Co To jest Basofobia?

na tym blogu omówimy objawy, przyczyny i leczenie Basofobii.

intensywny strach przed upadkiem nazywa się Basofobią. Jest to rodzaj specyficznej fobii, która wchodzi w kategorii zaburzeń lękowych w DSM-V.

ktoś cierpiący na to doświadczy nadmiernego lęku, gdy zostanie poproszony o chodzenie lub poruszanie się. Ponieważ obawiają się, że w ten sposób mogą upaść.

ktoś się niepokoi na samą myśl o upadku, a jeśli niepokój się pogorszy, może cierpieć z powodu pełnowymiarowych ataków paniki.

Basofobia jest ściśle związana ze strachem przed chodzeniem.

dzieje się tak dlatego, że ten, kto obawia się upadku, odmówi chodzenia lub przesunięcia się z określonej pozycji, którą uważał za bezpieczną dla niego. W ten sposób unika się bodźców lękowych (opadania).

będąc w stagnacji w określonym miejscu / pozycji, człowiek czuje się chroniony i przyjemny.

eliminuje to lęk, który przekonuje do powtórzenia tych czynności. Dlatego chorzy mogą również rozwijać OCD w przyszłości.

jak sugeruje DSM-V, to unikanie i lęk wpływa na funkcjonowanie społeczne i zawodowe.

na przykład, można uniknąć wstawania z łóżka, ponieważ boi się, że może upaść.

ktoś cierpiący na Basofobię woli poruszać się na wózku inwalidzkim, ponieważ wydaje się to dla niego bezpieczne. Mogą nawet uniknąć zejścia na wysokość.

ta niechęć i strach wpływa na ich karierę i życie akademickie, ponieważ nie są w stanie uczęszczać do szkoły/biura.

członkowie ich rodziny cierpią z nimi, ponieważ cierpiący nie jest w stanie zrobić rzeczy dla siebie i staje się zależny od innych.

Basofobia może prowadzić do rozwoju depresji w wyniku tych działań, spowodowanych strachem.

Basofobia to irracjonalny strach przed upadkiem. Nazwa pochodzi od greckiego słowa „baso” oznaczającego krok i „Fobos” oznaczającego strach.

objawy Bazofobii

podobnie jak w przypadku wszystkich innych specyficznych fobii, bazofobia również ma lęk jako główny objaw.

osoby cierpiące na irracjonalny strach przed upadkiem cierpią z powodu skrajnego lęku, który, jak wspomniano wcześniej, może skutkować atakami paniki.

Kiedy ktoś przechodzi skrajny niepokój, ciało doświadcza również innych objawów fizjologicznych. Takie jak przyspieszone bicie serca lub kołatanie serca.

Kiedy poszkodowany myśli o upadku, przechodzi w tryb lotu lub walki z powodu przypływu adrenaliny.

w tym stanie reakcje fizjologiczne organizmu pomagają podejmować decyzje, gdy w sytuacjach powodujących strach.

albo postanawiają uciec od sytuacji (Ucieczka)-omdlewają lub cierpią na ataki paniki albo zostają i zwalczają swój strach (walka)-podejmując działania odwrotne do zamierzonych.

chorzy na Bazofobię doświadczają objawów na różne sposoby.

jeden z nich może mieć cięższe objawy niż drugi, w oparciu o ich wcześniejsze doświadczenia i intensywność fobii.

chociaż, jak sugeruje DSM-5, należy doświadczyć lęku trwającego co najmniej 6 miesięcy.

objawy, których doświadczamy w Basofobii to:

• nadmierny lęk myśląc o upadku
• niezdolność do radzenia sobie z lękiem
• pełne ataki paniki
• unikanie sytuacji, w których ktoś obawia się, że może upaść
• zwiększone bicie serca
• duszność
• napięcie mięśni
• nudności
• uczucie zawrotów głowy/omdlenia
• uczucie depresji
• strach przed zbliżającą się zagładą

/li>

• nadmierne pocenie się
• drżenia
• uderzenia gorąca/zimna
• motyle w żołądku
• wysychanie ust
• dezorientacja
• migrena
• bezsenność

aby zdiagnozować Bazofobię, osoba powinna doświadczyć co najmniej 3-5 tych objawów (w tym lęku).

przyczyny Basofobii

jak każda inna specyficzna fobia, Basofobia jest wynikiem genetyki lub przeszłego traumatycznego doświadczenia.

ktoś, kto ma w rodzinie zaburzenia lękowe lub specyficzne fobie, ma większe szanse na rozwój Basofobii niż ktoś, kto tego nie robi.

dzieje się tak dlatego, że są genetycznie predysponowani do jej rozwoju.

geny i neuroprzekaźniki również odgrywają istotną rolę w tej genetycznej predyspozycji.

ta genetyczna tendencja do rozwoju zaburzenia psychicznego/specyficznej fobii może być również określana jako relacja Skaza-stres.

zgodnie z tym, u osób z predyspozycjami genetycznymi nie pojawią się objawy Bazofobii, dopóki nie wystąpi jakieś zdarzenie wyzwalające, wywołujące niepokój lub strach przed upadkiem.

zdarzenie wywołujące może być doświadczeniem z dzieciństwa.

ktoś mógł napotkać obrażenia z powodu upadku lub widział/słyszał, że ktoś stracił życie lub został ciężko ranny z tego powodu.

być może w wyniku tych negatywnych doświadczeń rozwinęli Bazofobię.

również osoby, które mają nadopiekuńczych rodziców lub których rodzice bali się upadku, częściej chorują na Bazofobię.

dziecko jest ostrzegane przez rodziców o konsekwencjach, z jakimi przyjdzie im się zmierzyć, jeśli upadnie, dlatego prowadzi to do rozwoju tej fobii.

wiadomości pokazują również wady upadku, takie jak śmierć lub dożywotnia kontuzja.

Bazofobia jest zatem wynikiem zarówno predyspozycji genetycznych, jak i czynników środowiskowych.

leczenie Bazofobii

Bazofobia, podobnie jak wszystkie inne specyficzne fobie, nie ma wyłącznego rodzaju leczenia, który jest specjalnie zaprojektowany do jej leczenia.

podobnie jak wszystkie inne specyficzne fobie, Basofobia jest leczona przez wiele różnych terapii, w tym terapię poznawczo-behawioralną (CBT) i lub leki, które obniżają lęk lub inne objawy fizyczne.

• terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

jest to jedna z najczęściej stosowanych metod leczenia pacjentów z prawie wszystkimi rodzajami zaburzeń psychicznych.

Basofobia jest definiowana jako irracjonalny strach przed upadkiem. Tak więc terapeuta pomaga pacjentowi w zastąpieniu tych irracjonalnych myśli bardziej racjonalnymi.

pacjentom pomaga się analizować i uzasadniać ich odczucia związane z bodźcami lękowymi.

terapeuci pomagają im odkryć przyczyny ich strachu, a później dostarczają im alternatywnych, przyjemnych myśli.

pacjent ma prowadzić pamiętnik myśli (z kolumną ABCD), który zapewnia mu zastąpienie każdej irracjonalnej myśli, którą ma, gdy myśli o konkretnej sytuacji.

ABCD oznacza:

i. a (poprzedzające) sytuację lub zdarzenie wyzwalające.

ii. B (wiara) myśl, która przychodzi do głowy w takiej sytuacji.

iii. c (Konsekwencje) objawy / uczucia spowodowane przez to zdarzenie/myśl

iv. D (spór) alternatywne, racjonalne myśli dostarczone przez terapeutę w próbie zakwestionowania / zakwestionowania tych irracjonalnych przekonań.

ta ostatnia część pamiętnika myśli jest tym, co naprawdę odgrywa rolę w pomaganiu osobie czuć się dobrze/mniej niespokojnie.

• mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

MBSR to terapia medytacyjna, stosowana do zarządzania stresem lub lękiem. Jest to 8-tygodniowy program, który obejmuje sesje grupowe.

medytacja uważności i Hatha joga są praktykowane w tych sesjach. Wykłady i dyskusje grupowe są również prowadzone w celu omówienia zdrowia psychicznego i zwiększenia interaktywności.

w medytacji uważności mówi się osobie, aby na przykład skupiała się na odczuciach odczuwanych podczas oddychania lub rytmie klatki piersiowej wznoszącej się i opadającej podczas tego procesu.

to rozprasza uwagę osoby od czegoś stresującego do czegoś, co jest neutralne i kojące.

w celu szybkiego i skutecznego leczenia pacjenci otrzymują również zestaw prac domowych, na przykład 45 minut sesji jogi i medytacji przez 6 dni w tygodniu oraz zapisywanie wyników/uczuć w książce lub dzienniku przez 15 minut dziennie.

• Neuro-Linguistic programming (NLP)

jest to podejście psychologiczne, które obejmuje sposoby próby osiągnięcia osobistego celu.

łączy język, myśli i wzorce zachowań wyuczone przez doświadczenie.

kluczowe elementy NLP to działanie, modelowanie i efektywna komunikacja. Sugeruje to, że każdy ma inny sposób postrzegania świata.

rozumiejąc szereg perspektyw innych, pacjenci stosujący NLP widzą świat poprzez połączenie swoich osobistych poglądów i poglądów innych.

terapeuci NLP leczą pacjentów z Bazofobią, sprawiając, że rozumieją swoje myśli, zachowania i stan emocjonalny.

dzięki wglądowi w „osobisty” pogląd pacjenta na rzeczywistość, pomagają mu w tworzeniu nowych, pozytywnych myśli.

NLP pomaga pacjentowi w poprawie stanu myśli o innych ludziach poprzez zrozumienie ich wzorców poznawczo-behawioralnych.

podobnie jak CBT, ta forma terapii jest również bardzo skuteczna.

• EMDR

to kolejna forma leczenia stosowana u pacjentów cierpiących na specyficzne zaburzenia fobii lub lęku.

stosuje się go u pacjentów, którzy znają przyczynę swojej fobii.

Po pierwsze, terapeuta zbiera historie pacjentów o różnych lękach. Następnie identyfikują prawdziwą przyczynę szczególnego strachu / fobii pacjenta.

następnie omawiają wszelkie nowe/najnowsze wydarzenie, które wywołało ich niepokój i strach w ciągu ostatnich kilku tygodni.

ludzie z konkretnymi fobami mają wyobrażać sobie, że ich cierpienie wywołuje bodźce.

terapeuta następnie pracuje z jednostką, aby przezwyciężyć jej strach. W przypadku Basofobii pacjent zostanie poinformowany, jak przezwyciężyć strach przed upadkiem.

robią to poprzez tworzenie pozytywnego obrazu dla budzących lęk bodźców pacjentów.

• dialektyczna terapia zachowania (DBT)

jest to kolejna skuteczna terapia stosowana w leczeniu Bazofobii.

jest powszechnie stosowany u osób cierpiących na zaburzenia osobowości, ale jest również przydatny u pacjentów cierpiących na tego typu specyficzną fobię.

umiejętności radzenia sobie są nauczane w grupie DBT, która trwa około 6 miesięcy i może mieć kilka osób (w zależności od tego, ile osób dołączy do grupy).

i. Half-smiling jest pierwszym modułem DBT. Jest to technika, która jest stosowana u pacjentów, którzy są w trudnej sytuacji z powodu ich irracjonalnych myśli.

technika ta jest znana jako „pół-uśmiechnięta”, ponieważ najpierw zaleca się osobie, aby pomyślała o bodźcach, które ją niepokoją lub denerwują, a robiąc to, mówi się jej, aby podnosiła kąciki ust subtelnie uśmiechając się.

uśmiechanie się nie jest tym, co pomoże pozbyć się tych nieprzyjemnych myśli, jest to zdolność osoby do powstrzymywania się od myślenia o tych myślach, podczas gdy w połowie się uśmiecha.

ii. uważność, drugi moduł, to kolejna technika stosowana w grupach DBT, która pomaga jednostce w pozbyciu się tych negatywnych myśli.

osobom mówi się, aby skupiały się na teraźniejszości i uważały na to, co dzieje się wokół nich w tej chwili.

To pomaga w zerwaniu związku między ich umysłem a wszelkimi negatywnymi myślami, które mogą do nich wtedy przyjść.

na przykład mówi się osobie, aby skupiała się na oddechu lub na dźwięku wiatru wokół niej, wykorzystując swój zmysł słuchowy.

iii. trzecią techniką lub modułem DBT są umiejętności tolerancji dystresu. Ten moduł uczy ludzi, aby uspokoić się w zdrowy sposób, gdy są oni w trudnej sytuacji lub emocjonalnie przytłoczeni.

ludzie mogą podejmować mądre, racjonalne decyzje i podejmować natychmiastowe działania, zamiast być uchwyceni przez emocjonalnie destrukcyjne myśli, które mogą pogorszyć sytuację.

umiejętności akceptacji rzeczywistości są również uczone w ramach tego modelu, aby ludzie w pełni akceptowali rzeczywistość, a później planowali, jak rozwiązać problem.

• Joga/Medytacja

nie są one tylko jedną z wielu terapii stosowanych w leczeniu Basofobii, są one jednym z najczęstszych sposobów relaksu stosowanych przez wiele osób.

Joga ma tendencję do stymulowania medytacyjnego stanu umysłu, podczas gdy osoba jest w określonej pozycji jogi.

poprzez jogę/medytację umysł jest kierowany w kierunku czegoś bardziej produktywnego i spokojnego, pozwalając osobie uciec od negatywnych, powodujących niepokój myśli.

spośród wielu rodzajów jogi, można skorzystać z dowolnego typu jogi/pozy, które lubią. Hatha joga jest jednym z różnych rodzajów jogi.

techniki oddychania lub obrazy, które tworzy się podczas postawy jogi, są prawdziwymi czynnikami, które sprawiają, że osoba czuje się mniej niespokojna i odwraca swój umysł, z dala od myśli o swoich bodźcach lękowych.

• leczenie farmakologiczne

leki stosuje się w celu zmniejszenia objawów fizycznych spowodowanych przez Basofobię.

leki są bardzo szybkie w skuteczności, ponieważ zaczynają wykazywać postęp w zdrowiu pacjentów co najmniej 2 tygodnie po przyjęciu leku.

ten rodzaj leczenia biologicznego jest zwykle bardziej skuteczny, jeśli przyczyna fobii jest tylko genetyczna.

jednak tych leków/leków nie należy przyjmować bez recepty lub konsultacji lekarskiej.

w leczeniu tej fobii stosuje się dwa rodzaje leków:

i. Leki przeciwdepresyjne

te leki, jak sama nazwa wskazuje, nie tylko leczą depresję, ale są również bardzo skuteczne w leczeniu fobii.

leki takie jak Paxil zmniejszają niespokojne uczucia człowieka i sprawiają, że czuje się spokojny. Należy je przyjmować codziennie, ale nie bez porady lekarza.

i. leki przeciwlękowe

leki takie jak Klonopin to leki przeciwlękowe.

są one najczęściej stosowane u pacjentów, którzy doświadczają ataków paniki, a także obniża ich niepokój poprzez wiązanie się z komórkami receptorowymi mózgu, które powodują te nieprzyjemne objawy.

niezależnie od tego, czy przyczyną Basofobii, czy jakiegokolwiek innego rodzaju specyficznej fobii jest genetyka, środowisko czy oba te czynniki, najlepszym i najskuteczniejszym sposobem leczenia jest zastosowanie kombinacji obu metod leczenia biologicznego (leków) z leczeniem poznawczym (na przykład terapia CBT/ekspozycja).

tytuły do przeczytania

• : The New Way to End Anxiety and Stop Panic Attacks Fast

by Barry McDonagh and BMD Publishing

• the American Psychiatric Association Publishing Textbook of Anxiety, Trauma, and Ocd-related Disorders

by Edited by Naomi M. Simon, M. D., et al.

• Zaburzenia lękowe i fobie: perspektywa poznawcza

by Aaron Beck, Gary Emery, et al.

• lęk i jego zaburzenia, Wydanie drugie: Natura i leczenie lęku i paniki

by David H. Barlow

• lęk, fobie i panika

Reneau Peurifoy

Najczęściej zadawane pytania