Maybaygiare.org

Blog Network

Codzienne ciasta z łososia Paleo (z wykorzystaniem łososia w puszkach!)

te codzienne ciasta z łososia paleo są jednym z moich ulubionych obiadów i kolacji „what-the-heck-am-I-going-to-make”. Łączą się przy użyciu minimalnych składników, ale mają fantastyczny smak, który wszyscy kochamy(w tym wybredny 10-latek!!!). Odrobina sriracha nadaje ciastom subtelne kopnięcie, podczas gdy mąka migdałowa sprawia, że są bezglutenowe i paleo. Kremowy 2-składnikowy pikantny sos majonezowy sprawia, że czują się jak cholernie dobra uczta rzeczywiście (nawet jeśli jest to drugi tydzień samodzielnej kwarantanny ?). Nowy film poniżej!

ciastka z łososia Paleo skropione pikantnym majonezem, na talerzu nad tabbouleh.

paszteciki z łososia Paleo

nie mogłem wymyślić lepszego—lub bardziej niezbędnego—czasu na świętowanie tanich posiłków w spiżarni, które nie muszą być nudne ani mdłe. Te paszteciki z łososia paleo są doskonałym przykładem. Są łatwe, są pełne składników odżywczych, a ponieważ są związane z mąką migdałową, są również bezglutenowe i paleo.

ciasto z łososia gotowane na patelni.

czy zdrowo jest jeść łososia w puszkach?

tak! Jeśli nie próbowałeś wcześniej łososia w puszkach, Gorąco polecam. Ma podobną konsystencję do tuńczyka w puszkach, ale ma bardziej” łososiowy ” smak.

czy łosoś w puszkach jest lepszy od tuńczyka?

to oczywiście subiektywne, ale łosoś w puszkach jest bardziej zrównoważonym i pożywnym wyborem. Łosoś poławiany w stanie dzikim jest bardziej ekologicznie zdrowy, a ponieważ łosoś jest niższy w łańcuchu pokarmowym, ma również znacznie mniej toksyn niż tuńczyk (np. rtęć). Kupując łososia w puszkach, Szukaj dzikiego łososia (często jest oznaczony jako dziki różowy lub dziki sokole oko). Można go kupić w tradycyjnych puszkach lub w opakowaniach. Polecam puszki marki Wild Planet, Natural Sea i Whole Foods oraz te Opakowania StarKist.

dwie marki dzikiego łososia w puszkach na blacie.

niektóre marki łososia w puszkach zawierają małe kości, które są całkowicie jadalne (nie można ich skosztować i są niewykrywalne po zmieszaniu z ciastami). W rzeczywistości kości są fantastycznym źródłem wapnia!

bezglutenowe ciasta z łososia z mąką migdałową

te bezglutenowe ciasta z łososia są związane z mąką migdałową, majonezem i jajkiem. Dostają kopa smaku od sriracha, a Ty masz możliwość dodania selera do crunch (chociaż jeśli nie masz go pod ręką, możesz absolutnie zrobić ciasta bez niego).

składniki do ciasta z łososia paleo ułożone na blacie.

jak zrobić ciastka z łososiem paleo?

  • łososia z puszki wymieszać z jajkiem, mąką migdałową, majonezem, selerem (jeśli jest używany) i sriracha.
  • rozgrzać 2 łyżki oleju w patelni nieprzywierającej. Używając 2 łyżek, Wrzuć mieszaninę do 2-łyżkowych kopców do gorącej patelni. Gotować, aż rumiane z obu stron.
  • ciasto z łososiem osuszyć na papierowych ręcznikach, następnie podawać!

strzał procesowy podzielony na cztery ćwiartki pokazujące kroki do robienia ciast z łososia.

co jest dobre w ciastkach z łososiem?

te ciastka z łososiem paleo są pyszne nad sałatkami, lub dla podejścia nie-paleo, podawaj je na ryżu lub pełnoziarnistych (możesz dodać warzywa obok, aby zrobić miskę na ziarno ?). Są one również niesamowite w slider bułki (tak moje dzieci uwielbiają je jeść!).

Zbliżenie ciasta z łososia w bułce z majonezem i sałatą.

FAQ

czy możesz zrobić ciastka z łososiem paleo?

te ciastka z łososiem paleo najlepiej wychodzą z patelni, ale resztki są pyszne następnego dnia. Podgrzej ciasta w kuchence mikrofalowej lub tosterze, aż do ogrzania.

co jeszcze można zrobić z łososiem w puszkach?

spróbuj dodać łososia z puszki do sałatek, misek ryżowych,jajecznicy i placków ziemniaczanych . Również wymieszać go z majonezem, selerem i sokiem z cytryny do kanapek z sałatką z łososia i topi!

Zbliżenie ciasta z łososia w bułce z majonezem i sałatą.

Wskazówki dotyczące tego przepisu:

  • puszki dzikiego łososia różnią się wagą, często od 6 do 7 uncji.5-uncji (albo waga będzie działać dla tego przepisu-będziesz potrzebował 1 puszki). Możesz również kupić łososia dzikiego w opakowaniach 2,6 – do 3-uncji-do tego przepisu potrzebne są 2 opakowania. Marki, które polecam to Wild Planet, Natural Sea, Whole Foods i pakiety StarKist (nie polecam puszek StarKist, tylko pakiety). Możesz również użyć tej samej wagi w puszkach tuńczyka do tego przepisu!
  • Jeśli używasz paczek, nie ma potrzeby odsączania łososia. Jeśli używasz puszki, użyj pokrywki, aby wycisnąć płyn.
  • niektóre dzikie łososie w puszkach zawierają małe kości, które są doskonale jadalne (są doskonałym źródłem wapnia!) i są niewykrywalne w ciastach.
  • użyj dużej patelni nieprzywierającej do gotowania ciast. Uwielbiam mój ScanPan bez teflonu.
ciasto z łososia na sałatkę z komosy ryżowej, skropione sriracha i majonezem.

Inne Przepisy paleo do wypróbowania:

  • płaskie pieczywo migdałowe i manioku
  • czekoladowe batoniki manioku
  • ciastka Paleo
  • jedna miska chleb bananowy
  • migdałowo-kokosowe ciasto
  • Łatwe Ciasto marchewkowe

Inne łatwe posiłki, które mogą ci się spodobać:

  • Uzyskaj więcej łatwych przepisów na spiżarnię tutaj!
  • ciasta z łososiem i ziemniakami
  • Quinoa& hamburgery z białej fasoli
  • Curry Millet Cakes
  • pikantne łososiowe Sushi Burrito Wraps

Obejrzyj film!

Pobierz przepis!

ciasta z łososia Paleo z pikantnym majonezem

te łatwe w smaku ciasta z łososia paleo łączą się szybko przy użyciu łososia w puszkach i zszywek spiżarni! To zdrowy i pyszny obiad lub kolacja. Podawać ciasta na sałatki, lub dla podejścia non-paleo, podawać je na ryżu lub pełnoziarnistych (można dodać warzywa obok, aby miska ziarna ?). Są również świetne w slider buns (tak kochają je moje dzieci!). Zobacz moje porady dotyczące zakupu łososia w puszkach w uwagach poniżej.
Prep Time5 mins
Cook Time10 mins
Total Time15 mins

Course: Main Course
Cuisine: American
Keyword: canned salmon recipes, easy salmon cakes, paleo salmon cakes recipe

Servings: 2 people
Author: Nicki Sizemore

składniki

  • 1 (od 6 do 7,5 uncji) może dzikiego łososia, osuszonego lub 2 (2.6 to 3-ounce) packets wild salmon
  • 1 large egg
  • 1/4 cup almond flour
  • 1/2 small celery stalk, finely diced
  • 4 tablespoons mayonnaise, divided
  • 1/2 teaspoon sriracha, divided, plus more to taste
  • Salt and freshly ground black pepper
  • 2 tablespoons extra virgin olive oil

Instructions

  • w misce połącz łososia, jajko, mąkę migdałową, seler, 2 łyżki majonezu i 1/4 łyżeczki sriracha. Doprawić lekko solą i pieprzem. Wymieszać, aby połączyć.
  • w małej misce wymieszaj pozostałe 2 łyżki majonezu i 1/4 łyżeczki sriracha. Doprawić solą i pieprzem (jeśli lubisz bardziej pikantne, dodaj więcej sriracha!). Odstawić do podania.
  • podgrzać oliwę w dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Używając 2 łyżek, Wrzuć mieszaninę do około 2 łyżek stołowych wielkości kopców do gorącej patelni i spłaszczyć je na paszteciki (powinieneś dostać 6 ciastek). Gotować ciasta, aż rumiane z obu stron, o 3-4 minut na stronie. Przełożyć do wyłożonej papierowym ręcznikiem płyty i posypać solą. Ciasta podawać z pikantnym majonezem.

uwagi

  • puszki dzikiego łososia różnią się wagą, często od 6 uncji do 7,5 uncji (każda waga będzie pasować do tego przepisu-potrzebujesz 1 puszki). Można również kupić łososia dzikiego w 2.6-do 3-uncji Pakiety – trzeba 2 pakiety dla tego przepisu. Marki, które polecam to Wild Planet, Natural Sea, Whole Foods i pakiety StarKist (nie polecam puszek StarKist, tylko pakiety). Możesz również użyć tej samej wagi w puszkach tuńczyka do tego przepisu!
  • Jeśli używasz paczek, nie ma potrzeby odsączania łososia. Jeśli używasz puszki, użyj pokrywki, aby wycisnąć płyn.
  • niektóre dzikie łososie w puszkach zawierają małe kości, które są doskonale jadalne (są doskonałym źródłem wapnia!) i są niewykrywalne w ciastach.
  • użyj dużej patelni nieprzywierającej do gotowania ciast. Uwielbiam mój ScanPan bez teflonu.

pozostań w kontakcie!

chętnie posłucham co gotujesz i chętnie odpowiem na wszelkie pytania. Pamiętaj, aby oznaczyć wszystkie zdjęcia, abym mógł się nimi podzielić! Facebook: Instagram: Fromscratchfast

  • YouTube: Fromscratchfast
  • Facebook: Fromscratchfast
  • Pinterest: Fromscratchfast

*ten post zawiera linki partnerskie Amazon do produktów, których używam i kocham (bez żadnych kosztów dla Ciebie). Dziękujemy za szybkie wsparcie od podstaw!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.