się serdecznym śmiechem
być może najprostszym i najprzyjemniejszym sposobem na osiągnięcie poziomu euforii jest śmiech. Od śmiesznych dowcipów w filmie po wspominanie dobrych chwil z przyjaciółmi, śmiech wyzwala hormony „dobrego samopoczucia” mózgu. Śmiech pomaga ludziom poczuć się dobrze niemal natychmiast, nawet szybciej niż narkotyki i alkohol.
pomoc dla Twojego uzależnienia od nienaturalnego Haju
Jeśli jesteś zmęczony i frazzled od ćpania na narkotyki—i próbowałeś bezskutecznie objąć naturalne wzloty, jak te powyżej—leczenie może pomóc ci doświadczyć radości życia wolnego od narkotyków. Skontaktuj się dziś z FHE Health pod numerem 1 (855) 644-6321. Nasi oddani doradcy są tutaj, aby pomóc w każdy możliwy sposób.