według Center for Disease Control and Prevention (CDC) około 1 miliona obywateli USA szuka opieki szpitalnej na zapalenie płuc każdego roku, z czego 50 000 ostatecznie umrze. Niezwykle ważne jest podjęcie kroków zapobiegawczych w celu zmniejszenia ryzyka bycia częścią tej fatalnej statystyki.
co to jest zapalenie płuc?
zapalenie płuc to zapalenie płuc spowodowane infekcją bakteryjną lub wirusową. Podczas zapalenia płuc worki powietrzne wypełniają się płynami, takimi jak ropa, i stają się stałe. To drastycznie utrudnia zdolność do oddychania i pogarsza objawy immunologiczne.
objawy & objawy zapalenia płuc
niektóre objawy zapalenia płuc obejmują:
- zmęczenie
- nadmierny kaszel, często z zielonkawym, żółtym lub krwawym śluzem
- zielona lub żółta plwocina
- ból w klatce piersiowej
- splątanie (często u osób starszych)
- wysoka gorączka
- dreszcze
- duszność
- utrata apetytu
- bóle w klatce piersiowej
- nadmierna pocenie się
- zwiększona częstość akcji serca
- Niebieskie usta i paznokcie (z powodu braku tlenu we krwi)
osoby, które prawdopodobnie zachorują na zapalenie płuc
:
- Dorośli 65 lat i starsi
- dzieci poniżej 5 lat
- osoby cierpiące na przewlekłe choroby (takie jak astma, cukrzyca lub choroby serca)
- osoby palące papierosy
jednak aktywni młodzi dorośli i dorośli w średnim wieku mogą być również zagrożeni.
jak zapobiegać zapaleniu płuc
zaszczepić się
szczepionki mogą zapobiec zakażeniu przez niektóre bakterie i wirusy, które mogą powodować zapalenie płuc. Szczepionki zalecane przez CDC to:
- Haemophilus InfluenzaeType B (Hib)
- grypa (grypa)
- Odra
- krztusiec (koklusz)
- pneumokoki
- ospa wietrzna (ospa wietrzna)
regularnie myj ręce
aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii i innych szkodliwych zarazków, najlepiej jest należy myć ręce tak często, jak to możliwe. Jest to szczególnie ważne po skorzystaniu z łazienki, będąc w miejscach publicznych, a przed jedzeniem.
Ćwicz dobrą higienę jamy ustnej
oprócz dobrej higieny, musisz również dbać o swoje zęby! Infekcje zapalenia płuc mogą wystąpić z powodu zakażonych zębów. Umyj zęby i zaplanuj regularne wizyty u dentysty.
zdrowo się odżywiaj, ćwicz i odpoczywaj
właściwe traktowanie organizmu czyni cuda we wszystkich dziedzinach zdrowia. Dzięki zdrowej diecie pełnej owoców i warzyw, regularnym ćwiczeniom i uzyskaniu odpowiedniej ilości odpoczynku, twój układ odpornościowy będzie w stanie wystrzelić na wszystkie cylindry.
unikaj palenia
ważne jest, aby wzmocnić fakt, że palenie nie jest dobre dla płuc. Zachować swoje płuca tak zdrowe, jak to możliwe, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na zapalenie płuc.
gotowy na rzucenie palenia? Dowiedz się więcej o tym, jak możesz odzyskać zdrowie płuc.
wnioski
zapalenie płuc dotyka setki tysięcy Amerykanów każdego roku, z których większość to osoby starsze i małe dzieci.
chociaż może być śmiertelny, może być również leczony – i zapobiegać! Podejmij kroki wymienione powyżej, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na zapalenie płuc, aby upewnić się, że możesz nadal aktywnie żyć.
masz dodatkowe pytania dotyczące zdrowia płuc? Skontaktuj się z nami już dziś.
Jakie inne tematy zamierzacie poruszyć w czasie jesienno-zimowych miesięcy? Powiedz nam na Facebooku!