Co To jest test paranoi i dlaczego jest potrzebny?

Autor: Joy Youell

Zaktualizowano Luty 05, 2021

Recenzja medyczna: Ema Jones, LCSW

kiedy doświadczamy traumy lub dysfunkcyjnych związków, może to zaszkodzić temu, jak patrzymy na świat. W niektórych przypadkach ta historia może sprawić, że uwierzymy, że świat chce nas dopaść. Ten punkt widzenia jest jedną z cech paranoi. Według strony internetowej Mental Health America, paranoja wiąże się z intensywnym niepokojem lub strachem uczucia i myśli często związane z prześladowaniem, Zagrożeniem lub spiskiem.

paranoja może utrzymywać się pod powierzchnią ludzi, którzy w przeciwnym razie normalnie spędzają swój dzień. Paranoja może również wystąpić w przypadku zaburzeń psychicznych. Paranoja może uszkodzić zdrowie psychiczne, gdy uporczywe myśli i uczucia stają się złudzeniami, które są mocno utrzymywanymi ideami, które pozostają nawet w obliczu przeciwnych dowodów. Paranoja jest także objawem paranoidalnego zaburzenia osobowości (ang. paranoid personality disorder, PPD), jednego z zespołów zaburzeń osobowości zwanych „Cluster a”. Zaburzenia te często pojawiają się we wczesnym wieku dorosłym i są bardziej powszechne u mężczyzn, choć każda osoba może ich doświadczyć. Jednak ludzie, którzy mają zaburzenia osobowości mogą cieszyć się pełnym i szczęśliwym życiem z różnymi opcjami leczenia, w tym poradnictwem.

masz paranoję?

Jeśli zauważysz, że masz irracjonalnie podejrzane myśli lub doświadczasz Nieustającej nieufności, możesz chcieć lepiej zrozumieć naturę paranoidalnego zaburzenia osobowości. Należy jednak pamiętać, że tylko specjalista ds. zdrowia psychicznego może ocenić i zdiagnozować zaburzenie osobowości. W tym artykule omówimy niektóre przyczyny i oznaki paranoi, a także jakie testy paranoi są dostępne i w jaki sposób mogą pomóc w określeniu, czy potrzebujesz dalszej pomocy.

Możliwe przyczyny paranoi

trudno jest rozpoznać paranoję w sobie, ponieważ paranoja zmienia twoje spojrzenie i osąd. Nawykowe paranoidalne wzorce myślowe mogą wzmacniać lęki i tworzyć zwiększone postrzeganie zagrożeń. Paranoidalne myśli często koncentrują się na tym, co ludzie mogą myśleć lub planować zrobić przeciwko tobie. Należy zauważyć, że paranoja może być uzasadniona w niektórych przypadkach. Na przykład, jeśli byłeś maltretowany w przeszłości, możesz doświadczyć więcej podejrzeń, a z kolei stać się bardziej ostrożny. Takie myślenie jest rozsądne. Paranoidalne myślenie różni się tym, że rzadko jest zakorzenione w doświadczeniach historycznych i może prowadzić jednostki do podejmowania irracjonalnych, a nawet drastycznych decyzji.

istnieje kilka różnych przyczyn paranoi, które często są związane z innymi zaburzeniami zdrowia psychicznego. Przyczyny te obejmują:

• alkoholizm: choroba, która obejmuje pragnienie alkoholu i nadmierne picie, co może prowadzić do paranoi i urojeń
• choroba afektywna dwubiegunowa: zaburzenie to charakteryzuje się depresją, manią i ciężkimi wahaniami nastroju
• lęk: uczucie lęku i strachu charakteryzujące się objawami takimi jak problemy z koncentracją, bóle głowy i problemy ze snem, które mogą przyczynić się do nasilenia paranoi
• guzy mózgu: guzy mogą naciskać na różne obszary mózgu, powodując paranoję lub zmiany nastroju
• nadużywanie narkotyków: uzależnienie od narkotyków może skutkować zmienionym stanem świadomości, który może przyczynić się do paranoi

ta strona jest własnością i jest zarządzana przez BetterHelp, która otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.

źródło: rawpixel.com

istnieją również inne problemy leżące u podstaw paranoi, takie jak niska samoocena lub zespół stresu pourazowego (PTSD). Żołnierze i inni, którzy mieli do czynienia z intensywną traumą, często doświadczają przypadkowych ataków paranoi. Chociaż nie wszystkie potencjalne przyczyny paranoi są ostatecznie znane, wydaje się, że istnieje kombinacja czynników biologicznych i psychologicznych. Istnieją również dowody na to, że doświadczenia wczesnego dzieciństwa, w tym trauma i nadużycia, mogą odgrywać rolę w rozwoju PPD.

objawy paranoi

paranoidalne zaburzenie osobowości często objawia się w następujący sposób:

• wątpiąc w zaangażowanie innych
• nie ufając innym i przyjmując lub spodziewając się nielojalności
• niechęć do zwierzenia się innym lub ujawnienia danych osobowych z obawy, że mogą one zostać użyte przeciwko tobie później
• bycie bezlitosnym lub szybkim w trzymaniu urazy
• szukanie ukrytych znaczeń w tym, co ludzie robią i mówią
• postrzeganie ataków, nawet jeśli przedstawiono im dowody przeciwne
• , kłótliwe i uparte zachowania

osoby wykazujące te cechy mogą cierpieć z powodu powtarzających się podejrzeń o konkretne związki. Paranoja może napędzać zachowania kontrolujące i zazdrość, co niszczy zaufanie. Ci, którzy doświadczają paranoi, mogą lub nie zdawać sobie sprawy, że niszczą ich bliskie relacje. Nawet jeśli zdają sobie z tego sprawę, mogą czuć się bezsilni, aby przestać.

rodzaje paranoi

nasilenie objawów paranoidalnych może wahać się od łagodnego do ciężkiego. Ciężkie formy paranoi mogą pozostawić Indywidualne uczucie izolowane, przerażone i wyczerpane przez ciągłe martwienie się o to, co ich zdaniem się dzieje lub może się wydarzyć. Paranoja rzadko występuje sama, ale często wiąże się z innymi zaburzeniami psychicznymi. Należą do nich zaburzenia lękowe, depresja, fobie i zaburzenia urojeniowe. Paranoidalne zaburzenia osobowości i schizofrenia paranoidalna są dwoma cięższymi zaburzeniami związanymi z paranoją.

jeśli pozostawisz to bez kontroli, paranoja może negatywnie wpłynąć na zdolność człowieka do funkcjonowania na świecie, ponieważ widzi zagrożenia za każdym rogiem i u ludzi, które nie wyrządzają mu krzywdy. Dowiedz się więcej o tym stanie i sięgając po godną zaufania pomoc poprzez poradnictwo są ważnymi krokami do przezwyciężenia paranoi.

można się przebadać na paranoję?

• Testy Online: Różne testy mogą być używane do oceny poziomu paranoi. Istnieje wiele testów online, które zapewniają pewien wgląd w to, czy paranoidalne zachowania mogą wskazywać na stan zdrowia psychicznego. Ważne jest, aby pamiętać, że te testy są przypadkowe i mają na celu po prostu dostarczenie pobieżnych informacji. Nie są one substytutem kompletnego badania diagnostycznego z lekarzem i dostawcą zdrowia psychicznego.
• testy psychiczne: pracując z licencjonowanym specjalistą ds. zdrowia psychicznego, możesz wykonać kilka testów diagnostycznych. Testy te obejmują badanie stanu psychicznego, które ocenia wygląd, zachowanie, szybkość i ciągłość mowy, nastrój, treść myśli i dowody halucynacji lub nietypowych przekonań. Paranoja pasuje do ostatniej kategorii.
• testy fizyczne: badanie fizykalne uzyska dostęp do twojego stanu neurologicznego, szukając ogniskowych objawów neurologicznych i oznak brodawczaka. Lekarze mogą również szukać oznak nadużywania alkoholu lub narkotyków. Dodatkowo, badania krwi będą wykonywane w celu poszukiwania nieprawidłowości fizycznych, które mogą przyczyniać się do nierównowagi w stanie psychicznym. Badania krwi mogą oznaczać stężenie cukru we krwi, czynność wątroby, czynność tarczycy, elektrolity, wapń i czynność nerek.
• testy mózgu: badania radiologiczne mogą obejmować tomografię komputerową lub rezonans magnetyczny mózgu, które mogą być używane do wykrywania zmian w mózgu, które mogą wskazywać na inne problemy psychiczne, których objawem jest paranoja. Proces ten może również obejmować ocenę demencji.

źródło: unsplash.com

Jeśli zauważyłeś obszary swojego życia, w których paranoja wydaje się być powszechna, ważne jest, aby zgłosić swoje obawy lekarzowi. Może to pomóc w ustaleniu, czy paranoja ma fizyczną przyczynę, którą można rozwiązać medycznie.

rozwiązywanie paranoi poprzez terapię

Jeśli stwierdzisz, że nie ma fizycznej przyczyny twojej paranoi, może nadszedł czas, aby rozważyć współpracę z licencjonowanym terapeutą, aby zająć się psychologicznymi przyczynami twojego paranoicznego myślenia i zachowania. Proces ten będzie polegał na rozpoznaniu, że przejawiasz to zachowanie i że potrzebujesz pomocy, aby skutecznie sobie z nim poradzić.

w tym czasie prawdopodobnie będziesz musiał zbadać swoją historię pod kątem konkretnych punktów traumy lub przemocy emocjonalnej, które mogą przyczyniać się do Twojej paranoi. Podczas pracy z licencjonowanym specjalistą zdrowia psychicznego, można również ocenić, czy objawy są częścią innego stanu zdrowia psychicznego. Leczenie koncentruje się przede wszystkim na łagodzeniu stresu i lęku związanego z paranoją, a tym samym poprawie ogólnego samopoczucia. W ten sposób możesz poczuć się bardziej uziemiony, pracując nad radzeniem sobie z innymi problemami związanymi z paranoją.

istnieją również zmiany stylu życia, które mogą pomóc złagodzić paranoję. Zmiany te obejmują regularne ćwiczenia, zdrowy sen i redukcję stresu. Pracując z terapeutą, możesz nauczyć się metod skutecznego radzenia sobie ze stresem w swoim życiu, pozytywnie wpływając na swoją paranoję. Specjaliści ds. zdrowia psychicznego mogą współpracować z Tobą, aby określić przyczynę paranoi, a następnie stworzyć plan leczenia, aby zaspokoić twoje specyficzne potrzeby. Ten plan leczenia może obejmować leczenie innych, współistniejących zaburzeń zdrowia psychicznego, w tym depresji lub lęku.

źródło: rawpixel.com

można zastosować psychoterapię zwaną terapią poznawczo-behawioralną (CBT). Ten rodzaj terapii pomaga ludziom zająć się wzorcami myślenia, które mogą przyczyniać się do ich paranoi. Psychoterapia może również obejmować skupienie się na ogólnych umiejętnościach radzenia sobie, a także poprawę interakcji społecznych, komunikacji i problemów z poczuciem własnej wartości.

BetterHelp poradnictwo Online

świetnym pierwszym krokiem do uzyskania odpowiedniego leczenia paranoi, paranoidalnego zaburzenia osobowości lub innego zaburzenia osobowości jest połączenie z licencjonowanym dostawcą opieki zdrowotnej psychicznej na BetterHelp. BetterHelp to internetowa platforma doradcza, dzięki której możesz zaplanować sesje z licencjonowanym terapeutą w dowolnym momencie. Zostaniesz dopasowany do terapeuty, który spełni Twoje potrzeby i możesz kontynuować opiekę tak długo, jak jej potrzebujesz.

terapia poznawczo-behawioralna online dla paranoi i lęku

terapia poznawczo-behawioralna (CBT) pomaga ludziom kwestionować wadliwe myśli i znaleźć nowe interpretacje sytuacji, co skutkuje bardziej pozytywnymi emocjami i zdrowszymi zachowaniami. CBT jest najczęściej stosowaną formą terapii paranoi. Kiedy osoby doświadczające paranoi znajdują dowody, które podważają ich paranoidalne myśli, może to ogromnie pomóc w zmianie niedokładnych przekonań i niezdrowych zachowań.

ponadto CBT może pomóc zmniejszyć lęk związany z paranoją. W rzeczywistości badania pokazują, że online CBT (iCBT) może leczyć lęk tak samo skutecznie, jak terapia osobista. Osoby, które uczestniczyły w CBT online, zgłosiły znaczny poziom akceptacji, satysfakcji i przestrzegania. Poziomy te są znacznie wyższe w porównaniu do osób, które mogły uczęszczać tylko na tradycyjną terapię z niewielką lub zerową obserwacją. Autorzy badania stwierdzili, że istnieje 80% korelacja siły między iCBT a ulepszonymi poglądami terapeutycznymi. I nie tylko jest on-line CBT tak skuteczne, jak twarzą w twarz terapii lęku, ale leczenie online okazało się być opłacalne, z efektów leczenia utrzymuje się w ciągu jednego roku obserwacji.

korzyści z terapii Online

jak wspomniano powyżej, CBT z licencjonowanym terapeutą może pomóc w zakwestionowaniu wadliwych myśli i zmianie niezdrowych zachowań. Ale jeśli czujesz się podejrzliwy lub nieufny, może być trudno uczestniczyć w osobistej sesji terapeutycznej z nowym terapeutą. Tutaj pojawia się terapia online. Możesz uzyskać dostęp do platformy BetterHelp w zaciszu własnego domu. Ponadto terapia online oferuje niższe ceny niż terapia indywidualna, ponieważ terapeuci online nie muszą płacić za koszty, takie jak wynajem Biura. Licencjonowani terapeuci BetterHelp pomagali ludziom z paranoją. Przeczytaj poniżej kilka opinii terapeutów BetterHelp od osób doświadczających podobnych problemów.

opinie doradcy

” To była dla mnie trudna droga powrotu do zdrowia. Miałam wątpliwości i obawy, ale Nicole uspokajała mnie, że znów będę sobą. Wykorzystała szansę, by mnie poznać i jest optymistką. Posiadanie kogoś, kto słucha i daje mi strategie było pomocne na mojej drodze do odzyskania mojego życia.”

Mimo, że minęły 3 tygodnie, pomogło. Jestem w stanie powiedzieć jej rzeczy, których moje paranoiczne urojenia nie są w stanie użyć przeciwko mnie. Chyba dlatego, że jest na odległość. Tak czy inaczej, jej narzędzia radzenia sobie są ogromne i wysoko cenione. Dodając więcej narzędzi do klatki piersiowej.”

powrót do zdrowia po paranoi

powrót do zdrowia psychicznego wymaga czasu i wytrwałości. Wyjście poza paranoję może prowadzić do nowego życia w wolności i spokoju ducha. Znalezienie zaufanego terapeuty może być kluczem do ustanowienia nowych nawyków, które prowadzą do lepszego zdrowia. Naprawdę satysfakcjonujące życie, w którym paranoja cię nie powstrzymuje, jest możliwe-wszystko, czego potrzebujesz, to odpowiednie narzędzia. Zrób pierwszy krok już dziś.