Probiotyki, Prebiotyki i postbiotyki mogą pomóc poprawić mikrobiom skóry.
„składniki odżywcze i ogólne środowisko sprawiają, że mikrob jest w stanie przetrwać i może wpływać na to, co robi mikrob”, mówi Gallo.
probiotyki
probiotyki są żywymi bakteriami, które wspierają zdrowe bakterie w organizmie, wyjaśnia Gallo. „Wiemy, że pewne bakterie są dla nas dobre, a kiedy nakładasz je na pacjentów, widzisz, że złe bakterie umierają”, mówi.
coraz więcej dowodów sugeruje, że stosowanie probiotyków zarówno w tabletkach, jak i miejscowo może pomóc w zapobieganiu i leczeniu chorób skóry, w tym wyprysku, trądziku, suchej skóry i uszkodzeń skóry wywołanych promieniowaniem UV, mówi Kober.
wykazano, że niektóre probiotyki zwiększają produkcję ceramidów w skórze lub lipidów (tłuszczów), które zatrzymują wilgoć w skórze i utrzymują poziom bakterii powodujących trądzik w ryzach.
„osoby z egzemą mają niższy poziom ceramidów, więc ich wymiana może być bardzo ważna” – mówi Kober. Badania sugerują, że stosowanie probiotycznych produktów do pielęgnacji skóry może zmniejszyć ogniska trądziku i zarządzać suchą skórę i egzema.
kilka małych, ale obiecujących badań sugeruje również, że probiotyki mogą pomóc w walce ze starzeniem się skóry, a nawet rakiem skóry.
pH skóry wzrasta wraz z wiekiem, czyniąc ją bardziej suchą i pozwalając na wzrost większej liczby „złych” bakterii.
uszkodzenia UV od słońca również upośledzają zdolność skóry do walki z wolnymi rodnikami, które są normalnymi produktami ubocznymi procesów metabolicznych naszego organizmu, które uszkadzają nasze komórki.
badania sugerują, że niektóre probiotyki karmią zdrowe bakterie, aby zrównoważyć pH skóry i chronić przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.
„niektóre bakterie pomagają zapobiegać nowotworom skóry i mogą zmienić niektóre sposoby wzrostu skóry, dzięki czemu ma zdrowszy wygląd”, mówi Gallo.
Prebiotyki
myśl o prebiotykach jako o nawozie dla dobrych bakterii, mówi Kober. Prebiotyki są nietrwałymi związkami, które odżywiają i wspierają zdrowe bakterie oraz utrzymują złe bakterie w ryzach.
chociaż są one zwykle znane jako złożone węglowodany w żywności, prebiotyki są w rzeczywistości „wszystkim, co służy kształtowaniu środowiska i zmienianiu go w sposób, który promuje zdrowie”, mówi Gallo.
choroby skóry, takie jak trądzik różowaty i atopowe zapalenie skóry, a także leki na trądzik, takie jak retinoidy i nadtlenek benzoilu, mogą upośledzać funkcję barierową skóry, która chroni przed złymi bakteriami.
niektóre prebiotyki pomagają zrównoważyć pH skóry lub wspomagają funkcję barierową skóry, która wzmacnia zdrowe bakterie, mówi Kober.
Ogólnie rzecz biorąc, było mniej recenzowanych badań naukowych nad miejscowymi produktami prebiotycznymi niż probiotyczna pielęgnacja skóry, mówi Kober.
„myślę, że w świecie pielęgnacji skóry, a nie w świecie narkotyków, było dużo pracy” – mówi Gallo.
To powiedziawszy, każdy produkt do pielęgnacji skóry, który poprawia skórę, prawdopodobnie ma korzyści prebiotyczne, wyjaśnia Gallo. Lipidy w kremach nawilżających, na przykład, wspierają funkcję barierową skóry i wykazano, że pomagają zdrowej skórze rozwijać bakterie.
Kiedy używasz zwykłego kremu nawilżającego, a Twoja skóra staje się mniej sucha i zaczerwieniona, ” Twój mikrobiom poprawia się . Wiemy, że to prawda”, mówi Gallo. „W pewnym sensie można pomyśleć o samym kremie nawilżającym, który już zaczyna wykorzystywać koncepcję terapii prebiotycznej. Nie możesz pomóc skórze i mikrobiomowi. Są ze sobą spokrewnieni.”
wiele firm zajmujących się pielęgnacją skóry dopracowuje swoje składniki, aby były maksymalnie korzystne dla zdrowych bakterii, dodaje.
Postbiotyki
Postbiotyki to produkty uboczne fermentacji wytwarzane przez bakterie, które są dobre dla Ciebie, mówi Gallo.
jednym z przykładów są peptydy przeciwdrobnoustrojowe lub krótkołańcuchowe aminokwasy, które naturalnie występują w skórze i wzmacniają jej odporność i reakcję na szkodliwe organizmy.
Innym przykładem są krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które odżywiają dobre drobnoustroje i poprawiają wchłanianie wody, sodu i elektrolitów. „Naprawdę wydają się być bardzo ważne dla skóry, a ciało nie może ich zrobić”, mówi Gallo.
Jeśli bakterie na twojej skórze nie wytwarzają wystarczającej ilości kwasów tłuszczowych lub peptydów, miejscowy produkt z kwasami tłuszczowymi może go wzmocnić, mówi Gallo.