diagnoza cukrzycy może być wydarzeniem zmieniającym życie. Niezależnie od tego, czy jest to cukrzyca typu 1, w której organizm nie wytwarza insuliny, czy cukrzyca typu 2, gdy trzustka wytwarza insulinę, ale nie wystarcza, może to oznaczać zmiany w stylu życia, na które możesz nie być gotowy, a także może być trudne w relacjach z przyjaciółmi lub rodziną. Jak ustanowić nową rutynę ważne jest, aby ustalić dobre nawyki w zarządzaniu swoje zdrowie psychiczne. Prawidłowe postępowanie w cukrzycy wymaga świadomości objawów. Tak jak przyjmujesz insulinę, aby upewnić się, że poziom glukozy we krwi jest tam, gdzie powinien, ważne jest, aby podjąć środki zapobiegające kryzysom zdrowia psychicznego, zdając sobie sprawę z tego, jak się czujesz psychicznie i emocjonalnie.
podobnie jak dbanie o swoje ciało, dbanie o swój umysł jest równie ważne dla zdrowego życia. Nieleczona, warunki zdrowia psychicznego, takie jak depresja i lęk może pogorszyć cukrzycę. Podobnie istniejąca cukrzyca może pogorszyć stan zdrowia psychicznego.
jak łączy się cukrzyca i zdrowie psychiczne?
diagnoza cukrzycy może wydawać się nie tylko zagrożeniem dla zdrowia, ale również zagrożeniem dla stylu życia człowieka, ponieważ zarządzanie cukrzycą oznacza wprowadzanie zmian w codziennej rutynie. Lekarz może zalecić zmianę diety poprzez spożywanie niektórych rodzajów żywności, unikanie słodkich napojów lub ograniczanie spożycia alkoholu, co może być trudne dla każdego, niezależnie od diagnozy cukrzycy. Dodatkowe obowiązki, takie jak śledzenie glukozy i insuliny we krwi, mogą być trudne do zapamiętania na początku, wizyty u lekarzy mogą powodować czas wolny od pracy, a koszty odpowiedniej opieki mogą być uciążliwe. Zmiany te mogą być emocjonalnie wyczerpujące i możesz zacząć zauważać, że czujesz się nieco wyłączony lub masz bardzo mało energii, aby wykonać ważne zadania w zarządzaniu swoim stanem.
- osoby z cukrzycą typu 1 lub typu 2 są narażone na zwiększone ryzyko depresji, lęku i zaburzeń odżywiania.
- wskaźniki depresji przez całe życie są 2 razy większe u osób z cukrzycą niż w populacji ogólnej.
- ludzie z cukrzycą typu 1 są dwa razy bardziej narażeni na zaburzenia jedzenia.
- u kobiet z cukrzycą typu 1, bulimia jest najczęstszym zaburzeniem jedzenia, podczas gdy kobiety z cukrzycą typu 2 są bardziej narażone na binge eating.
strach przed wahaniami poziomu cukru we krwi może być bardzo stresujący. Zmiany poziomu cukru we krwi mogą powodować szybkie zmiany nastroju i inne objawy psychiczne, takie jak zmęczenie, problemy z jasnym myśleniem i niepokój.
cukrzyca może powodować stan zwany cukrzycą, który ma pewne cechy stresu, depresji i lęku. W przeciwieństwie do depresji, cukrzyca może być związana z powrotem do czynników przyczynowych związanych z cukrzycą. Na przykład – strach przed hipoglikemią lub bardzo niskim poziomem cukru we krwi, może powodować znaczne obawy. Na problemy związane z cukrzycą mogą mieć również wpływ czynniki zewnętrzne, takie jak wsparcie rodziny i społeczeństwa oraz Opieka zdrowotna. Szacuje się, że 33 do 50 procent osób z cukrzycą doświadczy cukrzycy w pewnym momencie. Podczas gdy trudności z cukrzycą nie można zazwyczaj leczyć lekami, eksperci twierdzą, że poprawa zarządzania cukrzycą w celu zmniejszenia stresu, terapii mówionej i grup wsparcia może być pomocna.
Identyfikacja
jednym z największych wyzwań w leczeniu chorób psychicznych osób chorych na cukrzycę jest niski wskaźnik wykrywalności. Nawet 45 procent chorób psychicznych i przypadków poważnych zaburzeń psychicznych pozostaje niewykrytych wśród pacjentów leczonych z powodu cukrzycy.
zespoły leczenia cukrzycy muszą być świadomi połączenia umysłu z ciałem i zapewnić opiekę całej osobie. Jednym ze sposobów jest przeprowadzanie regularnych przeglądów pod kątem chorób psychicznych podczas wizyt w biurze.
szacuje się, że tylko około 1/3 osób z cukrzycą i chorobami psychicznymi otrzymuje diagnozę i odpowiednie leczenie. Może to być spowodowane tym, że objawy, które ludzie doświadczają, gdy ich poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki lub zbyt niski, mogą być mylone z depresją lub lękiem. Osoby z cukrzycą również mogą napotkać piętno w mówieniu o swoich uczuciach depresji i mają tendencję do nie mówienia o nich na spotkaniach.
American Diabetes Association standards of care zaleca, aby zespoły terapeutyczne były wyposażone w specjalistę ds. zdrowia psychicznego z doświadczeniem w tej chorobie i aby ludzie byli regularnie badani. Jednak rzeczywistość jest taka, że niewiele klinik diabetologicznych zapewnia badania przesiewowe zdrowia psychicznego lub integruje behawioralne usługi zdrowotne. W tym mogą pomóc badania przesiewowe online. Ekrany zdrowia psychicznego to szybki i łatwy sposób, aby dowiedzieć się, czy to, co czujesz, może być stanem zdrowia psychicznego.
czujesz, że coś jest nie tak? Zrób ekran.
leczenie i terapie
choroby psychiczne – podobnie jak cukrzyca – są uleczalne. Posiadanie obu w tym samym czasie nie sprawia, że oba są mniej uleczalne, po prostu wymagają różnych zabiegów. Zapytaj swojego zespołu diabetologicznego o skierowanie do dostawcy opieki zdrowotnej, takiego jak psychiatra, psycholog lub terapeuta. Razem, lekarze mogą pomóc Ci znaleźć plan leczenia, który działa na twój umysł i ciało, aby być tak zdrowe, jak to możliwe.
terapia
terapia jest niezwykle pomocną opcją leczenia i mogą z niej skorzystać osoby z zaburzeniami psychicznymi i bez nich. Talk therapy to nie tylko dyskusja na temat Twoich problemów, to także poszukiwanie rozwiązań. Specjaliści mogą pomóc ci przepracować wiele rzeczy, które mogą powodować stres, zrozumieć twój stan zdrowia psychicznego i zidentyfikować wyzwalacze, które mogą pogorszyć sytuację i nauczyć się umiejętności radzenia sobie. Typowe rodzaje terapii to:
- terapia poznawczo-behawioralna (CBT). CBT ma dwa główne aspekty. Część poznawcza działa na rozwijanie pomocnych przekonań na temat Twojego życia. Strona behawioralna pomaga nauczyć się podejmować zdrowsze działania. CBT często działa dobrze na depresję, lęk i zaburzenia afektywne dwubiegunowe, ale może być również stosowany w innych różnych warunkach.
- terapia rodzinna pomaga członkom rodziny komunikować się, lepiej radzić sobie z konfliktami i rozwiązywać problemy. Formy terapii rodzinnej są często stosowane w leczeniu zaburzeń odżywiania i zaburzeń afektywnych dwubiegunowych.
- terapia dialektyczno – behawioralna (DBT) koncentruje się na nauczaniu umiejętności w czterech kluczowych obszarach: uważność, tolerancja dystresu, Regulacja emocji i skuteczność interpersonalna.
Dowiedz się więcej o różnych rodzajach terapii tutaj.
leki
oprócz terapii istnieje wiele różnych leków, które mogą pomóc. Decydując się na plan leczenia zdrowia psychicznego obejmujący leki, porozmawiaj z dostawcą zdrowia psychicznego o historii rodziny zdrowia psychicznego i własnego stanu cukrzycy.
niektóre dowody sugerują, że leki przeciwdepresyjne, takie jak SSRI, mogą pomóc kontrolować poziom cukru we krwi u osób, które już mają cukrzycę typu 2. W rzeczywistości jedno z badań wykazało, że przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych wiąże się z 95% większymi szansami na kontrolowanie ciśnienia krwi u osoby z cukrzycą. Inne badania sugerują, że biorąc tricyclics i SSRI może zwiększyć szanse na rozwój cukrzycy z powodu skutków ubocznych przyrostu masy ciała.
Zarządzanie stresem
diagnoza cukrzycy może powodować długotrwały stres, który może spowodować wzrost poziomu cukru we krwi. Stres może również utrudnić przestrzeganie rutynowej konserwacji cukrzycy. Eksperci sugerują szukanie wzorów; bądź świadomy swojego poziomu stresu za każdym razem, gdy rejestrujesz poziom cukru we krwi i sprawdź, czy pojawia się wzór. Jeśli zauważysz wzór, możesz nauczyć się dostrzegać objawy ostrzegawcze stresu i podjąć działania, aby zapobiec stresowi i utrzymać niski poziom cukru we krwi. Może to oznaczać pracę z profesjonalistą, aby nauczyć się technik relaksacyjnych i radzenia sobie.
tak jak terapia cukrzycy musi być często weryfikowana i dostosowywana w celu znalezienia długoterminowego rozwiązania opieki, znalezienie odpowiedniego leczenia zdrowia psychicznego może zająć trochę czasu i być procesem prób i błędów. Podobnie jak w przypadku wielu innych chorób przewlekłych, im szybciej otrzymasz pomoc, tym lepiej.
Źródła
1 Ducat, L., Philipson, L. H.,& Choroby psychiczne współistniejące z cukrzycą. JAMA, 312(7), 691-692. doi: 10.1001 / jama.2014.8040 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4439400/
(n. d.). Źródło: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/women/eating-disorders.html
3 Fisher, L., Polonsky, W. H., Hessler, D. M., Masharani, U., Blumer, I., Peters, A. L.,. Bowyer, V. (2015). Poznanie źródeł zaburzeń cukrzycowych u osób dorosłych z cukrzycą typu 1. Journal of Diabetes and its Complications, 29 (4), 572-577.doi: 10.1016 / j.jdiacomp.2015.01.012 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1056872715000458?via%3Dihub
4 Li, C., Ford, E. S., Zhao, G., Balluz, L. S., Berry, J. T., & Mokdad, A. H. (2010). Undertreatment of mental health problems in adults with diagnosed diabetes and serious psychological distress: the behavioral risk factor surveillance system, 2007. Diabetes care, 33 (5), 1061-1064. doi: 10.2337/dc09-1515 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2858175/
5 Ducat, L., Philipson, L. H., & Choroby psychiczne współistniejące z cukrzycą. JAMA, 312(7), 691-692. doi: 10.1001 / jama.2014.8040 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4439400/
6 a, J., Lustman, J, P., Scherrer, F, J., Salas, . . . David. (2016, Styczeń 07). Stosowanie leków przeciwdepresyjnych i kontrola glikemii w współistniejącej cukrzycy typu 2 i depresji. Pobrano z https://academic.oup.com/fampra/article/33/1/30/2450462