zauważyłeś kiedyś, że niektórzy ludzie są o wiele głośniejsi od wszystkich innych?
możesz po prostu myśleć, że są pobudliwe lub wychodzące, ale często za ich poziomem głośności kryje się głębsze znaczenie.
przyjrzymy się niektórym powodom, dla których ludzie mówią głośno, a także zaproponujemy chwilę autorefleksji nad własnym głosem…
są nadmiernie kompensowani nieśmiałością.
niektórzy ludzie, którzy są bardzo nieśmiali, próbują z tym walczyć, przechodząc na całość i będąc największą osobowością w pokoju.
To jest ich sposób „kontrolowania” tego, jak są nieśmiali – jeśli są głośni i wydają się wychodzących, ludzie nigdy nie zdają sobie sprawy, jak ciche są naprawdę.
najgłośniejszy głos w pokoju to ten, którego każdy chce słuchać, prawda?
źle!
Wiele osób, które mówią głośno, próbuje po prostu pokazać, jak ważne są i nakłonić wszystkich do poświęcenia im dużo uwagi.
Jeśli rozmawiają ze wszystkimi, myślą, że ludzie będą bardziej dbać o to, co mają do powiedzenia, niż o to, co mówią inni.
jest to klasyczna technika kontroli i jest sposobem mówcy na zwrócenie uwagi i poczucie, że ludzie naprawdę dbają o swoje opinie.
próbują coś udowodnić.
podobnie jak w przypadku nadmiernej rekompensaty, niektórzy ludzie, którzy mówią o dużej głośności, robią to, ponieważ czują, że muszą uzyskać swój punkt widzenia.
jest to krok od kłótni, w pewnym sensie, ponieważ osoba desperacko próbuje nakłonić ludzi do ich usłyszenia, aby mogli udowodnić swoją rację.
nigdy wcześniej nie mieli głosu.
niektórzy ludzie dorastają w sytuacji, gdy tak naprawdę nie mają głosu ani nie dzielą się opinią.
dzieciństwo ludzi naprawdę kształtuje ich dorosłość, a bycie głośniejszym niż normalnie może być wynikiem represyjnego życia domowego.
jako osoba dorosła, głośna osoba w pokoju może w końcu poczuć się w stanie wyrazić swoje myśli i uczucia i nadal uczy się, jak to zrobić odpowiednio.
Jeśli zawsze byli ignorowani jako dziecko i nigdy nie otrzymywali odpowiedzi na to, co mówili, najwyraźniej czuli się zaniedbani w przeszłości.
aby temu przeciwdziałać, stają się głośnymi dorosłymi. Są zdesperowani, aby zwrócić na siebie uwagę, w końcu mają sposób na bycie usłyszanym, ale nie są pewni ani pewni, jak używać swojego głosu.
wszystko zależy od ich biologii.
wiele z naszych zachowań sprowadza się do naszego typu osobowości i naszego dzieciństwa, ale niektóre z nich są związane z biologią.
w zależności od tego, jak uformowały się mięśnie w gardle, niektórzy z nas mogą mówić głośniej niż nasi przyjaciele.
może to być również spowodowane niedosłuchem, który nie został zdiagnozowany i oznacza, że głośnik nie wie, jak głośno mówi.
tak je wychowano.
niektórzy ludzie są bardzo głośni ze względu na to, jak zostali wychowani.
moja bliska przyjaciółka dorastała w domu, w którym wszyscy mówili bardzo głośno, a ona od nich się tego nauczyła.
ja natomiast dorastałem w domu, w którym ceniono ciszę i delikatne głosy i wyrosłem na stosunkowo cichego dorosłego.
wszyscy uczymy się różnych norm od naszych rodzin i przyjaciół, i wszyscy mamy różne doświadczenia tego, co jest normalne i oczekiwane zachowanie.
są samolubni i egocentryczni.
to nie jest najmilszy powód, ale jest słuszny: niektórzy ludzie są głośni, bo są nieznośni.
ludzie, którzy mają obsesję na punkcie samego siebie, często są głośni, ponieważ naprawdę nie dbają o to, czy są niegrzeczni, gdy to robią.
w rzeczywistości czasami robią to celowo, aby drażnić innych ludzi.
jest to dość klasyczna cecha narcyzmu – lekceważenie uczuć innych ludzi i intencja frustracji lub zdenerwowania ich, aby czuć się dobrze o sobie.
po przeciwnej stronie spektrum niektórzy ludzie mają trudności z mówieniem na głos, ponieważ zmagają się z niepokojem.
To może sprawić, że ich głos będzie głośniejszy niż innych, ponieważ starają się ukryć, jak bardzo czują się niespokojni, lub stają się nieświadomi tego, jak rozmawiają, ponieważ w ich umysłach płynie tak wiele emocji.
kiedy czujemy niepokój, nasze ciała przechodzą w paniczny tryb walki lub lotu. Powoduje to, że ogromny poziom adrenaliny pompuje się przez nasze ciała i często przyspiesza naszą mowę i podnosi poziom głośności.
mają problemy z kontrolą.
jest to jeden z tych, do których większość z nas może się odnieść – w pewnym momencie wszyscy próbowaliśmy podnieść swoje głosy, aby się potwierdzić.
jednak niektórzy ludzie robią to cały czas i często jest to spowodowane głęboko zakorzenionym problemem kontroli.
być może głośny mówca potrzebuje, aby ludzie wiedzieli, że rządzi, będąc najgłośniejszym głosem w pokoju.
lub może być tak, że czują się bardziej kontrolowani, jeśli ich głos zagłusza ich myśli.
Możesz również polubić (artykuł kontynuowany poniżej):
- 11 żadnych bzdurnych wskazówek, aby przestać tyle mówić
- Jak brzmieć mądrze i mówić bardziej elokwentnie
- 8 sposobów, w jakie mężczyźni i kobiety komunikują się inaczej
- jak prowadzić rozmowę: 12 żadnych bzdurnych wskazówek!
- Jak mówić jaśniej i przestać mamrotać: 7 żadnych bzdur!
- narcyzm konwersacyjny: jak sobie z nim radzić i go unikać
jak radzić sobie z głośnymi mówcami
To może być straszne, aby powiedzieć komuś, aby zmienił swoje zachowanie, niezależnie od tego, czy go znasz i kochasz, pracujesz z nim, czy po prostu słyszysz, jak yabbering na drugim końcu wagonu kolejowego.
Oto kilka wskazówek, jak delikatnie podejść do sytuacji i jak uzyskać najlepszy możliwy wynik dla wszystkich zaangażowanych…
bądź ostrożny.
spróbuj zrozumieć przyczyny.
bądź z tym cierpliwy-każdy przeszedł lub przechodzi przez coś, o czym nie wiesz.
trudno jest zwolnić i nie denerwować się od razu, ale to świetna umiejętność, aby ćwiczyć i uczyć się.
pomyśl o swoich innych zachowaniach – czy są głośne, a także niespokojne (może być lęk) lub niegrzeczne (może być egoistyczne) lub bardzo analne (mogą być problemy z kontrolą).
przetwarzanie czyjegoś działania w kontekście może być trudne, ponieważ często denerwujemy się tym, co dzieje się tuż przed nami, ale chciałbyś, aby ktoś zrobił to samo dla Ciebie, jeśli jedno z twoich działań go denerwowało.
Dodaj kontekst.
jak wspomniano powyżej, łatwo jest podejmować pochopne decyzje dotyczące zachowania ludzi – zwłaszcza gdy jest to coś szorstkiego, jak bycie zbyt głośnym.
spróbuj pomyśleć, dlaczego ktoś może się tak zachowywać.
nie tylko głębsze znaczenia jak wyżej, ale kontekstowo.
czy są szczególnie głośni na poniedziałkowym spotkaniu, ponieważ są samolubni, czy dlatego, że wiele osób zostało ostatnio zwolnionych i czują się niepewnie?
może twój przyjaciel jest głośniejszy niż zwykle-czy to dlatego, że próbuje kontrolować rozmowę, czy dlatego, że ich rodzice właśnie się rozwiedli i czują się niezrównoważeni i przytłoczeni?
pomyśl też o sobie-ile razy twoje normalne zachowanie zmieniało się, gdy byłeś bardzo zestresowany, zły lub zdenerwowany czymś?
Jeśli ktoś w twoim życiu nadal mówi głośno i zaczyna to być dla Ciebie problemem, może warto mu to powiedzieć.
sposób, w jaki to robisz, zależy od charakteru twoich relacji z nimi.
Jeśli jest to bliski przyjaciel lub członek rodziny, bądź miły, kiedy im powiesz i staraj się nie obwiniać ich za to.
możesz to kiedyś wspomnieć:”zamiast:” Wow, zawsze jesteś taki głośny!”
jeśli czują się tak, jakbyś myślał o tym od dłuższego czasu, są bardziej skłonni wziąć to do siebie i poczuć się trochę zdradzony przez Ciebie.
z kolegami z pracy, przyjaciółmi i rodziną możesz być po prostu szczery, nie prowokując.
podchodź do sytuacji ładnie, prawie żartuj, jeśli potrzebujesz, i staraj się, aby czuli się komfortowo.
” kocham cię, ale trochę krzyczysz! Ściszmy muzykę, żeby nie mówić tak głośno.”
To sprawia, że czują się bezpiecznie i nie atakują, a wspominając o sobie w zdaniu, a nie tylko o nich i ich zachowaniu, nie izolujesz ich ani nie obwiniasz, tylko zwracasz na to uwagę.
bądź grzeczny.
może być tak, że ktoś w Twoim pociągu do domu głośno rozmawia przez telefon, lub stół obok ciebie przy kolacji dosłownie topi Twoje własne myśli.
kontakt z nieznajomym, który mówi głośno, jest bardzo trudny i jest to sytuacja, której większość ludzi stara się unikać.
Jeśli czujesz potrzebę, aby coś wspomnieć, zrób to z najwyższą uprzejmością!
podchodź do sytuacji spokojnie, upewniając się, że twój głos jest miękki i cichy.
upewnij się, że mówisz „proszę” i „dziękuję”.”
możesz się lekko obwiniać, jeśli chcesz. Coś w stylu:
” Przepraszam, czy mógłbyś być trochę ciszej, jeśli to możliwe, proszę? Miałam okropny dzień i czuję się przytłoczona.”
To pokazuje, że przyznajesz, że to ty prosisz, aby zmienili swoje zachowanie z powodów osobistych, a nie tylko mówisz im, aby się zamknęli, ponieważ są tacy wkurzający!
Jeśli jesteś w przestrzeni publicznej, zawsze możesz poprosić personel, aby zrobił to za Ciebie-kelnerzy chętnie wskoczą do danego stołu i zasugerują, aby nieco obniżyć swój głos, aby nie przeszkadzać innym klientom.
pamiętaj, że jeśli poprosiłeś kogoś o ciszę, musisz uszanować tę prośbę-oznacza to, że telefon będzie cichy, w przeciwnym razie będziesz bardzo zakłopotany, że nagle będziesz głośny.
jak radzić sobie z własnym głośnym głosem
Jeśli czytasz to i zdajesz sobie sprawę, że to Ty możesz być tym, który ma głośny głos, warto poświęcić kilka chwil na zastanowienie się, dlaczego tak jest.
może to być jeden z powodów, o których wspomnieliśmy powyżej, albo może to być coś zupełnie innego.
tak czy inaczej, jest szansa, że ktoś uzna cię za zbyt głośnego i dobrze jest mieć trochę samoświadomości i popracować nad obniżeniem głosu.
nie mówimy, że trzeba szeptać lub nigdy nie pasjonować się lub ekscytować, gdy mówisz, ale zawsze dobrze jest pomyśleć o własnych zachowaniach…
Posłuchaj więcej.
jedną rzeczą, która zdarza się, gdy mówimy głośno, jest to, że przestajemy słuchać tego, co mówią inni ludzie.
jesteśmy tak pochłonięci własnymi opiniami i przekazywaniem ich, lub najgłośniejszym żartem, że tracimy świadomość tego, co dzieje się wokół nas.
ucząc się więcej słuchać, stajemy się bardziej dostrojeni do własnego głosu i znajdujemy sposoby, aby go regulować.
monitoruj, co robisz, zanim zaczniesz mówić.
jednym z powodów, dla których możemy nagle stać się dość głośni, jest zmiana otoczenia.
dzwonienie do kogoś w samochodzie oznacza, że musimy rozmawiać głośniej niż normalnie, co wtedy wydaje się normalne. Nagle staje się to bardzo głośne, gdy rozmawiamy z kimś twarzą w twarz.
podobnie, słuchanie głośnej muzyki przed spotkaniem spowoduje obniżenie poziomu głośności i prawdopodobnie będziesz głośniejszy niż zwykle, gdy będziesz mówić.
zastanów się, w jakim otoczeniu będziesz rozmawiać (spotkanie, ruchliwy bar, cicha kawiarnia) i postaraj się mieć trochę czasu między środowiskami, aby móc regulować głośność.
ćwicz ćwiczenia oddechowe.
jest to świetny sposób, aby uzyskać trochę uważności w swoim dniu.
sugerujemy zrobienie tego pierwszego dnia – pomoże Ci to przyzwyczaić się do bycia przytomnym i uzyskać dobry umysł przed jakąkolwiek rozmową.
to oznacza, że trochę się uspokoisz i będziesz miał czas, aby przygotować się na wszystko, co przyniesie Twój dzień.
wejdziesz w swój dzień czując się zrównoważonym i gotowym, więc mniej prawdopodobne jest, że będziesz cały hetero i hałaśliwy!
to również piękny sposób na rozpoczęcie dnia i poświęcenie czasu dla siebie.
Mów do siebie więcej.
może to zabrzmieć trochę dziwnie, ale jest to świetny sposób na dostrojenie się do siebie i poziomu głośności.
Jeśli masz prezentację, możesz ją przećwiczyć, aby znaleźć odpowiedni ton (i głośność) głosu do użycia.
mówienie do siebie również przyzwyczaja Cię do własnego głosu.
To brzmi głupio, wiem, ale niektórzy głośni mówcy niekoniecznie są przyzwyczajeni do posiadania głosu lub używania go, dlatego rzeczy mogą wyjść tak głośno.
spędzając trochę czasu ucząc się, jak mówisz, to, co jest dobre i naturalne, pomoże Ci naprawdę dostroić się do tego, co właściwe.
wypróbuj kilka rzeczy i zobacz, co działa dla ciebie.
Jeśli ktoś ci powie, że mówisz dość głośno, Postaraj się nie brać tego zbyt osobiście.
może to wynikać z powodów, na które nie masz wpływu, lub może to być świetny moment na autorefleksję.
poświęć trochę czasu, aby to przetworzyć – nie zaczynaj zastanawiać się nad swoimi interakcjami lub panikować, że wszyscy w pracy cię nienawidzą, ponieważ jesteś trochę hałaśliwy!
ludzie ci mówią, bo im na Tobie zależy i chcą cię słuchać, tylko przy nieco niższej głośności.