odkąd pobyt w domu stał się mandatem, mamy wrażenie, że zadeklarowaliśmy, że Dresy to nowe dżinsy, a skarpetki to nowe buty. Ale Marion Parke, chirurg Podologiczny i projektant luksusowego obuwia jest gotowa nas wyprostować. „Robimy o wiele więcej chodzenia i stania w domu, niż większość z nas zdaje sobie sprawę: gotowanie, stanie przy zlewie, ściganie dzieci, odkładanie prania, wchodzenie i schodzenie po schodach.”Dodaje,” większość ludzi jest zaskoczona tym, jak dużo chodzą w domu i jak chodzenie boso w domu może prowadzić do problemów, takich jak zapalenie powięzi podeszwowej, zapalenie ścięgna Achillesa lub coś zwanego bólem śródstopia, który jest zasadniczo ogniskowym lub uogólnionym bólem w przedniej części stopy, gdzie znajdują się głowy śródstopia.”
okazuje się więc, że buty, które myśleliśmy, że są teraz tak niepotrzebne, w rzeczywistości są głównym graczem w utrzymaniu maksymalnego komfortu i unikaniu bólu w dłuższej perspektywie. Dr Miguel Cunha, założyciel Gotham Footcare, umieszcza ten ból w kontekście: „Twoje stopy są fundamentem twojego ciała, podobnym do fundamentu budynku. Są one odpowiedzialne nie tylko za utrzymanie ciężaru i określenie stabilności ciała, ale także w utrzymaniu postawy wyrównania kostki, kolan i pleców, gdy poruszamy się z jednego punktu do drugiego.”Ostrzega” chodzenie boso zwiększy wiotkość i osłabienie powięzi podeszwowej, co może powodować ból i dyskomfort nie tylko stóp, ale także całego ciała.”
teraz nadchodzi Kopacz: prawdopodobnie powinieneś nosić buty w środku. Ale żeby było jasne, buty noszone wewnątrz w tym czasie nie powinny być takie same, jak na zewnątrz w tym czasie. CDC zaleca zabranie środka dezynfekującego do buta po kontakcie z potencjalnie zainfekowanym środowiskiem. Ale aby zachować bezpieczeństwo, trzymaj je przy drzwiach, a twoje buty domowe powinny być czymś, co było albo noszone poza kwarantanną, tylko w granicach Twojego domu, albo jeszcze lepiej, zupełnie nowym.
następnym krokiem jest ustalenie typu stopy i określenie, jaki but jest najlepszy do jakiego rodzaju łuków masz (wysoki, niski, regularny). Stamtąd Park ma prostą mantrę w wyborze butów. „Najlepszą ogólną zasadą jest: więcej wsparcia jest lepsze niż mniej.”Ale radzi, aby nie przesadzać z czymś zbyt wygodnym. „Podczas gdy miękkie i elastyczne buty brzmią pięknie, dla przeciętnej stopy, nadmiar wyściółki i elastyczność faktycznie prowadzą do bolesności i zmęczenia w czasie.”
poniżej zapoznaj się z wyborami naszych ekspertów do każdego typu stopy i określ najbardziej wspierające buty do noszenia w domu.