zespół stresu pourazowego (PTSD) to problem zdrowia psychicznego, który rozwija się u niektórych osób”, które doświadczyły szokującego, przerażającego lub niebezpiecznego zdarzenia”, według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego (NIMH). Powszechnie uważa się, że PTSD jest zarezerwowany dla weteranów, którzy przeżyli traumatyczne doświadczenia podczas wojny, ale PTSD może się zdarzyć każdemu. Nawet ci, którzy nie bezpośrednio doświadczyli traumy, ale byli świadkami zdarzenia zagrażającego życiu, mogą odczuwać objawy tego zaburzenia.
chociaż każda osoba może odczuwać objawy inaczej, istnieją cztery główne typy, których należy pamiętać:
- ponowne doświadczanie objawów
ponowne doświadczanie objawów to te, które sprawiają, że czujesz się jakbyś przeżywał to wydarzenie na nowo. Retrospekcje, koszmary i złe wspomnienia to przykłady ponownego przeżywania objawów. Objawy te, zwłaszcza retrospekcje, mogą mieć również skutki fizyczne, takie jak szybkie bicie serca lub pocenie się. Według NIMH ” słowa, przedmioty lub sytuacje, które są przypomnieniem zdarzenia, mogą również wywołać ponowne doświadczanie objawów.”
- unikanie objawów
unikanie pewnych miejsc, ludzi i sytuacji, które wywołują złe wspomnienia, jest powszechne, gdy występują te objawy. Można również uniknąć myślenia lub omawiania wydarzenia i może zmienić ich codzienną rutynę z tego powodu. Na przykład ktoś, kto został napadnięty podczas chodzenia do domu z pracy, może wybrać uniknięcie zwykłej trasy lub zmienić metodę transportu na jazdę.
- objawy poznawcze
objawy poznawcze obejmują posiadanie negatywnych myśli o sobie lub świecie. Według National Center for PTSD, osoby doświadczające objawów poznawczych mogą mieć trudności z zaufaniem ludziom i mogą mieć trudności z poczuciem szczęścia. Mogą mieć problemy z przypomnieniem ważnych aspektów wydarzenia i mogą czuć się winni lub winni.
- objawy nadpobudliwości
zamiast być wywołane przez konkretną osobę lub sytuację, objawy pobudzenia są stałe. Może to obejmować uczucie zestresowany, zły, i nerwowy lub łatwo zaskoczony. Osoba doświadczająca tych objawów reaktywności może mieć problemy ze snem lub koncentracją. Może również zacząć uczestniczyć w niezdrowych lub ryzykownych zachowaniach, takich jak palenie tytoniu, spożywanie alkoholu lub nieodpowiedzialna jazda samochodem.
uczucie strachu podczas lub po traumatycznej sytuacji jest normalne. Jednak ci, którzy nadal doświadczają objawów przez ponad miesiąc lub ci, którzy czują, że ich objawy wpływają na ich relacje i codzienne czynności, mogą zostać zdiagnozowani z PTSD. Ważne jest, aby pamiętać, że objawy te muszą być spowodowane przez samo zdarzenie i są oddzielone od wszelkich objawów, które mogą wystąpić z powodu nadużywania substancji, choroby psychicznej lub z jakiegokolwiek innego powodu.
Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, doświadczają objawów i mogą cierpieć na PTSD, nie jest trudno znaleźć pomoc. Skontaktuj się z naszym Centrum dostępowym pod numerem 1-800-300-0628.