odosobnienie zdrowia psychicznego zapewnia Ci możliwość zrobienia sobie małej przerwy od reszty życia, aby móc skupić się na odnowie biologicznej. Nawet w najlepszych chwilach radzenie sobie z codziennymi stresorami życia jest wyzwaniem. To może czuć się prawie niemożliwe do pracy przez problemy ze zdrowiem psychicznym, problemy z relacjami, aktywne uzależnienie, lub inne wyjątkowo niepokojące okresy, a także radzenie sobie z codziennym stresem.
rekolekcje zdrowia psychicznego zapewniają czas, przestrzeń i wsparcie, aby skupić się na leczeniu.
zanurz się głęboko w swoim własnym uzdrowieniu
największą korzyścią z odosobnienia zdrowia psychicznego, w przeciwieństwie do leczenia ambulatoryjnego, jest to, że naprawdę wydajesz skoncentrowaną energię na własną regenerację. W czasie trwania rekolekcji nie musisz się martwić o to, co dzieje się w domu i w pracy.
zamiast tego możesz skupić całą swoją uwagę na biznesie uzdrawiania.
niezależnie od tego, czy masz do czynienia z depresją, uzależnieniem, czy innym wyzwaniem, odosobnienie zdrowia psychicznego daje Ci szansę dostroić się do „realnego świata”, podczas gdy oszczędzasz własne zasoby. Możesz wyjść z kryzysu. Możesz wykorzystać całą swoją energię, aby poprawić swoje samopoczucie.
Uzyskaj wszystkie potrzebne wsparcie
terapia ambulatoryjna może zapewnić Ci wiele wsparcia. Są jednak po prostu chwile w życiu, kiedy możesz potrzebować więcej niż cotygodniowe spotkanie terapeutyczne może zaoferować.
podczas rekolekcji zdrowia psychicznego będziesz angażować się w codzienną terapię. Możesz praktykować medytację / uważność. Każdy program jest inny, więc twój może obejmować odżywianie, leki, wsparcie grupowe, edukację, budowanie umiejętności, Czas w przyrodzie, ćwiczenia i inne.
niezależnie od tego, czy twój program oferuje terapię grupową, będziesz mieć ważne wsparcie grupy podczas odosobnienia medytacyjnego.
oprócz wsparcia ze strony rówieśników, będziesz mieć zespół profesjonalistów, którzy ci pomogą. Problemy takie jak depresja i uzależnienie żywią się poczuciem izolacji. Za ciężko samemu się z tego wyrwać. Na odosobnieniu zdrowia psychicznego masz wsparcie tłumu pod sobą, aby utrzymać cię podczas leczenia.
tworzenie zmian we wzorcach relacji
każdy z nas istnieje w niezliczonych związkach. Wiele z tych wzorców związków jest toksycznych. Nawet jeśli nie są, ten sam stary wzór relacji może okazać się nieprzydatny w naszych najtrudniejszych czasach.
każdy związek jest częścią systemu. Na przykład Twoja rodzina jest systemem. Każda osoba w nim odgrywa rolę. Może to prowadzić do ciągłego powtarzania niezdrowej dynamiki. Dobrą wiadomością jest jednak to, że zmiana tylko jednej części systemu ma potencjał, aby zmienić wszystko.
jesteś częścią systemu. Usunięcie się z tej dynamiki daje szansę na zmianę.
odosobnienie psychiczne to świetny sposób na przerwę od tego systemu. W tym czasie możesz zbadać swoje relacje, zidentyfikować zmiany, które chcesz wprowadzić, i zacząć zmieniać własne myśli i działania. Ostatecznie może to prowadzić do pozytywnych zmian w twoich relacjach po powrocie z odosobnienia.
terapia indywidualna często zawiera komponent terapii rodzinnej, który pomaga wprowadzić zmiany.
istnieją nawet rekolekcje terapeutyczne dla par. Pozwalają one tworzyć zmiany razem w nowym otoczeniu, z dala od wpływów świata zewnętrznego.
spróbuj nowej tożsamości
Kiedy jesteśmy w rutynie codziennego życia, trudno jest próbować nowych rzeczy. Jest tak wiele sposobów, aby się od tego odwiodła. W nowym otoczeniu staje się to znacznie łatwiejsze.
odosobnienie zdrowia psychicznego zapewnia doskonałą okazję do wypróbowania nowych rzeczy. Jeśli żyjesz z uzależnieniem, możesz ćwiczyć różne czynności trzeźwości, aby zobaczyć, co Ci odpowiada. Jeśli żyjesz z depresją, możesz spróbować nowych doświadczeń, aby zobaczyć, co cię podnieca.
oczywiście nie starasz się o nową tożsamość, tylko poznajesz swoje autentyczne ja.
testujesz nowe doświadczenia, działania, przyjaźnie, terapie i podejścia. Tak jak ty, zaczynasz rozpoznawać te, które brzmią wiernie tym, kim jesteś. Pozwala to przestać identyfikować się wyłącznie jako” uzależniony „lub” osoba z depresją.”Pozwala zobaczyć i celebrować inne podstawowe aspekty siebie.
odosobnienie Zdrowia Psychicznego oferuje jasność
bardziej niż cokolwiek innego, odosobnienie zdrowia psychicznego przecina hałas. Codzienne życie jest zajęte, rozpraszające i często przytłaczające. Prawie każdy może skorzystać z wolnego czasu. Twój umysł i ciało często dokładnie wiedzą, co musisz zrobić, aby się wyleczyć. Jednak nie słychać ich przez chaos. Zrób sobie przerwę.