coraz lśniąca skóra jest w dużej mierze od wewnątrz. A jeśli wierzyć fanom kolagenu, włączenie białka mocy do czystej, zdrowej diety jest sekretem dużego blasku.
kolagen stał się tak ogromnym trendem odnowy biologicznej (nawet Jennifer Aniston jest na pokładzie), że istnieją teraz różne sposoby, aby uzyskać hit, od kapsułek i proszków do napojów (Zwykle wykonanych z kości zwierzęcych lub łuski rybnej—przepraszam wegan) po gotowe buliony z kości i miejscowe produkty do pielęgnacji skóry.
czy naprawdę zauważyłabym różnicę w mojej zimowej-matowej, skłonnej do trądziku cerze, biorąc suplementy, pijąc je i nakładając maseczki?
ale czym dokładnie jest kolagen? Jest to włóknista substancja, która nadaje skórze elastyczność i strukturę, jednocześnie utrzymując silne włosy, paznokcie i tkankę łączną. Produkcja w organizmie zaczyna się tankować w wieku około 30, ale niektóre badania wskazują, że suplementacja kolagenem może pomóc zahamować proces starzenia się.
więc kiedy zaproponowano mi możliwość wypróbowania 21-dniowego schematu kolagenu przez Taut (marka już buzzy w Azji i Ameryce Łacińskiej), byłem podekscytowany, aby zobaczyć, czy ten tak zwany cudowny składnik może rzeczywiście sprostać komercyjnemu szumowi wokół niego. Czy naprawdę zauważyłabym różnicę w mojej zimowej-matowej, skłonnej do trądziku cerze, biorąc suplementy, pijąc je i stosując maseczki na prześcieradła?
oto, co stało się z moją skórą, gdy przetestowałem intensywny „program transformacji kolagenu”.
schemat
mój 21-dniowy zestaw „Ultimate Transformation” składał się z trzystopniowego systemu kolagenowego: jednorazowych napojów kolagenowych, suplementów w formie tabletek i masek.
„zalecamy podejście trójstronne, ponieważ gdy atakujesz jakikolwiek problem z więcej niż jednego kierunku, widzisz lepszy wynik”, mówi Larry Pederson, Amerykański dystrybutor Taut. „Daje to bardziej synergiczne korzyści.”
chociaż nie ma badań, które konkretnie dowodzą, że trzy źródła kolagenu są lepsze niż jedno, wykazano, że spożywane suplementy kolagenowe zwiększają elastyczność i znacznie zwiększają nawilżenie skóry.
spożywane suplementy kolagenowe zwiększają elastyczność i znacznie zwiększają nawilżenie skóry.
mimo to nie wszyscy dermatolodzy są przekonani, że kolagen to Święty Graal pielęgnacji skóry. „Istnieją ograniczone dowody na to, że spożywanie kolagenu przez suplementy faktycznie poprawia zawartość kolagenu w skórze”, mówi Jennifer MacGregor, MD, dermatolog z Nowego Jorku. „Wiele badań są trudne do interpretacji, niekontrolowane, lub używać suplementów kombinacji, więc nie można wyizolować, który składnik był korzystny.”Zauważa również, że kolagen nie wnika dobrze w skórę, gdy jest stosowany miejscowo, i rzuca krytyczne spojrzenie na produkty, które to twierdzą.
innymi słowy, jury (medyczne) nadal nie ma. Ale jestem wielkim wierzącym, że zobaczyć to uwierzyć – więc posunąłem się naprzód z programem 21-dniowym.
moja skóra na kolagenie
przyznam, że denerwował mnie smak napoju od zawiera kolagen morski i nie lubię owoców morza. Ale stewia i sok pomarańczowy w mieszance zamaskowane wszelkie fishiness – to rzeczywiście smakowało jak słodkie cukierki tarty. (Bonus!)
reszta schematu zawiera również hydrolizowany kolagen morski. („Hydrolizowany” oznacza, że składa się z peptydów o niskiej masie cząsteczkowej, które są łatwo trawione i wchłaniane przez ciało.) Maseczka na prześcieradło była naprawdę odświeżająca—zawiera również kwas hialuronowy i olej Skwalenowy dla intensywnego nawilżenia i sprawiła, że moja skóra poczuła się nawilżona i odrobinę jaśniejsza już po 15 minutach. Kapsułka kolagenowa, wypełniona antyoksydantami, takimi jak ekstrakt z pestek winogron, witamina C i kwas alfa-liponowy, dopełniła trifecta.
Po całym tygodniu nocnego picia-Mask-pill (naprawdę lubiłem spokojnie popijać eliksir wzmacniający skórę, oglądając Netflix przed snem), mój trądzik hormonalny był nadal dość zapalny i nie wykazywał żadnych oznak czyszczenia. To było przygnębiające, delikatnie mówiąc, chociaż zauważyłam, że reszta mojej cery się rozjaśnia. Ale około 13 dnia, przełom! W końcu dostrzegłam zasadniczą różnicę w mojej skórze—przebarwienia zaczęły się goić, a twarz nabrała nowego blasku.
około 13 dnia przełom! W końcu dostrzegłam zasadniczą różnicę w mojej skórze—przebarwienia zaczęły się goić, a twarz nabrała nowego blasku.
a potem, 17 dnia, znajomy zapytał: „jakich serum używasz? Twoja skóra wygląda naprawdę dobrze.”Uśmiechnęłam się, zwłaszcza, że od jakiegoś czasu nie słyszałam zbyt wielu komplementów na skórze.
w ostatnim dniu programu kolagenowego, byłem zdenerwowany, że to się skończy. Stało się to etap samoopieki, na który czekałem, zanim schowałem się w nocy. (To również utrzymywało moje trawienie płynące, co było bardzo mile widzianym, jeśli nieoczekiwanym, efektem ubocznym.
Kiedy sprawdzałam swoją cerę 21 dnia, zauważyłam, że się zmieniła, mimo że stopniowo się zmieniała. Moja twarz wyglądała jaśniej i bardziej nawilżona, mój odcień skóry był bardziej równomierny, a moje blizny po trądziku powoli zaczynały się goić.
nie mogę sobie pozwolić na kontynuowanie schematu Taut w nieskończoność-kosztuje $320 przez trzy tygodnie—i nie wiem, czy kolagen był bezpośrednio odpowiedzialny za moje wyniki, ponieważ w każdym z testowanych przeze mnie produktów było wiele innych składników.
mimo wszystko jestem zaintrygowany. Zamierzam zacząć włączać bulion kostny do mojej diety (w końcu możesz go teraz odebrać w sklepie spożywczym), dodawać suplementy kolagenowe do mojej rotacji witamin i wkładać proszek kolagenowy do moich koktajli, wszystko w nadziei na utrzymanie mojego nowo odkrytego blasku. Uważaj, Jen.
nie wszystkie suplementy kolagenowe są sobie równe—oto jak upewnić się, że dostajesz taki, który jest legalny. A jeśli jesteś weganinem, ta starożytna roślina jest potężną potęgą zwiększającą kolagen.