- Share
- Pin
- Yummly
Try our FREE Juice Detox!
DETOX BEET GREEN JUICE RECIPE
ale tak jak wiele innych rzeczy, które moi rodzice powiedzieli, że na jeden dzień zdobędę smak (grzyby, banany, śmierdzące sery), teraz naprawdę je lubię.
moja najlepsza przyjaciółka Heather uwielbia buraki (możesz ją czasem zobaczyć na moich Insta stories, jej śmiech jest zaraźliwy!
za każdym razem, gdy idziemy do Restauracji, jeśli buraki są w menu, ona je zamawia!
nawet jeśli buraki nie są twoim thaaang, to combo może być anomalią dla zielonego soku, ale jest naprawdę niesamowite(i baaardzo dobre dla Ciebie!).
twój zwykły stary sok z buraków po prostu musi go „buraczać”, gdy już poznasz, jak świetny duet buraków i pomarańczy. 😉
z wodą kokosową jako bazą i liśćmi szpinaku dodanymi, aby podnieść wartość odżywczą, rezultatem jest pyszna niskokaloryczna (wysoka zawartość błonnika!) Detox Juice przepis, który jest pikantny, ale słodki i bardzo bogaty w witaminę C.
the RAW DEAL
polecam używanie obranych, delikatnie gotowanych na parze buraków w tym Detox beet Green juice przepis, jeśli nie kochasz ziemisty smak buraków.
obrane, surowe buraki też będą działać dobrze, ale obrane i delikatnie gotowane na parze buraki są najlepsze, jeśli nie jesteś totalnym miłośnikiem buraków.
nie masz czasu na obieranie i parowanie buraków? Można znaleźć paczkowane buraki w lokalnym sklepie spożywczym.
podczas gdy niektóre przepisy na sok z buraków mogą być bogate w cukier i kaloryczne, zielony sok z buraków nie jest Ani i pomoże Ci pozostać na dobrej drodze, Jeśli próbujesz zrzucić kilka kilogramów.
ważna wskazówka: nie spodziewaj się, aby uzyskać pełny off ten detox beet green juice przepis. Jest super zdrowy i świetny dla linii talii, ale to bardziej odżywcza „przekąska” niż posiłek.
Jeśli jesteś ćpunem buraków, pokochasz również przepis „I am Berry Clean” w moim 1 Day free juice detox.
możesz zrobić ten cały przepis na sok spożywczy w blenderze o dużej mocy, ale jeśli masz zwykły blender, nie martw się, po prostu dodaj więcej płynu i oczekuj więcej tekstury smoothie.
pamiętaj, aby dołączyć do naszego kochającego mieszanie plemienia, aby uzyskać więcej przepisów na zielone smoothie i wskazówek od Blender Babes!
Jeśli spróbujesz tego smoothie daj nam znać oceniając go w komentarzach. SZCZĘŚLIWEGO MIESZANIA! 🙂
Detox Beet Green Juice
Print Pin Add to Collection Go to Collections
składniki
- 1 ½ szklanki wody kokosowej
- 1 szklanka buraków świeżych lub mrożonych
- 1 tangelo lub skórka pomarańczowa
- 2 luźno zapakowane kubki szpinaku
- lód, jeśli nie używa mrożonych składników
instrukcje
-
umieść wszystkie składniki w blenderze w podanej kolejności, zabezpiecz pokrywkę i mieszaj przez 90 sekund.
-
All done! Enjoy!! Now take a photo, rate it, and share your accomplishments to enter our weekly photo contest! 🙂 Tag @BlenderBabes & #BlenderBabes
Nutrition
korzyści zdrowotne buraków
chociaż buraki mają najwyższą zawartość cukru we wszystkich warzywach, są również potęgą odżywczą, która może poprawić twoje zdrowie w następujący sposób:
1. Obsługuje funkcję Live
czujesz, że twoje ciało potrzebuje detoksykacji? Burak zawiera betainę, substancję, która pomaga zapobiegać lub zmniejszać złogi tłuszczu w wątrobie. Betaina może również pomóc chronić wątrobę przed toksynami.
2. Niższe ciśnienie
Czy twoje ciśnienie krwi jest za wysokie? Napij się soku z buraków.
kiedy spożywasz buraki lub sok z buraków, te azotany, które naturalnie występują w warzywach, są przekształcane w tlenek azotu w organizmie. Badania wykazały, że tlenek azotu pomaga rozluźnić i rozszerzyć naczynia krwionośne, poprawiając przepływ krwi i obniżając ciśnienie krwi.
3. Zwiększ wytrzymałość
Jeśli czujesz się trochę ospały i nie jesteś pewien, czy przeżyjesz następny trening, sok z buraków!
badania wykazały, że buraki podnoszą poziom azotanów we krwi i zmniejszają koszt tlenu z ćwiczeń o niskiej intensywności, a także zwiększają tolerancję na ćwiczenia o wysokiej intensywności.
4. Zwalczanie stanów zapalnych
buraki są unikalnym źródłem betainy, składnika odżywczego, który pomaga chronić komórki, białka i enzymy przed stresorami w naszym środowisku.
Betaina jest znana z zwalczania stanów zapalnych, ochrony narządów wewnętrznych, poprawy czynników ryzyka naczyniowego, poprawy wydajności i zapobiegania licznym chorobom przewlekłym.
- Share
- Pin
- Yummly
Tarashaun Hausner is the Founder and CEO of Blender Babes, innowacyjna firma multimedialna, której celem jest pomaganie ludziom prowadzić zdrowsze, bardziej satysfakcjonujące życie. Tarashaun, były przedstawiciel roadshow w wiodącej firmie zajmującej się miksowaniem, założył Blender Babes w 2012 roku, po odkryciu, jak bardzo ważny był blender o dużej mocy, aby przywrócić jej zdrowie. Odmieniona fizycznie i emocjonalnie po powrocie do zdrowia Tarashaun przyrzekła pomagać innym w odnowieniu zdrowia. Dokłada wszelkich starań, aby dokładnie testować i przeglądać najlepsze Blendery i produkty zdrowego stylu życia dostępne na rynku, aby pomóc jej społeczności w dokonywaniu najlepszych wyborów dla siebie i rodziny. Tarashaun oferuje kilka bezpłatnych zasobów, które pomagają ludziom korzystać z blendera, aby uzyskać zdrowie, w tym wyzwanie Smoothie 7 Day Superfood. Blender Babes wynegocjował również specjalne oferty i oferty na produkty, które kochają najbardziej.
